ТОП-15 лучших витаминов на iHerb. Какие заказать?

Многие приходят на iHerb в поисках эффективных витаминов по демократичным ценам. Ассортимент витаминной продукции на сайте огромный, а ведь так хочется из всего этого многообразия выбрать действительно лучшие витамины. Самостоятельный выбор витаминного комплекса необходимо основывать на четырех главных критериях: состав (органика или синтетика), эффективность, биодоступность, а также полная безопасность для здоровья.

Для тех, кто не располагает достаточным количеством времени на длительный поиск подходящего продукта, предлагаем рейтинг из 15-ти лучших витаминов, основанный на положительных результатах лабораторных тестирований и учете потребительского спроса. Чтобы будущая покупка была ещё более выгодной, советуем воспользоваться промокодом TTN8950, указание которого поможет получить приятную скидку на первый заказ.

 

Витамины для взрослых

1. 21st Century, Sentry, мультивитаминная и мультиминеральная добавка, для взрослых, 300 таблеток

Подробнее >>

 

Бюджетный мультивитаминный комплекс универсального действия, подходящий и мужчинам, и женщинам. Витамины относятся к синтетическому типу, каждая таблетка содержит в себе суточную норму необходимых для организма питательных веществ (более 30-ти компонентов). Преимущество Sentry – разовый прием в день, это не только выгодно, но и удобно!

 

2. Garden of Life, Vitamin Code Family, 120 вегетарианских капсул

Подробнее >>

 

Полностью натуральный витаминный комплекс (его компоненты не синтезированы искусственно, а добыты из пищевых продуктов) включает в себя органические витамины, минералы, ценные вытяжки из фруктов и овощей, антиоксиданты, а также смесь пробиотиков и ферментов, благодаря чему организм обеспечивается всеми необходимыми ингредиентами, недополучаемыми из пищи. Vitamin Code Family подходит для всей семьи, в том числе для детей от 6-ти лет.

 

3. California Gold Nutrition, Витамин C, 1000 мг, 60 растительных капсул

Подробнее >>

 

Для укрепления иммунитета и эффективной борьбы с вирусными заболеваниями нет ничего лучше, чем чистая аскорбиновая кислота в максимальной дозировке 1000 мг. California Gold Nutrition производит лучший витамин С, успевший стать бестселлером у покупателей сайта iHerb.

 

Витамины для женщин

 

4. Nature’s Way, Alive! Один раз в день, для женщин Суперсила Мультивитамины, 60 таблеток

Подробнее >>

 

Полусинтетические супервитамины для прекрасной половины человечества, включающие в себя не только развернутый витаминно-минеральный комплекс, но и ценные экстракты садовых фруктов и овощей, а также энзимы и биофлавоноиды. Несомненное достоинство витаминов – прием всего лишь одной таблетки в день (содержит в себе суточную норму витаминов), поэтому упаковки хватает на целых два месяца систематического применения.

 

5. 21st Century, One Daily для женщин, 100 таблеток

Подробнее >>

 

Бюджетный, но не менее эффективный витаминно-минеральный комплекс, состав которого разработан с учетом потребностей женского организма. В одной таблетке содержится дневная норма полезных веществ, поэтому One Daily для женщин может стать отличной, и, что немаловажно, более выгодной заменой отечественным аптечным витаминам.

 

6. Country Life, Maxi-Hair, 90 таблеток

Подробнее >>

 

Популярный среди женщин-айхербовцев комплекс, содержащий витамины группы В, биотин и MSM, благодаря точному сочетанию которых активизируется рост волос, укрепляются ногти, улучшается состояние кожных покровов.

 

Витамины для мужчин

 

7. Nature’s Way, Alive! Once Daily Men’s, мультивитамины для мужчин, 60 таблеток

Подробнее >>

 

Премиум-формула мультивитаминной пищевой добавки для настоящих мужчин содержит в себе полный витаминно-минеральный комплекс, цитрусовые биофлавоноиды, аминокислоты, пищеварительные ферменты, а также ценные вытяжки из садовых овощей и фруктов. Alive! Once Daily Men’s обеспечивает качественную поддержку мужского организма, дарит мощный заряд энергии, способствует активному укреплению иммунитета.

 

8. Optimum Nutrition, Opti-Men, 150 таблеток

Подробнее >>

 

Оптимально сбалансированная питательная система из 75-ти активных ингредиентов (витаминов, минералов, аминокислот и антиоксидантов, фитокомпонентов, пищеварительных ферментов) обеспечивает качественную поддержку здоровья активных мужчин, в частности, тех, кто регулярно занимается спортом. Комплекс обладает общеукрепляющим действием, активизирует обмен веществ, повышает иммунитет, стимулирует умственные, физические, а также сексуальные возможности мужчины.

9. Now Foods, Adam, мужской поливитамин высшего класса, 180 желатиновых капсул

Подробнее >>

 

Полусинтетический витаминно-минеральный комплекс (содержит полезные вещества, полученные из натуральных растений) призван поддерживать крепкое здоровье и отменную физическую форму мужчины. Adam способствует улучшению обмена веществ, повышению общего энергетического потенциала, ускорению метаболизма, быстрому восстановлению после повышенных физических и умственных нагрузок.

 

Пренатальные витамины (для беременных и кормящих)

 

10. Rainbow Light, Just Once, пренатальный мультивитамин на пищевой основе, 90 таблеток

Подробнее >>

 

Just Once – органические витамины от пренатального бренда №1 по версии iHerb. На 100% натуральные витамины (без синтетических примесей) призваны абсолютно безопасно поддерживать здоровье матери и способствовать правильному развитию ребенка. В одной таблетке содержится суточная норма потребления витаминов и минералов для беременной (кормящей) женщины, поэтому упаковки будет достаточно на три месяца систематического приема.

 

11. Garden of Life, Витаминный код, сырые витамины для беременных, 180 вегетарианских капсул

Подробнее >>

 

Полноценный витаминный комплекс, полученный из сырых цельных продуктов (23 органически выращенных фрукта и овоща) и включающий в себя живые пробиотики для укрепления иммунной системы матери и ребенка. Формула Vitamin Code специально разработана с целью удовлетворения уникальных потребностей женщин перед зачатием, во время беременности и в период лактации, поэтому способна всецело обеспечить необходимое питание матери и ее развивающемуся ребенку.

12. 21st Century, PreNatal, пренатальная добавка, 60 таблеток

Подробнее >>

 

Пренатальная добавка от 21st Century с 800 мкг фолиевой кислоты представляет собой витаминно-минеральный комплекс, предназначенный для приема на протяжении всей беременности и в послеродовой период. По большей части, витаминный комплекс содержит в себе синтетические составляющие, определяющие его низкую стоимость. Однако, благодаря высокой эффективности, PreNatal пользуется популярностью у планирующих беременность и кормящих женщин.

 

Витамины для новорожденных и детей младшего возраста

 

13. Ddrops, Жидкий витамин D3 для детей, 400 МЕ, 0.08 ж. унций (2.5 мл), 90 капель

Подробнее >>

 

Бестселлером на iHerb является жидкий витамин D3 от Ddrops. Одна капля солнечного витамина обеспечит малышу крепость костей и мышц, здоровье иммунной системы, а также правильную умственную активность.   

14. ChildLife, Незаменимые мультивитамины и минеральные элементы со вкусом апельсина/манго, 8 жидких унций (237 мл)

Подробнее >>

 

Высококачественная пищевая добавка с тщательно рассчитанной дозировкой витаминов и минералов предназначена для детей любого возраста, в том числе, младенцев от 6-ти месяцев. Сироп имеет приятный цитрусовый вкус, который так нравится малышам, поэтому очередной прием таких витаминов дети всегда ждут с нетерпением!

15. Gummi King, Мультивитамины и минералы для детей, 60 жевательных мармеладок

Подробнее >>

 

Недорогие витаминизированные мишки в шести натуральных фруктовых вкусах (клубника, лимон, апельсин, виноград, вишня и грейпфрут), содержат 11 ключевых витаминов и минералов, способных оздоровить детский организм, обеспечить его ценными веществами, а также усилить резистентность к вирусным заболеваниям. 

Лучшие витамины на iHerb — Обзор ТОП-10 витаминов на Айхерб

iHerb – интернет-площадка, специализирующаяся на продаже витаминов и биологически активных добавок высокого качества с натуральным составом. Представлены в магазине и другие товары: шампуни, гели, мыло, имеющие в составе только натуральные продукты. Ассортимент витамин с айхерб действительно широкий, но из всего многообразия хочется выбрать именно лучшие.

Покупая самостоятельно, обращайте внимание на основные критерии качества: состав (органический или синтетический), эффективность, доступность и безопасность для здоровья взрослого или ребенка. Тем, кто не имеет возможности и времени оценивать витамины с айхерб, рекомендуем обратить внимание на подборку продуктов, представленную в этой статье.

Какие витамины купить на айхерб?

Главное, выбрать не дешевые, а действительно лучшие витамины на iherb, а именно сырые и цельнопищевые витаминные комплексы. Сырые – это витамины с айхерб, представляющие вытяжку и экстракт фруктов, трав или овощей. Они полезны для организма, оказывая на него правильное воздействие. Способ их действия разительно отличается от синтетических, поэтому и эффект более заметен.

Использовать витамины с айхерб нужно регулярно, изредка делая перерывы. Попробуйте периодически чередовать витамины, поскольку каждый комплекс имеет уникальное воздействие на организм, имеет свои особенности. После чередования витаминов, купленных на айхерб, эффект будет заметен конкретно в направлении, для которого их принимали.

В разделе на официальном сайте айхерб представлены категории витамин и комплексов: моно- и поливитамины. Тут представлены добавки на основе витамина А, С, В, К, БАДы на основе комплексов, а также поливитаминные добавки, включающие в себя несколько компонентов одновременно. Используйте купоны iHerb на скидку в корзине заказа и экономьте до 20$.

Большинство покупают хорошие витамины на айхерб, доверяя американцам гораздо больше отечественного производителя. Почему, если можно приобрести обычные продукты в традиционной аптеке? Дело в том, что не всегда обычные комплексы оказывают нужное действие. Их собирают неправильно, витамины конфликтуют, усваиваются в организме наполовину в лучшем случае.

Заграничные компании, представленные на iHerb, стараются в своих витаминах компонировать биодоступные типы минералов и продуктов, что делает комплексы легкоусваиваемыми в организме. В количестве хороших витаминов на iHerb много монопродукции, которую можно соединять для достижения лучшего результата.

iHerb не реализует витамины сомнительного качестве, и прежде, чем продукция дойдет до их полок, она проходит тщательную проверку на соответствие стандартам, тестируется на наличие вредных компонентов. Еще одно преимущество покупки витамин на iHerb – низкая цена, показатель которой в 1,5-2 раза ниже тех же продуктов, представленных в аптеках.

Лучшие мультивитамины на iHerb: Топ-10

Комплекс мультивитамин для взрослых предполагает сочетание необходимого количества тех или иных витамин в одной таблетке или капсуле. Представляем вам лучшие витамины с iHerb по нашей версии:

• Life Extension. В их составе содержится витамин В1, В6, В12, С, В3, D, Е, цинк, биотин и другие важные организму витамины и минералы. В упаковке 120 капсул, хватает на 2 месяца приема.

• Enzymedica. Универсальные витамины, не содержащие в своем составе консервантов, красителей, молочных продуктов, ГМО, глютена. Витамины укрепляют иммунную систему, улучшают самочувствие, имеют в составе мощные антиоксиданты. В упаковке 60 витамин на 1 месяц применения.

• Nature Made представляют собой 60 желатиновых капсул, заполненных жидкостью. В составе 23 ключевых компонента для организма. Без консервантов, ароматизаторов, глютена, крахмала. В упаковке 60 штук на 2 месяца.

• Garden of Life – лучшие витамины, представленные на айхерб. Комплекс представляет собой мультивитамины, изготовленные на основе органических фруктов, имеют сертификат качества. В своем составе не содержат красителей и консервантов, подходят для вегатерианцев.

• SmartyPants – одни из лучших витамин на айхерб, в составе которых есть Омега-3, лютеин, витамин Д-3, метафолин, лютеин. В пищу использовать по 4 мармеладки в день, в упаковке 120 штук.

• ISS Research – лучшая супер витаминная упаковка на айхерб. В составе большое количество витамин, минералов, использовать которые рекомендовано по 1 пакетику в день. В упаковке 30 пакетов.

• Daily Maximin Pack представляют собой поливитамины и минералы. В составе лютеин для здоровья глаз, витамины С, Е, А, В, D и кальций. В составе пакетика 6 разных капсул. В день нужно выпивать весь пакетик. В упаковке – 30 штук.

• Thorne Research – электролиты с лимонным вкусом и ароматом. Электролиты направлены на поддержание мышечной функции, стимулирует приток энергии. Эти витамины являются лучшими на iHerb, предназначенные для спортсменов и спортсменок.

• Вита Джой или жевательные таблетки для взрослых – дни из лучших витаминов, с айхерб, способных обеспечить организм человека всеми необходимыми продуктами. В составе витамин С, Е, А, В, йод, цинк и биотин. В упаковке 120 таблеток, которых хватает на 2 месяца приема.

• Beyond Food – витамины и минералы, изготовленные на основе пищевых культур высокого качества. В составе нет глютена, продукт полностью сертифицирован, рекомендовано использовать по 4 капсулы в день. Одной упаковки достаточно на полноценный месяц использования.

Далеко не все витамины синтезируются организмом, поэтому большая часть продуктов должна поступать в организм вместе с пищей или специальными витаминными комплексами. Многие считают, что витамины из комплексов усваиваются хуже, но на самом деле они усваиваются в организме гораздо лучше, так как подобраны в соответствии со всеми требованиями, поставленными всемирными организациями здравоохранения.

На iHerb можно заказать витамины, изготовленные из фруктов, овощей, трав и других продуктов. Они не вредны для организма и оказывают исключительно положительное воздействие на организм, а также имеют необходимые сертификаты проверки.

Лучшие витамины на iHerb с витамином D: Топ-3

Витамином D насыщается организм при нахождении на солнце и при применении продуктов питания. При недостатке холекальциферола организмом не усваивается кальций, иммунная система снижается, риск появления заболеваний сердца и сосудов увеличивается. При недостатке витамина D человек испытывает постоянные депрессии, у него неплохое состояние.

Мы представляем вам Топ-3 лучших витамин на iHerb, содержащих в составе холекальциферол или витамин D:

• California Gold Nutrition представляет собой детские капли объемом 10 мл. Детям до 12 месяцев использовать по 1 капле, разбавленной в воде.

• Now Foods – желатиновые капсулы, направленные на поддержку прочности костей, повышение иммунитета. В упаковке 120 капсул, рассчитанных на 8 месяцев приема.

• 21st Century D3 содержит в составе витамин Д3 и кальций для лучшего усвоения. В упаковке 110 таблеток.

При покупке обращайте внимание на то, из чего произведен витамин. Холекальциферол производят из живых организмов, а эргокальциферол подходит для тех, кто не употребляет мясо. При использовании витамин с iHerb выбирайте правильную дозировку, чтобы не было гипервитаминоза.

Витамин С на iHerb: Топ-3

С детства известно, что при употреблении апельсинов и лимонов иммунная система повышается. Качество современных продуктов оставляет желать лучшего, поэтому многие заказывают витамины на iHerb.

Аскорбиновая кислота поднимает иммунную систему, принимает участие в обмене белков и углеводов, уравновешивает давление, снижает развитие онкологических болезней.

Мы представляем вашему вниманию Топ-3 лучших витаминов с iHerb:

• ChildLife – витамины со вкусом апельсина, которые можно давать детям в разной возрастной категории и взрослым. Объем – 118,5 мл.

• California Gold представлены в виде жевательных капсул со вкусом апельсина. В упаковке 90 капсул.

• California Gold Nutrition – полностью вегетарианский продукт без глютена, сои и ГМО. В упаковке 240 капсул.

Заказать комплексы витаминов на iHerb можно те, которые изготовлены на основе синтетического и натурального состава. Формула Ester-C разработана специально для тех, кто имеет чувствительную систему пищеварения.

Правила выбора витамин на iHerb

Несмотря на желание сделать ребенка и себя здоровым, нужно оценивать ситуацию с выбором и покупкой витамин с айхерб трезво. Заказывать натуральный витамин D летом – впустую тратить деньги, а есть апельсины и переживать о нехватке витамина С – нерационально.

Если уже решили приобрести витамины на айхерб, то нужно сдать анализ крови и пойти на консультацию к доктору. При нехватке витамина можно думать о том, какие витамины с айхерб лучше и как оформить заказ на сайте? Навигация по площадке удобная, оформление заказа простое, а обзор витаминов с iHerb от нашего портала поможет вам сделать выбор в пользу тех продуктов, которые действительно нужны вашему организму.

Дешевые vs. Дорогие. В Чем Разница?

Почему одни витамины IHERB стоят копейки, а другие — более дорогие? В чем различия витаминно-минеральных комплексов на IHERB?

Я сделала классификацию и сравнение витаминов на iherb и оформила в форме mind-map’а (интеллектуальной карты). У меня получилось 5 групп витаминно-минеральных комплексов, различающихся между собой составом и технологией производства.

1. Изолированные Витамины и Минералы
2. Изолированные Витамины и Минералы с дополнениями
3. Растительные концентраты
4. Ферментированные Витамины и Минералы
5. Ренатурированные Витамины и Минералы

Прежде чем покупать витамины на iherb, пожалуйста ознакомьтесь с этой информацией. Карту можно прокрутить в виде слайд-шоу.

Создайте свой собственный mind карты при MindMeister

Первая группа витаминов на iherb — «Дешево и Сердито»

Я назвала ее так потому, что на эти витамины в айхербе всегда самая низкая цена, да и состав у них не самый лучший. В основном это синтетические витамины + минералы в формах с низкой биодоступностью (сульфаты, оксиды). 95% всех витаминно-минеральных комплексов в наших аптеках относятся к этой группе.

Менее сердитые

Now Foods, Dayli Vits

Но из правил есть исключения, например вот этот комплекс Now Foods, Daily Vits стоит всего $19.11 (за 250 таблеток), при этом имея в составе минералы в хелатной форме, йод, лютеин и ликопин. Одной баночки хватит на курс для семьи из 4 человек. Более 200 отличных отзывов и рейтинг на айхербе 4,5 звезд.

Еще один очень даже неплохой комплекс, кстати сейчас можно купить по акции за $1, это California Gold Nutrition, Daily Vits & Mins. Я не удержалась и купила баночку. За такой состав — деньги и правда смешные. В отличие от предыдущего комплекса от No. w Foods здесь в витамине А меньше ретинила пальмитата и больше бета-каротина, а в основном состав идентичен.

Вторая группа — более биодоступные и более дорогие Витаминно-минеральные комплексы с добавками

Эти витамины маркируются на баночках как «natural», «whole-food», «food-based». И это может Вас натолкнуть на мысль, что витамины там в виде натуральных растительных компонентов. Но нет, друзья. Это на самом деле те же самые изолированные витамины, что и в предыдущем комплексе, но только с добавками всяких полезных «food blend» — т.е смесей сушеных овощей, ягод, фруктов, травок и их экстрактов.

Плюсом этих комплексов являются минералы в хелатных и цитратных формах, обладающие самой высокой биодоступностью для нашего организма. Безусловно, из витаминов этой группы наш организм усвоит больше полезностей, поэтому и цена на эти витамины в 2-3 раза дороже, чем на витамины из предыдущей группы.

Относительно недорогие из этой группы витамины марки Country Life, особенно мне понравились вот эти iherb витамины для женщин Country Life, Gluten Free, Core Daily-1 Multivitamins, Women  по цене $14 за 2-месячный курс. Отличительные черты этого комплекса:

• витамин А, состоящий на 100% из смеси натуральных каротиноидов
• витамин С, помимо аскорбиновой кислоты содержащий экстракты амлы и ацеролы
• комплекс энзимов и пробиотиков
• комплекс цитрусовых биофлавоноидов
• холин в составе

Еще отличные витамины с iherb из этой группы — Rainbow Light, и особенно их витамины для беременных. Чем так примечательны эти витамины?

• полное соответствие нормам потребления витаминов и минералов для беременных
• хелатные и цитратные формы минералов, что означает, что усваиваться они будут лучше
• комплекс содержит лист малины, экстракт имбиря, экстракт уникальной спирулины
• лактобактерии для иммунитета и пищеварения и пищеварительные ферменты
• экономичная упаковка, которой хватит на 3 месяца (цена $25)
• принимать нужно всего 1 таблетку в день.
• в обычных аптеках нет даже ПОДОБНЫХ витаминов.

Ну и наконец, одни из самых популярных на айхербе мультивитаминов — Nature’s Way, Alive! Позиционируются они как «цельнопищевой тонизирующий препарат»,  но и здесь без синтетических витаминчиков не обошлось. Но тем не менее, стоит отдать должное, как биодобавка эти препараты очень даже хорошо составлены. Например, вот эти витамины для женщин Nature’s Way, Для жизни! Ежедневная сверхактивность для женщин содержат:

• Дополнительные витамины группы B для энергии
• Растительный аквамин кальция
• Ресвератол
• Сильные биофлавоноиды цитрусовых
• Лигнаны льна, CranRx и смесь для поддержки волос, кожи и ногтей
• 23 витамина и минерала
• 26 овощей и фруктов
• 14 видов зелени
• 12 грибов (натуральных)
• 12 пищеварительных ферментов

Очень насыщенный всякими дополнениями витаминно-минеральный комплекс. Меня лишь смутило 7500UI витамина А с 50% ретинола ацетата в составе. Все-таки химический токсичный аналог витамина А, да еще в таком количестве. Из-за этого и не беру эти витамины, так как в планах беременность — рисковать не стоит.

Ну и наконец переходим к самому полезному с айхерба — витаминам, действительно полученным из естественных источников, а поэтому самым биодоступным и хорошо усваивающимся.

Третья группа витаминных препаратов на iherb — Растительные концентраты

Витамины этой группы не содержат в своем составе синтетических компонентов. Это специальным образом обработанные и концентрированные фрукты, травы и ягоды и, иногда, пекарские дрожжи (как источник минералов).  Эти витаминно-минеральные комплексы имеют почти самую высокую стоимость на айхербе, и поэтому не всякий позволит себе их приобрести.

Самые популярные растительные концентраты — это препараты от производителя MegaFood. Радует то, что возле каждого витаминчика и минерала в составе указан растительный компонент, из которого он состоит. Отзывы в основном хорошие, но их мало, так как цена кусается — $48 за 90 таблеток.

И еще один, не столь популярный бренд на iherb — SunWarrior. Витамины этого производителя называются RAW Vitamins (сырые витамины). Насколько они сырые я не знаю, но на упаковке указан полностью растительный состав. Цена опять-таки не из дешевых — 45$ за 90 таблеток. А еще у SunWarroir есть канал на YouTube с прикольными рисованными роликами про их витамины, правда на английском языке.

Четвертая группа — Ферментированные витамины и минералы

Эти витамины на iherb довольно популярны, особенно у будущих мамочек. И предоставлены одной единственной компанией изготовителем — New Chapter. По крайней мере я больше на айхербе подобных не заметила.

В поисках информации об этих витаминах я зашла на их сайт. Сайт очень яркий, красочный и информативный, конечно он на английском. Оттуда я узнала, что компания New Chapter — это семейный бизнес, основан семейной парой Paul and Barbi Schulick более 30 лет назад.  Сначала они продавали свежие овощи и фрукты со своей фермы, потом перешли на витаминные препараты. Вот что пишут они на своем сайте (перевод и адаптация с английского):

Биодобавки могут производиться путем изолирования витамина или нутриента и создания синтетической его версии — получается «бездомная молекула»,  которая лишена своей химической природы, той, которая присутствует в цельных овощах и фруктах. В New Chapter мы заботимся о том, как усваиваются нутриенты и делаем их в виде цельнопищевых комплексов для Вашего питания и здоровья.

Возьмем для примера Витамин C. Цельнопищевой Витамин C от New Chapter это нечто большее, чем просто химически изолированная аскорбиновая кислота. Взамен этого она прошла процесс ферментации с «хорошей бактерией»  и составом из органических фруктов и овощей, с целью доставить комплексные и культурированные нутриенты Вашему организму.

У компании New Chapter есть партнер — ферма органических продуктов Finca Luna Nueva, расположенная в тропических лесах Коста-Рики. Эта ферма сертифицирована американской ассоциацией Demeter Biodynamic®, это означает что растения выращены без химических удобрений и являются органическими и экологически чистыми.

Технология изготовления ферментированных витамино-минералов основана на том, что когда живая пробиотическая культура добавляется к цельнопищевым витаминам и минералам то происходит превращение одних ингредиентов в другие с их полным структурным изменением.

Начинается все с того, что берутся необработанные, нерафинированные или подвергшиеся минимальной обработке компоненты. Изолированные витамины смешиваются с растительными концентратами и подвергаются процессу, называемому «пробиотическое брожение».

Пробиотическое брожение это процесс,  в котором полезные бактерии и дрожжи превращают различные компоненты в другие, получая таким образом «живую еду» или «живые добавки». Простым примером брожения является превращение сахара в алкоголь, когда виноградный сок сбраживается и получается вино.

Таким образом, «мертвые» витамины и минералы превращаются в «живые», как утверждает New Chapter.

Судя по отзывам витамины действительно качественные — в основном отзывы оставляют будущие мамы, ведь в период беременности так важно выбирать для себя самое лучшее. Упаковка Мультивитаминов для женщин для ежедневного применения от New Chapter обойдется в $36 (на 2,5 месяца приема), а пренатальные витамины от New Chapter  стоят уже $51 (на 2 месяца приема).

И последняя, пятая группа — ренатурированные витамины и минералы

Выбирая витамины на период подготовки к беременности и изучая отзывы я наткнулась на витаминно-минеральный комплекс VITAMIN CODE Raw One for Women от компании Garden of Life. Увидев на этикетке слово Raw я, честно говоря, подумала что это что-то из растительных экстрактов. Но, как оказалось, технология изготовления этих витаминов несколько иная и отличается от всех предыдущих.

Я уже рассказывала об этом открытии венгерских ученых, так что просто процитирую свой отзыв об этих витаминах, который я оставила на iherb

Эти женские витамины от компании Garden of Life отличаются от других тем, что в буквальном смысле этого слова «выросли на дрожжах». В основе их производства — уникальная технология, автором которой является ученый биохимик и фармацевт венгерского происхождения Эндрю Сзэлэй (Andrew Szalay).

Эндрю является учеником и последователем Альберта Сент-Дьёрди, первого венгерского ученого, получившего Нобелевскую премию по физиологии и медицине за открытия в области процессов биологического окисления, связанные в особенности с изучением витамина С.

К сожалению, информации на русском языке об этой технологии НЕТ, как нет в наших аптеках витаминно-минеральных комплексов, подобных VITAMIN CODE.

В основе технологии производства VITAMIN CODE лежит идея о том, что витамины, получаемые организмом из сырой пищи и витамины, выделенные и изолированные из этих овощей (очищенные витамины) или синтезированные искусственным путем — не равны между собой. В сырой пище присутствуют некоторые элементы, и для каждого витамина и минерала они уникальны, которые во много раз усиливают эффект витаминов.

Например, в 1939 году Альберт Сент-Дьёрди выяснил, что флавоноид, выделенный из венгерского красного перца, вероятно способствует укреплению ломких стенок кровеносных сосудов. То есть элементами, усиливающими действие витамина C, будут являться биофлавоноиды и изофлавоноиды. Эти сопутствующие элементы в комплексе с витаминами/минералами составляют те самые CODE FACTORS — КЛЮЧЕВЫЕ ФАКТОРЫ, синергетические соединения обнаруженные в пище и необходимые для надлежащей доставки нутриентов в наш организм.

В природе эти помощники витаминов образуются в процессе роста, когда растение берет из почвы все полезные вещества и под действием солнца превращает их в витамины и минералы. Но в 100% чистых обработанных витаминах уже нет этих волшебных элементов — они удалены в процессе очистки.

Эндрю Сзэлэй нашел выход из ситуации — он придумал, как ренатурировать очищенные витамины, то есть восстановить их природные свойства, как будто Вы получили их из свежих овощей и фруктов. Этот процесс ренатурации имитирует природный процесс, получая из изолированного витамина его природную форму. Обратный процесс состоит в следующем: витамин или минерал внедряется в белок или пептид, затем получившееся вещество вводится в размножающиеся клетки Saccharomyces cerevisiae, то есть обычные пекарские дрожжи.

Пептид позволяет витамину/минералу пройти сквозь клеточную стенку и встроиться в клетку дрожжей. Получаются дрожжи, обогащенные витамином/минералом и сопутствующими элементами, которые наш организм недополучает, когда мы употребляем чистые изолированные формы витаминов.

Что это значит для нас? Что витамины и минералы, полученные таким путем обладают в несколько раз более высокой биодоступностью, лучше усваиваются, как будто мы получили их из пищи.

Также более подробная информация содержится на сайте этих витамин и в книге д-ра Массуда Арванагхи «The Vitamin Code book», но там все на английском языке.

Я сама пью эти витамины уже почти месяц. Никаких побочных эффектов. Волосы и ногти в порядке, благодаря биотину. Пищеварение улучшилось. Вообще чувствую себя очень хорошо, прибавилось энергии и бодрости (я гипотоник). Даже месячные пришли безболезненно и грудь не болела (не знаю правда от витаминов это или нет). В планах — беременность, поэтому буду приобретать пренатальные витамины из этой серии.

Кстати, ренатурированные в этом комплексе не только витамины, но и микроэлементы, которые находятся в хелатной форме. Что тоже очень хорошо. Цена Garden of Life, Чистые витамины для женщин составляет $28 за 2,5 месячный курс.

Вот мы с Вами и рассмотрели все группы витаминно-минеральных комплексов на айхербе. Также Вы можете посмотреть мой ролик на YouTube:

Мультивитамины с iHerb. Какие самые лучшие?

Поделитесь в соцсетях

На Айхерб огромный ассортимент разных мультивитаминов и поэтому выбрать их непросто. Есть откровенно плохие дешевые витамины в неактивных формах, которые я не советую.  Но также, к счастью, есть и натуральные мультивитаминные комплексы – биодоступные, в правильных активных формах и дозировках, от надежных производителей. Именно о таких мультивитаминах я расскажу вам в этой статье. (Отдельно о правильных формах витаминов читайте мою статью — «Лучшие формы витаминов»).

🍏 Предисловие

Мое отношение к мультивитаминам было разным и менялось со временем. В начале своего погружения в тему БАДов я относилась к мульти скептически. Сначала мне не нравились формы витаминов в таких комплексах – или откровенно дешевые и ужасные, или обязательно испортят бочку меда ложкой дегтя, например, оксидом магния, который очень плохо усваивается и к тому же у многих вызывает аллергию. Одним или двумя ингредиентами производитель ради удешевления себестоимости портил весь комплекс. Также встречаются слишком высокие дозировки.

Так я и ходила по Айхерб «вокруг да около» мультивитаминов, так и не выбрав себе подходящий. Я покупала отдельно нужные мне для конкретных целей витамины в правильных формах и в нужных мне дозировках.

Но затем я прочитала мнение врача интегративной медицины, что мультивитамины нужно принимать обязательно и постоянно, независимо от того, что ещё из БАД вы принимаете. Они составляют основу нутритивной поддержки организма и на их фоне все остальные БАДы лучше усваиваются.

Полностью идеальных составов я так и не нашла, попадаются 2-3 не очень подходящих ингредиента, дозировки некоторых составляющих слишком маленькие или наоборот слишком большие, но придется с этим смириться, учитывая, что все остальные витамины принесут организму большую пользу.

---

Итак, моя подборка мультивитаминов в лучших формах от качественных марок, которые я выбирала лично для себя или для своей семьи (как например, витамины для мужчин или для женщин после 50 лет — для мужа и мамы). Чтобы собрать этот список я потратила много времени копаясь в дебрях Айхерб и составах :).

При выборе обращайте внимание на количество капсул в банке, а также рекомендуемую дозу в день  — вверху этикетки надпись «Serving Size», которая может составлять 1 капсулу, но и также 2, 3 и даже 8! Конечно, от этого зависит целесообразность покупки, потому что кроме качества мы все-таки смотрим на цену.

Также хочу обратить ваше внимание, что в мультивитаминах часто мало магния и не всегда добавлены другие микроэлементы. Суточная потребность в магнии 400 мг — это 4 большие таблетки, неудивительно, что их не вместить в капсулу комплексных витаминов. Я всегда принимаю магний отдельно. В общем, при выборе витаминов смотрите внимательно на состав и дозировки.

1. Paradise Herbs, Энергия ORAC, Earth’s Blend, ежедневный сверхпитательный мультивитамин

Хорошие натуральные витамины. Я сейчас их принимаю. Здесь в основном активные биодоступные формы витаминов, а также в маленьких количествах добавлены антиоксиданты, пробиотики, суперфуды – хлорелла, спирулина, ягоды, овощи; целебные грибы, адаптогены (смотрите мою посылку с этими мультивитаминами).

Цитата от производителя:
«Отмеченная наградами смесь ORAC-Energy Earth’s от Paradise представляет собой мультивитаминный комплекс с суперпродуктами, которые действительно усиливают эффективность друг друга. Наша рецептура использует цельные продукты вместе с витаминами, пробиотиками, травами, которые не только восполняют дефицит конкретных веществ в организме, но и поддерживают состояние здоровья в целом».

Удобно, что есть 2 варианта фасовки – 30 и 60 капсул. Можно сначала купить меньшую, чтобы проверить переносимость.

2. Enzymedica мультивитамины для женщин

Энзим-активированные натуральные цельнопищевые витамины для максимального и безопасного усвоения. В состав также входит немного пробиотиков, суперфудов и ферментов.

3. Garden of Life, KIND Organics, Women’s Once Daily

Премиальные сертифицированные органические витамины от уважаемой марки Garden of Life. Органическое происхождение подтверждено Министерством сельского хозяйства США. Изготовлено из настоящих продуктов — более 30 фруктов, овощей и трав. Не содержит искусственных красителей или консервантов.

4. Country Life, RealFood Organics, ежедневное питание для женщин

Эти похожи на предыдущие цельнопищевые натуральные витамины.
Описание от производителя:
«Ежедневный мультивитамин для женщин от Realfood Organics — это уникальный новый мультивитамин из более 40 сырых овощей и фруктов. Для наилучшего сохранения натуральных свойств этих цельных продуктов компания Country Life использует фирменный способ обработки под названием Cryo-Active State, сочетающий ферментацию с сублимацией и живыми пробиотиками для сохранения питательных веществ».

5. Garden of Life, Mykind Organics, женские мультивитамины, органические ягоды, 120 жевательных конфет

Сертифицированные натуральные мультивитамины в виде мармеладок.
По цене такие брать не очень выгодно, но если хочется совместить приятное с полезным, то пожалуйста :).

6. Source Naturals, Мультивитамин Life Force, не содержит железо

Более дешевый вариант по сравнению с предыдущими, но неоднозначный. Приведу специально для примера, как я выбираю мультивитамины.

В этом БАД есть хорошие ингредиенты, а есть не очень.
Магний, цинк, селен, хром, молибден, В12, витамин Д в правильных формах. Добавлены в небольших количествах дополнительные полезности – ресвератрол, n-ацетил-цистеин, куркума, экстракт зеленого чая и другие.
Витамин С смешанный – аскорбинова кислота и аскорбилмальмитат. В принципе это хорошо, если бы было больше аскорбилпальмитата, но неизвестно в каких пропорциях они здесь. Если аскорбинки много, то это может быть неполезно при проблемах с желудком.
Витамин А бета-каротин (натуральный) смешали с ретинол пальмитатом, который нельзя употреблять женщинам планирующим беременность.
В12 хоть и в активной форме метилкобаламина, но в высокой дозировке. Может не всем подойти, получается 250 мгк на 1 капсулу.
В2 и фолат неактивные.
Кальция всего 10% суточной нормы, но и тот подпортили – биодоступные хелатные формы разбавили неактивным карбонатом.

В общем, неоднозначные витамины. Кстати, они без железа, можно также мужчинам. Почему – смотрите ниже, где витамины для мужчин.

🍎 Мультивитамины для беременных

7. Natural Factors, Whole Earth & Sea, витамины и минералы для беременных женщин

Новая коллекция витаминов от канадского бренда Natural Factors. Отличные натуральные витамины в активных формах. Произведены из 100% органических продуктов. Например, витамин А — из водорослей, витамин С из ягод амлы, йод из ламинарии. Правда магния маловато — 25% суточной нормы (я писала об этом в начале статьи), нужно будет дополнить отдельно. Полный состав смотрите по ссылке.
Мне очень понравились эти мультивитамины, хочу купить их себе в следующий раз.

8. Garden of Life, MyKind Organics, пренатальный цельнопищевой мультивитамин

Этот комплекс вполне подойдет как витаминная основа. Как я писала в начале статьи, в нем также совсем мало минералов, например, магния. Нужно будет добавить их отдельно.

9. Country Life, Realfood Organics, Prenatal Daily Nutrition

Органические цельнопищевые витамины. Как и в предыдущих, нужно будет к ним отдельно добавлять магний (железо есть в составе) и микроэлементы, так как здесь их слишком мало. То есть это в первую очередь витаминный комплекс, а не витаминно-минеральный.

10. Nature’s Plus, Пищевая добавка «Ультра пренатал»

Описание от производителя:
«Комплексная пренатальная формула, предлагающей повышенные дозы кальция и других основных минералов, витаминов E, C, A и D, аминокислот и полного B-комплекса в обогащенной основе из рисовых отрубей».

Плюсы. Минералы в самых лучших хелатных формах, в том числе железо. Йод из водорослей. Фолат, В12, витамины А и Д в активных формах.

Минусы. В6 и В2 не в активной форме. В «Других ингредиентах» указан оксид магния. Витамин С как аскорбиновая кислота, что не очень хорошо для тех у кого проблемы с желудком. Но как я писала в предисловии, идеальных витаминов я пока не нашла, так что придется мириться с некоторыми недостатками.

11. Garden of Life, mykind Organics, Мультивитамины пренатальные, один раз в день

«Цельнопищевые поливитамины, сертифицированные как органический продукт, гарантированно не содержащие ГМО, производимые из настоящих питательных продуктов. Принимаемые один раз в день поливитамины Whole Food разработаны для женщин в период подготовки к беременности, во время беременности и в период кормления».
Здесь нет магния, мало цинка и витамина С. В остальном хороший состав.

Витамины для беременных, конечно же, можно принимать и небеременным женщинам. Мне приглянулись пару вариантов, какой-то из них выберу, когда допью свои Paradise Herbs.

🍑 Для женщин после 50 лет

12. Enzymedica, Белковое питание, мультивитамины для женщин 50+
13.  Natural Factors, Whole Earth & Sea мультивитаминный и минеральный комплекс для женщин от 50

🍏 Детские мультивитамины

14. Dr. Mercola, Детские жевательные мультивитамины со вкусом фруктов

Мультивитамины от знаменитого американского доктора. Здесь все формы отличные, кроме цинка глюконата, но его всего 20% суточной нормы в 2-х таблетках. Для детей от 4 лет.

15. Garden of Life, Витаминный код, для детей, Жевательные мультивитамины из цельных продуктов

Цельнопищевые мультивитамины из натуральных продуктов. Кисло-сладкие жевательные таблетки, не мармеладки. Для детей от 4 лет.

🍊 Для мужчин

Обращайте внимание, чтобы витамины для мужчин были без железа. В отличие от женщин, у мужчин практически не бывает железодефицита и даже наоборот может уже иметься избыток железа (проверяется анализом «ферритин»)

16.  Enzymedica, Мультивитамины для мужчин

17. Natural Factors, « Whole-Earth-Sea», мультивитаминный и минеральный комплекс для Мужчин от 50

---

Код VBL204 дает скидку 5% на все товары iHerb.com. Нажмите на ссылку c кодом, чтобы он добавился в корзину автоматически.
Используйте мой код на скидку, чтобы сказать мне спасибо за полезную информацию.
Как ещё помочь моему сайту.

Дата публикации: 03.04.2019
Дата обновления: 20.09.2019

---

Автор этой статьи – владелец и главный редактор сайта Татьяна Демченко, нутрициолог, специалист по диетологии, витаминам и пищевым добавкам.
Татьяна отвечает за качество контента на данном сайте и выбирает только самые надежные источники материалов – научные исследования и публикации авторитетных медицинских экспертов.

Контакты: [email protected]

Поделитесь в соцсетях

Лучшие мультивитамины и минералы на iHerb: тестирование качества

Продолжаю делиться результатами проверки добавок на качественный состав, отсутствие примесей и проводит дополнительные исследования. Сегодня лучшие мультивитамины и минералы на iHerb. Можно доверять ему на все 100% =)

Все прошлые посты с результатами вы найдете по тегу тестирование, а также в комментариях пишите, про какие добавки интересно узнать в следующих независимых разборах.

Лучшие мультивитамины и минералы на iHerb

Про рейтинг мультивитаминов я писала однажды, это были результаты тестирования 2015 года. Под конец прошлого года сотрудники потребительской лаборатории провели большую масштабную выборку, поэтому я выкладываю новые результаты и добавки, которые попали в рейтинг.

Мультивитамины для взрослых

• Премиальный мультикомплекс Доктора Меркола Dr. Mercola, Premium Supplements, Whole Food Multivitamin Plus
• Комплекс мульти, принимать по 2 таблетки в день Life Extension, Two-Per-Day Tablets

Лучшие мультивитамины при диабете

• Специализированные витамины при диабете, повышают энергичность и самочувствие Abkit, Alpha Betic, Multivitamin

Мультивитамины для женщин

• Витамины для женщин 40 лет и старше Garden of Life, Organic Women’s Multi 40+, Whole Food Multivitamin
• ″Сырые витамины″ стимулируют метаболизм и дают энергию Garden of Life, Vitamin Code, Raw One, Once Daily Raw Multi-Vitamin for Women
• Питательные ″сырые витамины″ для женщин 40 лет и старше, дают энергию MegaFood, Women Over 40 One Daily
• Премиальные женские мультивитамины для энергии Nature’s Way, Alive, Women’s Max Potency
• Комплекс известной марки Bayer, для иммунитета, здорового сердца и кожи One-A-Day, Women’s Formula, Multivitamin Supplement. Одной упаковки хватит на 6-7 месяцев.

Мультивитамины для женщин старше 50 лет

• Обогащенные мультивитамины с поддержкой всего организма, сердца и растительным кальцием из водорослей Nature’s Way, Alive! Once Daily, Women’s 50+ Multi-Vitamin
• Мне понравился вариант Alive в виде мармеладок Nature’s Way, Alive! Women’s 50+ Gummy Vitamins они быстрее усваиваются.

Пренатальные витамины (для беременных)

• Комплекс Now Foods, Prenatal Gels + DHA, содержит все витамины, минералы в хелатной форме, омега-кислоты + ценное масло бораго, ликопен, лютеин
• Жевательные витамины для беременных VitaFusion, PreNatal, DHA, Folic Acid & Multivitamin, омега-кислот в них немного, но все нормы по фолиевой кислоте и йоду выполнены.

Мультивитамины для мужчин

• Thorne Research, Al’s Formula, Basic Nutrients for Men Over 40, витамины для мужчин после 40 лет, с комплексом аминокислот и экстрактом Saw Palmetto
• Country Life, Seniority Multivitamin, для мужчин после 50 лет, с энзимами и повышенным количествам витамина B12 для энергичности

Витамины для детей

• Жевательные витамины для детей, без глютена Nature’s Plus, Source of Life Animal Parade Gold, подходят для возраста меньше 4-х лет и старше. Победители во многих рейтингах уже несколько лет подряд.
• Мармеладные витамины от концерна Bayer Flintstones, Gummies Complete, Children’s Multivitamin Supplement, для детей от 2-х лет и старше

Витамины для подростков

• Комплекс для подростков, обеспечивает дополнительные 3 порции овощей в день, повышает концентрацию, память, иммунитет KAL, Enhanced Energy, Teen, Memory & Concentration Blend

Мультивитамины: НЕ прошли тестирование

• ChildLife, Essentials, Multi Vitamin & Mineral, содержат только 28,1% дневной дозировки фолатов от заявленной на этикетке
• Витамины для женщин 50 лет и старше Bluebonnet Nutrition, Age-Less Choice, Women 50+, содержат превышение кальция, 141% от заявленной на этикетке, и только 79,6% дозировки витамина А от заявленной.
• Мужской комплекс New Chapter, Every Man’s One Daily Multi также не прошел тестирование, витамины слишком сильно спрессованы и не успевают раствориться в течение положенных 30 минут (им требуется больше часа), а значит в разы теряют эффективность.

Вот такие результаты проверки. В целом хочу отметить, что появилось больше специализированных добавок ″по возрасту″, теперь можно подобрать мультивитамины и минралы до 40, после 40 и 50 лет.

Я покупаю многие витамины и минералы из этого списка для родителей, следующими возьму Alive, они стали победителями сразу в нескольких категориях.

Еще мне очень понравились мультивитамины Floradix, писала подробные отзывы здесь.

На фото детские витамины Solgar U-cubes: кубики в жевательной форме, очень вкусные. Каждый раз хочу попробовать другие витамины, но снова покупаю Солгар, это любовь = ))

---

Другие результаты тестирования я писала на лучшие мультивитамины и минералы Garden of Life, Now Foods и добавки Nature’s Plus.

---

Расскажите, какие мультивитамины принимаете сейчас? 

Читайте также:

Лучший витамин С на iHerb

Всем привет!

Роль витамина С гораздо шире, чем просто защита от простуд. Витамин С – сильнейший антиоксидант, который борется со свободными радикалами, продлевая тем самым молодость, укрепляя здоровье и защищая организм от онкологических заболеваний. Он участвует в синтезе белка, способствует набору мышечной массы спортсменами, ускоряет заживление ран, вдвое улучшает усвоение железа и кальция. Огромное значение для организма имеет свойство витамина С выводить токсины и тяжелые металлы, а также регулировать работу надпочечников, способствуя адекватной выработке гормонов и противостоянию повседневным стрессам.

Внешние проявления дефицита витамина С – кровоточивость десен, тусклость, сухость и медленный рост волос, частое появление синяков неизвестного происхождения, носовые кровотечения, варикоз, долгое заживление ран и порезов, сухость кожи, выпадение волос, землистый цвет лица, отсутствие румянца. Да, витамин С по праву можно считать бьюти-витамином.

Большинство людей пребывают в иллюзии, что потребляют достаточно витамина С с пищей и прием добавок им ни к чему. Одни фантазируют о наличии витаминов в варенье и соленых огурцах, другие уверены, что аскорбиновой кислотой богаты картофель и томатная паста. Да, в большинстве продуктов присутствует витамин С, но его там такие крохи и он так легко распадается не только от нагревания продуктов, но даже от нарезания их ножом, что набрать дневную норму из еды проблематично. Зимой вопрос решается свежими апельсинами и киви (2 штуки в день обеспечивают вас дневной нормой витамина С, если только эти фрукты не ждали вас в магазине месяц-другой). В летнее время дневную норму витамина С обеспечивают 500 г ягод. Наши люди очень любят экономить и не очень любят то, что нельзя запасти на всю зиму по скидке, поэтому мало кто ежедневно потребляет адекватное количество свежих фруктов и овощей. Очень часто я слышу, как люди, с их слов, едят очень много фруктов – аж целый кг, а то и полтора на четверых в неделю. Я не осуждаю, у каждого свои причины, но если вы не съедаете еженедельно 14 апельсинов и/или не принимаете мультивитамины на постоянной основе, то с огромной долей вероятности вам не хватает витамина С.

Что делать с дефицитом? Устранять. На iHerb множество вариантов витамина С на любой вкус, я же покажу самые качественные и эффективные.

Лучшие витамины – это витамины, полученные из натуральных источников. Такие предлагают Garden of Life и Megafood.

Мой любимый витамин С – Garden of Life Raw Vitamin C

Производится из органически выращенных фруктов и овощей, дополнен смесью пробиотиков для оптимального усвоения. Дозировка 500 мг содержится в двух капсулах, я считаю ее слишком высокой для повседневного употребления, принимаю по одной капсуле в день, то есть по 250 мг. Обожаю это ощущение бодрости и прекрасного самочувствия, которое дают все БАДы Garden of Life. Организм воспринимает эти витамины, как полученные из еды (по сути, так оно и есть). Garden of Life – единственный производитель на Айхерб, который не добавляет никаких связующих веществ в оболочки капсул (да, обходится даже без стеарата магния). Их витамины можно пить постоянно, не опасаясь за печень – абсолютно чистый продукт. За 14 долларов вы получаете двухмесячный запас премиального цельнопищевого витамина С, который усваивается на 100%, в отличие от синтетической аскорбиновой кислоты.

Еще один органический цельнопищевой вариант – Megafood Complex C

Это не просто натуральный витамин С, полученный из апельсинов, а натуральный витамин С, полученный из органически выращенных в Америке апельсинов, за качество которых ручается фермер Uncle Matthew. На сайте Megafood.com можно познакомиться со всеми фермерами, которые производят сырье для витаминов Megafood, а также понаблюдать за производством витаминов в режиме онлайн. Максимально честная и открытая компания, использующая местные фрукты, овощи и травы для создания своих превосходных натуральных витаминов. Покупать самую большую банку заметно выгоднее, чем маленькие.

Однажды попробовав натуральные витамины, вы ни за что не захотите возвращаться к синтетическим. Но если вы все же хотите сэкономить, то советую лучший вариант по соотношению цена-качество:

Country Life Vitamin C with Rose Hips

Такой большой банки за 13 долларов хватит вам на целых 8 месяцев. Это синтетическая аскорбиновая кислота, усваивается заметно хуже, чем натуральный витамин С, поэтому и дозировка повыше – 500 мг на таблетку. Для улучшения усвоения к аскорбиновой кислоте в небольшом количестве добавлен шиповник. Минус- использовались ГМ ингредиенты.

Теперь пару слов о модной форме Ester-C

Это аскорбиновая кислота, не раздражающая желудок, рекомендованная людям с повышенной кислотностью желудочного сока, гастритами, колитами. Принимать такие витамины, тем не менее, рекомендовано после еды (общая рекомендация для всех синтетических витаминов. Прием их натощак может раздражать стенки желудка). Если есть желание попробовать – пробуйте, например Ester-C American Health

Формула дополнена аскорбатом кальция и комплексом биофлавоноидов. Минус опять же в наличии ГМО. Обещание иммунной поддержки в течение 24 часов производитель сможет выполнить лишь в том случае, если вы будете принимать витамин С каждые 8 часов – именно за такой период он полностью выводится из организма, не накапливаясь и не защищая вас в остальное время суток.

Хочу отметить, что натуральные цельнопищевые витамины Garden of Life и Megafood можно принимать натощак и они не навредят даже самому чувствительному желудку, в отличие от синтетических (в число которых входит Ester-C)

Жидкий витамин С также представлен на iHerb.

Среди всех вариантов выделяется натуральный спрей Garden of Life

Представлен двумя вкусами: вишня-мандарин и апельсин-мандарин.

В каждой порции (5 нажатий) 60 мг витамина С, то есть дневная норма здорового человека. Идеален для постоянного применения. Натуральный, цельнопищевой, вкусный, может использоваться в любое время дня и в том числе натощак, усваивается лучше, чем капсулы и таблетки.

В статье я перечислила все те варианты витамина С, которые, на мой взгляд, заслуживают внимания. В рейтинг не попали БАДы по два доллара за банку (я лично пробовала, не работают) , БАДы с сомнительными веществами в оболочках капсул, БАДы производителей, которые причисляют свою продукцию органической, выпуская при этом обычную синтетику с фруктовыми экстрактами. Жевательного витамина С тоже нет, поскольку сахар очень снижает усваиваемость аскорбиновой кислоты и сводит на нет полезный эффект от приема.

В завершение хочу напомнить, что потребность в витамине С возрастает при повышенных нагрузках, у курильщиков и у людей, которые вынужденно вдыхают табачный дым, у жителей больших городов, у принимающих оральные контрацептивы.

Мои отзывы на опробованный витамин С вот здесь

Обзор 10 лучших витаминов с iHerb

iHerb — это американский интернет магазин, где вы сможете приобрести качественные и натуральные продукты в том числе и витамины. Витамин на сайте достаточно много. Некоторые предназначаются детям, а другие взрослым, существуют также универсальные виды. Сегодня мы решили создать обзор лучших витаминов с iHerb.

1. Life Extension
2. Enzymedica
3. Nature Made Мульти-полноценный
4. Garden of Life, Mykind Organics, Kids Multi
5. SmartyPants, Teen Guy Complete Multivitamin
6. Nature Made, Daily Maximin Pack, поливитамины и минералы
7. Thorne Research, Catalyte, электролиты со вкусом лимона
8. 21st Century, Жевательные таблетки ВитаДжой Мультивитамины для взрослых плюс экстра D3
9. California Gold Nutrition, Baby Vitamin D3 Drops
10. Now Foods, Витамин D-3, высокоактивный, 5000 МЕ

Life Extension

Ссылка на товар

Это богатый комплекс витамин и минералов. В баночке находится 120 капсул, которых вам хватит, примерно на два месяца. Комплекс богат на витамин В1, В6, В12, В3, D, Е, С, а также на цинк, селен и биотин. Все эти вещества помогают человеку восполнить недостаток витамин и полезных компонентов. После приема витамин вы уже через некоторое время заметите улучшение состояния. У вас уйдет хроническая усталость, улучшится память, укрепятся сосуды и мышцы. Благодаря регулярному курсу употребления витамин, вы сможете увеличить защитные функции иммунитета.

Плюсы:

1. Богатый комплекс на витамины и макроэлементы;
2. Повышает иммунитет;
3. Улучшает память;
4. Убирает хроническую усталость;
5. Усиленная формула Centrum;
6. Подходит для мужчин и женщин.

Минусы:

1. Нельзя давать детям;
2. Нельзя превышать рекомендованную дозу.

Enzymedica

Ссылка на товар

Питательные и активные витамины можно принимать сразу всей семьей. Только для детей витамины разрешается принимать от 14 лет. Средство состоит из витамина А, D3, Е, К, В1, В2, В3, В6, В12, ботина, йода, цинка, магния, меди, селена, марганца, железа, кальция, ванадия и других. Такой комплекс не только помогает поддерживать здоровье человека, но, а также придаст вам заряд энергии.

Плюсы:

1. Большой комплекс витамин и микроэлементов;
2. Подходит детям от 14 лет;
3. Улучшает здоровье;
4. Придает энергии;
5. Оказывает антиоксидантное воздействие.

Nature Made Мульти-полноценный

Ссылка на товар

Витаминный комплекс богат на витамин С, А, D3, Е, К, В6, В12, марганец, цинк, медь, магний, йод, биотин, хром, молибден, кальций, железо, селен и тиамин. Такой комплекс очень хорошо усваивается организмом человека и эффективно воздействует на иммунную систему. Благодаря средству иммунная система человека становится крепче и повышается ее защитные функции. Витамины также помогут улучшить состояние кожного покрова и продлевают молодость.

Плюсы:

1. Богатый состав на витамины и микроэлементы;
2. Улучшает состояние кожи;
3. Продлевает молодость;
4. Повышает защитные функции иммунитета.

Минусы:

1. Нельзя принимать детям;
2. Содержит сою.

Garden of Life, Mykind Organics, Kids Multi

Ссылка на товар

Легкие и вкусные витамины для детей представлены в виде жевательных мишек. Одна баночка содержит 9 различных вкусов органических фруктов. Продукт идет без добавления ГМО, красителей, ароматизатора и сахара. В состав конфет входит витамин D3 и другое небольшое количество других витаминов группы А, С, Е, К, В6, В12.

Плюсы:

1. Повышает иммунитет;
2. Можно принимать детям от 4 лет;
3. Органический продукт;
4. Не содержит сахара и красителей;
5. Содержит витамины;
6. Приятный вкус.

SmartyPants, Teen Guy Complete Multivitamin

Ссылка на товар

Данные витамины специально предназначены для мальчиков подростков, которым так необходима поддержка в таком периоде взросления. В состав витамин входит Омега-3, лютеин, метафолин и витамин D3 и В12. Такие витамины помогают улучшить зрение и повышают иммунитет. Витамин D3 благотворно влияет на состояние костей, а В12 наполняет подростковый организм энергией. Витамины имеют приятный запах вишни, лайма и зеленого яблока.

Плюсы:

1. Улучшают зрение;
2. Повышают защитные функции иммунитета;
3. Придают подросткам энергию;
4. Улучшают состояние костей;
5. Не содержит ГМО и красителей;
6. Приятный запах и вкус.

Nature Made, Daily Maximin Pack, поливитамины и минералы

Ссылка на товар

Витамины подойдут для мужчин и женщин, которые хотят поддержать здоровье и улучшить состояние кожи, костей, ногтей, а также волос. В состав средства входит витамин С, Е, А, D, кальций и баланс Б-100. Витамины здесь представлены в сыпучем виде, которые запакованы в удобные пакетики. Витамины помогут восстановить силы после активных тренировок, а также снимают хроническую усталость.

Плюсы:

1. Содержит полезные витамины и минералы;
2. Восполняет запас энергии;
3. Улучшают работу нервной системы;
4. Оказывает антиоксидантное воздействие.

Минусы:

1. Содержит сою.

Thorne Research, Catalyte, электролиты со вкусом лимона

Ссылка на товар

Это идеальный комплекс витамин для людей активно занимающихся спортом. Он помогает восстановить баланс электролитов, а также поддерживает мышцы, благодаря содержанию в составе D-рибозу. Также состав обогащен витаминами группы В, С и D, что помогает восстановить энергию организма. Комплекс содержит низкий уровень калорий и имеет приятный вкус лимона.

Плюсы:

1. Подходит для активных людей и профессиональных спортсменов;
2. Комплекс восполняет запас энергии;
3. Поддерживает мышечную ткань.

21st Century, Жевательные таблетки ВитаДжой Мультивитамины для взрослых плюс экстра D3

Ссылка на товар

Жевательные конфеты с натуральным вкусом фруктов, содержат полезные витамины и минералы, которые так необходимы взрослому человеку. Он содержит витамин С, Е, А, В, йод, цинк и биотин. Это неплохой комплекс витамин, которые активно влияют на жизненные силы человека. Благодаря витаминам улучшается состояние кожи, костей, налаживается работа сердца, а также успокаивается нервная система.

Плюсы:

1. Приятный вкус;
2. Натуральный продукт;
3. Содержит хороший комплекс витамин и минералов;
4. Успокаивает нервную систему;
5. Улучшает состояние кожи;
6. Придает сил.

Минусы:

1. Нельзя давать детям.

California Gold Nutrition, Baby Vitamin D3 Drops

Ссылка на товар

Витамин D3, разработан специально для совсем маленьких детей. Витамин здесь представлен в виде концентрированных капель, которые нужно разбавлять в воде. Если ребенку до 12 месяцев, то ему стоит давать не больше 1 капли в день, добавляя в молоко или смесь. Витамины оказывают активную профилактику рахита, поддерживают иммунитет и оказывают помощь в развитии костей. Но перед употреблением витамин стоит проконсультироваться с врачом.

Плюсы:

1. Подходят детям от рождения;
2. Оказывают профилактику рахита;
3. Экономичный расход;
4. Укрепляют иммунитет;
5. Участвуют в развитии костей.

Now Foods, Витамин D-3, высокоактивный, 5000 МЕ

Ссылка на товар

Витамин D3 для взрослых активно воздействует на укрепление костей. Он также помогает иммунитету восстановить защитные функции, что повышает сопротивляемость к разной простуде. Витамины здесь представлены в высокой дозировке, поэтому строго следуйте режиму, не выпивая лишнего. Витамины не вызывают побочных действий и быстро улучшают общее состояние человека.

Плюсы:

1. Высокая дозировка витамина D3;
2. Укрепляет кости;
3. Восстанавливает иммунитет;
4. Улучшает общее состояние человека;
5. Не вызывает побочных действий;
6. Не содержит ГМО.

Минусы:

1. Запрещен детям;
2. Нельзя превышать рекомендованную дозу, так как легко можно получить гипервитаминоз.

Вы также можете узнать о самых лучших и популярных товарах на iHerb, просто кликнув по ссылке.