Тип фигуры перевернутый треугольник:фото, видео, советы

Среди многочисленных типов женских фигур нет «правильных» или «неправильных», красивых или некрасивых — именно индивидуальность и неповторимость каждой женщины делает ее привлекательной. Мнение, что только фигура типа «песочные часы» является идеальной, а все другие несовершенны, ошибочно. Многие общепризнанные красавицы — Анджелина Джоли, Кэтрин Зэта-Джонс, Деми Мур, Камерон Диас — являются обладательницами фигур типа «перевернутый треугольник». Подчеркнуть свою красоту и скрыть несовершенства фигуры такого типа легко при помощи правильно подобранного гардероба, нужно лишь знать несколько хитростей. Подобрав подходящие именно вам платья, брюки, топы и жакеты, вы создадите яркий и неповторимый образ.

Обладательницы типа «Перевернутый треугольник»

«Фужер», «морковка», «V-тип»: отличительные особенности фигуры

Вы смело можете отнести свою фигуру к типу «перевернутый треугольник», если ей присущи такие черты, как:

• прямые, достаточно широкие плечи и/или пышная грудь;
• широкая сильная спина;
• не слишком активно выраженная талия;
• узкие бедра и длинные стройные ноги.

Подобный вид фигуры еще называют «морковкой» или «фужером», эти слова наиболее точно передают главную ее особенность: сочетание достаточно массивной верхней части и легкой и тонкой нижней. Тип фигуры перевернутый треугольник является одним из наиболее распространенных среди представительниц прекрасного пола, к его несомненным плюсам стоит отнести подтянутость и устремленность вверх всего силуэта. Очень часто женщины с такой фигурой могут похвастаться длинными, ровными и стройными ногами, подтянутыми бедрами и ягодицами, однако своей «проблемной» зоной многие из них назовут широкие плечи и массивный торс.

Фитнес и питание

Конечно, правильное питание и правильные физические нагрузки залог стройной фигуры. При склонности к набору веса стараемся баловаться сладким до 12 часов. Использовать дробное питание и исключить «вредновкусные» продукты: майонез, чипсы, пакетированные соки, газированные напитки, жареные блюда. Больше фруктов и овощей!
Занятие спортом должно быть регулярным и направленным на наращивание мышечной массы в нижней части тела: бедра, ягодицы. Для этого используем на эти группы мышц упражнения с гантелями,но не более чем по 3 кг. Упражнения на верхние группы мышц: руки, плечи, грудь — должны поддерживать формы в тонусе без наращивания мышечной массы, соответственно не используем гантели.

Гардероб с учетом индивидуальных особенностей

Устранить небольшой дисбаланс верха и низа помогут правильно подобранные одежда и аксессуары. Грамотно сочетая цвета и фактуры, учитывая силуэт пальто, платья, брюк или топа, можно создать гармоничный образ, который подчеркнет особенности вашей фигуры наиболее выигрышно.

Образы Шарлиз Терон

Вот несколько общих правил для гардероба обладательниц фигур типа «перевернутый треугольник»:

1. Не стоит акцентировать широкие плечи и пышный бюст излишними деталями: откажитесь от рукавов-фонариков, рюшей и объемных бантов на груди;
2. Вырез — «лодочка», стойка, хомут, американская пройма и слишком короткие рукава визуально расширяют верхнюю часть туловища, поэтому одежды с такими элементами следует избегать;
3. Короткие, обтягивающие юбки и шорты под запретом — они лишь подчеркнут дисбаланс фигуры;
4. Одежда из легких, летящих тканей облегчает весь силуэт в целом.

Под строгим запретом: подплечники и накладные плечи, декоративные эполеты и объемные ассиметричные воротники.

Подбираем топы, блузы, жакеты

Для обладательниц силуэта «перевернутый треугольник» правило «белый верх — черный низ» должно звучать ровно наоборот: более темные тона топов и блуз скрадывают излишнюю массивность груди и плеч. Избегайте мелких принтов, а также крупных деталей: банты, массивные броши, рюши и оборки вам не подойдут. Строгая геометрия кроя, яркие, но лаконичные цвета — такая одежда смотрится на обладательницах V-силуэта как нельзя лучше.

Наиболее подходящими моделями смело можно назвать:

• топы, блузы и пуловеры с глубоким V-образным вырезом,
• блузы с эффектом запаха,
• однобортные жакеты длиной до середины бедра, с классическими лацканами, на одной или двух пуговицах,
• блузы-рубашки в мужском стиле в неширокую вертикальную полоску.

Образы Камерон Диаз

Твое платье

Сделать фигуру более гармоничной и женственной помогут платья. Выбирайте однотонные модели, либо остановите свой выбор на тканях с графичным принтом. Избегайте широких горизонтальных полос, особенно в области груди. Наиболее эффектно на женщинах такого телосложения смотрятся:

• платья-рубашки в стиле сафари,
• классические платья с запахом в стиле Дианы вон Фюрстенберг,
• приталенные, с расклешенной юбкой или юбкой А-силуэта до колена и ниже.

Варианты платьев

Дополните платье широким ремнем, чтобы подчеркнуть талию.

Выбор брюк и юбок

Уравновесить фигуру помогут юбки и брюки из легких, светлых тканей. Не стоит отказываться и от классических оттенков (черного, серого, глубокого синего), однако в этом случае выбирать слишком обтягивающие модели не рекомендуется.

Выбор брюк

Лучше всего подчеркнут длинные и стройные ноги:

• расклешенные юбки длиной до середины колена,
• прямые (не зауженные книзу) юбки-карандаши,
• брюки, расклешенные от бедра, выполненные из струящихся тканей,
• джинсы-бойфренды и джинсы длиной 7/8,
• классические брюки со стрелками, закрывающие каблук хотя бы наполовину,
• комбинезоны, напоминающие по фасону платья.

Силуэты юбок

Примеры удачных купальников для нашего типа, акцент на широкой линии плавок у бедра:

Варианты купальников

Вот лишь несколько простых правил подбора гардероба для женщин — обладательниц силуэта «перевернутый треугольник». Правильно подобранная одежда поможет вам сбалансировать силуэт, а дополнив его яркими аксессуарами (длинным колье, широким поясом на бедрах, легким струящимся шарфом), вы создадите законченный образ, который наилучшим образом подчеркнет вашу неповторимую красоту!

Тип фигуры треугольник: особенности и отличительные черты

Существует несколько типов женской фигуры. Задача каждой девушки – определить свой тип, выявить достоинства и недостатки, а затем подчеркнуть те самые плюсы фигуры, а минусы научиться скрывать. Всё это сделать несложно, важно лишь правильно подобрать гардероб.

В статье мы расскажем о типе фигуры «перевёрнутый треугольник» и покажем, как подбирать одежду его представительницам.

Особенности типа фигуры “перевёрнутый треугольник”

В чём состоят особенности типа фигуры «перевёрнутый треугольник» (его ещё называют V-тип, морковь или фужер) и чем он отличается от остальных? Девушки с фигурой «перевёрнутый треугольник» имеют самое атлетическое и спортивное телосложение: у них широкие, часто мускулистые плечи (шире бёдер), стройный живот, широкая сильная спина, узкие бёдра и стройные длинные ноги. Грудь зачастую большая, а вот ярко выраженной талии у таких женщин чаще всего нет.

Сильная сторона такого типа фигуры состоит в том, что чаще всего такие девушки выглядят спортивно, атлетично, подтянуто.

К тому же многие представительницы этого типа фигуры могут похвастаться длинными и стройными ногами.

А главный минус такой фигуры – зачастую плечи у таких девушек чересчур широкие на фоне бёдер и фигура в целом выглядит непропорционально, может чем-то напоминать мужскую.

Такое телосложение встречается не только у девушек с модельными параметрами, но и у достаточно полных женщин. Если девушка типа «перевёрнутый треугольник» полная, то верхняя часть тела у неё значительно объёмнее верхней, а бёдра и ноги некрупные.

Особенности рациона питания

Если ваш тип фигуры – перевёрнутый треугольник, и вы не до конца довольны своей комплекцией, то вам следует откорректировать питание.

Что нужно делать для того, чтобы похудеть?

Полным девушкам, которые хотят избавиться от лишних килограммов, необходимо придерживаться следующих правил:

1. Ограничить потребляемые калории (не больше 1800 в сутки).
2. Пить много воды (не меньше 2 литров в день).
3. Избавить свой рацион от «пищевого мусора» – чипсы, сладкая вода, мучное и так далее.
4. Кушать как можно больше свежих овощей, фруктов, зелени – и калорийность невысокая, и настоящий кладезь витаминов.

Соблюдение этих простых правил поможет вам избавиться от лишнего веса, а если добавить к новому рациону регулярные занятия спортом, то результат вы увидите гораздо быстрее.

А что же с девушками, которые хотят поправиться?

Для того, чтобы набрать массу тела нужно:

1. Сбалансировать свой рацион – выбрать правильное соотношение белков, жиров и углеводов.
2. Не допускать дефицита калорий – не меньше 2000 в день.
3. Советы относительно употребления воды и растительной пищи и отказа от вредной еды актуальны и для желающих поправиться.
4. Правильно построенный режим дня – необходимо высыпаться и не истощать организм.

Особенности гардероба для женщин «V-типа»

Главные цели, которые преследуют женщины-«перевёрнутые треугольники» – уравновесить верхнюю и нижнюю части тела: визуально уменьшить плечи, сделать бёдра более округлыми, а талию – ярко выраженной. Не стоит забывать о стройных ногах – не бойтесь подчеркнуть своё главное достоинство!

Вам подходит множество фасонов разных брюк. Советуем выбирать яркие оттенки, брюки с широкими карманами на бёдрах, всевозможными принтами, вышивками, драпировками.

Экспериментируйте: попробуйте прямые брюки, джинсы-клёш, бойфренды – все эти модели будут прекрасно сидеть на вас.

Худые девушки «V-типа» фигуры могут позволить себе брюки с заниженной посадкой, джинсы-skinny и леггинсы. Чего нельзя сказать о полных представительницах этого типа фигуры: тут придётся отказаться от узких облегающих моделей с низкой посадкой.

Из юбок типу «перевёрнутый треугольник» подойдут юбка-карандаш (только прямого кроя, а не заниженная книзу), юбка-солнце (выделит талию и визуально сделает бёдра круглее). Must have для стройных женщин «V-типа» – юбка с баской. Такая модель сделает бёдра объёмными, тем самым сделает фигуру более пропорциональной. Женщинам крупной комплекции лучше остановить свой выбор на классической юбке-солнце светлых или ярких оттенков длиной до колена.

Хорошо будут смотреться блузки с запахом или драпировкой. Такие модели немного скроют объёмный верх. Также присмотритесь к фасонам с узким V- или U-образными вырезами – такие модели визуально сделают плечи уже, а фигуру более симметричной. А блузы с баской – беспроигрышный вариант – и талию подчеркнёте, и добавите объём нижней части тела.

При выборе пальто обратите внимание на модели с акцентом на талии – пальто-халаты на запахе или модели с поясом на талии. Так, вы отвлечёте внимание от объёмных плеч. Если вы небольшого роста, то идеальная длина пальто для вас – до колена, если же природа наградила вас высоким ростом – смело надевайте пальто в пол.

Пиджак. Идеальный вариант – модель с баской или другими декоративными элементами в области талии. Стройным женщинам идеально подойдёт фасон чуть выше бедра, девушкам более крупной комплекции стоит обратить внимание на модели немного ниже линии бёдер.

Майки и футболки лучше выбирать тёмных тонов, так, верхняя часть тела будет выглядеть визуально меньше. Лямки должны находиться посередине плеч, тем самым зрительно сузят их.

Джемперы и кардиганы выбирайте с узким V- или U-образными вырезами с мелкой вязкой. Такие модели не только зрительно уменьшат объёмы верхней части вашего тела, но и идеально подойдут к большинству поясных изделий от узких джинсов до офисной юбки-карандаш.

Отличный вариант платья для девушек типа «перевёрнутый треугольник» – платье-халат с запахом. Также хорошо будут смотреться платья с корсетом или платья с трапециевидным кроем. Все эти модели визуально делают плечи уже, а бёдра шире, плюс ко всему выделяют талию. Так, ваша фигура будет выглядеть более пропорциональной. Если у вас небольшой рост, то выбирайте платья длиной чуть выше линии коленей, а при высоком росте присмотритесь к более длинным моделям.

Из обуви лучше всего подчеркнуть ваши длинные и стройные ноги могут остроносые туфли на высоком каблуке. Особенно это актуально для полных девушек – так, ваша фигура будет выглядеть стройнее. Также хорошо на вас будут смотреться балетки телесного цвета и ботильоны на каблуке.

Если у вас полные ноги, то обязательно подбирайте себе ботильоны длиной до косточки и не выше. Так, вы сможете зрительно сделать ноги длиннее и стройнее.

При подборе купальника обратите внимание на раздельные модели, где бретели лифа соединяются на шее, а на бёдрах есть яркие детали. Так, верхняя часть тела будет казаться меньше, а бёдра круглее.

Шорты выбирайте ярких или пёстрых оттенков, хорошо будут выглядеть объёмные карманы или другие яркие детали на бёдрах (например, вышивка или принт). К тому же короткие шорты – лучший способ продемонстрировать стройные ножки окружающим.

Отлично будут смотреться брючные комбинезоны с широкими штанинами, расклешёнными от бедра – поможет добавить недостающий объём на бёдрах.

Фасоны, которые не стоит носить девушкам с типом фигуры «перевёрнутый треугольник»

1. Блузы с пышным воротником лишь добавят объём верхней части тела, а мы пытаемся от него избавиться.
2. Свитера крупной вязки дают тот же эффект, так что от них лучше отказаться.
3. Джемперы и кардиганы с широким V-образным декольте зрительно расширят и без того массивные плечи и сузят бёдра – такой эффект будет неуместным для вашего типа фигуры.
4. Юбка-карандаш, сужающаяся книзу изделия, лишь уменьшит и без того недостающий объём нижней части тела.
5. Мешковатые пальто oversize фасонов могут сделать вас бесформенной, так что лучше отдать предпочтение приталенным моделям.
6. Ремешок вокруг лодыжки на обуви – однозначное «нет» для девушек V-образного типа фигуры – эта деталь визуально укорачивает ноги и делает их полнее.
7. Однозначно следует отказаться от пышных рукавов на блузках и платьях – дополнительный объём в верхней части тела вам ни к чему.
8. Откажитесь от горизонтальных полос на плечевых изделиях – они могут зрительно увеличить линию плеч.

Знаменитости с типом фигуры «перевёрнутый треугольник»

Самая знаменитая женщина-представительница «V-образного типа фигуры» – Анджелина Джоли. Эта девушка настолько умело подчёркивает свои достоинства и делает незаметными недостатки в фигуре, что ни у кого даже не возникают вопросы к её, казалось бы, «неженственному» типу фигуры.

Не менее знаменитая и не менее шикарная девушка с типом фигуры «перевёрнутый треугольник» – Наоми Кэмпбелл. Модель не раз украшала глянцевые обложки журналов, а её безупречный стиль для многих уже стал образцовым.

А вот актриса Деми Мур никогда не скрывала своё атлетичное и спортивное телосложение, а, наоборот, и до сегодняшнего ходит по красной дорожке в платьях с открытыми плечами.

Также считает спортивные плечи своим достоинством и отечественная звезда Анастасия Волочкова. Балерина гордится своим атлетичным телом и умеет его преподнести.

Надеемся, что наши простые советы в подборе гардероба и питания помогут девушкам с типом фигуры «перевёрнутый треугольник» подчеркнуть собственный достоинства и замаскировать недостатки. Не забывайте о плюсах вашей фигуры: покажите всем свои длинные стройные ноги. Помните, правильно подобрав фасон одежды, вы сможете сбалансировать свою фигуру. А яркие аксессуары, например, длинные подвески, помогут сделать ваш образ лаконичным и законченным.

Рейтинг автора

4

Написано статей

89

Загрузка…

Как определить свой тип фигуры и как с ним жить

Почему один и тот же наряд на вашей подруге и на вас смотрится совершенно по-разному, даже если рост и вес одинаковы? Всё дело в разных типах фигуры.

Тип фигуры зависит от особенностей строения и развития костной, жировой и мышечной тканей. Большей частью он обусловлен генетикой, но может корректироваться режимом питания и физическими упражнениями.

Любой человек красив и неповторим. Тело каждого имеет свои достоинства и недостатки. Знать свой тип фигуры важно для того, чтобы эффективнее тренироваться и научится подбирать одежду так, чтобы выглядеть наиболее привлекательно.

Женские типы фигуры

По общим признакам можно выделить пять типов женской фигуры: «песочные часы», «прямоугольник», «треугольник», «перевёрнутый треугольник» и «яблоко». Чтобы определить, к какому типу принадлежите вы, достаточно вооружиться сантиметровой лентой и сделать три замера.

1. Объём груди: поверх привычного бюстгальтера без пуш-апа, по самой выступающей точке, держа сантиметр параллельно полу.
2. Объём талии: по наиболее узкой части тела (чуть выше пупка), не втягивая и не выпячивая живот.
3. Объём бёдер: по самой широкой части бёдер, держа ленту параллельно полу.

Теперь оцениваем результаты.

• Если грудь и бёдра примерно равны по объёму, а талия ощутимо меньше (на 20–30 сантиметров), то ваш тип фигуры — «песочные часы».
• Если грудь и бёдра примерно равны по объёму, а талия не сильно выделяется на их фоне, то вы — «прямоугольник».
• Если грудь меньше бёдер в объёме при видимой талии, то ваш тип фигуры — «треугольник» («груша»).
• Если грудная клетка объёмнее низа тела, а плечи внешне шире бёдер, то ваша фигура — «перевёрнутый треугольник» (Т-образная фигура).
• Если больше всего выделяется талия, живот и грудная клетка, а ноги стройные, то ваш тип фигуры — «круг» («яблоко»).

Uaua.info

Песочные часы

Пресловутые 90/60/90 — про этот тип фигуры. Такие дамы могут гордиться хорошо выраженной талией и выделяющимися плечами и бёдрами. Причём такие пропорции сохранятся даже при наборе веса, что не может не радовать.

X-образный силуэт женского тела является негласным идеалом, воспеваемым со времён Античности. Если вы счастливая обладательница подобного типа фигуры, обрадуем. Главное в вашем случае — не нарушать гармоничные пропорции груди, талии и бёдер.

Основная задача

Подчеркнуть изгибы фигуры, сохраняя гармонию верха и низа.

Подойдёт

Практически всё. Наиболее выгодно подчеркнут фигуру:

• Приталенные силуэты.
• Блузки, пальто и плащи с запáхом и поясами.
• V-образный или круглый вырез на кофточках и платьях.
• Юбка-карандаш, трапеция или солнышко.
• Джинсы и брюки с высокой посадкой.
• Пояс на талию в качестве аксессуара.

Не подойдёт

• Мешковатая одежда, скрывающая силуэт.
• Верхняя одежда прямого покроя.
• Платья или блузки с завышенной или заниженной талией.
• Джинсы или брюки с низкой посадкой.

Обладательницы фигуры «песочные часы»: Софи Лорен, Элизабет Тейлор, Дита фон Тиз, Ким Кардашьян

Прямоугольник

Женщины с подобным типом фигуры обладают равными по объёму грудью и бёдрами, а талия у них выражена слабо или не выражена совсем (например, если при объёме груди в 92 сантиметра талия больше 70 сантиметров).

Такое телосложение более атлетично и спортивно, чем, например, «песочные часы», а недостаточный изгиб талии можно визуально увеличить. Для того, чтобы подчеркнуть особенности подобной фигуры, надо всего лишь сохранить гармонию плеч и бёдер, визуально сузив талию. Этого эффекта можно добиться, создав дополнительный объём в другой части тела.

Основная задача

Сделать акцент на талии и красивых ногах, сохранив равновесие верхней и нижней частей тела.

Подойдёт

• Приталенная верхняя одежда, пальто с поясом.
• Топы на тонких лямках, кофточки с рукавами фонариком.
• Пиджаки или верхняя одежда с прямой линией плеч.
• Платья без лямок или с запáхом.
• Юбка-трапеция, солнышко или с разрезом.
• Облегающие брюки или джинсы со средней или низкой посадкой.
• Классические прямые брюки или капри.

Не подойдёт

• Мешковатая или oversized-одежда.
• Одежда, чрезмерно открывающая область живота.
• Прямые фасоны верхней одежды или платья.
• Майки, топы без рукавов или с вырезом под горло, водолазки.
• Легинсы, юбки-карандаш.

Звёзды с «прямоугольной» фигурой: Николь Кидман, Кира Найтли, Кэмерон Диаз, Анна Курникова

Треугольник (груша)

Обладательницы такого телосложения могут гордиться своими изящными узкими плечами и талией, а также аппетитными бёдрами. Стоит учесть, что с такими параметрами изнурять себя строгими диетами, пытаясь сделать пятую точку меньше, чем она может быть, бессмысленно.

Тип фигуры «груша» сохраняется при модельном и при избыточном весе. Лучше больше внимания привлечь к красивым шее, ключицам и рукам, что легко можно сделать с помощью подходящей одежды.

Основная задача

Уравновесить бёдра акцентом на верхнюю часть тела.

Подойдёт

• Приталенная верхняя одежда, пальто-трапеция.
• Любая приталенная одежда с накладными плечами (пальто, пиджаки, жакеты).
• Блузки, топы и майки с открытыми плечами, без рукавов или с широким вырезом.
• Юбка-трапеция или карандаш.
• Тёмные брюки или джинсы прямого покроя.
• Брюки или джинсы, расширяющиеся книзу.

Не подойдёт

• Мешковатая верхняя одежда, длинные пальто прямого покроя.
• Топы или блузки с вырезом под горло, водолазки.
• Яркие массивные ремни на бёдра.
• Облегающие брюки или брюки-дудочки, особенно светлых цветов или с ярким принтом.
• Брюки или джинсы с декоративными элементами на карманах или поясе, пышные юбки, юбки клёш.
• Брюки или юбки с большим количеством утяжеляющих элементов: кружева, рюши, складки.

Знаменитости с типом фигуры «груша»: Рианна, Бейонсе, Дженнифер Лопес, Дженнифер Лав Хьюитт

Перевёрнутый треугольник (Т-образная фигура)

Для такого типа телосложения характерны широкие плечи и относительно узкие бёдра (например, по 95 и 90 сантиметров соответственно). Зачастую у обладательниц этой фигуры ноги длиннее и стройнее остальных женщин, с чем их можно поздравить.

Чтобы добавить больше гармонии «перевёрнутому треугольнику», воспользуемся ухищрениями стилистов. С помощью подходящей одежды визуально уменьшим плечи, увеличим бёдра и подчеркнём талию. Для этого больше всего подойдёт прямой покрой, минимальное количество деталей в районе груди, максимальное — на бёдрах.

Основная задача

Уравновесить верх и низ, не забыв о талии.

Подойдёт

• Пальто-трапеция.
• Квадратные, V- или U-образные вырезы на платьях, топах или блузках.
• Брюки или джинсы с низкой посадкой.
• Платья или топы с баской (оборкой ниже уровня талии).
• Широкие массивные ремни на бёдра.
• Юбки-трапеции, с запáхом, со складками или объёмными карманами.

Не подойдёт

• Длинные прямые пальто, мешковатая верхняя одежда.
• Топы или кофточки с широким вырезом лодочкой.
• Яркие объёмные свитеры или джемперы.
• Одежда с накладными плечами.
• Блузы или пиджаки с пышными рукавами.
• Тёмные прямые брюки или джинсы, легинсы.
• Юбка-карандаш или с длиной до лодыжек.

Знаменитые «перевёрнутые треугольники»: Анджелина Джоли, Деми Мур, Кэтрин Макфи, Кэйт Босуорт

Круг (яблоко)

У обладательниц этого типа фигуры прямой силуэт без выраженной талии, но с выдающейся грудью. Основная часть объёма фигуры находится в верхней части тела (зато ноги дольше всех остаются стройными).

Женщинам-«яблочкам» стоит внимательно следить за лишним весом: он имеет тенденцию откладываться на животе.

Основные задачи

Визуально вытянуть фигуру, обозначить талию и подчеркнуть красивые декольте и ноги.

Подойдёт

• Пальто-трапеция, верхняя одежда с А-силуэтом (узкая в груди и расширяющаяся книзу).
• Блузки или топы с V-образным вырезом.
• Платья с А-силуэтом или запáхом.
• Брюки и джинсы клёш с объёмными карманами.
• Одежда с крупными деталями (оборки, узоры, драпировки) ниже линии бёдер.
• Однотонная одежда с вертикальными вытачками.

Не подойдёт

• Сильно обтягивающая или мешковатая одежда.
• Топы и блузки без рукавов, с вырезом под горло или завязками через шею.
• Водолазки, короткие топы.
• Одежда с ярким принтом, оборками, декоративными элементами на плечах и животе.
• Узкие брюки, брюки и джинсы без карманов или с низкой посадкой.
• Обтягивающие юбки, юбка-карандаш.

Популярные «яблоки»: Кэтрин Зета-Джонс, Бритни Спирс, Джессика Джонс, Эми Шумер

Любая фигура красива и привлекательна, особенно если выгодно её подчеркнуть. А как одеваетесь вы, чтобы выглядеть ещё лучше?

фото, подробные рекомендации по выбору одежды, упражнений и диеты

Тип фигуры «перевернутый треугольник», или «V-силуэт», или «фужер», когда плечи шире таза, характерный девушкам спортивного телосложения. Девушек с таким строением тела нельзя назвать от природы соблазнительными и привлекательными, однако, зная, что носить при типе фигуры «перевернутый треугольник», можно сделать ее визуально более гармоничной и женственной.

Особенности женской фигуры «перевернутый треугольник»

Не знаете, можно ли отнести вас к девушкам с таким телосложением? Определить это несложно, этому виду телосложения свойственными являются такие особенности:

• плечи среднего размера или широкие, шире бедер;
• немаленькая грудь – от среднего до очень полного размера;
• не явно выраженная талия, возможным является даже ее отсутствие;
• узкий таз;
• длинные стройные ноги.

Если вы действительно обладаете такими внешними данными, то ваша фигура принадлежит к этому типу.

На этом фото тип фигуры «перевернутый треугольник», которая обладает всеми вышеперечисленными характеристиками:

Звезды Голливуда с типом фигуры «перевернутый треугольник»

К сожалению, от природы такой тип женского телосложения не отличается гармоничностью. Именно поэтому с помощью одежды и специальных упражнений нужно максимально уравновесить верхнюю и нижнюю часть женского тела. Наряд следует составлять таким образом, чтобы плечи стали визуально уже, а бедра – круглыми. На самом деле сделать это совсем несложно.

По словам стилистов, главное соблюдать три золотых правила «перевернутого треугольника»:

1. Не нагружать верхнюю часть тела большим количеством декоративных элементов. Следует отдавать предпочтение предметам гардероба, при пошиве которых использовалось минимум декора. Верх должен быть максимально простым и сдержанным.
2. Покрой одежды должен быть прямым и строгим.
3. Акцент на области бедер.

Являясь обладательницей такой внешности, не стоит себя недооценивать, ведь многие общепризнанные красавицы Голливуда тоже имеют такое телосложение, как и вы. Анджелина Джоли, Кэтрин Зэта-Джонс, Камерон Диаз, Деми Мур – это далеко не все звезды с типом фигуры «перевернутый треугольник», которые при этом всегда имеют безупречный вид.

Варианты одежды для типа фигуры «перевернутый треугольник»

Устранить незначительный дисбаланс между верхом и низом помогут правильно подобранные предметы гардероба. Давайте рассмотрим наиболее удачные варианты одежды для типа фигуры «перевернутый треугольник», которые помогут преобразить женщину и придать ее силуэту женственности и гармоничности.

Составляя модные наряды, учитывайте такие рекомендации специалистов в мире моды:

Не стоит акцентировать внимание на широких плечах и объемном бюсте неправильно выбранной одеждой. Для такой женской внешности неуместными являются рукава-фонарики, рюши, оборки, большие банты и другой декор на груди.

Следует знать, что вырез «лодочка», стойка, хомут, американская пройма и чрезмерно короткие рукава визуально расширят верхнюю часть тела. Одежды с этими элементами не должно быть в вашем гардеробе, если вы не хотите выглядеть смешно и нелепо.

Под запретом для девушек и женщин с таким телосложением также находятся короткие и обтягивающие брюки. Так верхняя часть тела будет казаться еще более объемной на фоне узкого низа.

Подплечники и накладные плечи, а также рукава-«летучая мышь» – то, чего не должно быть в гардеробе представительниц женского пола с этим типом фигуры.

Хорошо смотрится на такой фигуре одежда из легких струящихся тканей, она облегчает весь силуэт в целом.

Во всем своем разнообразии представлена подробно одежда для типа фигуры «перевернутый треугольник» на фото ниже:

Фасоны платьев и юбок для типа фигуры «перевернутый треугольник

Платья для типа фигуры «перевернутый треугольник» представлены большим разнообразием, главное – правильно выбрать подходящий фасон, в котором женский силуэт будет смотреться максимально гармонично. Наиболее выгодно на таком телосложении смотрятся модели платьев, при которых уравновешивается верх и низ, то есть акцент делается на нижней части тела, отвлекая внимание от плеч и груди.

Если вы решили пополнить свой гардероб этим женственным предметом одежды, при его выборе придерживайтесь следующих правил:

Чтобы прибавить объема в области бедер, выбирайте модели платьев с расширенными юбками. Хорошим вариантом станет

«солнцеклеш», «полусолнце», «тюльпан»,

трапеция, плиссированная юбка.

Придерживаясь этого правила, следует выбирать и юбки для типа фигуры «перевернутый треугольник», в них фигура выглядит более женственной и пропорциональной.

Платья греческого стиля – идеальный вариант для такого телосложения, они на женщинах с такой внешностью смотрятся очень эффектно и роскошно. Такие модели свободно спадают вниз, скрывая все изгибы фигуры. Длина платья в греческом стиле не имеет особого значения, ведь, как правило, девушки с таким телосложением имеют стройные ноги.

Фасон «Принцесса» с пышной юбкой и корсетом – еще один удачный вариант этой одежды. Пышная юбка скрывает узкие бедра, придавая нижней части объемности, подчеркивая тонкую талию и уравновешивая весь образ.

Скрыть слишком узкие бедра поможет и платье прямого кроя. Важно, чтобы такая модель была достаточно свободной, так не будут видны реальные пропорции тела.

Визуально уменьшить объем груди и ширину плеч можно с помощью моделей с V-образным или глубоким овальным вырезом, с американской проймой или без бретелей. Открытая зона декольте, по словам стилистов, будет казаться меньше, чем она есть на самом деле.

При выборе такого наряда следует обратить внимание и на его рукава. В платьях для типа фигуры «фужер» они могут быть двух вариантов – либо длинные, либо ¾, или их не должно быть вообще. Не стоит облачаться в модели с короткими рукавами, так верхняя часть тела будет казаться еще более широкой и массивной.

Что ещё носить женщинам с типом фигуры «перевернутый треугольник»

Особое внимание следует уделить и выбору других предметов гардероба для обладательниц такого телосложения. Носить блузы и кофты рекомендуется простого кроя, без декоративных элементов. Если говорить о фигуре V-силуэта, то здесь не работает правило составления наряда «белый верх-темный низ». Наоборот, с такой конституцией тела удачным вариантом станет сочетание темного верха и светлого низа.

Внимательно нужно выбирать и жакеты. Для женщин с такой внешностью отлично подойдут модели, скроенные угловатыми линиями, удлиняющими верхнюю часть тела и не утяжеляющими низ. Хорошо смотрятся пиджаки и жакеты с V-образным вырезом, швами, которые образуют V-образный угол и модели с застежкой в виде одной пуговицы. Желательно избегать жакетов, пиджаков и пальто с объемными воротниками и накладными карманами.

Если говорить о пальто, которое больше всего подходит для « перевернутого треугольника», то стилисты называют одно- и двубортные модели, «кокон», «пончо».

Диета для похудения женщинам с типом фигуры «перевернутый треугольник»

Часто, чтобы выглядеть более женственно, обладательницы такой внешности, стараются похудеть. Желательно, чтобы похудение по типу фигуры «перевернутый треугольник» было направлено на уменьшение пропорций верхней части тела. Чтобы не увеличивалась верхняя часть тела, в результате чего создается сильный контраст с низом, обладательницы V-силуэта должны придерживаться определенного рациона.

Диета по типу фигуры «перевернутый треугольник» исключает употребление продуктов из этого списка:

• газированные напитки;
• соленые орехи;
• хлебо-булочные и кондитерские изделия;
• кисломолочные продукты с высокой жирностью.

Не принесут пользы также копчености, мясо и консервация, эти продукты могут быть в рационе, но в ограниченном количестве.

Основной упор в рационе должен быть сделан на следующие продукты:

• овощи и фрукты, богатые клетчаткой;
• рыба;
• морепродукты;
• молочные нежирные продукты;
• бобовые.

Упражнения для тренировок женщинам с типом фигуры «перевернутый треугольник»

Принесут пользу типу фигуры «перевернутый треугольник» упражнения, позволяющие уравновесить низ и верх силуэта. Чтобы похудеть или поддерживать тело в форме, необходимо выполнять силовые упражнения и кардионагрузки. Силовые упражнения направлены на нижнюю часть фигуры – бедра и талию.

Тренировка для типа фигуры «перевернутый треугольник» должна состоять из следующих упражнений:

• вращение корпуса;
• наклоны туловища вправо, влево, назад, вперед, как можно ниже;
• поднятие ног в стоячем положении как можно выше;
• вращение хула-хупа;
• выполнение упражнений на пресс;
• поднятие таза вверх из положения лежа;
• приседания, выпады вперед.

Тем девушкам и женщинам, которые регулярно не занимаются спортом, можно выполнять такие кардиоупражения:

• быстрая ходьба;
• бег трусцой;
• степ-аэробика.

Тип женской фигуры «перевернутый треугольник» тоже может выглядеть женственно, гармонично и соблазнительно. Главное – придерживаться рекомендаций специалистов при составлении гардероба, правильно питаться и регулярно выполнять специальные упражнения.

Выбор одежды для типа фигуры » Перевернутый треугольник»

Дорогие читательницы! Сегодня поговорим на тему : » как выбрать одежду для типа фигуры перевернутый треугольник».

Отличительные черты этой фигуры — это широкие плечи и узкие бедра. Грудь может быть любого размера. Ягодицы у «Перевернутого треугольника» чаще всего стройные.

Чтобы добиться пропорциональности и гармонии, для женщин с фигурой типа «перевёрнутый треугольник» важно визуально уменьшить верхнюю часть тела и переместить акцент на узкие бёдра и стройные ноги. Стилисты рекомендуют таким дамам выбирать верхнюю одежду со слегка завышенной линией плеча, с небольшим регланом либо с глубоким втачным рукавом. На треугольной фигуре прекрасно смотрятся платья и кофточки с глубоким V-образным, овальным или сердцевидным вырезом, а также с рукавами-крылышками. Оптимальной длиной кофточек должна быть середина бедра, так талия будет казаться миниатюрнее. Обладательницам рассматриваемого телосложения подходят любые фасоны жакетов, акцентирующие талию (при помощи широкого ремня, например).

Основные рекомендации для типа фигуры «Треугольник»

Главное правило в одежде – подчеркнуть узкие бедра. Вам подойдет одежда, контуры которой слегка повторяют силуэт вашей фигуры. Для женщин с треугольным типом фигуры важно зрительно уменьшить верхние пропорции тела и переместить акцент на стройность своих ног. Предлагаем несколько советов.

Для того чтобы скрыть широкие плечи рекомендуем носить верхнюю одежду с завышенной линией плеча – этому способствует небольшой рукав реглан или глубоковтачный рукав. Вам идут глубокие V-образные вырезы. Сбалансировать пропорции фигуры помогут вертикальные полосы вверху и горизонтальные внизу. Выбирайте модели юбок и брюк с декоративными элементами. Верхняя часть одежды должна быть простого фасона темных неброских цветов.

Ткани и цвета: Выбирайте одежду из плотной, жесткой ткани — шерсть, жесткий хлопок и плотный шелк. Для блузок и кофточек предпочтительнее темные оттенки, а юбки и брюки соответственно в более светлых тонах. Украшения, детали и аксессуары — отвороты, края жакета, пряжка ремешка, туфли, сумочки, вырезы на груди — должны быть угловатой формы; плавные изгибы вам не подойдут.

Платье

— Зрительно сузить плечи можно с помощью полоски ткани вокруг шеи (можно из бус). Отлично подойдет так называемая американская пройма.

— Вам подойдет вырез в форме буквы V, в виде сердца или глубокого овала

— Визуально расширить бедра поможет юбка-солнце.

— Не носите коротких рукавов и узких юбок: так вы акцентируете внимание на широких плечах и узких бедрах.

— Сбалансировать пропорции фигуры поможет платья с темным верхом и светлым низом.

— Хорошо смотрятся на вас туники и одежда без бретелек.

— Только при вашем типе фигуры допустимо носить горизонтальную полоску, она вас не будет полнить.

— Отлично смотрятся платья с заниженной талией и рельефными швами на лифе.

Топы и рубашки

Рекомендуем носить топы с рукавом-бабочкой. Цвет для верха выбирайте потемнее, это поможет вам сузить плечи. Длину блузки старайтесь выбирать до середины бедра, ваша талия будет казаться женственнее. Примерьте одежду с рукавом реглан.

На вас не смотрится одежда, перегруженная деталями. Откажитесь также от широких воротников и больших рукавов. Вырез «лодочка» старайтесь избегать.

Юбки

С помощью юбки мы должны добавить объем в области бедер, поэтому моделей типа юбка-карандаш стоит избегать. Выбирайте юбки-трапеции, юбка-солнце или плиссированные. Талия должна быть завышенной. Сбалансировать фигуру треугольного типа помогут косые линии, светлые тона. Оптимальная длина — до колена.

Очень стильно будут смотреться на вас длинные узкие юбки с высоким разрезом. Советуем открывать и подчеркивать стройность ног.

Брюки

Женщинам с треугольным типом фигуры можно носить практически любые фасоны брюк, шорт, капри. Особый эффект придадут брюки с клешем.

Жакеты

С помощью жакета можно смоделировать идеальную фигуру. Сделайте акцент на талию, носите широкие ремни. Избегайте широких подплечников.

Купальник

Вам подойдут купальники с однотонным, приглушенным верхом, а внизу должен быть броский рисунок (клетка, косые линии, цветы и пр.). В слитных купальниках вырез должен быть квадратным, а бретельки — широкими. Откажитесь от купальников, состоящих из майки и трусов.

Что вам нужно избегать

Злоупотребления подплечниками. Вещей, которые ставят акценты на плечи — больших широких воротников и вырезов, например вырез «лодочкой». Двубортных пиджаков и блузок. Плотных топорщащихся тканей для верхней части костюма. Накладных карманов или декоративных деталей на уровне груди. Складок, они делают одежду тяжеловесной и неизящной. Излишняя длина рукавов и юбок противопоказана. Зауженные книзу юбки и брюки подчеркнут разницу между верхом и низом.

Старайтесь не носить извилистой, изогнутой одежды и аксессуаров, а также избегайте слишком мягких, тонких тканей.

Типы фигур и как определить свой тип

Содержание статьи

Чтобы грамотно подобрать гардероб и всегда выглядеть стильно, необходимо знать, какая одежда вам подходит. Одним из важнейших факторов при выборе гардероба является тип фигуры.

Существует пять основных типов фигур: треугольник (груша), круг (яблоко), песочные часы, прямоугольник (колонна) и перевёрнутый треугольник.

Рассмотрим отдельно каждый тип, определим их достоинства и недостатки и приведём рекомендации по подбору одежды и выбору физических нагрузок.

 

1. Треугольник («груша»)

Этот тип характеризуется маленькими или средними плечами и грудью и объёмными бёдрами.

Плюсы:

• изящные плечи
• женственные изгибы
• стройная талия

Минусы:

• диеты и упражнения не помогут сделать бёдра меньше

Гардероб

Главная цель при выборе одежды – уравновесить широкие бёдра, зрительно увеличив верхнюю часть тела.

Подходит:

• Приталенные топы и блузки
• Одежда с открытыми плечами или с широким вырезом
• Майки без рукавов
• Юбки и платья с А-силуэтом
• Пальто-трапеция
• Светлый верх и тёмный низ
• Брюки и джинсы прямого кроя или расширяющиеся книзу

Не подходит:

• Брюки и джинсы сужающиеся книзу
• Брюки и джинсы с высокой талией
• Яркий низ
• Топы и платья, обтягивающие бёдра
• Верхняя одежда с длиной на линии бёдер

Тренировки

Пытаясь упорно похудеть в нижней части тела, делая упражнения с применением тяжестей, есть риск получить противоположный результат – попа может стать объёмней. Вместо этого лучше подкачать узкие плечи, чтобы уравновесить бёдра.

Что делать:

• Кардиоупражнения 3 раза в неделю
• Плавание
• Тренировки рук, груди и плеч с помощью тяжестей

Чего не делать:

• Применять тяжести для тренировки нижней части тела

 

2. Круг («яблоко»)

Для этого типа характерны стройные руки и ноги и округлый живот. Бёдра и плечи примерно равны по ширине.

Плюсы:

• стройные ноги
• сильная спина, а значит, что легче держать красивую осанку

Минусы:

• склонность к полноте

Гардероб

Основная задача при выборе гардероба – визуально удлинить фигуру, подчеркнуть стройные ноги и обозначить талию.

Подходит:

• Свободные длинные топы
• Футболки и майки на выпуск
• V-образные вырезы
• Платья и юбки с А-силуэтом
• Брюки и джинсы, расширяющиеся книзу
• Блузки с акцентирующими внимание на себе рукавами
• Пальто-трапеция
• Крупные детали на одежде ниже линии бёдер

Не подходит:

• Одежда с горизонтальными полосками
• Облегающие топы, юбки и платья
• Яркие и крупные элементы в области живота
• Узкие джинсы и брюки
• Короткие майки и футболки

Тренировки

Самая проблемная часть тела, трудно поддающаяся тренировкам – это мышцы брюшного пресса. Но благодаря сильной спине легко даются тренировки верхней части тела. Кроме того, руки и ноги очень долго остаются стройными, поэтому не требуют усиленных тренировок.

Что делать:

• Упражнения на пресс
• Круговые тренировки
• Бег и быстрая ходьба
• Кручение обруча
• Плаванием брасом

Чего не делать:

• Плавание кролем на груди – это может сильно увеличить плечи, что сделает фигуру «яблоко» неуравновешенной.

 

3. Песочные часы («Восьмёрка»)

Особенности данного типа: чётко выраженная талия, грудь и бёдра примерно равны по ширине.

Плюсы:

• пропорциональность фигуры даже при наборе веса
• считается самым сексуальным типом

Минусы:

• если у вас данный тип фигуры, то вам повезло – у него нет явных недостатков

Гардероб.

Основная цель при выборе одежды для «песочных часов» — подчеркнуть пропорциональность и женственность фигуры.

Подходит:

• Брюки и джинсы с заниженной талией
• Приталенные топы, блузки, платья, пиджаки и т.д.
• Замысловатые детали на ремнях и поясах
• Юбка-карандаш
• Платье-футляр
• Круглые и V-образные вырезы

Не подходит:

• Свободная одежда, скрывающая талию
• Прямой крой у верхней одежды

Тренировки

Благодаря пропорциональности фигуры упражнения, нацеленные на приведение мышц в тонус, даются легко. При этом кардиотренировки могут даваться нелегко.

Что делать:

• Упражнения для сердечно-сосудистой системы – 3-4 раза в неделю по 30 минут
• Йога – приводит в тонус всё тело, сохраняя пропорции фигуры
• Степ-аэробика или подъём по лестницам

Чего не делать:

• укрепляющие упражнения с тяжестями, т.к. они придадут телу ненужный объём

 

4. Прямоугольник («колонна»)

Женщины с фигурой «прямоугольник», как правило, высокие и стройные. У них длинные руки и ноги. Силуэт почти без изгибов.

Плюсы:

• Одежда на такой фигуре сидит лучше всего
• Трудно набрать лишний вес

Минусы:

• Совсем небольшая грудь

Гардероб

Главная задача при подборе гардероба для фигуры «прямоугольник» — подчеркнуть красивые руки и ноги и скрыть угловатость.

Подходит:

• Узкие облегающие джинсы с низкой посадкой
• Брюки прямого кроя
• Глубокие V-образные вырезы
• Юбки и платья трапеции
• Топы с тонкими лямками

Не подходит:

• Сильно приталенная одежда
• Короткие топы
• Мешковатая одежда
• Юбка-карандаш
• Легинсы
• Топы и майки с вырезом под горло

Тренировки.

Легче всего даются кардиоупражнения. Трудно выполняются упражнения с тяжестями, т.к. мышцы слабоваты.

Что делать:

• Езда на велосипеде отлично подкачает ягодицы и бёдра, что подчеркнёт талию
• Выпады с поднятием от плеч гантелей весом в 2 кг – это поможет подкачать одновременно плечи и попу
• Пилатес
• Кручение обруча

Чего не делать:

• Избыток аэробики, т.к. нет избыточного жира, который нужно сжигать.

 

5. Перевёрнутый треугольник («Т-образная» фигура)

Данный тип фигуры характеризуется широкими плечами и узкими бёдрами. Грудь большая, но ягодицы не объёмные.

Плюсы:

• длинные стройные ноги
• сильная спина

Минусы:

• талия слабо выражена

Гардероб.

Основная цель при выборе гардероба для этого типа фигуры – уравновесить верх и них, визуально сузив плечи и увеличив бёдра.

Подходит:

• Тёмный верх, светлый низ
• V-образные вырезы
• Юбки и платья с А-силуэтом
• Широкие ремни на талии
• Свободные брюки и джинсы-бойфренды

Не подходит:

• Светлый низ и тёмный верх
• Вырез «лодочка»
• Свободные свитера и джемперы
• Объёмные рукава
• Юбка-карандаш
• Юбки и платья длиной до лодыжек

Тренировки.

Благодаря сильно спине легко даются упражнения для верхней части тела. Необходимо делать упор на упражнения для нижней части, чтобы уравновесить верх.

Что делать:

• Выпады с гантелями не более 3-х кг

Чего не делать:

• Упражнения с тяжестями для верхней части тела

Чтобы определить к какому типу относится ваша фигура, необходимо сделать три замера:

• Объём груди – поверх бюстгалтера без пуш-апа по самым выступающим точкам
• Объём талии – по самой узкой части чуть выше пупка
• Объём бёдер – по самой широкой части

Оцениваем результат:

• Объём бёдер больше объёма груди более чем на 10% — фигура Треугольник («Груша»)
• Объём талии практически равен объёму бёдер – фигура Круг («Яблоко»)
• Объём груди и объём бёдер практически равны, а объём талии меньше объёма бёдер более чем на 25% — фигура Восьмёрка («Песочные часы»)
• Разница между объёмом груди и объёмом бёдер не более 10% и объём талии меньше объёма бёдер не более чем на 25% — фигура Прямоугольник («Колонна»)
• Объём груди больше объёма бёдер более чем на 10% — фигура Перевёрнутый треугольник («Т-образная» фигура)

одежда, упражнения и диета — 101 СЕКРЕТ КРАСОТЫ

Тип фигуры «перевернутый треугольник»: одежда, упражнения и диета

Тип фигуры «перевернутый треугольник», или «V-силуэт», или «фужер», когда плечи шире таза, характерный девушкам спортивного телосложения. Девушек с таким строением тела нельзя назвать от природы соблазнительными и привлекательными, однако, зная, что носить при типе фигуры «перевернутый треугольник», можно сделать ее визуально более гармоничной и женственной.

Особенности женской фигуры «перевернутый треугольник»

Не знаете, можно ли отнести вас к девушкам с таким телосложением? Определить это несложно, этому виду телосложения свойственными являются такие особенности:

• плечи среднего размера или широкие, шире бедер;
• немаленькая грудь – от среднего до очень полного размера;
• не явно выраженная талия, возможным является даже ее отсутствие;
• узкий таз;
• длинные стройные ноги.

Если вы действительно обладаете такими внешними данными, то ваша фигура принадлежит к этому типу.

На этом фото тип фигуры «перевернутый треугольник», которая обладает всеми вышеперечисленными характеристиками:

Звезды Голливуда с типом фигуры «перевернутый треугольник»

К сожалению, от природы такой тип женского телосложения не отличается гармоничностью. Именно поэтому с помощью одежды и специальных упражнений нужно максимально уравновесить верхнюю и нижнюю часть женского тела. Наряд следует составлять таким образом, чтобы плечи стали визуально уже, а бедра – круглыми. На самом деле сделать это совсем несложно.

По словам стилистов, главное соблюдать три золотых правила «перевернутого треугольника»:

1. Не нагружать верхнюю часть тела большим количеством декоративных элементов. Следует отдавать предпочтение предметам гардероба, при пошиве которых использовалось минимум декора. Верх должен быть максимально простым и сдержанным.
2. Покрой одежды должен быть прямым и строгим.
3. Акцент на области бедер.

Являясь обладательницей такой внешности, не стоит себя недооценивать, ведь многие общепризнанные красавицы Голливуда тоже имеют такое телосложение, как и вы. Анджелина Джоли, Кэтрин Зэта-Джонс, Камерон Диаз, Деми Мур – это далеко не все звезды с типом фигуры «перевернутый треугольник», которые при этом всегда имеют безупречный вид.

Варианты одежды для типа фигуры «перевернутый треугольник»

Устранить незначительный дисбаланс между верхом и низом помогут правильно подобранные предметы гардероба. Давайте рассмотрим наиболее удачные варианты одежды для типа фигуры «перевернутый треугольник», которые помогут преобразить женщину и придать ее силуэту женственности и гармоничности.

Составляя модные наряды, учитывайте такие рекомендации специалистов в мире моды:

Не стоит акцентировать внимание на широких плечах и объемном бюсте неправильно выбранной одеждой. Для такой женской внешности неуместными являются рукава-фонарики, рюши, оборки, большие банты и другой декор на груди.

Следует знать, что вырез «лодочка», стойка, хомут, американская пройма и чрезмерно короткие рукава визуально расширят верхнюю часть тела. Одежды с этими элементами не должно быть в вашем гардеробе, если вы не хотите выглядеть смешно и нелепо.

Под запретом для девушек и женщин с таким телосложением также находятся короткие и обтягивающие брюки. Так верхняя часть тела будет казаться еще более объемной на фоне узкого низа.

Подплечники и накладные плечи, а также рукава-«летучая мышь» – то, чего не должно быть в гардеробе представительниц женского пола с этим типом фигуры.

Хорошо смотрится на такой фигуре одежда из легких струящихся тканей, она облегчает весь силуэт в целом.

Во всем своем разнообразии представлена подробно одежда для типа фигуры «перевернутый треугольник» на фото ниже:

Фасоны платьев и юбок для типа фигуры «перевернутый треугольник

Платья для типа фигуры «перевернутый треугольник» представлены большим разнообразием, главное – правильно выбрать подходящий фасон, в котором женский силуэт будет смотреться максимально гармонично. Наиболее выгодно на таком телосложении смотрятся модели платьев, при которых уравновешивается верх и низ, то есть акцент делается на нижней части тела, отвлекая внимание от плеч и груди.

Если вы решили пополнить свой гардероб этим женственным предметом одежды, при его выборе придерживайтесь следующих правил:

Чтобы прибавить объема в области бедер, выбирайте модели платьев с расширенными юбками. Хорошим вариантом станет

«солнцеклеш», «полусолнце», «тюльпан»,

трапеция, плиссированная юбка.

Придерживаясь этого правила, следует выбирать и юбки для типа фигуры «перевернутый треугольник», в них фигура выглядит более женственной и пропорциональной.

Платья греческого стиля – идеальный вариант для такого телосложения, они на женщинах с такой внешностью смотрятся очень эффектно и роскошно. Такие модели свободно спадают вниз, скрывая все изгибы фигуры. Длина платья в греческом стиле не имеет особого значения, ведь, как правило, девушки с таким телосложением имеют стройные ноги.

Фасон «Принцесса» с пышной юбкой и корсетом – еще один удачный вариант этой одежды. Пышная юбка скрывает узкие бедра, придавая нижней части объемности, подчеркивая тонкую талию и уравновешивая весь образ.

Скрыть слишком узкие бедра поможет и платье прямого кроя. Важно, чтобы такая модель была достаточно свободной, так не будут видны реальные пропорции тела.

Визуально уменьшить объем груди и ширину плеч можно с помощью моделей с V-образным или глубоким овальным вырезом, с американской проймой или без бретелей. Открытая зона декольте, по словам стилистов, будет казаться меньше, чем она есть на самом деле.

При выборе такого наряда следует обратить внимание и на его рукава. В платьях для типа фигуры «фужер» они могут быть двух вариантов – либо длинные, либо ¾, или их не должно быть вообще. Не стоит облачаться в модели с короткими рукавами, так верхняя часть тела будет казаться еще более широкой и массивной.

Что ещё носить женщинам с типом фигуры «перевернутый треугольник»

Особое внимание следует уделить и выбору других предметов гардероба для обладательниц такого телосложения. Носить блузы и кофты рекомендуется простого кроя, без декоративных элементов. Если говорить о фигуре V-силуэта, то здесь не работает правило составления наряда «белый верх-темный низ». Наоборот, с такой конституцией тела удачным вариантом станет сочетание темного верха и светлого низа.

Внимательно нужно выбирать и жакеты. Для женщин с такой внешностью отлично подойдут модели, скроенные угловатыми линиями, удлиняющими верхнюю часть тела и не утяжеляющими низ. Хорошо смотрятся пиджаки и жакеты с V-образным вырезом, швами, которые образуют V-образный угол и модели с застежкой в виде одной пуговицы. Желательно избегать жакетов, пиджаков и пальто с объемными воротниками и накладными карманами.

Если говорить о пальто, которое больше всего подходит для « перевернутого треугольника», то стилисты называют одно- и двубортные модели, «кокон», «пончо».

Диета для похудения женщинам с типом фигуры «перевернутый треугольник»

Часто, чтобы выглядеть более женственно, обладательницы такой внешности, стараются похудеть. Желательно, чтобы похудение по типу фигуры «перевернутый треугольник» было направлено на уменьшение пропорций верхней части тела. Чтобы не увеличивалась верхняя часть тела, в результате чего создается сильный контраст с низом, обладательницы V-силуэта должны придерживаться определенного рациона.

Диета по типу фигуры «перевернутый треугольник» исключает употребление продуктов из этого списка:

• газированные напитки;
• соленые орехи;
• хлебо-булочные и кондитерские изделия;
• кисломолочные продукты с высокой жирностью.

Не принесут пользы также копчености, мясо и консервация, эти продукты могут быть в рационе, но в ограниченном количестве.

Основной упор в рационе должен быть сделан на следующие продукты:

• овощи и фрукты, богатые клетчаткой;
• рыба;
• морепродукты;
• молочные нежирные продукты;
• бобовые.

Упражнения для тренировок женщинам с типом фигуры «перевернутый треугольник»

Принесут пользу типу фигуры «перевернутый треугольник» упражнения, позволяющие уравновесить низ и верх силуэта. Чтобы похудеть или поддерживать тело в форме, необходимо выполнять силовые упражнения и кардионагрузки. Силовые упражнения направлены на нижнюю часть фигуры – бедра и талию.

Тренировка для типа фигуры «перевернутый треугольник» должна состоять из следующих упражнений:

• вращение корпуса;
• наклоны туловища вправо, влево, назад, вперед, как можно ниже;
• поднятие ног в стоячем положении как можно выше;
• вращение хула-хупа;
• выполнение упражнений на пресс;
• поднятие таза вверх из положения лежа;
• приседания, выпады вперед.

Тем девушкам и женщинам, которые регулярно не занимаются спортом, можно выполнять такие кардиоупражения:

• быстрая ходьба;
• бег трусцой;
• степ-аэробика.

Тип женской фигуры «перевернутый треугольник» тоже может выглядеть женственно, гармонично и соблазнительно. Главное – придерживаться рекомендаций специалистов при составлении гардероба, правильно питаться и регулярно выполнять специальные упражнения.

Читайте также