Диета аллегровой: Диета Ирины Аллегровой: меню, рецепты, секреты стройности и красоты – Диета аллегровой. Диета Ирины Аллегровой — Свадебный салон Воронеж

Содержание

Диета Ирины Аллегровой — меню, отзывы

Не так давно Ирине Аллегровой исполнился 61 год. Но, по всей видимости, с каждым прожитым годом певица только набирает популярности и очарования. Поклонники Ирины всегда желали знать, как певица сохраняет форму и существует ли диета Ирины Аллегровой.

Секрет красивой фигуры

Ирина Аллегрова говорит, что в большей степени своими прекрасными формами она обязана собственной концертной деятельности, поскольку певица признается, что каждое ее выступление способно унести все излишки. Еще два года назад Аллегрова заявила, что пришло время заканчивать карьеру певицы, после чего прошел ряд ее прощальных выступлений. Однако, зритель, который знает характер Ирины, просто уверен, что звезда не перестанет вести активный образ жизни, а значит, никакой лишний вес ей просто не грозит.

Повседневная диета Ирины Аллегровой

Ирина признается, что калории она никогда не считала, но и излишек в своем рационе певица не приветствует, разве что на особых событиях и фуршетах. В целом, рацион диеты Ирины Аллегровой на каждый день вполне сбалансирован и полноценен. Жирные продукты, перекусы и, конечно же, быстрая еда в меню Ирины не встречаются.

Экстренная диета Ирины Аллегровой

Аллегрова признается, что, как и все девушки, она часто не выдерживает и отклоняется от своего постоянного рациона, после чего у нее появляется некоторый весовой излишек. В такие времена Ирина забывает про свой основной рацион и переходит в режим строго соблюдения диеты, который длится две недели и уносит почти десять килограмм веса. Повторять такую диету можно не чаще, чем один раз в два-три месяца.

На самом деле особой строгости в экстренной диете Ирины Аллегровой не наблюдается, поскольку допускается готовить что угодно, но вот ингредиенты для приготовлений ограничены и выбираются из специального списка Ирины:

Овощи, фрукты и ягоды
Свежие соки из фруктов и овощей, не содержащие сахара
Вода без газа
Цельные зерна

Под запретом звезды находятся:

Продукты, обжаренные в масле и продукты с большим жировым содержанием
Алкогольные напитки
Животные жиры
Молочные продукты
Птица, рыба, морепродукты и мясо

Нужно ограничивать потребление следующих продуктов:

Бананы
Картофель
Орехи
Виноград
Семечки

Когда возникает желание перекусить, Ирина Аллегрова предпочитает скушать несколько овощей или фруктов в свежем виде или приготовить из них сок.

Диета Ирины Аллегровой довольно проста, ведь не нужно тратить время на то, чтобы считать калории. Плюсом также является то, что практически все блюда диеты можно заказывать в кафе, когда на их приготовление совсем нет времени. Такая диета, если ее использовать не часто и не длительно, не способна истощить организм, правда без мясных продуктов долгое время обойтись под силу не каждому.

Как быстро похудеть?

До начала купального сезона остался месяц. Самое время примерить купальник. Но куда девать нахально выпятившийся животик и располневшие бедра? Не стоит топтать хорошую вещь или рыдать перед зеркалом. Наши звезды давно научились быстро и правильно худеть. Перед гастролями или съемкой нового клипа они садятся на короткие и эффективные диеты. За 7 — 15 дней можно сбросить до 10 кг, а также очистить организм от вредных шлаков. Главное — запастись нужными продуктами и силой воли.

Комбинированная диета от Эдиты Пьехи

Минус 13 кг за 15 дней

Эдита Пьеха убеждена, что углеводы и белки нельзя есть вместе: мясо, рыба и яйца не должны смешиваться с рисом, макаронами, хлебом и картофелем. Овощи можно употреблять с чем угодно, цитрусовые — с белками, а сладкие фрукты — с углеводами. Этого же мнения придерживаются Алла Пугачева и Ирина Салтыкова. Вариант меню:

Завтрак — вареное яйцо, бекон, обезжиренный йогурт.

Обед — цыпленок-гриль, тушеные овощи.

Ужин — картофель в мундире, салат.

В промежутках можно есть яблоки.

Кефирная диета от Ларисы Долиной

Минус 24 кг за полтора года

— Кефирные дни у меня чередуются с обычными, — рассказывает Лариса. — За полтора года я сбросила 24 кг.

Вариант меню:

1-й день — 5 вареных картофелин и полтора литра кефира.

2-й день — 100 г вареной курочки и 1,5 литра кефира.

3-й день — 100 г отварного мяса плюс 1,5 литра кефира.

4-й день — 100 г вареной рыбы и 1,5 литра кефира.

5-й день — фрукты и овощи (кроме бананов и винограда!) и 1,5 литра кефира.

6-й день — только кефир.

7-й день — минеральная вода.

Перед началом диеты очистить кишечник (клизма). Все готовить без сахара и соли. Повторять недельную диету раз в два месяца.

Очищающая диета от Ирины Аллегровой

Минус 10 кг за 15 дней

Певицы Анита Цой, Лада Дэнс, Ирина Аллегрова, Любовь Успенская и актриса Маша Миронова утверждают, что с помощью этой диеты омолаживается тело, так как из организма выводятся токсины и шлаки. А Лидия Шукшина благодаря ей сбросила 10 кг.

Главный принцип — есть овощи, фрукты, цельное зерно и пить много воды. Мясо, молочные продукты, алкоголь употреблять нельзя. Однако диета не подходит страдающим заболеваниями кишечника. К тому же ее можно соблюдать не более 15 дней.

Вариант меню:

Завтрак — сок, выдавленный из моркови, яблока и сельдерея, семечки тыквы и подсолнечника.

Обед — сырые овощи, фрукты и теплая вода с лимоном.

Ужин — салат с орехами и семечками (без заправки).

Перекусывать в промежутках можно только сырой морковью.

Красное вино и сыр — актерская диета

Минус 5 кг за 12 дней

Именно на этой диете в свое время сидели Клара Лучко, Нонна Мордюкова, Светлана Светличная, Ирина Муравьева, Наталья Варлей, Светлана Крючкова. Вся процедура длится двенадцать дней.

Меню:

Три дня — кефир.

Следующие три дня — вареная курица без соли.

Затем три дня — зеленые яблоки, или яблочный сок без сахара, или кефир.

Последние три дня — самое приятное: нежирный сыр и красное сухое вино.

Чтобы закрепить результат, весь процесс стоит повторить еще раз недели через три.

Диета от Натальи Ветлицкой

Минус 8 — 10 кг за 15 дней

Мясо, яйца, молочные продукты, специи, томаты, картофель, шоколад, кофе запрещены. Рыбу можно есть лишь изредка. Приветствуются чечевица, брокколи, овес, ячмень. Из наших же звезд придерживаются этой диеты Наталья Ветлицкая, Юлия Меньшова, Майя Плисецкая, Ирина Понаровская и Ольга Орлова (экс-«блестящая»).

Примерное меню:

Завтрак — овсянка.

Обед — овощной суп, овощной салат.

Ужин — рис, салат и рыба.

В перерывах — овощи или фрукты.

Через два месяца повторить диету для закрепления результата.

9-дневная диета от Лаймы Вайкуле

Минус килограмм каждый день

Сама певица сидит на диете редко. Иногда она устраивает себе дни голодания. Если это не помогает, 9-дневная диета — то, что нужно.

Меню:

Первые 3 дня — только рис, без соли, без масла, можно с соевым соусом.

Вторые 3 дня — только белое куриное мясо. Ни в коем случае не окорочка!

Последние 3 дня — только яблоки.

Самая модная диета Голливуда

Минус 7 — 8 кг за 14 дней

Потеря веса закрепляется при одном условии: ни грамма алкоголя, сахара, соли. Во время соблюдения диеты следует выпивать 1 — 1,5 л кипяченой воды в день. На этой диете сидела Николь Кидман перед съемками фильма «Часы», Кэтрин Зета-Джонс после первых родов и Ким Бэсингер.

1-й день

Завтрак — черный кофе.

Обед — 2 яйца вкрутую, шпинат, помидоры.

Ужин — кусок отварного мяса, зеленый салат.

2-й день

Завтрак — 1 сухарик, черный кофе.

Обед — кусок отварного мяса, салат.

Ужин — кусок ветчины, кефир.

3-й день

Завтрак — 1 сухарик, черный кофе.

Обед — корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, 1 помидор, 1 фрукт.

Ужин — 2 яйца вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра.

4-й день

Завтрак — черный кофе.

Обед — 1 яйцо вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра.

Ужин — большой фруктовый салат.

5-й день

Завтрак — черный кофе.

Обед — большая нежирная рыба.

Ужин — чашка тертой моркови.

6-й день

Завтрак — 1 сухарик, черный кофе.

Обед — большой кусок филе курицы, зеленый салат.

Ужин — 2 яйца вкрутую.

7-й день

Завтрак — чай без сахара.

Обед — большой кусок отварного мяса, 1 фрукт.

Ужин — отварная рыба с овощами.

С 7-го по 13-й день повторить диету в обратном порядке (6, 5, 4, 3, 2, 1). На первой неделе сбавляется почти весь лишний вес, на второй неделе — по 100 — 150 г в день, зато закрепляется похудание.

ОТ РЕДАКЦИИ

Как вы относитесь к похуданию? На каких диетах сидите сами? Стоит ли толстушкам любой ценой втискиваться в пресловутые 90-60-90? Изменилось ли что-нибудь в вашей жизни после набора или потери веса? Какой размер женщины предпочитают мужчины?

Все, кто готов продолжить разговор о проблеме похудания, пишите нам в редакцию с пометкой на конверте «Диета» или на адрес электронной почты: [email protected]

КСТАТИ

Вместе с килограммами уходят годы жизни

Специалисты-диетологи утверждают, что голливудские актрисы, доводящие себя до неимоверной худобы, вот-вот начнут вымирать. За последние несколько лет среднеголливудский женский размер упал с 6-го (наш 40-й) до нулевого (наш 34-й). Способы, которыми приходят к таким результатам, не просто опасны, они смертельны. К группе риска относятся: Калиста Флокхарт, Гвинет Пэлтроу, Кейт Мосс, Лара Флин Бойл и Дженнифер Лав Хьюитт.

Диета аллегрова ирина. Ирина Аллегрова и ее диета

Восточный гороскоп Кролик Кот. Коза Овца.

Диета Ирины Аллегровой

Рост см. Вес кг. Талия см. Шея см. Бедра см.

Пол мужчина женщина. Уровень активности сидячий умеренная деятельность активная деятельность. Сброс Считать. Калькулятор БЖУ Ваш пол.

Ваш возраст. Ваш рост см.

Диета Ирины Аллегровой — «Бряцать костями мне не нравится»

Ваш вес кг. Кто из звезд делал пластику попы. Как худеют знаменитости: фото и секреты звезд. Звезды до и после пластики.

Меню для похудения

Самые красивые женщины мира — лучшие фото. Материалы на сайте носят информационный характер. Необходима консультация специалиста. Как это делают Есть и худеть Мотивация к похудению Подари себе жизнь Улыбнись!

Новое на форуме. Случайные статьи. Баночный массаж от целлюлита.

Морковная диета

Квиллинг: простая новогодняя открытка с Опрос Какую воду вы пьете? Простую из крана. Фильтрованную из крана. Бутилированную из магазина.

Ирина Аллегрова: секреты стройности и красоты

Бутилированную с доставкой на дом. Случайная картинка. Пюре ФрутоНяня из телятины. Листья винограда консервированные.

Подосиновики свежие. Мука пшенично-отрубная Дивинка. Мойва осенняя. Последнее Статья — Проверили сами и другим советуют: почему эксперты предпочитают хлебцы. Рецепты — Рулет овсяный с финиковым кремом. Рецепты — Плов из маша с соевым мясом.

Наверное, нет ни одного человека, который бы не был знаком с творчеством потрясающей Ирины Аллегровой. Певица заметно выделяется из толпы исполнителей своего поколения не только приятной хрипотцой в голосе, а и неувядающей с годами красотой и стройной фигурой. Как же ей удается так шикарно выглядеть в свои 67?

Рецепты — Салат с рисом и овощами. В то же время на Западе такую….

Не пропустите:

Пластик давно стал причиной многих экологических проблем. К сожалению, отказаться от его использования мгновенно невозможно, но с каждым…. Квасить капусту правильно — дело тонкое! Оказывается, мало просто помять ее руками и поставить под гнет.

Поскольку кислая…. Секрет роскошного комнатного цветника прост: растения нужно любить и не просто поливать, а своевременно подкармливать. Ведь когда цветок…. Главная Статьи Диета Ирины Аллегровой.

Поделиться на Facebook. Автор статьи. Ольга Макарова.

Российской певице Ирине Аллегровой исполнилось уже 64 года, но, несмотря на возраст, она остается в прекрасной форме. Все дело в том, что она с молодости привык

Морковная диета Ирины Аллегровой — Otkrito.lv

Реклама закроется автоматически через 15 секунд

На портал

Императрица российской эстрады Ирина Аллегрова в этом году отметила 60-летний юбилей, но цифра в паспорте ничего не значит — выглядит певица превосходно. Поддерживать форму ей помогает морковная диета.

Популярная российская певица Ирина Аллегрова, зная о чудодейственных свойствах моркови, время от времени прибегает к морковной диете

Диета, которой время от времени придерживается Ирина Александровна, длится ровно 15 дней, и с ее помощью можно избавиться от 8 килограммов. На это время певица отказывается от мяса, сладкого, молочных продуктов и алкоголя. В основе диеты — морковь. Содержащийся в этом овоще жизнерадостного цвета витамин А очищает кровь, избавляет от холестерина и выводит шлаки из организма. Начинайте день со стакана морковного сока c горстью орехов или семечек, затем обед из любых сырых овощей и фруктов, на ужин — морковный салат. В перерывах между приемами пищи можно погрызть аппетитную морковку. Пить воду без газа, лучше с лимоном. Содержащийся в моркови каротин будет усваиваться значительно лучше, если заправлять морковь и салаты из нее растительным маслом. Морковь является редким исключением из правил в мире овощей — в вареном виде она содержит больше полезных веществ, чем в сыром. Сразу после варки моркови уровень антиоксидантов в ней повышается на 34% и возрастает в первую неделю ее хранения в вареном виде. После месяца хранения вареной моркови в ней все еще содержится больше полезных веществ, чем в свежей.

Морковная диета Ирины Аллегровой Марина Голубева, фото из архива издательства, Shutterstock

Самые популярные статьи

1 Проклятье балерины: врачи отказали в операции Анастасии Волочковой
2 «Гости искренне плакали»: Дана Борисова раскрыла подробности съемок второй программы о дочери Любови Успенской
3 Лера Кудрявцева прокомментировала скандал с Аллой Пугачевой

Смотреть больше

Мы используем персональные данные (англ. яз. «cookies»). Cookies накапливает анонимные данные о посещении сайта и помогает создать более удобный опыт работы. Файлы cookies могут быть доступны доверенным партнерам по сотрудничеству. При нажатии кнопки «Принять» вы подтверждаете, что понимаете и соглашаетесь с использованием файлов cookies на вашем устройстве. Вы можете отменить свое согласие в любое время, удалив сохраненные файлы cookies на своем устройстве.

Принять | Узнать подробнее