основные правила питания и диета
Жаклин Кеннеди известна всем не только как икона стиля, женственности и элегантности, но и как обладательница стройной фигуры. Разбираемся, в чем же секрет стройности Жаклин Кеннеди.
Уже перепробовала все возможные варианты, чтобы похудеть? Диета Магги, белковая диета или шоколадная не дают результат? Тогда бери на заметку основные правила питания Жаклин Кеннеди, которые помогали ей всегда оставаться в роскошной форме.
Диета Жаклин Кеннеди состояла исключительно из правильных и полезных продуктов, которые никоим образом не могут способствовать лишним килограммам. Икона стиля ела овощи и фрукты, мясо и нежирную рыбу, молочные продукты и яйца. Свой день жена президента обычно начинала с вареного яйца и чашки чая, а на обед заказывала творог со свежими фруктами. Ужин Жаклин состоял из куриной грудки или приготовленной на пару рыбы, а также легкого салата или тушеных овощей.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Самые эффективные экспресс-диеты для быстрого похудения
Жаклин Кеннеди была строга к себе и к своему рациону, поэтому лишнее позволяла себе крайне редко. Но, как и все мы, первая леди США иногда разрешала себе расслабиться и ела различные десерты и прочие вкусности. Именно поэтому Жаклин всегда было в отличной форме, но никогда не худела до предела, хотя ее ежедневный рацион и составлял всего 600-700 калорий.
Раз в неделю Жаклин Кеннеди устраивала себе разгрузочный день, во время которого могла позволить себе то, что не вписывалось в ее ежедневный рацион – выпить шампанского. Уже давно ходят слухи про диету Жаклин Кеннеди с шампанским, мол, именно благодаря ей жене президента удавалось выглядеть на все 100%. Но так ли это?
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: И все никак: 5 причин почему ты тренируешься, но не худеешь
Суть этой диеты в том, чтобы один раз в неделю заменить весь свой суточный рацион бутылкой шампанского, так как алкоголь отлично расщепляет жиры и выводит из организма влагу, таким образом, обезвоживая его. Именно это и является причиной потери веса. Сейчас существует множество алкогольных диет, более щадящих для нашего организма. Ведь целый день пить только шампанское вместо еды – это не лучший вариант похудеть, а вот заработать гастрит и целлюлит можно запросто.
Поэтому стараемся правильно питаться, заниматься спортом и иногда разрешаем себе бокал красного сухого вина – вот это пойдет только на пользу нашему организму, как утверждают ученые.
Правила питания первой леди | Новости на www.elle.ru
Как боролась с лишними килограммами супруга Джона Кеннеди?
Кэти МакКеон, прожившая 13 лет бок о бок с Джеки Кеннеди, на днях выпустила книгу воспоминаний, в которой откровенно рассказала о том, из чего состоял ежедневный рацион первой леди: «Мадам — а именно так мы называли миссис Кеннеди — на завтрак всегда просила одно вареное яйцо и чашку чая. Ее обед состоял из творога со свежими фруктами, а на ужин Жаклин предпочитала либо куриную грудку, либо рыбу на пару, гарниром к этому блюду обычно был легкий овощной салат или тушеные овощи. Если же Мадам хотела перекусить, то ела простой обезжиренный йогурт», — отметила помощница первой леди. Стоит добавить, что в общей сложности рацион Джеки состоял всего из 600 калорий в день. Для сравнения: современной женщине при схожем телосложении (при росте 170 сантиметров супруга Джона Кеннеди весила 54 килограмма) в среднем требуется потреблять 2 018 калорий в сутки.
Но, как утверждает МакКеон, Джеки не всегда могла придерживаться столь строгой диеты: «Однажды ночью я застала Мадам в ванной с банкой мороженого и огромной ложкой в руках, — призналась помощница первой леди. — К тому же я несколько раз сталкивалась с ней в кухонной кладовке. Она никогда не включала там свет, чтобы не быть пойманной с поличным».
Кроме того, на публике Джеки не раз делала выговор дочери Кэролайн за то, что она позволяет себе заказывать десерт в ресторане: «Джеки говорила при всех, что если она съест кусок пирога, то может не рассчитывать выйти замуж, так как из-за лишних килограммов ее вряд ли кто-то полюбит», — сообщала Кэти МакКеон.
«Только на склоне лет, когда Мадам узнала о том, что серьезно больна, она впервые позволила себе начать есть столько сладкого, сколько ей хотелось», — утверждает МакКеон. Один из близких друзей первой леди подтвердил эту информацию и рассказал, что однажды, когда официант принес меню с десертами, миссис Онассис заказала все шесть позиций из него и съела в одиночку все, что принесли.
Принципы питания Жаклин Кеннеди | Диеты со всего света
Основные продукты в рационе первой леди
В основе рациона Жаклин Кеннеди были овощи и фрукты. На второй ступени стояли белковые продукты, такие как мясо, нежирная рыба, яйца и фермерские молочка. Первая леди предпочитала на своей тарелке видеть больше ярких цветов. Листовые овощи основа, а вот мясные продукты в меньшем количестве.
Стройная и утонченная Жаклин Кеннеди
Примерное меню первой леди
На завтрак Жаклин Кеннеди ела яйцо и выпивала чашечку ароматного чая. Обед был легким и сладким: творог со свежими фруктами. Перекус был так же молочным — обезжиренный натуральный йогурт. А вот на ужин Джеки позволяла себе съесть мясное блюдо. Это могла быть куриная грудка с тушеными овощами, либо рыба, приготовленная на пару. Иногда Жаклин ограничивалась овощным салатом.
Не более 700 калорий
Суточный рацион Джеки был равен 700 калориям. Такая цифра кажется очень маленькой. Но первая леди тщательно следила за своей фигурой, боялась набрать лишние килограммы.
Жаклин Кеннеди всегда следила за своей фигурой и не позволяла себе лишнего в еде
Необычный разгрузочный день Жаклин Кеннеди
С мороженым в ванной
При строгой системе питания нужно давать себе маленькие послабления. Кроме разгрузочного дня с шампанским, Жаклин Кеннеди могла позволить себе понежиться в ванной уплетая мороженое большой ложкой. За таким занятием первую леди застукала ее помощница.
Секреты красоты Жаклин Кеннеди | Marie Claire
Рассказываем самое главное о бьюти-ритуалах Джеки, которые делали ее образы неповторимыми.
Жаклин Кеннеди успела стать самой известной первой леди за всю историю США, покорить мир моды и повлиять на ее развитие так, как никто до или после нее. Фея Белого Дома умела задавать тренды и быть образцом для подражания, однако за этим успехом стояла тонкая работа над собой. Безупречный тон кожи, легкий, но эффектный макияж были главными украшениями Жаклин, и сама первая леди никогда не скрывала, что следует определенным бьюти-правилам и уделяет особенное внимание выбору уходовых средств. К счастью, на сегодняшний день мы знаем про это почти все.
Забота о коже с молодых лет
В биографии Сэма Кэшнера и Нэнси Шенбергер, посвященной Жаклин Кеннеди и ее младшей сестре Ли Радзивилл («The Fabulous Bouvier Sisters: The Tragic and Glamorous Lives of Jackie and Lee»), мы находим интересные описания бьюти-ритуалов Жаклин Бувье в годы ее студенчества. Девушка практиковала контрастные умывания и не забывала тщательно массажировать лицо с питательным кремом. По словам авторов, она проделывала такую процедуру в течение двух минут, а потом тщательно вытирала лицо.
С возрастом, когда Жаклин Бувье стала женой Джона Кеннеди, в ее уходовый ритуал постепенно начали входить средства от лучших люксовых брендов того времени. Например, известно, что среди всех увлажняющих средств первая леди питала особенную любовь к продуктам от Erno Lazlo. В ее косметичке можно было всегда найти мыло на основе грязей Мертвого моря от этой марки: это средство прекрасно очищало кожу и сохраняло ее увлажненной.
Шелковый сон
Известно, что Джеки уделяла особое внимание тому, на чем и в чем она спит. В одном из своих многочисленных интервью Питер Ламас, бывший визажист Джеки, упоминал, что она любила спать на шелковой подушке, а перед сном завязывала волосы в элегантный шелковый платок, чтобы они не путались во время сна и были послушными наутро.
«Хлопок делает волосы более грубыми и ломкими – Джеки прекрасно знала об этом», — комментировал Питер. К слову, именно с тех пор шелковая подушка начала завоевывать статус лучшего средства для поддержания красоты и молодости. В этом плане Жаклин Кеннеди была не только иконой стиля, но и настоящим бьюти-инфлюенсером своего поколения.
Улыбка на миллион
Годы в Белом доме были не самыми простыми для Джеки. Президентство супруга накладывало на нее много обязанностей, а ее отношения с любимым на самом деле были далеки от идеальных. Во многом из-за этого курение – одна из немногих плохих привычек, которая числились за первой леди и от которой она не хотела отказываться. Она продолжала выкуривать по две пачки сигарет в день на протяжении долгих лет своей жизни, но при этом очень бережно относилась к уходу за зубами. Для этого она прибегала к регулярным полосканием водой с перекисными соединениями, которые спасали ее от неэстетичных никотиновых пятен на поверхности зубов.
Знаковый аромат
Аромату «Lovely Patchouli 55» от французского бренда House of Krigler Джеки была предана не меньше, чем своему супругу. Звучание парфюма включало ноты амбры, бергамота, пачули и кожи и было неизменным спутником первой леди в любой жизненной ситуации – свой любимый аромат Жаклин знала, как саму себя (читайте также: «Любимые ароматы принцессы Дианы: цитрусы, специи, жасмин и изобилие цветов»).
Эффектные дуги
В 1980-х Брук Шилдс произвела настоящую революцию в индустрии красоты и возвела пышные брови в ранг топового тренда. До нее трендсеттером такого масштаба удалось стать только Жаклин Кеннеди: плотные, четко прокрашенные и изящно подчеркнутые — в отношении бровей она была настоящим перфекционистом.
Губная помада как аксессуар
В макияже Жаклин старалась придерживаться правила «меньше значит лучше» (читайте также: «Правила стиля Кэролин Бессетт-Кеннеди: безупречный минимализм из 90-х»), однако единственное, в чем она себе никогда не отказывала, — это губная помада. Она часто пробовало смелые яркие оттенки, которые, как правило, идеально сочетались с цветовой гаммой ее нарядов. Среди любимчиков были оттенки красного и розового – лучшие спутники женственного образа.
Дни без макияжа
Даже первым леди нужны дни без мейкапа, и сама Жаклин часто устраивала себе «отпускные» от косметички. Однако в такие дни образ Кеннеди совсем не терял в эффектности. Для того, чтобы выглядеть на все сто даже без косметики, Жаклин прибегала к помощи любимых аксессуаров: шелковому платку, который выгодно скрывал недочеты укладки, и черным солнцезащитным очкам модели оверсайз, которые служили стильным прикрытием черным кругам под глазами.
Фото: Getty Images
5 секретов питания Жаклин Кеннеди
Потеряла в тот вечер, но приобретя игривый вид от игристого вина, я закадрила симпатичного парня.
Самое популярное за месяц
Другое укажите ниже. Автоледи Мой малыш Мы пара Мой питомец. Автор: Чайка Марина.
Жаклин Кеннеди известна всем не только как икона стиля, женственности и элегантности, но и как обладательница стройной фигуры. Разбираемся, в чем же секрет стройности Жаклин Кеннеди.
Оставить комментарий. И где это такую статистику взяли? Но как найти пару обуви, которая способна прослужить не один сезон? Дизайнеры решили помочь девушкам и составили список из стильных вариантов обуви, которые всегда будут на пике моды.
В Пекине проходит Неделя высокой моды.
Забота о коже с молодых лет
Молодые китайские модельеры представили свои новые коллекции сезона осень-зима В Японии проходит Неделя высокой моды. Местные дизайнеры представляют свои новые коллекции сезона осень-зима Секреты красоты Жаклин Кеннеди. Кузнецова Злата Понятие о красоте у всех разное и иногда здорово удивляет Представления человека о моде и красоте меняются довольно быстро. Читать полностью. Медики назвали разрушающее сетчатку глаз лекарство Американские врачи обнаружили, что популярный медикамент для лечения цистита ведет к разрушению сетчатки глаза.
Чем можно «нарисовать» брови Какие средства помогут добиться графичных бровей?
Самое полное освещение темы: «диета жаклин кеннеди» с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога. Жаклин Кеннеди известна всем не только как икона стиля, женственности и элегантности, но и как обладательница стройной фигуры.
Актуальная обувь на долгие годы Комфортная обувь хорошего качества стоит довольно дорого, и менять её каждый сезон не каждая девушка может себе позволить. Мода, стиль. Шоу нижнего белья В рамках продолжающейся в Китае Недели моды в Пекине прошли показы дамского белья Читать полностью. Неважно, это грибной суп или бриллиантовые серьги. Зачем нужна вещь, если она не сделает вас или ваш дом красивее? Жаклин не боялась повторяться, но не любила быть как все.
Тем не менее, если ей идеально подходила блузка,платье или туфли, она надевала это снова. А при покупке такой вещи могла купить все ее цветовые решения. Например у Жаклин было платье в пяти цветовых решениях, одно и то же.
Жаклин Кеннеди — самая известная первая леди за всю истории Америки. Она сумела покорить модный мир, влияя на него таким образом, что больше никто не смог. Жаклин смогла задать тренды и стать объектом для подражания. За бол
Джеки кеннеди диета. Шопоголизм, курение во время беременности и другие интересные факты о Жаклин Кеннеди
Она регулярно полоскала рот водой с перекисными соединениями.
Спецпроекты
Данная смесь спасала зубы от никотиновых пятен. Аромат имел нотки бергамота, пачули, амбры. Данный аромат всегда был на ней. В конце 20 века Брук Шилдс устроила модный переворот, возведя пышные брови в топ. Жаклин тоже смогла, устроить переворот в красоте бровей. Они были плотными, хорошо прокрашенными. Однако без чего она никогда не представляла свой макияж, это без помады.
Она красила губы яркими оттенками, которые всегда сочетались с нарядами. Особенно она любила красные и розовые оттенки. Читайте также : Бюстгальтер — изобретение Иды Розенталь, которое сделало ее миллионершей.
Представления человека о моде и красоте меняются довольно быстро.
Очевидно, что раньше были каноны красоты, которые сейчас непонятны современному человеку и даже вызывают в нем особое удивление. Американские врачи обнаружили, что популярный медикамент для лечения цистита ведет к разрушению сетчатки глаза. Комфортная обувь хорошего качества стоит довольно дорого, и менять её каждый сезон не каждая девушка может себе позволить. Она обладала репутацией столь же безупречной, как и ее стиль.
:max_bytes(150000):strip_icc()/Jacqueline-Kennedy-58e804fa5f9b58ef7e6c958b.jpg "джеки кеннеди диета")
В чем секрет очарования Жаклин Кеннеди? Урок первый.
Секреты красоты Жаклин Кеннеди
Неповторимой быть важнее, чем красивой. Потому что с умом использовала все данное ей от природы.
Жаклин Кеннеди — самая известная первая леди за всю истории Америки. Она сумела покорить модный мир, влияя на него таким образом, что больше никто не смог. Жаклин смогла задать тренды и стать объектом для подражания. За большим успехом стояла огромная проделанная работа над собой. Главными украшениями первой леди были безупречная кожа, эффектный макияж.
Сексапильных блондинок много, Жаклин Кеннеди — одна. Она удержалась от искушения и не пошла по пути Мэрилин Монро — не перекрасилась в блондинку, не прооперировала нос, не скорректировала разрез глаз, не накачала груди силиконом. Правда, она всегда соблюдала диету и постоянно принимала коктейль из стероидов, увеличивавших мышечную массу, и амфетаминов, ускорявших обмен веществ.
Правила питания первой леди
Это в наши дни такой коктейль кажется чистым ядом. Жаклин выбирала невысокий каблук — около 5 см, надевала сильно открытые лодочки, и ее ноги выглядели изящно и вполне соразмерно.
Но личность человека не всегда совмещается с навязанным извне обликом, и он испытывает дискомфорт, так как характер, черты лица и формы тела взаимосвязаны.
Урок второй. Джеки специализировалась на вопросах, которые в те дни считались провокационными.
В мире много очаро
Дивы в дыму | Блогер Gloria на сайте SPLETNIK.RU 11 мая 2010
Трудно поверить, но когда-то не считалось неприличным курить, носить меха, предаваться возлияниям. Звезды не прятали стыдливо сигаретки за спину, как провинившиеся школьники, как сейчас, а курение до 80-х годав и вовсе не считалось чем-то дурным. Скорее, сигарета была аксессуаром прекрасных дам, включая прочую атрибутику в виде мундштуков, карманных пепельниц и портсигаров. Сейчас и ребенок знаком с перечнем заболеваний, к которым приводит курение. Курить стыдно, звезды прячут вредную привычку, об этом не принято говорить вслух, как когда-то о незаконорожденных детях. В этом смысле мир перевернулся — если в прежние десятилетия актеры и актрисы что есть силы молодидись и не афишировали детей, чтобы не отбивать интерес у поклонников, а предпочитали появляться с бокалом и сигаретой на светских раутах, то сейчас на первый план необходимых «атрибутов» звезды вышли именно дети. Но, это все рассуждения. Предлагаю вашему вниманию подборку знаменитостей, эталонов женственности и утонченности 20-го века, легендарных див, царящих на обложках. Их неизменной спутницей была…сигарета. Жаклин Кеннеди Жаклин пристрастилась к курению в 12 лет. Как это ни абсурдно звучит, но для нее сигарета была способом борьбы с лишним весом — о строжайших диетах Джеки ходили легенды — стоило ей набрать пару килограмм, как она садилась на офощную диету, а то и вовсе голодала. С сигаретой она не расставалась. Из биографических описаний следует, что любимыми марками первой леди были L&M, Salem, Marlboro. Она выкуривала по 2-3 пачки в день, будучи так называемой chain-smoker — не затушив сигарету, она прикуривала от нее следующую. В книге «Jackie After Jack: Portrait of the Lady» биограф Кристофер Андерсон рассказывает, что пальцы Джеки были покрыты желто-бурыми пятнами от никотина. Еще она непрерывно грызла ногти, поэтому перчатки и накладные ногти были ее спасением. Жаклин не переставала курить и во время беременностей (тогда о вреде курения еще не знали). Однако, она предпочитала не попадать в объективы фотографов с сигаретой в руках. На официальных приемах фотографы были предупреждены, что нельзя снимать миссис Кеннеди с сигаретой и бокалом ее любимого розового шампанского — имидж для Джеки был всем. Но в домашней обстановке она расслаблялась, часами болтала по телефону и курила, курила, курила. По Белому дому она также прогуливалась с сигареткой, куря рядом с маленькими детьми. Одри Хепберн Худенькая, хрупкая и утонченная, Одри пристрастилась к курению в 15 лет. В интервью она говорила, что мама научила ее сидеть прямо, контролировать себя в выпивке и сладостях, и курить не более шести сигарет в день. На самом же деле, Одри выкуривала ежедневно несколько пачек крепчайших сигарет без фильтра британской марки Gold Flake. Так же, как и Джеки Кеннедди, мисс Хепберн морила себя диетами и голоданием, курила во время беременностей и не отказалась от привычки, страдая анемией и астмой, и даже тогда, когда у нее диагностировали рак. Как рассказывал ее биограф Уоррен Харрис, на нервах Одри выкуривала по три пачки в день, забывала про еду и таяла на глазах. Софи Лорен Дива итальянского кино начала курить в 23 года и положила конец вредной привычке в конце 80-х. До того как бросить, она выкуривала по полторы пачки в день. Перестала курить Лорен простым усилием воли — посмотрела на зажженную сигарету и выкинула ее в унитаз, и с тех пор, как она признается, даже не помнит, когда курила в последний раз. Однако, телеведущий Дэвид Леттерман не упустил случая «выдать» Софи, сказав, что видел ее курящей и после. Мэрилин Монро Из всех вредных привычек легендарной блондинки, курение было самым невинным. Монро питала слабость к алкоголю, марихуане, сидела на смертоностном коктейле из пилюль, так называемых «наркотиков по рецепту». Так что курение было лишь милым штрихом ее имиджа.