Почему женщины стесняются мужчин
У меня была знакомая, у которой в 17 лет было 4 жениха. Один катал ее на мотоцикле. Другой помогал учиться – т.е. любовник по институту. Третий был противный, но богатый, и делал ей подарки. А за четвертого она хотела замуж.
Так вот, с первым она курила, пила пиво и материлась. Со вторым вела себя как угодно – он был рад любому проявлению ее внимания. А с третьим и четвертым она ходила на свидания в плиссированной юбке ниже колена, тупила глазки и строила из себя скромницу, стесняясь по поводу и без.
Замуж она вышла, как и планировала, после того как получила все возможные презенты от третьего, и сказав заветное «Да» четвертому. Почему? Потому что была «скромной». А застенчивость, как мы знаем, украшает женщину лучше всего остального.
Но почему?
Потому что отношения между мужчиной и женщиной предполагают рождение потомства. Где мужчина дает свое семя, а женщина сдает в аренду свою утробу (подробнее на эту тему я писала в статье
Но, к сожалению, у моей знакомой ничего не вышло, т.к. выяснилось, что ребенка она родила от того, кто катал ее на мотоцикле… Развод случился через год семейной жизни. Как говорится, молодой была, глупой – ее секрет раскрылся.
С тех пор она поумнела, и еще раз вышла успешно замуж. Т.к. умеет в разных жизненных ситуациях вести себя как угодно, а свои тайны уже никому не выдает :).
Почему женщина иногда ведет себя подло?
С моей знакомой все понятно. Ее воспитывала обозленная на мужчин мать, которую бросил муж с младенцем на руках. У матери было много любовников, но ни одного из них она не любила – т.к. считала, что не стоит ждать от мужчин чего-то хорошего… А раз не стоит ждать – значит, их нужно только использовать. Такой же обозленной на мужчин она воспитала и дочь.
Правда теперь встает вопрос: действительно ли скромность – это женское благодеяние? Или это еще и способ запудрить мозги очередному мужчине?
Почему вы стесняетесь?
Полезно это или вредно? Давайте подумаем.
«Замуж я расхотела… Я понимаю, что не хочу остаться одинокой женщиной к 30-и годам (мне 25), и я живу сейчас с молодым человеком, и не хочу все запустить, чтобы все сошло на нет…
Я ощущаю свою женственность, и мне немного страшно порой. Если я надеваю платье или даже просто каблуки – чувствую себя принцессой – и внимания мужчин очень много. Мне просто неловко! Я чувствую взгляды на себе, при этом одета я скромно, не подумайте, и походка у меня не плоха, вполне адекватна – ничего аномального нет. Я даже когда выгляжу, мягко говоря, не очень, в кроссовках и кофте с капюшоном, после дождя, не выспавшаяся – даже тогда ко мне подходят молодые люди, чтобы познакомиться…
И вот этого всего я стесняюсь и не хочу привлекать лишнее внимание – т.к. вектор моего развития сейчас направлен на карьеру, деньги, целостность и здоровье».
Катя.
Как мыслят неудачники?
Катя, мозг человека нацелен решать твои проблемы. Хочешь полдня валяться в постели и не идти на тренировку – твой интеллект найдет пару десятков самых лучших оправданий твоего безвольного поведения.
И это очень печально, т.к. алкоголик всегда найдет себе веские причины, чтобы напиться, глупый человек – чтобы с кем-то поругаться, тревожный – чтобы сожрать целый тортик… А если этих людей спросить, зачем они ЭТО сделали – их интеллект найдет сотни оправданий.
В том числе, наш мозг умеет прекрасно оправдывать наши комплексы и ложные убеждения. Например, в вашем случае неумение общаться с мужчинами он оправдывает тем, что вам это вообще не нужно. И находит другие цели в жизни. И пусть это не логично, – иметь лишнее ограничение, – зато удобно…
Почему люди не умеют логически мыслить?
Современная психология доказывает, что мысли в нашей голове – это не сознание. Это кое-что совершенно другое… И знаменитый эксперимент, проведенный двумя гарвардскими учеными, это прекрасно доказал.
Они взяли несколько квартир с разными характеристиками. Среди них только одна была с максимальными условиями для комфортного проживания, остальные гораздо хуже.
Собрав аудиторию студентов, ученые заставили их ДУМАТЬ, какая квартира им больше нравится. Разделили студентов на три группы. Первая группа должна была, выслушав все характеристики квартир – ответить сразу же. Второй группе дали 3 минуты подумать. А третьей думать вообще не позволили, и заставили 3 минуты решать простейшие математические примеры.
И как вы думаете, какая группа студентов дала максимальное количество правильных ответов?
Ну? Ну… 🙂
Я вас удивлю – но та, где решали примеры, и нормально подумать не было никакой возможности.
Менее успешной была первая группа.
А самые худшие результаты показала та группа, которой дали возможность 3 минуты РАЗДУМЫВАТЬ, какую квартиру выбрать…
И какой вывод можно сделать?
Когда мы ДОЛГО ДУМАЕМ – то принимаем неверные решения.
Но почему все так происходит?
Потому что ПРАВИЛЬНОЕ и логически обоснованное решение – ОДНО. Но когда вы думаете, то начинаете учитывать разные факторы: «А что будет, если так? А что, если этак?..»
В вашем мозгу помимо правильных и умных связей между нейронами, есть еще ваши комплексы, страхи, ложные установки. И ваш мозг их ТОЖЕ учитывает.
Когда человек стесняется – о чем он думает? «Я не могу, а вдруг откажут! Так нельзя, надо быть скромнее!»
Обладая застенчивостью, единственно верным решением будет – избавиться от этого комплекса и развить свои коммуникативные навыки.
Но если у человека есть ложные убеждения и противоречащие реальности установки – он сделает неверное решение.
Именно поэтому наш мир полон вроде бы умными людьми, но в нем так много неудачников. Тех, кто ежедневно принимает НЕВЕРНЫЕ решения.
Когда курсантка мне пишет о своей проблеме, моей задачей является выявить ее ложные установки. Развеять ее сомнения. Показать причины ее комплекса, и тот вред, что они ей наносят. И тогда она САМА принимает грамотное и логически обоснованное решение в жизни.
Надо быть скромнее! Почему?
Обратимся к нашей истории. В патриархальные времена скромность и стеснительность считались женским благодеянием. Почему?
Потому что тогда «умом, честью и совестью» был мужчина, обеспечивающий семью, а женщина была его собственностью. Женщину, скажем мягко, считали глупой. Помните: «Курица – не птица, женщина – не человек»?
Задачей мужчины было обеспечивать семью. А задачей женщины рожать детей и обслуживать домочадцев. Так как женщина думать своей головой не могла – мужчина должен был думать за нее. Но так как вопрос образования в те времена решался слабовато, читать-писать могли только избранные – за всех думала церковь. И образовывала всех тоже она. А церковью управляло государство.
Что было необходимо государству? Хорошие поступления в казну от населения, и борьба с соседями за новые земли и ресурсы – т.е. много работоспособных крестьян и солдаты. А кто все это предоставлял? Женщины. Поэтому церковь учила, что смысл жизни женщины – рожать много детей. А главное из благодеяний женщины – это стеснительность.
Понимаете, по их мнению, женщина априори никогда не была способна думать своей головой, а чтобы глупая баба не рожала детей от соседа – она была обязана быть стеснительной. Эта действительно спасало браки, т.к. мужчины гарантированно воспитывали своих детей. И хорошо выполняли свою функцию: выплачивали огромные подати и сборы, растили солдат и выдавали дочек замуж.
Сейчас времена изменились, и в нашей современности остро встал вопрос перенаселения земли. Поэтому рожать много детей уже не модно. Да и наука доказала, что женщина – тоже человек, и способна думать не хуже мужчины. И способна сама решать, сколько детей ей нужно – два или десять.
Скромность – это благодеяние?
Но почему стеснительность-то осталась? И почему многие женщины до сих пор страдают застенчивостью?
Главным образом, из-за родительского воспитания и ограничений. Многие родители религиозны, и на полном серьезе убеждены, что женщине крайне необходимо быть стеснительной и блистать «энным» благодеянием.
Многие родители не умеют думать самостоятельно, и воспитывают детей так, как это делали их родители. А их родители делают так, как делали их родители… Вот и живет до сих пор в наших семьях домостроевская закваска. И ничего хорошего из этого не выходит. Т.к. девочку религиозной, стеснительной и целомудренной в современном мире соблазнов и вседоступности воспитать крайне сложно, а вот закомплексованной – это сколько угодно.
Если девочка сама подходит к мальчику, чтобы с ним познакомиться – родители на нее цыкают! Ведь надо быть СКРОМНОЙ. Это ПРАВИЛЬНО! А почему это правильно? С чего они это взяли?
Когда уже взрослая дочь стремится найти себе достойного мужа – то стесняется… с ним познакомиться. Ведь женщина обязана быть стеснительной. Это ПРАВИЛЬНО!
А когда она влюбляется в какого-то балбеса, и он ей предлагает отбросить свою скромность и заняться поскорее сексом – то говорит «Да». Почему? Потому что тоже стесняется или сомневается ему отказать…
А результат? Девушка, стесняясь, не может найти достойного спутника жизни, поэтому спит с кем попало. Часто становится матерью-одиночкой или делает аборты. Или выходит замуж за какого-то балбеса…
Неудачники не умеют логически мыслить. А все потому, что родители им прививают много ненужных установок.
Когда стеснительность – это барьер
Катерина, что вы имеете сейчас?
Вы живете с парнем, который вас не устраивает. По вашему письму это прекрасно видно: «Замуж я расхотела… понимаю, что не хочу остаться одинокой женщиной к 30-и годам… не хочу все запустить, чтобы все сошло на нет».
Вообще-то, вы ХОТИТЕ, чтобы все сошло «на нет». Иначе бы писали, что реально ДЕЛАЕТЕ для того, чтобы укрепить отношения.
А что у вас на самом деле?
Вы имеете комплекс неполноценности, т.к. стесняетесь нравиться окружающим мужчинам. Из-за этого комплекса вы лишены возможности очаровывать мужчин, и выбрать себе достойного спутника жизни. Поэтому продолжаете жить с тем, кто вам не нравится, и ждете, когда ваши отношения сойдут «на нет».
Подумайте, зачем вам стесняться? Вы полноценный человек женского пола, взрослый, самодостаточный. Вы имеете полное право разговаривать с мужчинами, заинтересовывать их собой, очаровывать. Вы можете освоить коммуникативные навыки, и привлечь в свою жизнь самого лучшего мужа.
Стесняться – это ненормально. Это самоограничение, это комплексы и ложные установки. Зачем они вам?
Напишите, какие выгоды вы получаете, когда скромничаете:
* Позволяете себе оставаться жертвой обстоятельств?
* Вы чего-то НЕ хотите делать, поэтому стесняетесь?
* Вы чего-то боитесь, поэтому стесняетесь?
* Вы позволяете себе оставаться маленькой девочкой без собственного мнения и выбора в жизни?
Понимаете, в чем дело. Когда человек начинает прорабатывать одну свою простейшую проблему – он может вытащить на свет Божий другую, более глобальную и зловредную. Поэтому рекомендую проработать свой комплекс, и выявить ВСЕ причины и выгоды.
Истории успеха
«Как я избавилась от стеснительности, и стала Жар-птицей!»
«Здравствуйте, Оксаночка!
Хочу Вас поблагодарить за Ваши мудрые мысли в рассылках, книжках и курсе обучения. Отчет отчетом, а хочется написать от Души.Я несколько лет назад посмотрела фильм «Камасутра: История любви». Мне очень понравился там момент, когда наставница сказала героине, что ты никогда не получишь любви мужчины, пока не научишься любить саму себя. Потом она научилась искусству любви и пришла в гармонию с собой, стала очень ценной гетерой (или как там они в Индии называются), и получила любовь Князя и отвергшего ее скульптора.
Тогда в моей личной жизни тоже царил хаос… Рассталась с парнем, обвинив себя саму в этом, и мне очень хотелось попасть в такую школу и прийти в гармонию с самой собой, стать настоящей женщиной. Это было больше 3-х лет назад. С тех пор я медленно двигалась в эту сторону. И вот теперь я наконец-то попала в такую школу!
Я с удовольствием читаю все Ваши рассылки, они дают ни с чем несравнимое внутреннее ощущение себя Настоящей Женщиной. По результатам первого месяца обучения я могу сказать, что и коты, и мужчины стали мне ближе и роднее. С котами-то я всегда ладила, а вот с мужчинами нет – я их боялась. Теперь этот страх испарился и я почувствовала, как им, бедненьким, не хватает женского тепла и ласки!
Можно сказать, я полюбила мужчин. Это непередаваемое ощущение, когда незнакомые мужчины всеми силами стремятся найти повод, чтобы заговорить со мной, или чтобы просто еще раз взглянуть в мою сторону, потому что я им улыбаюсь!
Меня провожал домой в темную ночь совершенно незнакомый мужчина (пришлось идти пешком, т.к. сломались трамваи), при этом всеми силами стремился изобрести повод к знакомству. Мы шли и болтали – весело дошли! А другой парень, за то, что я просто иду и улыбаюсь, мне подарил журнал и тоже до дому довел, охранял, чтобы ничего со мной не случилось 🙂
Кроме всего этого, я уже побывала на свидании с интересным мужчиной. И это было у меня первое свидание больше чем за полгода, я ему очень понравилась! Он сказал, что такую, как я, ИСКАЛ ОЧЕНЬ ДОЛГО. И это притом, что уже почти 4 года у меня не было отношений с мужчинами, с тех пор как я рассталась со своим последним парнем. Да и на свидания приглашали очень редко. А тут такой успех всего-то за один месяц!
Ощущение, что внутри меня какая-то плотина открывается, и в мою жизнь спешат все блага Жизни, в том числе и Любовь, и отношения с мужчинами, среди которых обязательно окажется Самый Лучший Мужчина для меня.
Я начала конспектировать Ваши рассылки, особенно значимой для меня оказалась тот знаменитый выпуск «Чего хотят мужчины. Что делать, чтобы мужчины проявляли заботу и дарили подарки?» Пыталась его на первом свидании практиковать – так общаться с мужчинами, чтобы искренне ими восхищаться и слушать, направляя беседу вопросами. Я такой и была в студенчестве, когда у меня было много поклонников. Но тогда мне мешало чувство страха, я не могла никак привлечь парней, что мне нравились, т.к. не особо себя ценила… Да еще и мужчин боялась.
Т.е. мужчинами-то я восхищалась, а себя не ценила, не была уверена в себе!
Теперь я это упущение исправила. На этом свидании я просто вспомнила, какая я настоящая. И перестала думать, что на меня потратили деньги, значит я чем-то стала обязана мужчине… Очень хорошо, что меня угощают, отвозят и привозят домой, дарят цветы – так и должно быть, потому что я – ценная Женщина. И пусть я только учусь, но я уже чувствую себя Волшебницей-Богиней, или, как моя мама сказала, Жар-Птицей.
Вот за это ощущение и спасибо Вам, Оксаночка! У меня сейчас такое настроение хорошее всегда, что петь хочется! Да я и пою уже про себя на улицах! Хороших Вам дней!»
Светлана.
Как перестать стесняться своего тела во время секса
Трудно наслаждаться сексом, когда все, о чем вы можете думать, — это целлюлит и неидеальный живот. Более того, многие женщины настолько не уверены в собственной привлекательности, что предпочитают отказываться от близости с мужчиной из страха «опозориться». Woman.ru спросил экспертов, как прекратить смущаться в спальне.
Многие женщины настолько стесняются своей фигуры, что иногда даже отказываются заниматься сексом
Если вы хоть раз чувствовали себя настолько некрасивой, что придумывали любой повод, лишь бы не заниматься любовью, вы не одиноки. Сексологи с тревогой отмечают, что с каждым годом все больше женщин обращаются с жалобами на неуверенность в себе. Согласно одному из последних исследований, недовольство своим телом оказывает даже более негативное влияние на сексуальную жизнь, чем наступление менопаузы. Британские ученые вторят: 52% женщин не раз отказывались заниматься сексом (даже если хотели этого!), потому что стеснялись своей внешности.
«Секс — это очень интимный процесс, во время которого мы обнажены не только физически, но и морально. Поэтому помимо удовольствия частым спутником девушек во время секса может стать неуверенность в себе», — объясняет Юлия Красикова, психолог, сексолог и секс-коуч центра семейного и сексуального образования Secrets.
Мозг женщины даже во время полового акта способен работать в многозадачном режиме, так что мнение о том, что «живот выглядит как-то несексуально», может убить все шансы на пути к оргазму.По словам Юлии, любые мысли о несовершенстве собственного тела более чем естественны, если, конечно, не переходят в разряд деструктивных. Так, существует огромная разница между «мой живот выглядит не так, как мне хотелось бы, поэтому я постараюсь привести себя в форму» и «мой живот некрасивый, а значит я недостойна любви, комплиментов и удовольствия». Стремление к идеалу — хорошая идея, но и она способна помешать расслаблению dо время секса. Постоянные размышления о том, как выглядит ваша грудь, делают вас зажатой и отвлекают от главного. Вместо того чтобы расслабиться, женщина судорожно ищет позу, в которой бюст будет выглядеть выигрышно. «Такая женщина занимается не любовью, а самоанализом. Она размышляет о том, как выглядит, какой ее видит партнер, как он воспринимает ее. Именно так нестабильная самооценка проявляется через секс. Кстати, по тем же причинам у мужчин случаются проблемы с эрекцией», — рассказывает психотерапевт Айна Громова.
Читательницы Woman.ru уже не раз задавали вопросы на форуме о том, как перестать смущаться своего тела во время секса. «Я красивая девушка, рост 170 см, стройная, но у меня есть стрии на бедрах и попе. Я стесняюсь света, когда мы занимаемся с мужем любовью, потому что он видит все мои дефекты, шрамы на ногах, растяжки, даже вросшие волосы. Я чувствую себя несексуальной, страшной и очень комплексую», — не так давно делилась эмоциями одна девушка. К сожалению, многие женщины озабочены не своими желаниями, а проблемными зонами и будто бы отсутствуют во время близости с партнером. По словам психологов, ситуация аналогична с той, если бы в комнате находился посторонний человек, вот только вместо него — ваш целлюлит, неидеальный живот, маленькая грудь (нужное подчеркнуть).
Родом из детства
По словам Марии Пермяковой, психолога, сертифицированного тренера «Академии частной жизни» Ларисы Ренар, чувство стыда по поводу своего тела формируется в возрасте до пяти лет. До этого времени девочка считает его совершенным, полностью принимает его, испытывает любопытство и потребность с ним познакомиться.
По словам экспертов, неуверенность в своем теле во многих случаях появляется из-за родителей
По мнению Марии, важно, чтобы родители с любовью ставили социальные рамки ребенку: например, что на людях не принято ходить голой. К сожалению, чаще дети слышат: «Да как тебе не стыдно! Без одежды, при людях!». Врач-психотерапевт Айна Громова объясняет, что вопросом «А что о тебе подумают другие?» родители зачастую формируют зависимость от мнения посторонних людей. С ней согласна психолог Светлана Бояринова, которая считает, что родители и друзья, «по-доброму» критикующие внешность девочки, на самом деле закладывают основу для низкой самооценки.
Именно поэтому некоторые девушки с детства считают, что нагое тело — это стыдно, некрасиво, и противоположному полу оно точно понравиться не может.«Позже, взрослея, женщина смотрит эротические фильмы и все же понимает, что секс может быть красивым. Правда, у стройных актрис с большим бюстом нет целлюлита, свет в студии выставлен идеально… Да и фотографии моделей в журналах не добавляют уверенности в себе. Все это приводит к еще большим сомнениям в своей сексуальной привлекательности», — объясняет Пермякова.
Чем выше ценность партнера для женщины, тем больше жажда понравиться ему. А вот если мужчина не расценивается женщиной как потенциальный избранник, она намного меньше заостряет внимание на том, как выглядит, и чаще получает наслаждение от секса. Скрыть свою застенчивость от партнера на первых порах возможно, но, по мнению Марии, это не имеет смысла. Вам не удастся делать это долго, к тому же на это будет уходить все ваше внимание во время близости.
Что делать?
Чаще всего можно наблюдать такую картину: никаких поводов для переживаний нет, но женщина все равно испытывает стеснение. Все дело в низкой самооценке, ведь зачастую партнер такой женщины не замечает тех недостатков, которые она в себе нашла. Красикова уверена, что говорить любимому о переживаниях имеет смысл только тогда, когда есть реальная проблема с самооценкой и вы просто не в состоянии расслабиться в постели.
Психологи уверяют, что мужчина видит общую картину и не обращает внимания на недостатки фигуры
А вот по мнению Бояриновой, партнеру не нужно говорить о своей неуверенности. «Мужчина видит женщину совсем не так, как она сама себя воспринимает. Он видит ее через призму желания, страсти, влюбленности, видит всю ее разом, не рассматривая отдельные складочки, растяжки или шрамы», — уверена эксперт. С ней согласна Громова, которая уверена, что нельзя решать личные психологические проблемы за счет партнера — самооценку это не повысит. По словам психотерапевта, несколько раз любимый, конечно, сможет поддержать, однако надо помнить, что мужчинам нравятся женщины, которые любят секс и любят получать от него удовольствие.
Чтобы мысли о несовершенствах вашего тела вылетели из головы, Юлия советует практиковать осознанность.Для того чтобы «отключиться» от назойливых мыслей, достаточно погрузиться в осмысление происходящих с вами процессов. Например, когда партнер целует вас в шею, думайте о том, какие чувства вы испытываете при этом, концентрируйтесь на ощущениях, прислушивайтесь к реакциям своего организма и подмечайте каждое движение партнера — это займет ваши мысли и не даст возможности думать о других вещах. Светлана также рекомендует сосредоточить свое внимание на той части тела, которую целует любимый, и полностью погружаться в эти ощущения. Психолог настаивает на том, что необходимо чаще говорить с любимым о сексе, своих желаниях и фантазиях.
Красикова советует и другие приемы, позволяющие принять собственное тело. Например, хождение по дому голышом позволит вам чувствовать каждый изгиб фигуры, ее легкость. Чем чаще вы будете видеть себя без одежды, тем проще будет становиться отношение к вашему обнаженному телу. Еще одна техника заключается в том, чтобы не просто избавиться от одежды, но еще и дать время себе на то, чтобы рассмотреть себя в зеркало. При этом стоит обращать особое внимание на те части тела, которые вам нравятся больше всего. Не стесняйтесь в эпитетах, хвалите себя, расслабьтесь и почувствуйте себя красивой. Для того чтобы перестать стесняться своего тела, в первую очередь, его нужно полюбить.
Концентрируйтесь на ощущениях, которые вам дарит любимый
До начала близости женщина должна переключить внимание на то, как ей получить удовлетворение самой. «У вас должна быть установка, что секс — это не самооценка. Секс — это удовольствие!» — советует Айна. Важно поменять вектор восприятия самой себя и обращать внимание не на то, что о вас думают другие, а на то, как вы видите ситуацию. «Самооценка уверенного человека строится на том, что он сам оценивает свои собственные достижения, а не прислушивается к окружающим. Нужно учиться замечать даже малейшие успехи, их нельзя обесценивать. Ведите дневник, записывайте свои достижения», — советует Громова. По опыту психотерапевта, постепенно у женщины повышается самооценка, она начинает оценивать себя сама, и это положительно сказывается на ее поведении в сексе.
По мнению Марии, чтобы принять свое тело, важно осознать, что если партнер возбужден, ему хочется заняться сексом больше, чем пытливо разглядывать ваше тело.В это время внимание к деталям притупляется, мужчина воспринимает лишь общую картину, а если его возбуждение сохраняется, значит, эта общая картина ему очень даже нравится. «Если партнер хочет физической близости, вы его заводите. Поймите, что он хочет заниматься сексом не с вашей широкой душой, не с вашим высоким интеллектом и даже не с вашим тонким юмором, а именно с вашим телом!» — резонно замечает эксперт.
Или дело в нем?
Распознать причину недовольства собой бывает очень непросто. Иногда она кроется не в вашем собственном взгляде на тело, а в партнере, который указывает на какие-либо несовершенства. По словам Юлии, это может проявляться в двух формах: мужчина хочет натолкнуть партнершу на мысль о том, что ее тело может быть лучше, или же он желает уязвить ее самолюбие, обидеть или удержать в отношениях, ведь «с такими ногами ее никто не полюбит». «Все решения относительно своего тела вы должны принимать самостоятельно. Если ваше здоровье в полном порядке, никаких весомых причин для того, чтобы худеть, кроме вашего желания, не существует. А к партнеру, недовольному вашей фигурой, стоит присмотреться внимательнее», — резюмирует Юлия.
Иногда причиной того, что вы недовольны своим телом, может стать ваш партнер
Светлана не столь категорична. По мнению психолога, если со временем ваше тело сильно изменилось, и партнер корректно, с любовью говорит: «Дорогая, я хотел бы, чтобы ты сбросила несколько килограммов и стала такой, как когда мы познакомились», это нормально. Айна согласна с коллегой, ведь если вы вышли замуж, будучи в одном весе, а через несколько лет поправились в два раза, мужчину можно понять: он женился на другой женщине, ему не нравятся эти изменения.
А вот если партнер постоянно критикует вашу фигуру, не думая о том, что может обидеть, Бояринова и Громова советуют с ним расстаться. По мнению Айны, с помощью таких манипуляций мужчина может преследовать несколько целей. Например, он желает окончательно поработить женщину, чтобы у нее не было собственного мнения, или хочет, чтобы она дала право на измены. «Такое часто бывает. Мужчина говорит: »Посмотри на себя, какая ты стала, я не хочу тебя». Женщина-жертва соглашается на его открытые измены, при этом сохраняет видимость брака, потому что ей страшно потерять статус замужней дамы», — делится опытом психотерапевт. Возможно также, что партнер просто устал от отношений: унижая женщину, он как бы мотивирует ее на то, чтобы она его бросила сама.
Подводя итог, хочется отметить, что самые лучшие любовницы — не те женщины, у которых самые натренированные мышцы влагалища, а те, кто любит секс, любит себя, партнера и, главное, любит получать и доставлять удовольствие.
Как раскрепоститься в постели: способы преодоления стеснения
Когда девушка стесняется, она не может получать удовольствие во время интимной близости с мужчиной. Сексологи знают, как раскрепоститься в постели, чтобы секс заиграл новыми красками. Для этого следует установить причины стеснения, применить эффективные методики по раскрытию женственности и сексуальной энергии.
Содержание статьи:
Почему мы стесняемся
В сексуальной жизни скромность и зажатость не помогают женщине. Процесс любви, который должен был соединить двух людей, становится однообразным, механическим. Когда девушка стесняется проявить себя в кровати, отношения с любимым наполняются холодом, партнеры начинают отдаляться друг от друга, поэтому вовсе не удивительно, если парень начинает изменять. Рассмотрим основные причины проблемы.
Неуверенность в собственной красоте
Девушка акцентирует внимание на недостатках тела, ей всё время кажется, что мужчина замечает их. Она стесняется, думает, как нужно выглядеть, чтобы ее фигура была пропорциональной. У таких пар секс чаще всего происходит в темноте, чтобы партнер ничего не увидел. Постоянная критика приводит к тому, что женщина не может расслабиться и получать удовольствие.
Комплексы возникают по различным причинам: из-за взаимоотношений с родителями, сверстниками или мужчинами. Когда девушке не хватает любви, все это отражается в интимной жизни.
Психологические травмы
Неприятные события влияют на психику. Травмы могут быть вызваны насилием над женщиной или ее наблюдением за неприятной сценой. Неудачный первый раз с унижениями и оскорблениями блокирует интимную свободу.
Неправильное воспитание
Когда родители с девочкой не обсуждают секс, она не получает необходимого полового образования. Нередко у неё интимная близость приравнивается к преступлению. Во взрослой жизни она не сможет получать удовольствие от физических контактов, будет стесняться.
Поэтому важно, чтобы родители во время переходного периода просвещали своих детей в интимных вопросах, прививали им здоровое отношение к сексу.
Влияние родителей
Образ людей, которые находятся рядом с девочкой, также влияет на ее влечение к сильному полу. Если отец не любит свою дочь, не уделяет ей внимания, то у нее появляются комплексы. Когда мама плохо относится к мужчинам, все это отражается на отношении к сексу.
Незнание мужской анатомии
Когда первые контакты с представителем сильного пола происходят без знания особенностей мужского тела, девушка стесняется, пытается постоянно контролировать свои движения, продумывать каждый шаг, что приводит к зажатости.
Способы решения проблемы
Если вы хотите получать удовольствие от интимной жизни, научиться чувствовать себя и партнера, то следует немедленно действовать. Вам помогут советы, благодаря которым вы раскрепоститесь в постели и перестанете стесняться, заметите, как начнете наслаждаться полноценным актом любви.
Создаем обстановку, помогающую не стесняться в постели
К любовному событию следует подготовиться. Чтобы не стесняться с любимым в постели, нужно создать для себя комфорт, который состоит из трех компонентов:
- Удобство. Подготовьте романтическое место: свежее белье, широкая постель, чистое помещение, полотенца, средства предохранения под рукой. Можно использовать различные романтические штучки — свечи, ароматерапию.
- Уединение. Чтобы создать соответствующую атмосферу, ничего не должно тревожить вас: ни родители, ни дети, спящие за дверью. Чтобы быть спокойной и отдаться ласкам на все 100%, нужно быть уверенной, что вы одни.
- Настрой. Чтобы раскрепощено заниматься сексом, следует чувствовать своего партнера, быть в хорошем расположении духа. Если вас преследуют дурные мысли или события прошедшего дня, то приступать с таким настроением к сексу нельзя.
Признать, что вы ему нравитесь
Психологи говорят, что мужчина будет общаться с женщиной, только когда она привлекает его сексуально. Когда он оказался в вашей постели, уясните, что вы не просто ему симпатичны, а привлекаете сексуально.
Мужчина воспринимает женщину как единое целое вместе со всеми её недостатками и особенностями тела. Если он завязал с вами отношения, то точно рассмотрел размер вашей груди и объем талии, его все устраивает. Когда перед мужчиной обнаженная девушка, расположенная к близости с ним, он не обращает внимания на мелочи.
Раскрепощенность в постели и внешний вид
Если хотите знать, как не стесняться мужчину в постели, то вам следует действовать. Женщине нужно принять себя и полюбить каждый кусочек своего тела. Необходимо ежедневно понимать, что вы неповторимы и уникальны.
Перед предстоящим актом любви нужно подготовиться к нему. Это касается внешности: привести в порядок тело, сделать маникюр, педикюр, надеть красивое белье, уделить время прическе и макияжу. Когда женщина знает, что у нее все идеально, она сможет избавиться от зажатости.
Нижнее белье
Чтобы девушка чувствовала себя уверенной, обязательно уделите должное внимание нижнему белью. Выбирайте подходящий комплект, который подчеркнёт ваши достоинства и скроет недостатки. Вы сможете повысить свою сексуальность. Такой наряд поможет женщине раскрепоститься, а мужчине испытать максимальное желание к ней. Доказано, что женщина в красивом нижнем белье заводит намного больше, чем просто обнаженная.
Если мужчина хочет раскрепостить свою девушку, сделать так, чтобы она не стеснялась, ему стоит подарить ей несколько комплектов нижнего белья и пеньюаров. Когда она будет их надевать, он будет восхищаться ее красотой.
Косметика
Даже если ваш парень утверждает, что любит вас без макияжа, поверьте, косметика не помешает. Но избегайте броского вечернего мейкапа с ярко-алыми губами. Партнеру будет неприятно, если ваша помада останется на его лице. Но когда это приятный аромат, который делает ваши губы влажными и вкусными, он с радостью их оближет. Макияж способен помочь девушке, когда она стесняется в кровати, подчеркнуть страстный женский взгляд, сделать лицо более утонченным и привлекательным. Чтобы выглядеть обворожительно, уделите внимание красивому мейкапу.
Духи
Запахи привлекают людей на подсознательном уровне ещё до того, как они оказываются в одной постели. Если научиться управлять ароматами, можно раскрепоститься. Рекомендуется использовать небольшое количество духов с легким ненавязчивым запахом. Ни в коем случае не стоит обливать себя парфюмом, ведь если он останется на теле, тогда вкус кожи будет неприятным. Когда женщина будет знать, что от нее хорошо пахнет, это поможет ей раскрепоститься в сексе и дать мужчине возможность вдыхать запах ее тела.
Доверие и секс
Если вы понимаете, что не можете чувствовать себя свободно в постели с постоянным партнером, то для начала нужно стать более раскрепощенным в общении и действиях. Нужно искренне доверять человеку, с которым вы планируете секс. Можете прямо рассказать о своих чувствах, желаниях, поговорить с партнером о сексе, его интересах и своих желаниях. В этом нет ничего постыдного, это нормально для взрослых людей.
Секс — неотъемлемая часть жизни, которую можете обсуждать, как и любые другие вещи, такие беседы сделают вас ближе.
Раскрепощение с помощью спорта
Когда у девушки есть изъяны, ей кажется, что она недостаточно подтянута и стройна, тогда ей необходимо заняться собой и бороться со своими комплексами с помощью спортивных тренировок. Женщине важно быть пластичной и грациозной, поэтому ей будет полезно заняться аэробикой, фитнесом, плаванием или восточными танцами. Она улучшит эмоциональное состояние, станет раскрепощенной с партнером в постели и не будет стесняться.
Когда действительно есть проблемы
Когда вы не можете удовлетворить своего мужчину и не знаете, как раскрепостить себя в кровати с ним, тогда у вас проблемы, которые нужно решать. Уделите внимание тому, что беспокоит вас больше всего.
Когда у вас плохие волосы, обратитесь к хорошему специалисту, который исправит вашу прическу, подчеркнет красоту вашего лица. Если вы стесняетесь прыщей — пойдите к косметологу. Убрать живот или целлюлит помогут регулярные занятия спортом, а правильное питание улучшит фигуру и позволит чувствовать себя привлекательной. Ухаживайте за собой и наполняйтесь любовью к себе, после этого вы увидите, как перестанете стесняться в постели, станете для парня той, с которой он захочет разделить свое ложе.
Немаловажным можно назвать умение женщины доставить удовольствие себе и партнеру. Для этого нужно знать особенности анатомии и учиться секретам сексуального мастерства.
Советы психологов
Чтобы перестать стесняться, специалисты рекомендуют женщинам стать открытыми для секса.
Необходимо прислушаться к советам, которые подскажут, как раскрепостить девушку:
- Разговаривайте с партнером о своих чувствах и желаниях. Иногда бывает сложно говорить с человеком, которого знаете давно, но вдруг решили, что вас не устраивает половая жизнь. Чтобы раскрепоститься в постели и побороть стеснение, нужно говорить о том, что вам нравится или не нравится. Вам следует стать более раскрепощенным сначала в общении, а затем и в действиях.
- Концентрироваться на своих достоинствах. Если мужчина говорит, что ему нравится какая-то часть вашего тела, значит, обнажайте ее за пределами постели.
- Экспериментируйте. Если вы с партнером будете пробовать что-то новое, то это вас сделает ближе, а отношения станут крепче. Вы можете устроить ролевые игры, применять игрушки, новые позы. Погрузитесь в интимный мир, это поможет как раскрепоститься, так и перестать стесняться. Секс полон разнообразия и фантазий.
- Настройтесь на позитив. Если женщина будет повторять себе, что она сексуальная, привлекательная, то со временем она начнет искренне верить этому.
Постель — это не место для стеснения и скованности, поэтому девушке нужно знать, как ей стать более раскрепощенной и открытой. Тогда она получит невероятный секс, поднимется на небеса от экстаза с любимым мужчиной.
«Мне стыдно раздеться перед партнером». Как перестать стесняться своего тела – объясняет психолог — citydog.by
В рубрике «Стесняюсь спросить» мы собираем вопросы, которые белорусы обычно стесняются задавать друзьям и профессионалам, зато часто гуглят. Сегодня поговорили с психологом о том, откуда берутся комплексы по поводу внешности и как с ними бороться.
Олеся Пономаренко
психолог, телесноориентированный терапевт, медиатор
► Откуда вообще у нас берутся комплексы насчет тела?
– В первую очередь – из детства. Сначала мы принимаем информацию о себе, своем теле и способностях от родителей, близких родственников. Потом – от воспитателей в садиках, учителей и сверстников. Если эта информация негативная – естественно, мы будем думать, что с нами что-то не так.
Например, в нашем обществе многих мальчиков убеждают в том, что они должны быть брутальными, что они воины, которые не плачут и не поддаются эмоциям. Но ведь есть много чувствительных детей, которые остро реагируют на внешние раздражители, у которых бывают перепады настроения, и им очень важно оказывать поддержку. Им так и говорят: «Что ты распустил сопли, ты что, девчонка?»
В более взрослом возрасте комплексы могут появиться в результате травмирующей ситуации. Например, парень влюбился в девушку, а она его отвергла, сказав, что у него уши слишком торчат, что он слишком полный или недостаточно накачанный. На волне таких сильных эмоций эта информация воспринимается более болезненно и надолго остается с человеком.
К тому же мы живем в такое время, когда к телу человека предъявляют очень высокие стандарты: вся коммерция построена на том, чтобы максимально отделить человека от его самоощущения и направить его внимание на то, как он воспринимается другими людьми. Так построена реклама, так построены неосознаваемые посылы, которые мы получаем из СМИ и даже от близких, потому что они тоже живут в этом обществе.
Естественно, это заставляет нас подгонять себя под какие-то стандарты, соответствовать чьим-то ожиданиям и быть удобными. Если нас не будут принимать, мы не будем такими успешными, счастливыми, не получим то признание, на которое рассчитываем.
Мы живем в обществе критики: в школе нас учат исправлять ошибки, но не показывают, какие мы молодцы, как интересно отвечаем или хорошо пишем. Поэтому и во взрослой жизни мы фокусируемся на своих минусах гораздо больше, чем на плюсах.
► Как бороться с такими комплексами?
– Можно улучшать то, что вам не нравится, если это объективно; работать с мотивацией и поддержкой; научиться принимать себя и свою внешность; обращаться к психологам и психотерапевтам. Если самому бороться, на это могут уйти годы, а в работе с грамотным специалистом – 1,5–2 месяца.
Поговорка «как корабль назовешь, так он и поплывет» очень правдива. Если постоянно говорить человеку, что он никчемный, что ничего у него не получится, что он плохо выглядит, он начнет в это верить и будет соответствовать этим словам. Всегда нужно давать хороший посыл, говорить: «Мы верим, мы рядом, неудача – это шаг к победе».
► Часто говорят про принятие себя. Как научиться себя принимать?
– Чтобы принять свою внешность, нужно, как ни странно, исходить из удовольствия. Если мы начинаем получать кайф от своей жизни, нам становится намного проще что-то менять в себе. Очень многие из тех, кто хочет что-то изменить в своем теле, считают, что только после этого им будут доступны все блага жизни и удовольствия. Но это самообман.
А еще у многих людей есть так называемые вторичные выгоды от того или иного состояния – неочевидные плюсы от невыгодного, казалось бы, положения: например, женщине, как ни странно, иногда выгодно иметь «лишний вес», потому что в этом случае она может не столкнуться с вопросом построения отношений, притом что она не знает, как это делать, и в результате получить другую причину для расстройства и переживаний. А многие мужчины неосознанно добавляют себе общественный вес весом тела, пытаясь компенсировать недостаток статуса.
Если вам что-то в себе не нравится, не откладывайте покупку красивых вещей на то время, когда это изменится, балуйте себя, получайте удовольствие в разных сферах жизни и только потом начинайте меняться – это должно происходить не из страха, а из любви к себе.
Еще очень важно окружение и люди, с которыми мы общаемся. Если они нас поддерживают, говорят, какие мы красивые, как чудесно выглядим, и – это важно – видят в нас это хорошее, правда так думают, мы начинаем меняться. Уже доказано, что принятие такой информации от других может менять даже строение нашего лица и тела.
Есть также упражнения, которые помогут принять внешность.
1
Рассмотрите себя в зеркале
Когда вы рассматриваете себя в зеркале, сфокусируйте внимание на позитивных сторонах своего тела. Не думайте, что у вас маленькие бицепсы или короткие ноги, обратите внимание на красивый цвет глаз, пышные волосы, плоский животик и даже на красивую линию плеч. Это сильно влияет на самовосприятие.
2
Нарисуйте друг друга
Эта интересная практика работает в парах, в которых хорошо развито доверие друг к другу. Суть в том, что партнеры рисуют обнаженные тела друг друга. Здесь, конечно, требуется определенная деликатность и теплота, чтобы не травмировать человека еще больше, но так мы можем увидеть себя и свое тело через восприятие другого человека. И очень часто бывает так, что оно не совпадает с тем, как мы видим себя: в его глазах мы более красивы, чем нам кажется.
3
30 минут наготы
Эту технику принятия своего тела я всегда рекомендую своим клиентам, она прекрасно работает. Вам нужно минимум 30 минут в день проводить обнаженными, глядя на себя в зеркало. Естественно, делать это нужно тогда, когда вас не видит никто посторонний.
Я рекомендую, особенно поначалу, создать правильное освещение, которое подчеркнет ваши лучшие стороны. Не нужно ориентироваться на то отражение в зеркале, которое вы видите в примерочных магазинов: это вызывает большие вопросы и даже девушку с идеальной фигурой может превратить в крокодила. Рассматривать себя можно, например, при свечах.
Многие, кстати, в первое время испытывают дискомфорт даже наедине с собой и хотят быстрее одеться, но это очень важно преодолеть, ведь принятие своего тела влияет не только на самоощущение, но и на общение с другими людьми. Помните о том, что ваш партнер ищет вас настоящую (настоящего), и если вы будете принимать себя таким, то именно ваш человек быстрее вас найдет.
Совсем не обязательно просто стоять и смотреть на себя в это время, вы можете делать маски для лица, бриться, ухаживать за своим телом, пить чай – да что угодно, просто иногда поглядывайте на свое отражение.
4
Письмо телу
Очень мощная техника, позволяющая глубинно изменить отношение к своему телу. Напишите письмо всему своему телу, можете даже внутренним органам. Можете начать с обид и обвинений, но обязательно перейдите к благодарностям и теплым словам в его адрес, поддержке.
Затем напишите такое же по структуре письмо от своего тела к вам, сделайте это левой рукой. В этом случае в большей степени отключается рациональность и изложение идет на более чувственном уровне. Тело тоже может выразить свои претензии к нам, а потом поблагодарить и сказать что-то хорошее.
5
Проговаривайте аффирмации
Сначала сформулируйте для себя цель, например так: «К сентябрю 2019-го я вешу столько-то кило и мое тело подтянутое». Попробуйте перенестись в это время и представить свои ощущения, когда вы обладаете тем телом, о котором мечтаете.
Ежедневно проговаривайте эти фразы: «Я полностью принимаю себя и свое тело», «Я люблю себя», «Я красив (красива)», «Каждый человек уникален и прекрасен по-своему», «Я обладаю собственным магнетизмом и сексуальностью».
► Это действительно так важно – принять себя?
– Наша психика так устроена, что, когда мы принимаем себя, окружающие люди считывают с нас это отношение и начинают относиться к нам ровно так же.
Возьмем, например, женщину, которая весит 100 килограммов и хочет похудеть. Когда она сбрасывает первые 10 кило, она уже видит большую разницу и начинает чувствовать себя очень красивой, но она все еще весит 90 килограммов.
В такие моменты женщины часто знакомятся с мужчинами, начинают строить отношения, потому что у них появляется уверенность. И, пока не пришло привыкание к своей новой фигуре, женщина формирует классное отношение окружающих, хотя сама, возможно, не соответствует некоторым «внешним стандартам» и даже своим идеалам. Она уже получает удовольствие от жизни, и ей будет намного проще избавиться от оставшихся лишних килограммов.
► А что будет, если никак с этим не бороться?
– Если человек стесняется своего тела и ничего с этим не делает, все начинает сказываться на его общении с другими людьми, на его реализации в обществе и профессии, что заставляет его переживать еще больше.
Такие люди часто имеют трудности в построении личной жизни, могут некомфортно себя чувствовать среди друзей или даже не могут завести их, им сложнее продвигаться по карьерной лестнице. В таком случае всегда нужно, во-первых, менять отношение к себе, а во-вторых, если есть действительно серьезные проблемы с внешностью, решать их. Но, опять же, исходить это должно из любви к себе, а не из страха или ненависти.
Я за то, чтобы менять себя, но в разумных пределах.
► Помогает ли «пластика» бороться с психологическими проблемами?
– Я не являюсь противницей таких методов, если человек улучшает себя, чтобы гармонизировать свою внешность и сделать то, что он хочет увидеть в себе. Если женщине для счастья не хватает третьего размера груди, она себя видит только с ним – пожалуйста, в этом нет ничего плохого. Я знаю много случаев, когда это очень влияло на самооценку, знаю людей, которые, поменяв в себе что-то, даже незначительно, очень сильно меняли свою жизнь.
Просто всему должен быть предел, нужна адекватность. За изменениями не должно стоять заболевание психики, это должен делать здоровый человек, который реально себя оценивает.
Я против ханжества и лицемерия, когда говорят: единственное, что важно, – внутренняя красота. Наше общество построено на том, что нам нравятся красивые люди. Стандарты красоты постоянно меняются, но, когда человек им соответствует, окружающие лучше его принимают. Гармония и целостность – то, к чему тянется любой человек, это всегда приятно видеть.
► А часто ли бывает так, что пластика не помогает избавиться от комплексов?
– Да, такое тоже может быть. Это случается, когда тот самый внутренний голос, приобретенный еще в детстве или в особо травматичный эмоционально период жизни, постоянно говорит: «Ты уродина (уродлив), ты не такая (не такой), ты никому не нужна (не нужен)».
Такая проблема не заглушится внешними изменениями, здесь нужно работать с психологом, заново обретать внутреннее спокойствие и только потом приступать ко внешним изменениям.
► Как понять, что с моей проблемой точно нужно идти к психологу?
– Если вы не чувствуете себя счастливым, понимаете, что не справляетесь с теми задачами внешнего мира, которые стоят перед вами, не можете завести отношения, вам трудно общаться с друзьями и даже ходить в какие-то общественные места. И, разумеется, если все ваши самостоятельные действия по решению проблемы не дали результата.
► А часто ли к вам приходят с этой проблемой?
– Больше обращаются с целым комплексом вопросов: и проблемы с принятием себя, и невозможность построить отношения, и проблемы в выстраивании карьеры. В моей практике было несколько случаев, когда мужчина не мог продвинуться по карьерной лестнице в том числе и потому, что имел определенные проблемы в общении, а это во многом было связано с тем, что он просто себя стеснялся. У одного из таких клиентов было много «лишних килограммов», а у другого наоборот – слишком субтильное телосложение.
Иногда я советую своим клиентам-мужчинам заняться боксом: это положительно влияет не только на состояние тела, но и на психологический настрой.
► Хочу исправить свое тело при помощи занятий спортом, но ничего не получается. Как мне не потерять мотивацию?
– Я не диетолог и не тренер, но всегда выступаю за комплексный подход, и специалисты, которым я доверяю, тоже рекомендуют не только заниматься спортом, но и следить за питанием, делать массаж. И в некоторых случаях здесь важна поддержка мотивирующего специалиста, который поможет справиться с зажимами. Это может быть и психолог: грамотный специалист легко уберет все неочевидные преграды, которые спрятаны в бессознательном, чтобы вы получили фигуру своей мечты.
Чтобы не потерять мотивацию, во-первых, не ставим зверских целей: лучше не «сбросить 40 килограммов», а «через месяц похудеть на пять». И всегда удерживайте фокус на результате.
Во-вторых, насыщайте процесс занятий спортом максимумом удовольствия: тренируйтесь не в мешкообразной кофте, а в форме, в которой вам приятно себя видеть. Даже если вы хотите пить больше воды, делать это лучше из самой красивой для вас кружки и выбирать ту воду, которая нравится вам по вкусу.
В-третьих, занимайтесь тем видом спорта, который вам действительно нравится, чтобы каждое упражнение было в радость.
► А если стыдно приходить в спортзал, на пляж и в бассейн, что делать?
– В спортзал приходят люди, чтобы работать над своим телом, и большинство из них с пониманием и уважением относятся к тому, что человек хочет стать лучше. К тому же там не нужно сильно оголяться, просто выбирайте костюм, который подчеркнет ваши плюсы – они есть у всех.
В бассейн и на пляж тоже хорошо выбирать купальный костюм, который поможет принять себя. И всегда ориентируйтесь только на свои ощущения, а не на других людей, не сравнивайте себя с ними.
В любом случае, если у вас есть такая проблема, вам нужно работать над принятием себя. А хорошие упражнения для этого есть выше.
► Партнер намекает, что у меня не все в порядке с фигурой. Как мне себя правильно повести, чтобы не развился комплекс – и чтобы не потерять отношения?
– В отношениях мы себя воспринимаем так, как нас воспринимает партнер. Если мы видим восхищение, любовь и принятие, будем точно так же относиться к себе и чувствовать себя прекрасно. Такое отношение будет даже мотивировать вас выглядеть еще лучше.
Если партнер намекает о каких-то проблемах в вашей внешности, нужно понять, соответствует ли это вашим внутренним ощущениям. Здесь будет уместен уважительный и деликатный разговор: спросите, что не устраивает вашего партнера и почему, – откровенно и без обид.
Часто за такими вещами стоит неудовлетворенность другими сторонами отношений и внутренними качествами человека, недовольство внешним – верхушка айсберга. Часто идет наслоение взаимных обид, недовольств, психика цепляется за что-то внешнее.
Я рекомендую периодически проговаривать друг другу свои желания, чтобы все это не накапливалось. Если не получается поговорить самостоятельно, можно обращаться к специалисту.
Если партнер позволяет себе колкости в адрес вашего тела, фигуры, оскорбительные и грубые замечания, унижает вас, заставляет плакать, сначала поговорите с ним, скажите: «Мне неприятно слышать такие вещи, пожалуйста, не позволяй себе больше таких высказываний в мой адрес, мне будет сложно продолжать с тобой отношения в этом случае».
Если любимый человек позволяет себе оскорбления в ваш адрес, это говорит о том, что он сам себя чувствует неуверенно, просто проецирует на вас свои переживания, чтобы возвыситься на вашем фоне. Адекватный человек будет проявлять деликатность, будет замечать в партнере хорошее и подчеркивать плюсы. Если же он вас не понимает, есть смысл задуматься о смене партнера: нужен ли вам рядом человек, который не щадит ваши чувства?
Я 14 лет работаю психологом, и у меня в практике было много разных случаев. Как-то была в работе молодая женщина тридцати лет, весящая 155 килограммов, которая была замужем за прекрасным, очень красивым, стройным и стильным человеком. Она была очень легкой женщиной, в характере было столько классных черт, муж ее просто обожал. И о весе он сказал ей так: «Солнышко, надо уже, наверное, чуточку подсбросить, потому что что-то ты совсем колобочком стала».
Он говорил это со всей любовью и теплотой, и она нормально это восприняла, спокойно сбросила «лишние килограммы».
► Не могу раздеться перед любимым человеком, очень хочу преодолеть этот комплекс. Как?
– Если при хорошем отношении партнера у вас есть стеснение и страх, старайтесь плавно прийти к этому. Я всегда призываю людей бережно относиться к себе и к тем, кто нас окружает. Если комфортнее иметь на себе какую-то одежду поначалу, имеет смысл позволить себе это, дать психике адаптироваться к новому опыту.
Постепенно с укреплением доверия к человеку вы придете к пониманию того, что вас любят несмотря ни на что, начнете спокойнее демонстрировать себя. А нормальные партнеры эти вещи всегда прекрасно понимают.
► А как мне помочь партнеру преодолеть стеснение?
– Будьте деликатны, подчеркивайте плюсы внешности любимого человека и не торопите его, не пытайтесь шутить над этим – это может только задеть человека. Все-таки мы не приходим в отношения для того, чтобы лишний раз указать человеку на его недостатки, которые нам таковыми кажутся.
► А если комплексует друг или подруга?
– Всегда исходите из искренности: не говорите то, чего не видите на самом деле, потому что такие лесть и обман всегда чувствуются, а это еще больше задевает человека.
Каждый человек хочет близости, и в любом есть красивое. Если вам действительно дорог человек, фокусируйтесь на его достоинствах и напоминайте ему об этом с добротой и поддержкой.
► Часто люди иронизируют над своим внешним видом. Как мне реагировать?
– Ирония – это наша психологическая защита. Это всегда говорит, что человек переживает из-за внешности. Вы не должны здесь наступать на больную мозоль, важно проявлять деликатность.
Когда человек иронизирует над собой, не говорите: «Да ладно, брось, это не так!» Просто уводите фокус от этого. Например, ваш друг говорит: «Да, с таким животом мне это не светит». Предложите ему помощь и поддержку в решении вопроса, который его беспокоит: например, пойдите с ним в спортзал или найдите хорошего массажиста, транслируйте своему другу, что проблему можно решить легко и вы готовы помогать.
► А как работают психологи с людьми с инвалидностью?
– Получение увечий и изменений в теле – это всегда серьезная потеря для человека. Конечно, чем больше оно влияет на его жизнь, чем сильнее от этого страдают его способности, тем больше будет переживать человек.
Серьезные травмы и потери переживаются так же, как и горе, в пять этапов: отрицание, агрессия, торг, депрессия и принятие. Роль психолога в том, чтобы помочь человеку максимально правильно пройти эти этапы, ведь иначе эти переживания могут хаотично возвращаться в совершенно неожиданные моменты жизни.
На этапе принятия, когда постепенно приходит понимание, что с этим нужно продолжать жить, людям, которые имеют сильные внешние изменения, нужно найти новые смыслы жизни. Людям нельзя зависать в горе.
Пример – Фрида Кало, которая после аварии и перелома позвоночника начала рисовать, будучи прикованной к постели. Ее родители принесли холсты, и оказалось, что она очень талантлива.
Поддержка близких также крайне важна. Например, на втором этапе человек может очень агрессивно относиться к окружающим, бросаться фразами вроде «вам легко говорить, вы-то здоровы». Близким важно понять, что это временный этап, проявлять терпение и поддержку.
Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.
если девушка стесняется меня, то значит у неё ко мне чувства?)))
Нравитесь Вы ей
или ноги кривенькие
не обязательно. может она просто стеснительная
Я по себе сужу, да! А если она стесняется на вас посмотреть, то любит вас, ну еще по многим признакам можно определить, краснеет, смущается, или бледнеет, ноги подкашиваются))
А может и нет никаких чувств, девушка застенчива, а вы настойчивы.. . вот она и стесняется, думая что у вас к ней что-то…
Однозначно ДА! )))
Если тебе она симпатична. Говори почаще, как она прекрасна. Стеснение, может быть из за низкой самооценки.
Она прсто стесняется. Но если стесняется только тебя — то ты ей возможно нравишся. А если она тебе.. . То что ты тогда, дурак, стоишь и смотришь… . Сделай что-нибудь, иди на контакт. В любом случае, вовый друж тебе не помешает.
Скромная.. . вот и стесняется.
Это она может специально делает вид, что стесняется, чтобы ты вопрос этот задал и себе и ей. Один из маленьких ходов в большом и кропотливом деле соблазнения тебя..