Особенности развития детской стопы и важность правильного подбора обуви

Детская стопа активно формируется примерно до 8 лет. В этот период она состоит из хрупких хрящей, некрепких мышц и жировой прослойки. Именно поэтому так важно правильно подбирать обувь, учитывая все особенности строения детской ножки.

Обувь не должна быть слишком свободной или тесной, сдавливать или деформировать стопу. Неправильно подобранная обувь может привести к проблемам с осанкой, походкой и здоровьем ног в целом.

Как часто нужно измерять детскую стопу?

Чем младше ребенок, тем быстрее меняется длина его стопы. Чтобы не пропустить момент, когда обувь малышу стала тесной, важно регулярно измерять ножку:

• Каждые 60-90 дней – детям до 3 лет
• Каждые 4-5 месяцев – в возрасте 3-7 лет

Дети 2-3-летнего возраста за год могут сменить 2-3 размера обуви. В дошкольном возрасте ножка ежегодно увеличивается примерно на 2 размера, а у школьников – на 1-2 размера.

Как правильно измерить размер ноги ребенка

Существует несколько способов определения размера обуви для ребенка. Но для начала важно измерить актуальную длину его стопы. Эта величина представляет собой отрезок от крайней точки на пятке до кончика большого пальца.

Метод обведения стопы

1. Положите на пол лист бумаги.
2. Поставьте ребенка на бумагу так, чтобы все точки стопы равномерно прижимались к полу.
3. Карандашом обведите контур детской стопы (держите карандаш строго перпендикулярно полу, начинайте от середины пятки).
4. Измерьте длину отпечатка между наиболее выступающими точками.
5. Повторите процедуру с другой ножкой (показатели могут отличаться, в некоторых случаях до 5 мм).
6. Выберите больший показатель, при необходимости округлите в большую сторону.

Метод мокрого отпечатка

Этот способ немного проще. Для измерения используют мокрый отпечаток стопы на бумаге или газете.

Использование специальной мерки

Третий способ предусматривает использование специальной мерки, на которой размечена шкала в миллиметрах или сантиметрах.

Важно: во всех случаях ребенок должен уверенно стоять на обеих ногах. В таком положении длина и ширина ноги немного больше, что важно учитывать при выборе обуви.

Как рассчитать размер обуви по длине стопы

После измерения длины стопы необходимо провести несколько дополнительных расчетов:

1. К длине стопы (в см) добавьте 0,6 см. Это первое число.
2. К первому числу снова прибавьте 0,6 см. Это второе число.
3. В размерной сетке найдите оба числа.
4. Размер, находящийся между этими двумя числами, будет оптимальным для детской обуви.

Если между этими показателями находятся два размера, окончательный выбор делайте, учитывая полноту ножки. Для более полной ноги выбирайте размер побольше, для худой — поменьше.

Как определить нужный запас в детской обуви

Запас в обуви необходим не только «на вырост», но и для комфортного ношения. Определять запас нужно по стельке обуви, которую сейчас носит ребенок.

Рекомендуемый запас для разных типов обуви:

• Летние босоножки или сандалии: от 6-8 мм до 1 см
• Спортивная или демисезонная обувь: не меньше 1 см
• Зимняя обувь: 1-1,5 см

Зачем нужен запас в детской обуви?

Дополнительные миллиметры необходимы по нескольким причинам:

• Для «загиба» (толчка) при ходьбе
• Учет физиологического удлинения стопы при ходьбе (почти на 7 мм)
• Предотвращение давления на ногу
• Исключение подгибания пальцев
• Обеспечение свободного роста стопы
• В зимней обуви — возможность надеть теплые носки и создать дополнительную воздушную подушку для защиты от холода

Как определить полноту детской ноги

Полнота ноги определяется окружностью передней части стопы и обозначается символами латинского алфавита. Чем ближе буква к началу алфавита, тем худее ногу она обозначает.

Основные уровни полноты:

• Е и Е ½ – для очень худых ног с низким подъемом
• F – для худых ног
• F ½ — для худой или нормальной ноги с невысоким подъемом
• G – для нормальных ног
• G ½ — для нормальных ножек с высоким подъемом
• Н – для полных стоп с высоким подъемом
• J – для очень полных ног с крайне высоким подъемом

Для маленьких детей (до 3 лет) лучше всего подходят модели G, G ½, Н. С возрастом традиционная полнота обуви для девочек держится в пределах F, F ½, G, для мальчиков – G, G ½, H.

Системы определения размеров обуви в разных странах

В мире используются различные системы обозначения размеров обуви. Наиболее известные – метрическая и штихмассовая.

Метрическая система

Размер обуви вычисляется по длине ступни в сантиметрах. Шаг между размерами составляет 0,5 см.

Штихмассовая система

В основе лежит штих (1 штих = 0,66 см). Чтобы узнать размер обуви, нужно длину стопы плюс запас разделить на 0,66.

Таблица соответствия размеров в разных системах

Как понять, что обувь ребенку мала

Есть несколько признаков, по которым можно определить, что обувь стала мала:

• Ребенок поджимает пальцы при ходьбе
• В босоножках пальцы выходят за край подошвы
• Супинатор не на своем месте
• Неправильная походка
• Оббитые мысы обуви

Важно помнить, что маленькие дети могут не жаловаться на неудобство из-за жировой прослойки на стопе, которая снижает восприятие боли. Поэтому родителям нужно регулярно осматривать ножки детей на наличие мозолей, красных пятен, потертостей.

Советы по выбору детской обуви

• Выбирайте обувь с небольшим запасом, но не слишком большую
• Обращайте внимание на показатели полноты при выборе обуви с запасом
• Учитывайте страну-производителя и соответствие размеров
• Покупайте обувь во второй половине дня, когда нога немного увеличивается
• Выбирайте обувь из натуральных материалов
• Обращайте внимание на гибкость подошвы и наличие супинатора
• Не экономьте на детской обуви — от нее зависит здоровье ребенка

Правильно подобранная обувь для девочек и мальчиков – залог здоровой опорно-двигательной системы. Выбирая модель для малыша, в первую очередь обращайте внимание на соответствие размера и показателей полноты, и лишь затем на модные тенденции в фасоне. Помните, что обувь для ребенка – это не столько стильная часть гардероба, сколько важный элемент, влияющий на правильное формирование стопы.