Posted on

Содержание

Как правильно носить рюкзак? | блог VikGeo

Рюкзак – это неизменный спутник каждого человека в походе. Здесь быт, отдых и спасение в экстренных ситуациях. Огромное количество вещей необходимо ежедневно, по нескольку часов нести на себе. Делать это важно правильно, соблюдать максимальный вес, не пренебрегать правилами. Только так вы сможете с легкостью преодолевать дальние расстояния и не иметь проблем со здоровьем.

Основные ошибки в ношении рюкзака

Часто люди не задумываются, как носить рюкзак. Просто надевают его на плечи и идут в заданном направлении. Однако носка рюкзака подразумевает неукоснительного следования правилам. Рассмотрим некоторые из них:

  • Носка сумки или рюкзака на одном плече. На небольшие расстояния часто люди переносят рюкзак, не одевая его по всем правилам. И это становится причиной проблем. Обязательно нужно распределять вес на два плеча.
  • Выбор тонких ремешков. Также не выбирайте рюкзаки с ремнями, в которые вмонтированы металлические элементы. Они сильно впиваются в плечи, являются причиной множества заболеваний. Выбирайте массивные ремешки. Чем они больше, тем лучше. Это же правило действует при выборе рюкзака для ребенка в школу.
  • Низкая носка. Рюкзак может быть выше уровня плеч, но не ниже поясницы. Обратите на это внимание.

Рекомендации по носке рюкзаков

Носить тяжелый рюкзак необходимо уметь. Только тогда вы сможете наслаждаться походом, а не ощущать изнуряющую боль во всех частях тела.

  • Носить рюкзаки для похода необходимо правильно. Зафиксируйте положение модели на теле с помощью ремней. Рюкзак не должен отступать в тазобедренном суставе и со стороны плечевого пояса. Все должно максимально плотно, но без дискомфортных ощущений, прилегать к телу. Упакуйте со стороны спины мягкие вещи, чтобы они не впивались в вашу кожу. Груз должен распределяться по всей площади равномерно.
  • Городские рюкзаки важно отрегулировать по высоте. Они должны быть точно подогнаны под ваши руки и плечи. Не носите модель в руке или на одном плече.

Заболевания от неправильной носки рюкзаков

Правильная носка рюкзака – это не только комфорт во время передвижения, но и исключение множества болезней.

Если вы не задумываетесь, как носить рюкзак, если используете только правило собственной интуиции, то вы можете заболеть профессиональными недугами начинающих туристов:

  • Постоянные головные боли.
  • Сколиоз.
  • Боль в мышцах спины и плеч.
  • Выпирание отдельных позвонков.
  • Болезни сердца.
  • Отдышка и пр.

Соблюдая основные нормы и правила носки рюкзака, вы сможете преодолевать большие расстояния пешком, с внушительным весом за спиной, и совершенно не чувствовать усталости.

 

Советы по ношению туристических рюкзаков

Рюкзак по праву считается одним из наиболее распространенных и востребованных аксессуаров современного человека. Изделие, созданное для комфортной переноски вещей, не должно доставлять неудобств. Боли в спине, плечах и области шеи, часто возникающие от ношения туристического рюкзака или обычных городских аксессуаров, не связаны с моделью изделия. Причина дискомфорта — неправильная регулировка бретелей или неправильный способ ношения изделия.

Обычные рюкзаки и туристическое снаряжение: различия и виды продукции

Перед тем как вы решите надеть и отрегулировать экипировку, следует ознакомиться с основными видами продукции:

  • городские аксессуары. Как правило, это модели вместительностью до 25 литров, не рассчитанные для транспортировки вещей на длинные расстояния. Носить обычный рюкзак актуально в городских условиях для транспортировки мелких вещей, сменной спортивной формы, гаджетов, рабочего инструмента и прочего;
  • треккинговое снаряжение. Объем аксессуаров составляет 35-70 литров. Отличительная особенность экипировки — жесткая спинка и возможность отрегулировать туристический рюкзак под свой рост;
  • экспедиционное снаряжение. Вместительность походного аксессуара — 50-100 литров. Туристические изделия адаптированы специально для многодневных походов с внушительным грузом;
  • спортивные товары. Спортивные изделия представляют собой уменьшенную копию походных и туристических моделей. Малогабаритные походные модели станут отличным выбором для коротких прогулок на природе.
Как правильно носить туристический рюкзак

Как правильно отрегулировать туристическую экипировку

Чтобы настроить изделие для длительной и комфортной эксплуатации, необходимо выполнить следующие действия:

  • Шаг 1 — надеть рюкзак и ослабить ремень на плечах. Чтобы правильно надеть походный атрибут необходимо поднять изделие за верхнюю ручку от уровня земли до высоты колена, поставить снаряжение на бедро и просунуть руки в плечевые лямки.
  • Шаг 2 — правильная регулировка предполагает затягивание набедренного ремня. Набедренный ремень затягивается, в первую очередь, только потом можно отрегулировать лямки на плечах. Фиксация набедренного крепления выполняется на уровне тазовых костей.
  • Шаг 3 — для регулировки нужной длины спинки необходимо плавно затянуть плечевые лямки, потянув свободный конец ремня вниз и немного назад. Крепление должно сидеть свободно, не стягивая плечи.
  • Шаг 4 — регулировка креплений, отвечающих за распределение общей нагрузки. Конструкция располагается над плечевыми элементами и отвечает за уровень прилегания верхней части рюкзака к спине. Ремни необходимо потянуть вперед, чтобы они расположились на уровне ключиц и создали угол в 20-30 градусов со спинкой снаряжения.
  • Шаг 5 — регулировка нагрудного ремня. Элемент придает максимум свободы движениям, отвечает за стабилизацию экипировки и предотвращает, как результат излишнего давления, быструю утомляемость, соскальзывание конструкции с плеч.
  • Шаг 6 — контроль нагрузки. Горизонтальное равномерное распределение нагрузки зависит от набедренного ремня.
Как правильно носить туристический рюкзак

Как правильно носить рюкзак: основные аспекты

Чтобы избежать серьезных осложнений телесного здоровья и чувствовать себя максимально комфортно, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • только самое необходимое. Носить походные рюкзаки с огромным количеством ненужных вещей — самый быстрый способ заработать проблемы со спиной;
  • правильный сбор груза. Обычный способ распределения вещей — самые тяжелые элементы укладываются поближе к спине;
  • носить аксессуар исключительно на обеих лямках для равномерного распределения нагрузки;
  • мягкие лямки — отличный способ избежать болей в шее и плечах.

Правильно распределенная нагрузка и тщательно отрегулированные крепления — шанс в полной мере насладиться путешествием, забыв о дискомфорте и усталости.

5 нездоровых привычек ношения сумок и рюкзаков + 3 совета, как подобрать удобную сумку

Будь то наплечная сумка или спортивная, портфель или рюкзак, сумка для ноута или любое другое приспособление для переноски чего-нибудь, неправильное ношение сумки может нанести вред вашему здоровью. Если ваша ноша слишком тяжелая или неправильно носибельная, — это может вызвать боли в голове, шее, плечах.

Сумки частенько валяются прямо на полу, при контакте с ними можно подцепить вредные микробы и, хуже того, чем-то заразиться. В этой статье перечислены 5 наиболее распространенных вредных привычек по ношению сумок, а также приведены рекомендации, как можно их избежать.

Итак, неправильно:

5. Постоянно носить тяжелую сумку на одном плече

Вес сумки не должен превышать 10% от массы вашего тела. Если она тяжелее, и тем более вы носите ее постоянно на одном и том же плече, это может вызвать боли в спине и плече. Сумки внушительного веса могут стать причиной возникновения головной боли.

Люди думают, что у них начинается мигрень, а на самом деле во всем виновата тяжелая сумка. Слишком большое давление, оказываемое на трапециевидную мышцу, которая идет до задней области шеи к черепу, может вызвать сильные головные боли.

Чтобы избежать этого, чередуйте стороны ношения сумки каждый квартал или два. Большинство из нас носят сумки на одной стороне по 20-30 лет, аргументируя это тем, что так удобнее. Введите у себя привычку менять стороны ношения сумки, тогда головных болей удастся избежать.

4. Носить сумку с тонкими ремешками

Сумки или рюкзаки с тонкими ремешками, особенно достаточно тяжелые, врезаются в плечевую мышцу, вызывая дикую боль. Ремни с металлическими насадками еще больше ухудшают ситуацию. Более широкие и толстые ремешки лучше распределяют вес.

Небольшой лайфхак: если вам весь день приходится ходить с сумкой, ремешки которой достаточно тонкие, и ваше плечо болит из-за нее, переместите сумку вперед, взяв на руки, точно ребенка. Так удастся снизить давление на плечи хотя бы на некоторое время.

3. Носить рюкзак слишком низко

Если вы решили носить рюкзак для того, чтобы равномерно распределить вес, убедитесь, что вы носите его должным образом. Носите его как рюкзак, а не сдвинув на одно плечо. Также проконтролируйте, что рюкзак не висит слишком низко. В идеале он должен располагаться в нижней части грудной клетки, а не на уровне талии.

2. Ставить сумку на пол

Сумки путешествуют не меньше, чем мы сами: из спальни в машину (автобус, поезд, самолет), затем в офис или магазин, в кафе или бар, даже в общественный туалет и, наконец, обратно домой — прямиком на кухонный стол. Теперь понимаете к чему я? Помимо того, что ваша сумка быстрее пачкается, когда вы ставите ее на пол, вы собираете множество бактерий, таких как стафилококк и кишечная палочка, которые могут вызвать инфекцию. Старайтесь не класть, не бросать сумку на пол и протирайте ее снизу ежедневно.

1. Использовать одну и ту же сумку везде

Избегайте ношения одной и той же сумки всюду, куда вы собираетесь. В противном случае ваша ноша будет становится с каждым днем все тяжелее и тяжелее, так как там будут появляться все новые и новые вещи. Заведите одну сумку для тренажерного зала, другую — для второй обуви, третью — для похода по магазинам. Распределяйте вес вместо того, чтобы загружать все в один большой мешок.

Совет: не носите с собой воду. Ведь бутылки весят не мало. Когда нужно выпить воды, лучше потратьте на нее накопившуюся за день или два мелочь из кармана.

3 совета: на что обратить внимание при покупке сумки

У вас болит спина от сумки? Следуйте этим советам, если хотите приобрести не просто практичную, но и не симпатичную сумку:

Обратите внимание на вес самой сумки

Некоторые современные сумки декорированы металлическими заклепками, пряжками и цепями. Кожа также прибавляет вес сумке. Такие сумки тяжелы сами по себе. Почувствуйте, сколько весит ваша сумка, когда она пустая, чтобы оценить, сколько она будет весить со всеми теми вещами, которые вы носите с собой каждый день.

Присмотритесь к ручкам или ремешкам

Выбирайте не скользящие ручки. Отдавайте предпочтение сумкам с небольшими ремешками, как у портфеля, чтобы держать ее в руках, а не на плече. Хорошо распределяют вес также сумки-мессенджеры или сумки почтальона.

Убедитесь, что сумка вам действительно подходит (по высоте)

Верить или нет — дело ваше, но некоторые сумки действительно могут вам не подходить. При покупке обратите внимание на высоту ее расположения. Если сумка слишком короткая, вы не сможете размахивать руками, а если она слишком длинная, — то портит вашу походку. Сумка должна быть прямо на уровне вашей талии.

Есть ли у вас свои особые секреты выбора или ношения сумок, особенно тяжелых? Если да, — поведайте нам о них в комментариях!

Фото: Shutterstock

Как правильно носить рюкзаки? | блог VikGeo

Многие люди, собираясь в поход, задумываются над тем, как носить туристический рюкзак? От неправильного распределения груза внутри, от неверной фиксации ремней, могут появиться проблемы со здоровьем. Чтобы поход доставлял вам только удовольствие, необходимо точно знать и понимать, как правильно носить походный рюкзак?

Особенности строения рюкзака

Любой рюкзак состоит из нескольких однотипных элементов:

  • Емкость. Это та часть, в которую складируются все вещи для похода.
  • Подвески. К ним относятся все элементы, предназначенные для носки. Это держатели, которые продеваются через плечи, фиксируются на поясе, надеваются на грудь.
  • Дополнительные клапаны. Элементы, упрощающие процесс носки рюкзака. У каждого производителя они свои. Но в любой модели они обязательно присутствуют.

Основная нагрузка веса рюкзака приходится на поясницу и ноги. Плечи же выдерживают меньше 1/3 общего веса.

Как укладывать вещи в рюкзак правильно?

Прежде, чем начать складировать вещи в рюкзак для жестких условий, необходимо распределить их по группам. Например, вещи для сна, посуда для еды, предметы личной гигиены и пр. После этого начинаем укладывание. Важно понимать, что в рюкзаке не должно оставаться свободного пространства. Если место останется, то во время вещи могут перемешаться и доставлять дискомфорт, а также будет смещаться вес. Этого допускать нельзя.

  • Низ рюкзака. Здесь складируются вещи, которые могут пригодиться только во время сна или на стоянке.
  • Тяжелые вещи. Должны находиться вдоль спины. Предусмотрите, чтобы между спиной и основными вещами была мягкая прослойка. Острые углы, впивающиеся в спину, могут испортить все впечатление о походе.
  • Верх рюкзака. Здесь должны находиться предметы, которые вы планируете использовать достаточно часто. К ним относится вода, медикаменты, предметы первой необходимости, телефон, фотоаппарат, гигиенические средства и пр.
  • Небольшие вещи. Все предметы, имеющие незначительный объем, необходимо убрать в отдельный пакет. В противном случае, их будет сложно найти.
  • Ценные бумаги. Это документы, медицинская страховка, деньги, карточки. Все упаковывается в отдельные, водонепроницаемые пакеты.
  • Хрупкие изделия. Желательно укладывать в последнюю очередь и на самый верх.

Кому можно носить рюкзак?

Многие родители интересуются, в каком возрасте носят рюкзак дети? В данном вопросе возраст не имеет никакого значения. Важно подобрать правильно рюкзак для каждого члена вашей семьи. Общий вес туристического аксессуара не должен превышать 15% веса того человека, который планирует его нести. Это главное в комплектации и определении человека, ответственного за каждый рюкзак.

Как правильно носить рюкзак туристический?

Нет никакой разницы между тем, как правильно носить маленький тактический рюкзак детям и большой — взрослым. Для всех действуют единые правила, нормы и меры предосторожности:

  • Не накидываем рюкзак на плечи. Первое, что хочется сделать каждому новому туристу – схватить рюкзак и накинуть его на свои плечи. Однако эти действия могут привести к смещению межпозвоночных суставов, возникновению грыжи и пр. Необходимо сначала ослабить лямки для плеч. Затем поставить рюкзак на небольшое возвышение. В домашних условиях это может быть стул. Далее – присаживаемся и продеваем руки через лямки. Встаем. Если в условиях естественной природы возвышения нет, то его может заменить ваше собственное колено.

  • Нижние крепления. С них необходимо начинать регулировочные действия. Затяните крепление так, чтобы оно было плотно зафиксировано на бедрах. Ткань не должна свободно передвигаться по телу. Именно на бедра приходится до 50% веса всего содержимого. Поэтому важно уделять регулировке особое внимание.
  • Лямочные ремни. В них необходимо найти золотую середину. Лямки не стоит перетягивать сильно, так как можно перенять нагрузку с бедер на спину. Также не следует оставлять ослабленными ремни. Тогда рюкзак будет постоянно отклоняться. Это создаст дополнительную нагрузку. Важно следить за тем, чтобы лямки не терли шею, а ремень, перетягивающий грудь, не стеснял дыхание.

Следуя данным советам, вы сможете получить от похода настоящее удовольствие, насладиться природой и не думать о тяжести и дискомфорте, получаемого от рюкзака за спиной.

С чем можно носить рюкзак зимой, летом, осенью, весной, фото

Рюкзак является практичным и удобным аксессуаром, который идеально подходит для повседневного использования. Он неплохо смотрится с такими стилями одежды, как спортивный, casual, неформальный и т. п. Давайте рассмотрим, с чем можно сочетать различные модели рюкзаков, а с чем не стоит носить данный аксессуар.

Актуальные модели

В 2017году актуальностью пользуются следующие модели представленных аксессуаров для повседневного использования:

  1. Сумка-рюкзак станет идеальным дополнением как повседневного, так и классического стиля одежды. Особенно красиво смотрятся кожаные модели, стилизованные под саквояж и украшенные неброскими и аккуратными элементами декора из кожи или натуральной замши.
  2. Небольшой аккуратный рюкзачок, украшенный цветочным принтом. Данная модель подойдет молодым и романтичным девушкам. Она прекрасно сочетается с романтичным стилем и стилем casual.
    Рюкзак с цветочным принтом
    Сумка-рюкзак
  3. Вместительный рюкзак с множеством карманов — это выбор для активных людей, которые отдают предпочтение удобным и практичным вещам. Он отлично будет смотреться с джинсами, бриджами, шортами, толстовками, свитерами свободного кроя, парками, пуховиками и т. д.
  4. Небольшой рюкзак-мешок, стягивающийся с помощью шнурочка. Как правило, подобные модели выполнены из качественного нейлона и имеют яркую расцветку. Они предназначены для хранения небольшого количества вещей и использования в городских условиях.
  5. Городские рюкзаки, украшенные ярким принтом, бахромой и дополнительными карманами. Они выглядят достаточно аккуратно и привлекательно.
    Кожаный рюкзак
    Рюкзак с бахромой
    Рюкзак-мешочек
  6. Рюкзак из натуральной кожи можно с легкостью комбинировать с классическим и повседневным стилем.

Куда можно и нельзя носить рюкзак

Рюкзак является достаточно универсальной вещью. Сегодня существует огромное количество моделей данного аксессуара — от изящных кожаных до вместительных нейлоновых с множеством карманов и ремней. Рюкзак следует подбирать в зависимости от вашего стиля и цели его использования.

Подобный аксессуар можно применять в следующих случаях:

  • Для прогулок на свежем воздухе или похода в гости к друзьям. Для этой цели прекрасно подойдет городской рюкзачок объемом 15 литров.
  • Для пикника на природе, барбекю или рыбалки. В этом случае лучше всего выбрать практичную модель, выполненную из качественного водо- и грязеотталкивающего материала.
  • Для шоппинга пригодится рюкзак вместимостью не менее 20 литров.
  • Для занятий спортом: бегом, велопрогулками, скалолазанием и т. д. Чаще всего для подобных целей выбирают рюкзачки вместимость 10–15 литров. Подобные аксессуары обязательно должны быть удобными и легкими, чтобы они не вызывали дискомфорт во время активной деятельности.
    Рюкзак для шопинга
    Рюкзак для бега
  • Для повседневного использования. В этом случае можно выбрать небольшой аксессуар, изготовленный из кожи, качественного текстиля или нейлона.
  • На учебу — в школу или университет. Для этой целей можно подобрать удобный рюкзачок с красивым принтом или без него. Главное, чтобы он был вместительным и не давил на плечи во время носки.

Рюкзак не следует носить в таких случаях:

  1. В офис (если там есть строгий дресс-код).
  2. На деловые переговоры.
  3. На банкеты и различные торжественные мероприятия.
  4. В ресторан.
  5. В культурные заведения (в оперу, филармонию, театр и т. п.).

Обратите внимание, что носить рюкзак можно как на двух плечах, так и на одном. Первый вариант является более предпочтительным, так как в этом случае нагрузка равномерно распределяется на плечи и спину.

Для кого он?

Вопреки бытующему мнению, рюкзаки не являются уделом молодых девушек. Их можно носить абсолютно в любом возрасте, хоть в 16, хоть в 60 лет. Единственное условие: яркие принты больше подойдут подросткам. Женщинам старшего возраста рекомендуется отдавать предпочтение моделям сдержанных расцветок.

С чем носить кожаный рюкзак

Кожаный рюкзак, в зависимости от своей формы и материала, может сочетается с различными стилями одежды:

  • Маленький рюкзачок можно надеть на кардиган, пальто или легкое платьице.
  • Вместительный мешковатый рюкзак подойдет под одежду свободного кроя, стильные джинсы и удобную спортивную обувь.
  • Рюкзаки-портфели можно носить на работу с одеждой в стиле casual (если отсутствует дресс-код).
  • Стильные аксессуары с анималистическим принтом красиво будут смотреться с однотонными свитерами свободного кроя, кардиганами, кожаными косухами, джинсами-скинни, кожаными брюками и т. д.

Красивые и аккуратные подели кожаных рюкзачков выпускает известный бренд модных сумок, одежды и обуви Chanel. Их можно с легкостью сочетать с классическим пальто или пиджаком. Такие аксессуары прекрасно подойдут для транспортировки вещей, документов или деловых бумаг.

Давайте рассмотрим несколько удачных комбинаций кожаных рюкзаков с различными предметами одежды:

  1. Мешковатый кожаный рюкзак, джинсы-бойфренды, футболка с ярким принтом и кожаная куртка.
  2. Классический аксессуар без декора, строгое платье и туфли-лодочки.
  3. Рюкзак-сумка из коричневой кожи, рубашка в клетку мужского кроя, белая майка, джинсовые шорты и кеды.
    Рюкзак-сумка
    Рубашка в клетку
    Джинсовые шорты
  4. Джинсы-скинни, заправленная в них белая блузка, ботильоны на каблучке и со шнуровкой.
  5. Платье в пол из легкой и летящей ткани, кожаный рюкзак Шанель, сабо.
  6. Шифоновое платье, кожаная куртка и белые кеды на низкой посадке.
    Шифоновое платье
    Кожаная куртка

С чем носить городской рюкзак

Городские рюкзаки пользуются широкой популярностью благодаря своей практичности, а также комфорту, который они дарят своим обладателям.

Как правило, они сочетаются с предметами одежды повседневного или спортивного стиля: джинсами, удобными брюками, майками, футболками, комбинезонами, парками, лыжными куртками, свитерами свободного кроя и т. д.

К чему можно носить рюкзак городского типа? Давайте рассмотрим несколько актуальных комбинаций с данным аксессуаром:

  • Клетчатые брючки-скинни, однотонная футболка, туфли на тракторной подошве.
    Туфли на тракторной подошве
    Клетчатые брюки-скинни
  • Короткая футболка, джинсовые шорты, невысокие сапожки на шнуровке, стильная черная шапочка.
  • Майка «алкоголичка», черные брючки-скинни, кеды.
  • Повседневное платье с карманами, кожаные босоножки на сплошной подошве, джинсовая жилетка.
    Кожаные босоножки
    Джинсовая жилетка
    Платье с карманами
  • Облегающие брючки, кардиган средней длины, однотонная футболка.
  • Черные брюки, коричневые кожаные сапоги без каблука, майка-алкоголичка, рубашка мужского кроя.

С чем носить рюкзак с цветочным принтом

Это одна из актуальных моделей нынешнего сезона. Рюкзак в цветочек можно смело носить с молодежным, повседневным, романтичным, неформальным стилем. Единственное условие: одежда должна быть однотонной без каких-либо принтов, так как представленный аксессуар уже сам по себе является ярким и заметным.

Давайте рассмотрим несколько актуальных в этом сезоне сочетаний предметов одежды с рюкзачками, украшенными цветочным принтом:

  • Классическая куртка или пальто, джинсы-скинни, ботинки на шнуровке.
    Женское пальто
    Джинсы скинни
  • Повседневное платье в пол из легкого материала, жилетка, открытая обувь на сплошной подошве.
  • Белая футболка, джинсовый комбинезон и кеды.
  • Приталенный свитер светлого и натурального оттенка, джинсы, ботинки или кеды.

С чем носить зимой и осенью

В зимний период необходимо следить, чтобы рюкзак сочетался с верхней одеждой и обувью. Классические модели, выполненные из кожи, замши или текстиля отлично смотрятся с:

  • Теплыми шерстяными кардиганами.
  • Однотонным пальто классического кроя средней длины.
  • Вязаными шарфами и шапками.
  • Сапогами и ботинками на тракторной подошве или на платформе.

Городские вместительные рюкзаки будут хорошо выглядеть с:

  • Парками.
  • Пуховиками средней длины.
  • Пальто свободного кроя.

Подбирая рюкзак, необходимо обратить внимание, чтобы его расцветка сочеталась с цветовой гаммой всего наряда. Желательно, чтобы данный аксессуар был выполнен в том же тоне и цвете, что и обувь.

С чем носить летом

Женский рюкзак в летний период можно носить с самыми разнообразными предметами гардероба:

  • Легкими и воздушными платьями, сшитыми из шифона, шелка и т. п.
  • Летними зауженными брюками и легкими блузами без рукавов.
  • Шортами и майками-алкоголичками.
  • Джинсами и футболками с ярким принтом.
  • Повседневными платьями из натуральных материалов и джинсовыми жилетками.
  • Летними платьями в пол, сшитыми из струящегося материала.

В зависимости от модели представленного аксессуара необходимо подбирать и обувь:

  • Туфли или босоножки на каблучке будут хорошо смотреться с классическими моделями из кожи или замши.
    Замшевый рюкзак
    Босоножки
  • Кеды, кроссовки и спортивные сандалии идеально смотрятся с городскими или спортивными рюкзаками, предназначенными для повседневного использования.
  • Босоножки на платформе или на плоской подошве можно сочетать с небольшими и аккуратными рюкзачками, украшенными ярким принтом (анималистическим, геометрическим, цветочным и т. п).

Для большинства людей рюкзак является просто незаменимой вещью в повседневной жизни. С ним можно отправить на прогулку, на учебы, на отдых, в гости и даже на работу. Классические модели рюкзаков прекрасно сочетаются с предметами одежды самых различных стилей: молодежным, классическим, романтичным и т. д. Остальные модели лучше всего комбинировать со спортивным стилем и стилем casual.

Loading…

Как правильно носить рюкзак? Советы от Grizzly.

Касаются ли правила моды

Если вы носите поясную сумку (ее еще в народе называют бананкой) по-новому, то есть через плечо, а рюкзак надеваете даже поверх строгого пальто — тогда вы явно уже ознакомились с трендами этого сезона, рассматривая лук-буки модных брендов.

В эпоху широкого распространения всевозможных гаджетов рюкзаки перешли из разряда спортивных, походных и школьных атрибутов в обыденные, универсальные. Поэтому сегодня их можно смело комбинировать со строгим дресс-кодом менеджера и вписывать в лаконичный ансамбль леди-босс. В прошлом столетии вас бы за такое «съели с потрохами».

Единственное, соблюдайте классическое правило — гармонично сочетайте цвет и фасон рюкзака с одеждой, чтобы не выглядеть нелепо. Например, маленький кожаный аксессуар будет отлично сочетаться с однотонным пальто бойфренд, а большой холщовый рюкзак-мешок красиво дополнит парку.

Хотя строгих правил в этом плане сегодня НЕТ. Вы можете носить рюкзаки с чем угодно и как угодно.

Правила здоровья

Но сегодня мы хотим затронуть тему, не только касающуюся моды, а и здоровья. Так как же правильно носить рюкзак, чтобы не только выглядеть на все 100 %, но и сохранить осанку? Советы дает наш любимый мишка (и по совместительству специалист по рюкзакам) GRIZZLY!

Выбор изделия

Если вы обязаны таскать тяжелые вещи, и, что хуже, практически целый день — обязательно обратите внимание на спинку и шлейки рюкзака.

В идеале спинка должна быть анатомической формы. Особенно это актуально для школьников, у которых формируется осанка. В такой спинке вшиты жесткий каркас и специальные мягкие вкладыши, которые пружинят и не дают рюкзаку давить на спину человека.

Второй нюанс — мягкие широкие лямки (примерно 4-8 см). Такие шлейки предотвращают мышечные спазмы в области плеч и не препятствуют нормальному кровотоку.

Большое преимущество — наличие поясного ремня. Он помогает снизить нагрузку на спину, частично перенося ее на нижнюю часть тела.

Если рюкзак вы будете носить в жаркое время года, обратите внимание на вентилируемую сетку сзади. Ваша спина будет сухой, а прогулка более комфортной в целом.

Скажите СТОП ношению рюкзака на одном плече

Как бы ни прискорбно это звучало, но носить рюкзак на одном плече, как это делают многие, не рекомендуется. Даже относительно легкий. Таким образом, идет неравномерное распределение веса ноши, и позвоночник по чуть-чуть начинает искривляться.

Регулируйте вес ноши

Медики разработали формулу, при которой ваша спина не пострадает: максимальный вес ноши должен быть максимум 20 % от вашего веса. Если вы среднестатистическая девушка 55 кг — не носите на спине больше 11 кг (включительно с рюкзаком)!

Перед выходом на улицу убедитесь в том, что спина вам скажет «спасибо»

Проверьте, правильно ли отрегулированы лямки. Если рюкзак плотно прилегает к спине, то все нормально. Если болтается — затяните шлейки немного потуже.

Также уложите все вещи в правильном порядке: тяжелые книги, «сменку» положите в ближний к спине отсек, а канцелярию, блокнот — в передний или боковой карман. Недаром же производители делают спереди отделение для мелочей, а у спины самое объемное — для ноутбуков, учебников, пакетов с покупками. Это что-то из правил физики: тяжелый груз нужно определить ближе к центру тяжести тела, чтобы его было легче нести.

Не носите рюкзак в руке

Верхняя ручка-петля предназначена отнюдь не для переноски изделия. За нее можно подвешивать рюкзак или перехватывать у другого человека. Но нести в руке (как сумку или пакет) рюкзак крайне нежелательно, особенно регулярно: боковая нагрузка провоцирует развитие сколиоза.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!