Как выглядеть молодо в 40 – как выглядеть моложе без пластики, макияжа, что нужно принимать, каким образом сохранить — Свадебный салон Воронеж

Содержание

9 причин, по которым одни женщины в 40 лет выглядят как девушки, а другие — как бабушки

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Еще какую-то сотню лет назад 40-летних женщин считали чуть ли не бабушками и списывали со счетов. Их ждало только штопанье чулок, работа по хозяйству и посиделки с «коллегами по несчастью». Зато сегодня в этом возрасте наступает вторая молодость, и как же несправедливо, что одни дамы сохраняют природную красоту, а другим приходится прикладывать уйму усилий, чтобы выглядеть свежо.

AdMe.ru решил разобраться, почему одни люди стареют быстрее, чем другие. А еще узнать, как обмануть природу и сохранить молодость и активность.

1. Гормональная перестройка организма касается каждой женщины, но некоторым удается обмануть природу

Главный женский гормон — эстроген — с возрастом вырабатывается в куда меньшем количестве. А он, помимо прочего, отвечает за упругость и толщину кожи. То, как конкретно вы будете стареть и терять эстроген, зависит от многих факторов: от наследственности до диеты. Но кое-что все-таки можно сделать.

Добавьте в свой рацион фитоэстрогены: соевый сыр тофу, льняное семя, брокколи. А еще не отказывайтесь от мяса — врачи говорят, что продукты животного происхождения помогают чуточку продлить молодость.

2. Гены старости существуют, но вы можете заставить их работать на себя

Ученые насчитали три сотни генов, которые отвечают за то, как быстро на вашем лице появятся морщины и поседеют волосы. Например, у рыжих людей есть мутация, которая заставляет их выглядеть на 2 года старше ровесников. А в 2000-х исследователи научились отключать некоторые гены и продлили жизнь лабораторных мышей. И хотя до создания эликсира молодости еще далеко, вы сами можете затормозить процессы старения.

Если урезать калорийность пищи, сохраняя при этом количество необходимых витаминов и минералов, то продолжительность жизни увеличится.
Даже самые распрекрасные гены бессильны против нездорового образа жизни. Алкоголь, табак, воздействие солнечных лучей и плохая экология любого быстро превратят в сморщенное яблоко.
Молодость напрямую связана с хорошим иммунитетом. Если вы придерживаетесь принципов ЗОЖ, не нервничаете понапрасну и хорошо спите, то гены, ответственные за преждевременное старение, могут вовсе не включиться.

3. Женщину 40+ можно узнать по прическе

Кто сказал, что женщина в 40+ лет должна бежать в парикмахерскую и делать короткую стрижку? Психологи считают по-другому: длинные волосы делают представительниц прекрасного пола более привлекательными. А вот вещи, которые точно прибавляют возраст:

Редкие и тонкие волосы. Человека с такими волосами окружающие воспринимают как не слишком здорового. Тут может помочь посещение врача-трихолога и эндокринолога.
«Забетонированная» укладка. Жесткая укладка лаком «накинет» еще несколько лет.
Платиновый блонд. По мнению стилистов, такой цвет сильно старит. Правда, в другую крайность бросаться тоже не стоит — слишком темный цвет волос подчеркнет все морщины на лице.

Прическу и стиль нужно иногда менять. Хотим мы этого или нет, но с возрастом наше ли

Как выглядеть молодо в 40 лет?

17 декабря 2017Сергеева Алина

Подробная бьюти-инструкция, которая поможет казаться на 10 лет моложе

В наше время никто не выглядит на свой возраст. Вернее, выглядит, если живет в вакууме, полностью отрицая возможности, которые сегодня миру дарит научно-технический прогресс. Как говорила Коко Шанель, «если женщина к 30 годам не стала красивой, значит, она дура». А совершенствовать себя еще никогда не было так просто. Сегодняшнее поколение 40-летних женщин отказывается стареть. Они видят Джей Ло, которая в 48 лет выглядит лучше, чем в 28. Без натяжки, не утрируя, а буквально лучше. Видят и Светлану Бондарчук, которой никогда не дать «сильно за 40», — и ведь самые беспощадные крупные планы не дают заподозрить серьезные вмешательства. Глупо игнорировать возможность убрать морщины, пигментные пятна, вернуть на место овал лица с помощью аппаратов и отказаться от приема коэнзимов и витаминов, которые продлевают молодость. Биологический возраст сегодня не означает буквально ничего — угадать его в наши дни является квестом.

Итак, что же делает сегодня женщину молодой? Какие критерии отвечают за то, чтобы вы выглядели минимум на 10 лет моложе?

Вес

Субтильные дамы выглядят моложе своих сверстниц — это факт. Лишний вес выдает в женщине возраст больше, чем состояние кожи.

Осанка

Это кажется легко, но на самом деле на практике оказывается самым сложным пунктом. Осанка и походка прибавляют годы, если будут показывать всю тяжесть вашего прошлого и настоящего. Только легкая пружинистая походка и ровная спина. Подбородок вверх.

Дженнифер Лопес

Синди Кроуфорд

Прическа

В советские времена девушку от женщины отличала убийственная «химия». Сегодня ее разновидностью стали укладки, зафиксированные лаком и сделанные на крупный брашинг. Добавьте сюда «седое мелирование» — и вуаля, вот главная ошибка женщин, которые в 40 лет начинают выглядеть как Валентина Матвиенко. Волосы по плечи, чуть ниже плеч или короткая стрижка, если овал лица позволяет, — вот универсальный совет на все времена. Ролевые модели — та же Светлана Бондарчук или Робин Райт.

Светлана Бондарчук

Робин Райт

Макияж

Самый емкий и серьезный пункт нашего обзора. Он предполагает целый комплекс мер, поскольку понятие «антивозрастной мейкап» — это не пустой звук, а реалии нашего времени.

Тон. Выбирайте легкие текстуры — плотные подчеркнут морщины. Не перегружайте лицо бронзерами, а вот розовые румяна добавлять не бойтесь — они очень молодят. Немного хайлайтера на скулы, который добавит свечения, также мгновенно убирает пару лет.

Эль Макферсон

Шарлиз Терон

Глаза. Смоки и стрелки — с осторожностью. А вот все виды нюдового мейкапа вам в помощь. Если хочется сделать акцент на глаза, то выделяйте ресницы — они сделают взгляд распахнутым, не перегружая образ.

Дженнифер Лопес

Элизабет Херли

Губы. Красные, винные и прочие темные оттенки старят. Пастель, коралловая палитра, розовая, прозрачные блески вам в помощь.

Николь Кидман

Джулия Робертс

Брови. Ни тонкие ниточки, ни модные густые брови после 40 лет не украсят вас. Только естественная форма с легкой коррекцией.

Тайра Бэнкс

Хайди Клум

Одежда

Нет, никаких мини, шортов, стиля хип-хоп или, напротив, отчаянных рюшечек — если мы не хотим добиться комичного эффекта. Но и надевать «бабские робы» нам тоже не нужно. Только простая и элегантная классика: джинсы, платья, юбки по колено. И не забываем про каблуки и кроссовки — это самый простой способ омолодить образ.

Синди Кроуфорд

Дженнифер Лопес

Руки, шея, глаза

Три главные зоны, которые выдают возраст, — это руки, шея и область вокруг глаз. Помимо специального ухода современным женщинам рекомендуют аппаратные процедуры (Ulthera System, Skin Tyte) или инъекционные методики (биоревитализация, плазмолифтинг). Да, да, во все три зоны — руки тоже сегодня активно омолаживают.

Контурная пластика

Самый простой способ убрать носогубные складки — это уколы гиалуроновой кислотой. Если раньше подобная процедура казалась чем-то радикальным, то сегодня на уколы, стирающие следы возраста, женщины заезжают к косметологу в обеденный перерыв раз в 4-5 месяцев.

Образ жизни и питание

Нет, мы не пропагандируем ЗОЖ с полным отказом от вина и вкусной еды. Конечно, в 40 лет питание должно быть более сбалансированным, чем в 25. Но бокал хорошего вина порой действует на женщин за 40 лучше любых уколов красоты. Главное — мера. В рацион же стоит добавить самые продвинутые ингредиенты — коэнзим Q10, Омегу-3, витамины (преимущественно D), льняное масло и клетчатку.

Как выглядеть моложе в 40 лет? Легко! — faq-kak.ru

Полное отсутствие косметики редко кого молодит. Только очень смелая, уверенная в себе женщина может выходить в свет с абсолютно «голым» лицом.

Нарисовать себе брови и губы может любая. Станет ли она после этого выглядеть моложе – большой вопрос. Потому что после 40 лет делать макияж нужно осторожно и трепетно.

Правила, обязательные к соблюдению:

1. Брови одного цвета с корнями волос, не темнее.

2. Яркие губы и глаза допустимы вечером, в ресторане или театре, при соответствующем освещении.

3. Броская губная помада в дневное время не молодит. Какой бы модной не была эта тенденция.

Внимание!

Брови и волосы глубокого чёрного цвета к 40 годам прибавят ещё 5 лет, как минимум.
Тёмный цвет тонального средства, как и чрезмерный загар делает женщину старше.

Стильный гардероб и его враги

Первейший враг женской моложавости – прямая юбка длиной до середины икры. Юную девочку она мгновенно превратит в молодую тётку. Женщину 40 лет – в тётку старую. Выбирая строгую юбку, нужно отдавать предпочтение зауженной модели типа «карандаш» длиной до середины колена или немного выше.

Второй враг – чёрные брюки типа «труба». Худший вариант, заимствованный из мужского гардероба.

Враг номер три – ботильоны на среднем каблуке с округлым носом. Так называемые боты «прощай молодость».

Совет:

Дерзкое мини не молодит, а делает женщину после 40 лет вульгарной. Максимум, что можно позволить – 5 см выше колена.
Какой бы не была идеальной фигура, не нужно одеваться, как тинэйджер. Основная задача – выглядеть молодо, а не смешно.

Вторая молодость с рождением ребёнка

Женщина, родившая ещё одного ребёнка после 40 лет, становится моложе, красивее и дольше живёт. Так утверждают учёные от медицины.

Внимание!

Прежде, чем решиться на такое замечательное средство омоложения, необходимо проконсультироваться у врача.

Счастье «липнет» к улыбке

Секреты вечной молодости. Как в 40 лет выглядеть на 20? | ПРО здоровье | Здоровье

Отвечает Владимир Виссарионов, доктор медицинских наук, профессор, известный пластический хирург:

— Многое зависит от генетики. Неслучайно говорят: хочешь узнать, как будет выглядеть твоя жена через 20 лет, посмотри на тёщу.

Однако генетика — не награда и не приговор. Важен и образ жизни и уход за собой. Человек, который хочет молодо выглядеть до глубокой старости, должен вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек (курение и алкоголь губительны как для организма в целом, так и для кожи в частности), поддерживать постоянный вес (его колебания негативно влияют на состояние кожи).

Полезно прислушиваться к советам, которые дают «девушки» в возрасте 50+. Они считают, что сохранить моложавость помогают умеренность в еде, подвижность (движение стимулирует обмен веществ, улучшает кровоснабжение, вентиляцию лёгких и сохраняет кости крепкими) и оптимистичный взгляд на жизнь.

В возрасте 40 лет стоит познакомиться с косметологом. Регулярный уход за кожей (домашний и профессиональный) позволяет отсрочить появление первых признаков старения. Желательно, чтобы вашей внешностью занимался один доктор. Существуют препараты-антагонисты, они прекрасно действуют по отдельности, но не выносят соседства друг друга. И если в одной клинике вам укололи одно, а в другой — другое, эффект может быть самым неожиданным.

Но законы природы неумолимы — если появились избытки кожи, избавить от них может только скальпель хирурга. Но пластика — не автоматический возврат в молодость. Длительность эффекта во многом зависит от усилий человека. После операции тщательнее следите за собой: держите стабильный вес, не курите, высыпайтесь, не злоупотребляйте пребыванием на солнце. Если этим пренебрегать, результат пластики быстро сойдёт на нет.

Помните: утверждение, что каждый имеет внешность, которую заслуживает, недалеко от истины. Стервозным женщинам бывает трудно исправить внешность даже с помощью пластики. По опыту знаю: самые тяжёлые постоперационные осложнения (келоидные рубцы, долгоиграющие гематомы) именно у них. У приятных людей, как правило, всё проходит без сучка и задоринки — на них приятно смотреть и до, и после операции.

На вопросы читателей отвечает Анна Стенько, доктор медицинских наук, завотделением Института красоты на Арбате:

Гимнастика вместо подтяжки?

Слышала, что существует специальная гимнастика для лица. Как её делать?

Полина Сурина, Томск

Лицевые мышцы работают очень редко — только во время мимики и в процессе жевания. Из-за нетренированности с возрастом происходит опущение мышц лица, появляются второй подбородок, дряблость кожи, провисание щёк, опускаются уголки рта. Фейсбилдинг позволяет расслабить напряжённые мышцы — благодаря этому разглаживаются мимические морщины (межбровные и носогубные складки, гусиные лапки вокруг глаз). Регулярные тренировки позволяют даже увеличить объём губ. Тренировки должны быть ежедневными (по 10-15 мин. в день) и систематическими — мышцы лица, как и любые другие, теряют тонус без нагрузки. Но первых результатов не ждите раньше чем через 1-1,5 месяца.

Фейсбилдинг — это своего рода силовая гимнастика. Важно помнить, что все упражнения должны выполняться через лёгкое сопротивление.

Чем старше, тем злее?

В народе говорят, что в старости душа человека «выходит на лицо». Поэтому с возрастом добрые люди становятся красивее, а у злых лицо становится похожим на искорёженную маску. Правда ли это?

Елена Махольцева, Ухта

Лицо формируют 57 мышц. Его черты во многом зависят от их тонуса, и уже в молодости часто испытываемые эмоции отпечатываются на лице. А с возрастом на лице проявляются даже те эмоции, которые человек пытается скрыть, поскольку мимика неподвластна силе воли и сознанию. Когда человек думает о чём-то, у него непроизвольно напрягаются соответствующие лицевые мышцы. Поэтому и злость, и радость буквально «припечатываются» к лицу. Гнев, злость требуют напряжения почти всех лицевых мышц, корёжат лицо. А радость — самая необременительная эмоция. Улыбка обеспечивается напряжением одной мышцы. И даже морщинки радости — гусиные лапки — не портят, а делают моложе.

Лицо или фигура?

Говорят, что женщина с возрастом должна выбирать — лицо или фигура. Почему?

Светлана Сметник, Новороссийск

В возрасте 42-55 лет (накануне климакса) у женщин из-за резкого снижения в крови уровня эстрогена (гормона женственности) происходит резкое старение организма.

На внешности женщин, имеющих лишний вес, это сказывается не так критично, так как жировая ткань не только хранит эстрогены, но и способна сама синтезировать эти гормоны. Недостаток жировой клетчатки на лице женщины старше 35 лет придаёт ему измождённый вид.

Трёхдневная диета вместо пластики?

«Красотка» Джулия Робертс призналась, что не пользуется кремом, а соблюдает особую диету «от морщин». В чём её секрет?

Ирина Сёмина, Жуковский

Комментирует Елена Терёшина, доктор биологических наук, завлабораторией Российского геронтологического научно-клинического центра:

— В основе системы питания, разработанной в Медицинской школе Йельского университета, которая так и называется — «диета для подтяжки лица», лежит употребление жирных сортов рыбы (лосося, тунца или макрели) и запрет на крахмалистую пищу (картофель, рис, макароны, бананы). Жирные кислоты Омега‑3, содержащиеся в рыбе, обеспечивают организм витаминами и минералами, улучшают циркуляцию крови и придают коже эластичность. А отказ от крахмала, придающего коже рыхлость, быстро реанимирует даже очень уставшую кожу. Поэтому результаты такой диеты можно видеть уже через 3 дня.

Как омолодиться?

Говорят, что существуют тренировки, которые помогают сохранить молодость. Какие виды спорта омолаживают?

Ольга Мальцева, Тула

Отвечает Роза Цаллагова, профессор, заведующая кафедрой профилактической медицины и основ здоровья НГУ им. Лесгафта:

— Сохранение молодости немыслимо без физической активности. Минимальная доза нагрузок, позволяющая оставаться человеку здоровым, — 10 тысяч шагов в день (при среднем темпе ходьбы человек обычно делает 5-6 тысяч шагов в час). 2-3 раза в неделю желательны более интенсивные занятия (турпоход, бассейн, занятие в спортзале). Существуют умеренные физические нагрузки, которые не только оздоравливают, но и омолаживают. Они направлены на развитие гибкости (она первая утрачивается с возрастом) и координированности (она благотворно влияет на глубинные структуры мозга), позволяют задействовать максимальное количество мышц. Оптимально, если занятия проходят на свежем воздухе.

6 упражнений для разглаживания морщин

Для глаз. Средние пальцы слегка прижмите к внешним краям глазных впадин. Закрывайте глаза таким образом, чтобы пальцы ощутили сокращение мышц.

Для лба. Положите пальцы на лоб: указательные — около линии роста волос, безымянные — на верхние линии бровей. Приподнимите брови, задерживая их безымянными пальцами, а большими и указательными стяните кожу лба вперёд и вниз, чтобы не появлялись складки.

Для подбородка. Под подбородок положите сжатые кулачки. Откройте рот, преодолевая сопротивление рук.

Для губ. Крепко сожмите губы. Образующиеся в уголках губ складки прижмите указательными пальцами.

Для щёк. Указательные пальцы положите на места, где при улыбке образуются складки. Растяните уголки губ как при улыбке, пальцами слегка надавливая и препятствуя их движению.

Для шеи. С усилием оттяните нижнюю губу вниз так, чтобы открылись нижние зубы. Если вы выполняете упражнение правильно, на шее должны выступить мускулы.

Что съесть, чтобы похорошеть?

Советует Борис Суханов, профессор НИИ питания РАМН и 1‑го МГМУ им. И. М. Сеченова:

— Залогом красоты всегда считалось сбалансированное питание, то есть такой рацион, в котором содержатся все необходимые организму элементы.

Однако есть продукты, на которые женщине, следящей за своей внешностью, стоит обратить особое внимание. Некоторые косметологи настоятельно рекомендуют включать в свой рацион блюда, которые помогут поддерживать красоту, что называется, изнутри.

Гречка, овсянка, постное мясо и другие продукты с высоким содержанием цинка и железа. Цинк участвует во всех главных процессах формирования новых клеток, а в паре с железом формирует волосяные луковицы и ногти. Женщинам рекомендуются также бобовые, которые богаты изофлавонами — веществами, обеспечивающими эффекты, сходные с действием женских половых гормонов.

Растительное масло. Природный антиоксидант, нейтрализует свободные радикалы и защищает от старения. Содержит витамин Е для эластичности кожи.

Молочные и кисломолочные продукты. Это источник кальция, который укрепляет волосы, ногти и зубы. Одна из причин нездорового цвета лица и высыпаний на коже — недостаточно активная работа желудочно-кишечного тракта. Чтобы активизировать работу ленивого кишечника, нужно регулярно включать в свой рацион кисломолочные продукты (кефир, йогурты и т. п.).

Рыба. Содержатся жирные кислоты Омега‑3, фосфор и фтор, калий и витамин D, дающий силу костям.

Фрукты и овощи. Отвечают за гладкую и упругую кожу. Богаты витамином С, который стимулирует выработку новых клеток, а также клеток, вырабатывающих коллаген. В растительной пище много и других витаминов, которые обладают антиоксидантными свойствами, то есть борются со свободными радикалами. Кладезем антиоксидантов можно также назвать зелёный чай, семена подсолнуха и тёмный шоколад.

Как выглядеть моложе в 40 лет: полезные советы.

Как выглядеть моложе, когда тебе 40 лет, ведь возрастные отметины все больше проявляются, а чувство усталости напоминает о годах. Женщина в сорок лет – это опытная, зрелая, самостоятельная особа. Красавице хочется выглядеть так, чтоб никто не догадался о ее реальном возрасте.

Соответствуйте своему возрасту

Самая первая, и наиболее непростительная ошибка женщины, это «спрятать» количество прожитых лет, используя молодежный стиль в макияже, одежде, прическе. В результате, «молодящаяся» особа женского пола, выглядит смешно и вызывает недоуменный взгляд прохожих мимо людей.

Такой стиль не сможет уменьшить количество лет, а лишь их подчеркнет, а может даже и добавит. Внутренний мир не будет отвечать внешнему содержанию. Видео подборка поможет сориентироваться в большом выборе одежды и стилей.

С появившейся проблемой, как одеваться после 40, помогут также разобраться фото с модных подиумов и женских журналов. Представительнице слабого пола достаточно использовать немножко молодежного макияжа и добавить стильную одежду соответственно возраста. Так получится сбить с толку окружающих, и визуально уменьшить количество лет.

Глаза – зеркало души

Мало, кто задумывался, но именно женский взгляд выдает возраст своей хозяйки. Глаза женщины рассказывают обо всей ее жизни: удачах и невзгодах, радостях и печалях. На всех молодежных фотографиях глазки излучают счастье и надежду, озорство и мечтания, желания и беспечность.

С годами этот огонек тускнеет. Научитесь не сводить брови и выглядеть очень строго. Вместо этого, ненавязчиво улыбнитесь, посмотрите мечтательным взглядом куда-то вдаль. Такие изменения сразу же станут заметны близким людям. А незнакомые мужчины будут оглядываться, заметив женщину с таким обворожительным взглядом.

Правильным уходом за бровями и их формой, женщина может подчеркнуть игривый взгляд своих красивых глаз. Излишне широкие или узкие брови не подходят для женщины среднего возраста. Главное найти что-то среднее, чтобы выглядеть эффектно и в соответствии с годами.

Кожа – индикатор физической и душевной молодости

Позаботьтесь о состоянии кожи. Если женщина до сегодняшнего дня на ее состояние не очень старательно обращала внимание, то в 40 лет пора уже начинать. В магазинах с косметикой необходимо подобрать косметическое средство для базового и основного ухода за кожей.

Главное, выбирая средства по уходу за кожей (крем, молочко, лосьон, мицеллярная), ориентироваться на фактический возраст. Бывает у хозяюшки настолько идеальная кожа, что для улучшения ее состояния достаточно стандартно очистить ее косметическим молочком для удаления макияжа и увлажнить специальным кремом.

При выборе крема, желательно обращать внимание и на анти – возрастную серию кремов. Главное не переусердствуйте с количеством приобретенной косметики. Излишний уход не принесет эффективных результатов, а только добавит проблем в виде высыпаний или аллергии.

Отсутствие явно выраженных морщин или каких-либо других намеков на старение кожи свидетельствует только о хорошей генетике. Однако годы всегда берут свое. Легче предупредить неизбежное появление признаков увядания кожи, чем бороться с ее результатами. Чем раньше женщина начнет заботиться о ее состоянии, тем позже возможны такие проявления.

Для того, чтобы кожа выглядела лучше, а ее хозяйка моложе, обязательно проводить мягкий пилинг. Обновление кожных клеток в молодом возрасте происходит быстро и на постоянной основе. С годами этот процесс замедляется. Старый, омертвевший слой кожи, не отшелушится также быстро, как раньше.

Женщине стоит регулярно использовать, для очищения верхнего слоя эпидермиса, скраб и пилинг. Такие процедуры помогают ускорить процесс улучшения состояния кожного покрова и нормализовать доступ кислорода к коже.

Однако нельзя на себе использовать все косметические средства, о которых увидели в рекламе по телевидению или интернете. Предпочтительнее будет посетить профессионального косметолога, который определит тип кожи, существующие проблемы и назначит соответствующие косметические процедуры.

Правильный макияж – основа успеха

Мягкие, пастельные оттенки косметики (пудры, теней, помады) придадут женскому облику легкости и свежести. Самым значительным промахом в макияже после 40 лет будут яркие цвета. Они привлекают внимание именно к лицу и зрительно добавляют возраста. Темные и насыщенные краски для губ и глаз можно использовать для вечеринок или торжественных празднеств.

Губы, как и все лицо, требуют особого ухода. Их необходимо увлажнять специальными средствами. Красивые сочные губы делают лицо молодым. Оттенок помады не должен быть вызывающим и привлекающим внимание, а легкие перламутровые бледно – розовые оттенки только помогут освежить лицо.

Если на лице есть участки, требующие выделения, или скрытия, их осветляют, либо затемняют, используя разных тонов пудру или тональный крем.

Руки – идентификатор возраста женщины

В желании выглядеть моложе своих 40 лет, многие забывают о своих руках. А они требуют такого же нежного и постоянного ухода, как другие части женского организма. Необходимо делать питательные ванночки и маски, с помощью которых кожа на руках станет подтянутой. Наличие маникюра делает женские руки ухоженными. Каждый вечер использовать питательный крем.

Уход за волосами

Здоровые, роскошные волосы зрительно уменьшают реальный возраст представительницы прекрасного пола.

В повседневной жизни каждая красавица постоянно использует фен, бигуди, утюжок, чтоб эффектно уложить прическу. Для придания силы ослабленным волосам, желательно напитывать их масками и бальзамами. Если есть время, то предпочтительнее, чтоб они высыхали самостоятельно.

Для каждого возраста подходит своя прическа. Выделите свободное время для посещения и консультации стилиста, и услышите грамотные советы как подстричься. Профессиональный мастер подберет для женщины стрижку и цвет, которые помогут сбросить несколько лет.

Правильное питание и физические нагрузки – и ты выглядишь моложе

С годами, обмен веществ у каждого человека замедляется, что приводит к ненужным отложениям в районе талии и бедер. Для начала, необходимо регулярно, в одно и то же время, принимать пищу небольшими порциями. Главное – не голодать.

Завтрак должен быть плотнее других приемов пищи. Ужин предпочтительнее сделать легким. Необходимо есть много свежих овощей, ягод, орехи. Рыбу и мясо лучше отваривать или готовить на пару. Фрукты необходимо есть в первой половине дня. Перед сном правильным будет выпить стакан кефира или простокваши.

Не забывайте, в течение дня выпивать не меньше литра обыкновенной негазированной воды. Научно доказано, что человек, выпивающий в день до двух литров воды, внешне выглядит моложе своих лет.

Обязательно заниматься доступным видом спорта: бег, фитнес, велосипед, плавание. Три раза в неделю по одному часу занятий подтянут женскую фигуру.

Для того, чтоб женщина забыла о своем возрасте, необходимо желание и немного усилий. Уделяя каждый день себе несколько минут, она еще долгое время будет молодой и красивой.

Как выглядеть моложе в 40 лет, 30-50 лет

Выглядеть молодо – мечта каждой женщины, особенно, после 30, 40, 45 и 50 лет. Стрессы, переутомления, отсутствие качественного отдыха и неправильное питание негативно сказываются на внешнем виде, в результате запускается процесс раннего старения организма. От этого страдает и внешний вид, и самооценка. Однако не стоит бежать в дорогие центры и вкалывать уколы «красоты». Вернуть себе молодой, здоровый внешний вид и продлить молодость можно при помощи 10 несложных способов.

Особенно, если придерживаться их регулярно и начинать, как можно раньше.

10 способов, как выглядеть моложе в 40 лет, 30-50 лет

О таких способах, как пластические операции, подкожные инъекции, отсутствие вредных привычек и тому подобных средствах омоложения мы здесь говорить не будем.

Рассмотрим более доступные и безопасные способы и средства, как выглядеть моложе, о которых не все могут знать, и тем более, соблюдать на практике.

1. Используйте достаточное количество воды.

Обезвоженная сухая кожа подвержена шелушению и образованию трещин. Это ускоряет процесс формирования морщин.

Избавиться от сухости поможет самая обычная питьевая вода. Если вы живете в северных регионах, достаточно выпивать 1,5 литра воды в сутки. Для жарких регионов эта норма может быть увеличена до 2-2,5 литров.

Желательно использовать фильтрованную воду, очищенную с помощью фильтров для воды.

Совет:

По возможности следует использовать ключевую воду из природных, чистых источников. Такой водой также хорошо умываться.

При её отсутствии после умывания обычной водой можно завершить процедуру кипяченой водой. Кипячёная вода намного мягче, чем вода из-под крана, и не так сушит кожу, наоборот, смягчает её.

Особенно это хорошо делать вечером, перед сном. Так как именно в ночное время в клетках кожи происходят восстановительные процессы.
Для умывания отлично подойдёт настой из лепестков роз. Но только в том случае, если розы выращены без пестицидов и других вредных добавок. Лучше всего, у себя на даче.
Для этого залейте свежие или высушенные лепестки роз кипятком и дайте настояться.
Умываться или протирать лицо этим настоем лучше всего на ночь перед сном.
2. Употребляйте антиоксидантные добавки и продукты
Пищевые добавки и продукты, имеющие антиоксидантное действие, предотвращают повреждение и, как следствие, старение клеток. В результате организм надолго остаётся молодым как снаружи, так и изнутри. К таким добавкам относятся:
ягоды асаи,
куркума,
селен,
глутатион,
зелёный чай и некоторые другие.
Это интересно: Картофельный сок: польза и вред для здоровья
Также, чтобы выглядеть моложе в 40 лет и старше, необходимо с ранней молодости регулярно включать в свой рацион продукты, богатые витамином молодости Е, коферментом Q10. Например, орехи:
кунжут,
арахис,
фисташки и др.
3. Защищайте кожу от солнца.
Солнечные лучи при длительном воздействии на кожу запускают процесс её старения. Помочь уберечь кожу могут солнцезащитные средства. Ими необходимо обильно смазывать кожу перед выходом на пляж.
Если ваша кожа уже пострадала от чрезмерного загара, возьмите за правило загорать не более 20-ти минут в день. Этого времени будет достаточно, чтобы получить дневную порцию витамина D.
Совет:
Кстати, хорошими природными средствами от ожогов являются свежий картофельный сок и сок алоэ вера.
Они обладают ярко выраженным регенерирующим и антиоксидантным действием,
снимают воспаления и
смягчают кожу после солнечных ожогов и других повреждений кожного покрова.

4. Медитируйте
Стресс провоцирует развитие многих недугов, вызывает депрессию и бессонницу. Всё это вместе не даёт организму восстанавливаться.
Справится со стрессом под силу медитативным практикам. Выберите для себя подходящую медитацию и уделяйте ей хотя бы полчаса в день. Результат не заставит себя ждать.
Также хороший эффект на весь организм в целом и нервную систему, в частности, оказывают занятия йогой.
Совсем необязательно заниматься йогой профессионально и полностью погружаться в восточную культуру и религию.
Есть масса вариаций, например:
— занятия йогой в домашних условиях для начинающих,
— йога для похудения,
— суставная гимнастика,
— динамическая медитация
— и другие направления, которые можно использовать в дополнение к привычному образу жизни.
5. Не забывайте про полноценный ночной отдых
Во время сна организм восстанавливается. Это необходимое условие его омоложения. Чтобы отдых был полноценным, необходимо ложиться спать «сегодня», то есть не позднее 23:59 ч и спать не менее семи часов в сутки.
Во время сна не следует включать никакую музыку, отдыхать необходимо в полной тишине. Так как, слушая даже расслабляющую музыку, мозг человека продолжает работать и обрабатывать звуковые сигналы, мозг не отдыхает в это время. Поэтому для полноценного отдыха спать нужно в тишине и без света.
Вообще, это целая культура – культура сна. По-нормальному, должны быть:
— удобная кровать или диван с ортопедическими латами,
— подушки и одеяло из натуральных наполнителей: овечьей или верблюжьей шерсти, гусиного пуха, в крайнем случае, бамбука;
— постельное бельё из натуральных тканей, в спокойных тонах.
Помещение для сна необходимо регулярно проветривать, даже в холодное время года, чтобы обеспечить приток свежего воздуха.
Температура в спальне не должна быть слишком высокой, а воздух – сухим.
Для этой цели в домашних условиях можно использовать различные увлажнители воздуха, особенно, в период отопления, когда воздух в помещении чрезмерно пересыхает.
6. Средство для молодости кожи в области декольте для женщин
Во время сна у большинства женщин, особенно, после 40, 45, 50 лет возникает ещё одна проблема, которая не позволяет выглядеть моложе. Это морщины в области декольте.
Предрасположенность к их появлению может быть наследственной, а может также являться следствием неправильного ухода за кожей, излишнего солнца, других факторов, которые способствуют сухости кожи и преждевременному появлению морщин в области декольте.
Специально для таких случаев и был изобретён ночной бюстгальтер от морщин в области декольте La Decollette – голландская разработка.
Бюстгальтер для сна Ла Декольте – средство от морщин в области декольте.
Помогает избавиться от морщин после сна и предотвратить появление новых дефектов кожи.
Узнать подробнее…
Он не является панацеей на все случаи жизни, но определённо помогает сохранить и продлить молодость кожи в зоне декольте.
Особенно, при своевременном использовании, — как только начинают появляться первые морщины по утрам, которые в вертикальном положении разглаживаются.
У некоторых женщин такая проблема может появиться уже около 30 лет, у кого-то – после 40 или ближе к 50 годам. Использование La Decollette позволяет женщинам выглядеть моложе в 40 лет и после 50-ти.
Наилучший эффект достигается при сочетании сывороток, кремов от морщин или косметических масел для кожи. Тогда одновременно происходит
и питание клеток,
и избавление от вредного давления на кожу в зоне декольте.
При совмещении Ла Декольте со средствами ухода за деликатной областью достигаются наилучшие результаты:
красивое и ухоженное декольте, притягивающее внимание противоположного пола.
7. Заботьтесь о здоровье
Плохая работа органов может сказаться на внешнем виде.
Проблемы с печенью могут привести к образованию «фартука» в зоне живота,
непроходимость кишечника вызывает шелушение кожи,
плохое пищеварение способствует появлению прыщей, угрей и фурункулов,
а при проблемах с почками появляются мешки под глазами.
Читайте также: Лечебные свойства алоэ и противопоказания

Если у вас имеются хронические недуги, обязательно займитесь ими и не пренебрегайте рекомендациями лечащего врача. Лучше всего совмещать знания традиционной медицины и народной.
Включайте в рацион питания больше свежих овощей и фруктов,
зелёных салатов,
соков,
полезные каши.
Это интересно: Польза тыквы для организма, рецепты
Не переедайте, особенно, на ночь.
Существенную пользу для организма оказывает массаж.
Массаж не только помогает продлить молодость и выглядеть моложе, но и способствует
оздоровлению внутренних органов,
улучшает кровоснабжение и трофику мышц и тканей,
снимает напряжение, способствует релаксации,
усиливает кислородный обмен,
облегчает работу сердца и сердечно-сосудистой системы.
Массаж можно делать при помощи профессионального массажиста или самостоятельно с помощью массажных вакуумных банок в домашних условиях.
Комплект из 24 шт. вакуумных банок из прочного пластика,
4 шт. из них – со специальной изогнутой поверхностью для суставов,
12 разнополярных магнитов для большей эффективности,
Насос и трубка для самостоятельной процедуры.
Скидки до 27%!
Узнать подробнее…
При этом свой собственный комплект вакуумных банок пригодится даже при услугах стороннего массажиста, так как это гораздо более гигиенично и безопасно, чем пользоваться «общественными» банками. Через контакт с кожей другого человека могут передаваться вирусы папиллом, грибки, не говоря уже о возможном контакте с кровью во время процедуры хиджамы.
При помощи массажных банок можно:
— быстро снять напряжение с мышц плеч, спины, шеи,
— улучшить кровоснабжение головного мозга,
— помочь работе сердца,
— облегчить работу лёгких, в том числе, при бронхите или воспалении лёгких,
— сделать массаж биоактивных точек, чем улучшить тонус и самочувствие всего организма.
Организм здоровый изнутри – залог хорошего внешнего вида и отличного самочувствия.
8. Много двигайтесь
Проблема лишнего веса зрительно делает человека старше на несколько лет. Справиться с этим поможет движение.
Если человек много двигается: бегает, танцует или даже просто ходит, проблема лишнего веса решится сама собой.
Читайте также: Упражнения для похудения живота и боков – 9 способов избавиться от лишнего жира
Чем больше человек двигается, – тем моложе выглядит его тело. Особенно это актуально для движения на свежем воздухе.
В последнее время в России широкую популярность приобрела так называемая скандинавская ходьба, которая оказывает пользу на весь организм и подходит практически для любого возраста.
9. Избавление от целлюлита и лишнего веса при помощи корректирующего белья
Инновационные разработки в области косметотекстиля позволяют современным женщинам выглядеть моложе даже без лишних усилий.
С помощью корректирующего и антицеллюлитного белья высокого качества, которое производит бразильский бренд Scala, можно не только
мгновенно скорректировать фигуру и стать стройнее,
сбросить несколько килограмм лишнего жира без усилий,
но и избавиться от столь трудно поддающегося и ненавистного всем женщинам целлюлита!
Наибольшую популярность у российских женщин завоевали:
Хотя и другие модели этого бренда заслуживают не меньшего внимания.
При регулярном ношении корректирующего белья Scala:
— происходит снижение веса на несколько кг (до 10 кг),
— уменьшение объёмов от 2-4 до 10 см в области талии, бёдер и ягодиц,
— кожа становится более гладкой, упругой и увлажнённой,
— «апельсиновая корка» разглаживается, заметно уменьшается или исчезает вовсе.
Узнать подробнее…
Для борьбы с целлюлитом – это одно из лучших средств, которое действительно помогает.
К тому же, без дополнительных усилий. Всё, что требуется для достижения эффекта – носить корректирующее бельё с антицеллюлитным эффектом по 4-6 часов ежедневно на протяжении 4-6 месяцев и далее по необходимости.
10. Позвольте себе быть счастливой
Эмоции важная часть нашей жизни.
Живя в постоянных недовольствах, человек сам запускает в организме процесс преждевременного старения.
Займитесь любимым делом, даже если оно будет в качестве хобби. Главное, чтобы вы получали больше положительных эмоций, радости и любви.
Ведь такие позитивные чувства по-настоящему продляют молодость и красоту, в том числе, и на гормональном уровне. Настоящая красота всегда идёт изнутри.
Забудьте про сравнения, депрессию и скуку, позвольте себе радоваться жизни и каждому новому дню. Жизнь прекрасна! – Это самый главный и действенный рецепт молодости и красоты.
Не забывайте про эти десять простых правил и рекомендаций, и тогда преждевременное старение не станет вашей проблемой. Вы сможете выглядеть молодо в 30, 40, 45 и после 50 лет. Чего мы вам и желаем!
А какие средства для молодости кожи и секреты красоты используете вы? – Поделитесь в комментариях.
Будем БлагоДар’ны и признательны, если поделитесь данной статьёй с друзъями и близкими. Для нас это очень важно!..
Или лайкните:
Читайте также:
Как выглядеть моложе своих лет после 40 .Наши советы
Мы полны надежд и планов, но отсчёт биологического существования неумолим. Часы идут, дни бегут, а годы ― летят. Молодость сменяется зрелостью. Наше бренное тело меняется куда быстрее, чем бессмертная душа.
Всматриваясь в зеркало, мы видим всё больше признаков возрастных изменений кожи, цвет волос становится тусклым, в них проблескивает седина. Перевалив за сорокалетний рубеж, мы отмечаем, что волосы становятся более слабыми, хрупкими, а иногда и более редкими вследствие гормональных нарушений.

Удручают перемены в фигуре ― где былые точёные формы, на которые мужчины бросали украдкой восхищённые взгляды? Оплывшие бёдра, талия и подбородок отчаянно взывают к изменению привычного образа жизни. То, что в молодости было дано природой, теперь приходится возвращать ценой больших усилий.
Но не надо драматизировать ситуацию, замечая старение кожи и излишнюю полноту. После 40 лет женщина, освободившись от большей части бытовых проблем и обретя внутреннюю свободу, имеет возможность переключиться на решение вопроса, как выглядеть молодо ― в соответствии с полётом своей юной души. Ах, сколько радостных событий ещё поджидает на неожиданных жизненных виражах!
Основные принципы сохранения молодости

Для того чтобы определиться, на что надо обратить первоочередное внимание, надо сначала проанализировать причины ухудшения внешности. Их немало:
Возрастной гормональный дисбаланс.
Естественное ослабление иммунитета.
Пребывание в экологически неблагоприятных зонах.
Последствия стрессов.
Хроническое недосыпание, ставшее привычкой.
Малоподвижный образ жизни.
Пищевые пристрастия со склонностью к излишнему употреблению углеводов.
Неумеренность в еде.
Курение.
Употребление алкогольных напитков.
Привычка к бесконтрольному применению лекарственных веществ по малейшему поводу.

Даже беглый взгляд на перечень причин, делает очевидной возможность помочь себе. Чтобы выглядеть моложе своих лет, надо просто подкорректировать объективные и субъективные обстоятельства.
Прежде всего надо создать правильный внутренний настрой с верой в свои силы и желанием перемен.
Здоровый сон

Начнём с самого приятного ― пересмотрим своё отношение ко сну. Хороший отдых ослабит влияние стрессов, поможет восстановлению иммунитета, положительно скажется на состоянии кожи.
Оптимальное время сна ― 6-8 часов. Помещение должно быть проветренным, поверхность постели ― ровная, одеяло ― лёгкое, в меру тёплое.
В молодости сон был безмятежным при любом положении тела. Но с возрастом надо обеспечить хорошее кровоснабжение мозга, который во время сна потребляет 20% поступающего в организм кислорода:
Спать лучше на боку или на спине. Положение на животе нарушает поступление крови к мозгу по пережатым сонным артериям и препятствует свободному прохождению воздуха в лёгкие.
Высота подушки должна обеспечивать положение головы и позвоночника на одном уровне, чтобы не пережимались позвоночные артерии, несущие кровь в полость черепа.
Плечи не должны лежать на подушке.
Слишком высокая плотная подушка кроме нарушения кровообращения ещё и способствует формированию второго подбородка.
ВАЖНО: большинство инсультов происходит в утренние часы из-за недостаточного мозгового кровообращения. Спать надо правильно!
Вес
Два следующих обязательных пункта в программе омоложения требуют от женщины подвига. Важнейший пункт ― борьба с лишним весом. Лишние килограммы в силу возрастной гормональной перестройки нарастают на боках, визуально прибавляя женщине возраст. Это очень сложно ― изменить философию питания, не уходя с головой в модные диеты.
Хозяйке большой семьи, которая несёт ежедневную вахту на кухне, трудно вдвойне: надо сохранить традиционный рацион для домочадцев, а для себя ввести ограничения. И всё же система правильного питания ― ограничение жиров и углеводов, переход на растительную пищу, отказ от чая и кофе с сахаром ― необходима без вариантов. Напольные весы для ежедневного контроля за массой тела вам в помощь!
Физические нагрузки
Борьба с адинамией поможет сбросить вес и повысить мышечный тонус. Трудно заставить себя заменить просмотры сериалов на занятия физкультурой. Первое время тренируйтесь в группах фитнеса:
Одно только облачение в красивую спортивную форму (недорогую ― шорты, леггинсы, маечку) заряжает женщину спортивным духом.
Занятия в группе под энергичную музыку наполняют оптимизмом.
Пример других полноватых женщин действует заразительно.
Первые собственные успехи окрыляют.
Регулярные занятия в спортзале, дополненные пластическими упражнениями (например, восточными танцами, для которых живот не помеха) принесут положительные результаты ― лёгкость походки, чувство равновесия. Вернётся осанка, которая превратит вас в красотку не только в ваших глазах, но и по мнению окружающих.
Когда выработается привычка к физическим упражнениям, можно перейти к домашним занятиям. Всем доступны пешие прогулки, езда на велосипеде, плаванье, отказ от лифта.
В дополнение к фитнесу ещё один маленький подвиг ― утренний холодный душ. Это кажется невероятным, однако постепенно он тоже входит в привычку:
закаливая;
повышая иммунитет и самооценку;
улучшая тонус кожи и мышц;
укрепляя нервную систему.
Главное ― преодолеть собственную инертность.
Как выглядеть моложе своих лет
Здоровый образ жизни предполагает категоричный отказ от вредных привычек ― курения, употребления спиртного. Ну какие будут волосы, кожа и зубы у женщины с пристрастиями, которые старят облик в любом возрасте!
Прическа
Зрелый возраст нетерпим к неопрятности во внешнем виде. То, что в молодости могло сойти за нарочитую небрежность, некий вызов, в старшем возрасте будет производить отталкивающее впечатление. Волосы должны быть здоровыми, чистыми, прокрашенными и хорошо уложенными.
Длинные распущенные волосы не идут степенной зрелой женщине. Собранный на затылке резинкой куцый хвостик с заглаженными волосами подчёркивает все возрастные дефекты лица, шеи, ушей.
Уместнее смотрятся короткие стрижки и волосы средней длины, они сделают вас визуально моложе, спортивнее. Конкретнее остановиться на каком-то стиле поможет отражение в зеркале и хороший проверенный годами парикмахер-консультант.
Скрыть седые пряди поможет осветление на 1-2 тона.
Макияж
Макияж и причёска способны преобразить внешний вид зрелой женщины, «сбросив» 5-15 лет. Правильный макияж не должен быть ярким. Его задача ― не привлекать внимание, а маскировать возрастные недостатки внешности. Поэтому тональный крем должен приближаться к естественным оттенкам, помада и румяна не должны быть крикливыми.В арсенале косметических магазинов большой выбор базовых кремов со светоотражающими частицами ,эффект от которых значительно маскирует морщины и улучшает цвет лица.
Ширина, длина и цвет бровей тоже требуют осторожного подхода, чтобы не придать лицу вульгарный вид.
Чтобы лицо выглядело моложе, нелишним будет обращение к специалисту-косметологу. Вашей коже окажутся полезными увлажнение, разглаживание морщин, питание, лифтинг, контурная пластика. И вообще ― это так приятно, когда за вами ухаживают умелые руки. Пусть профессионал продемонстрирует на вас своё искусство.
Все средства хороши для следования главному девизу среднего возраста: «Хочу выглядеть моложе и непременно добьюсь этого!»
Одежда
В гардеробе серьёзной уважаемой немолодой женщины не может быть одежды в подростковом стиле и бесформенных балахонов. Если расплывшаяся фигура умещается только в мешкообразной одежде, значит, пора в тренажёрный зал, но потом ― можно и на подиум.
Статистика утверждает, что после 40 лет женщину ожидают ещё столько же годков. Вторая половина жизни требует придирчивого отношения к нарядам. Мы уважаем свой возраст, но сделаем так, чтобы никто не догадался, сколько нам лет.
Допустим любой цвет одежды. Каждая женщина хорошо знает, какой оттенок ей идёт. Не должно быть ярких диссонирующих сочетаний, но и кутать себя в тёмные или блеклые тона тоже не стоит.
Женщину в возрасте «очень-очень за 40» часто выдаёт не цвет одежды, а устаревший фасон. Можно не отказываться от старых любимых нарядов, но их надо дополнять элементами, тенденциями, модными в нынешнем сезоне, чтобы выглядеть современно.
Фасон одеяния должен служить той же цели ― скрывать возрастные проблемы. У кого-то должна быть закрыта зона декольте с дряблой кожей, у кого-то ― целлюлит, варикоз и артроз коленных суставов.
В любом возрасте ценится умение подбирать гармоничную бижутерию.
Маленькие хитрости
Советы, как выглядеть моложе, дополняются важными мелочами:
Нельзя забывать про уход за руками. Огрубевшие натруженные руки с неровно постриженными ногтями выдадут ваш возраст, и даже прибавят к нему лет пять. Поэтому скрабы, ванночки, маски для рук надо применять обязательно.
Здоровые зубы ― ещё один очень важный элемент в создании образа свежести. Современные стоматологические материалы и технологии способны вернуть безупречную ослепительную улыбку и избавить от запаха изо рта.
Кстати об улыбке. С возрастом снижается тонус мимической мускулатуры, из-за чего опускаются углы рта, придавая лицу унылое безрадостное выражение. Привычка сохранять на лице лёгкую улыбку поможет исправить этот эффект, лицо помолодеет.
И ещё об улыбке. Потухший взгляд выдаёт наш возраст лучше паспорта. Но стоит улыбнуться, как начинают блестеть и светиться глаза, показывая, что ещё не утрачен интерес к жизни.
Таким образом, позитивный настрой участвует в маскировке возраста.
Как выглядеть моложе после 40 лет
Не так уж хлопотно это ― женщинам за 40 выглядеть моложе. Были бы мотивация и желание. Мотивация ― зрелость всё равно не за горами, зачем её торопить. Лучше подольше задержаться в возрасте, которому присуща жизненная активность.
Работа над собой может быть только в радость. После стольких лет, посвящённых благополучию домочадцев, так приятно любить себя и посвящать внимание себе любимой.
Очень важно иметь в этот период правильное окружение, способное понять и поддержать. Но если мы так заинтересованы в сохранении молодости ― значит, с окружением нам явно повезло!