10 лучших витаминов для мужчин с Айхерб

Место

Наименование

Характеристика в рейтинге

1	Nature’s Way	Самый популярный витаминный комплекс для мужчин
2	Optimum Nutrition	Лучший состав
3	21st Century	Отличное качество по низкой цене
4	Now Foods	Лучшая усвояемость
5	ALLMAX Nutrition	Самый полный витаминный комплекс
6	Garden of Life	Самый натуральный состав
7	VitaFusion	Лучшие жевательные витамины
8	Rainbow Light	Витаминный комплекс со спирулиной
9	New Chapter	Самый хороший витаминный комплекс для мужчин после 40 лет
10	MegaFood	Качественные витамины растительного происхождения

Витамины для мужчин и женщин в целом близки по составу, но различаются концентрацией различных веществ. Например, у представителей мужского пола больше мышечной массы, а значит ей нужно усиленное питание. Также различия в составе обусловлены особенностями гормонального фона и процессами, протекающими в организме. Поэтому специалисты рекомендуют подбирать витаминные комплексы в соответствии с особенностями и потребностями организма. Немало качественных и полных витаминных комплексов представлено в продаже на американском сайте IHerb. Изучив самые популярные и оптимальные по составу витамины для мужчин разных возрастов, мы составили для вас рейтинг.

Топ-10 лучших витаминов для мужчин на Айхерб

10 MegaFood

Качественные витамины растительного происхождения
Цена на Айхерб: от $46.48
Рейтинг (2019): 4.6

Витаминный комплекс для мужчин после 40 лет не содержит в составе железа, произведен из веществ натурального, а не синтетического происхождения. Принимать его можно в любое время суток, даже натощак. Стоимость средства может показаться высокой, но в сутки достаточно всего одной таблетки, поэтому упаковки хватает на три месяца приема. Ценность продукта повышает использование в составе экстрактов целебных растений.

Покупатели с IHerb отмечают эффективность витаминного комплекса. Через некоторое время после начала приема заметно увеличивается энергия, повышается общий тонус, выносливость, улучшается настроение и самочувствие. Многие мужчины после 40 лет считают этот препарат одним из лучших среди всего богатого ассортимента с Айхерб. Серьезных претензий к качеству или эффективности нет.

9 New Chapter

Самый хороший витаминный комплекс для мужчин после 40 лет
Цена на Айхерб: от $55.42
Рейтинг (2019): 4.6

У зрелых мужчин после 40 лет потребности в количестве некоторых микроэлементов и витаминов меняются. Поэтому для них фармацевтические компании разрабатывают отдельные комплексы. Этот препарат полностью натурален, витамины получены из фруктов и овощей, а не синтетическим путем. Он дополнен полезными живыми пробиотиками для нормализации пищеварения, полностью безопасен и эффективен. В препарате нет ни одного компонента животного происхождения – он подходит для приема вегетарианцами. А некоторые составляющие оказывают положительное воздействие на состояние простаты, предотвращая развитие возрастных заболеваний.

Один из редких случаев, когда у препарата нет ни одного отрицательного отзыва. Покупателям с Айхерб нравится натуральный состав комплекса, отсутствие в нем продуктов животного происхождения. Большим плюсом многие считают возможность приема на пустой желудок. Принимать витамины нужно всего один раз в день, что очень удобно. Ну, и эффективность, конечно, на высоте.

8 Rainbow Light

Витаминный комплекс со спирулиной
Цена на Айхерб: от $41.99
Рейтинг (2019): 4.7

Несмотря на высокую стоимость, этот препарат достаточно популярен на Айхерб. Покупателей привлекает в нем сбалансированный, очень насыщенный состав, подобранный с учетом всех потребностей мужского организма. Сочетание витаминов, микроэлементов, пробиотиков и растительных экстрактов обеспечивает прилив энергии, повышение иммунитета, здоровье нервной системы. Дополнительно в состав входит спирулина, известная, как источник растительного белка и витаминов группы В.

Покупатели с IHerb пишут, что при приеме препарата не возникает побочных действий, а эффект не заставляет себя долго ждать. Появляется прилив сил, становится легче справляться со стрессами, физическими и умственными нагрузками. Две претензии, которые встречаются в отзывах – низкое качество доставки и недостаточная эффективность средства.

7 VitaFusion

Лучшие жевательные витамины
Цена на Айхерб: от $9.98
Рейтинг (2019): 4.7

Мужчинам сладкоежкам можно порекомендовать сбалансированный витаминный комплекс в виде жевательных конфет с фруктовым вкусом. Он разработан с учетом особенностей мужского организма, направлен на поддержание иммунитета, силы, мышц. Для восполнения потребности в витаминах нужно ежедневно принимать по две жевательные конфеты в день. В комплексе не используются искусственные красители и ароматизаторы. С учетом большого объема упаковки (150 штук) и рекомендуемой дозировки стоимость препарата получается совсем невысокой.

Мужчинам витаминный комплекс очень нравится. Они отмечают, что в нем содержатся все необходимые вещества, при приеме появляется энергия, улучшается общее самочувствие. Принимать жевательные конфеты гораздо приятнее, чем большие таблетки или капсулы. Недовольство покупателей с IHerb вызывает только один момент – иногда витамины приходят слипшимися в сплошной комок.

6 Garden of Life

Самый натуральный состав
Цена на Айхерб: от $31.49
Рейтинг (2019): 4.7

Дорогой, но натуральный и качественный витаминный комплекс. Витамины получены не синтетическим путем, а из отборных овощей и фруктов. В состав комплекса входят ферменты и живые пребиотики, способствующие нормализации пищеварения. Таблетки не содержат компонентов животного происхождения, поэтому могут применяться вегетарианцами. Также при производстве препарата не используются искусственные ароматизаторы, красители, консерванты, подсластители и другие вредные добавки. Комплекс полностью обеспечивает все потребности мужчин в витаминах и минералах.

Главные преимущества, которые упоминают пользователи в отзывах, – натуральный состав без использования синтетических веществ, высокая эффективность средства. По словам покупателей, положительное воздействие витаминов на организм становится заметным буквально через неделю. Появляется сила, бодрость, повышается настроение. Единственный минус, – страдает качество доставки, некоторые пользователи получали банки с витаминами разбитыми.

5 ALLMAX Nutrition

Самый полный витаминный комплекс
Цена на Айхерб: от $9.99
Рейтинг (2019): 4.8

Если вы ищете недорогой, но полный и отлично сбалансированный комплекс, стоит рассмотреть препарат для мужчин от ALLMAX Nutrition. Он содержит оптимальное количество основных витаминов и микроэлементов, а также антиоксиданты, растительные экстракты. В специальный комплекс поддержки мужской силы входит цинк, женьшень, селен, экстракт граната и бор. В совокупности они оказывают положительное влияние на потенцию. Остальные компоненты направлены на поддержание иммунитета, опорно-двигательного аппарата, мышц, зрения, нервной системы.

Некоторые покупатели с Айхерб отмечают значительное улучшение самочувствия буквально через пару недель после начала приема средства. В отзывах указывают такие эффекты, как нормализация сна, повышение умственной и физической выносливости, улучшение состояния кожи и волос. Это самый полный, оптимально сбалансированный комплекс в данном ценовом диапазоне. Отрицательных отзывов минимум, серьезных претензий к препарату не возникает.

4 Now Foods

Лучшая усвояемость
Цена на Айхерб: от $29.14
Рейтинг (2019): 4.8

Витамины изготовлены в виде желатиновых капсул. Благодаря гладкой поверхности и нейтральному вкусу они легко глотаются. А особый состав обеспечивает лучшую усвояемость витаминов и минеральных веществ. Кроме стандартного набора веществ, в состав входит ликопин, лютеин, фитостеролы, растительные экстракты и другие полезные соединения. Стоимость высокая, но в день нужно принимать всего по 2 капсулы, в банке их 180, поэтому одной упаковки хватает примерно на два месяца.

Отзывов о препарате много и среди них преобладают положительные комментарии. О нем пишут, что это сбалансированный препарат высокого качества, который полностью усваивается организмом, дает достаточно быстрый и заметный эффект. Большой плюс, что благодаря желатиновой оболочке капсулы легко глотаются по сравнению с другими витаминами. Негативные отзывы чаще всего связаны с медленной доставкой или повреждением упаковки при пересылке.

3 21st Century

Отличное качество по низкой цене
Цена на Айхерб: от $7.54
Рейтинг (2019): 4.9

Недорогой, но качественный витаминный комплекс, разработанный с учетом особенностей мужского организма. Кроме необходимого набора витаминов и микроэлементов содержит и другие полезные добавки – экстракт женьшеня, комплекс цитрусовых биофлавоноидов, семя тыквы, лютеин, ликопин. В качестве пищевой добавки для повышения тонуса и укрепления иммунитета рекомендуют принимать по две таблетки в день.

Многие пишут в отзывах, что не ожидали такого эффекта от недорогих витаминов – некоторые покупатели заметили улучшение самочувствия уже после первой недели приема. Эффективность этого витаминного комплекса с Айхерб подтверждается лабораторно – показатели анализа крови улучшаются, снижается частота заболеваний, проходит слабость. Но есть и недостатки – таблетки большие, с неприятным вкусом, поэтому их сложно глотать.

2 Optimum Nutrition

Лучший состав
Цена на Айхерб: от $25.38
Рейтинг (2019): 4.9

Витаминный комплекс, в состав которого входит более 75 компонентов. Благодаря особой формуле препарат отличается лучшей усвояемостью, полностью удовлетворяет потребности мужского организма в витаминах и микроэлементах. В состав входят ферменты для лучшего пищеварения, богатый набор растительных экстрактов, альфа-липоевая кислота и другие ценные вещества. Но цена высока даже с учетом большой упаковки – в день нужно принимать по три таблетки.

Некоторые покупатели Iherb принимают этот витаминный комплекс уже на протяжении нескольких лет и настоятельно рекомендуют его к покупке. В отзывах они отмечают появление энергии, выносливости и общее улучшение самочувствия. Некоторые мужчины принимают всего по одной таблетке в день и считают эту дозу достаточной. Отрицательных отзывов очень мало, и в большинстве случаев они связано с вопросами доставки.

1 Nature’s Way

Самый популярный витаминный комплекс для мужчин
Цена на Айхерб: от $15.91
Рейтинг (2019): 5.0

Витаминный комплекс от известного производителя биологически активных добавок пользуется популярностью среди покупателей Айхерб. Отличается он сбалансированным составом, при систематическом приеме придает силу, энергию, помогает повысить потенцию. При производстве этих витаминов не используются искусственные красители и ароматизаторы, соя, сахар и консерванты. Зато присутствует полный список необходимых витаминов и минералов, а также ликопин и растительные компоненты – радиола розовая, женьшень, элеутерококк. Для поддержания работы желудка в комплекс входит смесь пищеварительных ферментов.

О качестве препарата говорят и многочисленные положительные отзывы. Многие покупатели считают эти витамины лучшими среди всего представленного ассортимента. При высоком качестве и сбалансированном составе витаминный комплекс отличается невысокой стоимостью. Таблетки не очень большие, не имеют неприятного вкуса, глотать их просто. Недовольство в отдельных случаях вызвано качеством доставки.

11 лучших видов по отзывам покупателей🌿

Для поддержания функции иммунитета, улучшения состояния внутренних органов мужскому населению следует регулярно употреблять витамины. По отзывам мы отобрали для вас 11 лучших витаминов для мужчин с Айхерба. О каждом подробно читаем далее.

Таблица лучших средств

Перед выбором средства сдают анализ крови, выясняя, какого элемента не хватает в организме.

Рейтинг витаминов для мужчин на Айхерб в таблице:

Мультивитамины для мужчин с Айхерба	Характеристика
Men’s Multi-Vitamin with CoQ10, Mushrooms, Enzymes, Veggies & Berries	Содержание большого количества поливитаминов, аминокислот, биотина, микроэлементов, минералов. Восполняет силы, улучшает функцию иммунной системы, нормализует обмен веществ.
Opti-men	На сайте Айхерб можно выбрать от 90 до 480 таблеток в упаковке, что удобно для продолжительного курса терапии. Средство содержит поливитамины, аминокислоты, минералы, экстракт моллюсков.
21st Century, Mega Multi	Поливитаминная добавка без глютена, прошла лабораторные испытания. Отличается отсутствием химических веществ.
Now Food, Adam, Superior Men’s Multi	Товар подходит для вегетарианцев. В состав включен экстракт виноградной косточки, полезный для мужского здоровья.
Allmax Nutrition, Premium Vitaform, Performance MiltiVitamin	Содержит витаминный состав, минералы, нутриенты. Антиоксиданты защищают ткани от повреждений.
Garden of life, Men	Витаминный состав в комплексе с пробиотиками улучшает функцию ЖКТ. Отсутствуют наполнители, консерванты. Это кошерный продукт.
Vitafusion, Men	Жевательные конфеты с полезными веществами укрепляют иммунитет, усиливают функцию мышц. Продукт проверен в лабораториях.
Rainbow Light, Men’s One	Средство увеличивает выносливость. Это вегетарианский продукт, не содержащий глютен.
New chapter, Every Men’s, One Daily Multi	Усиление функции мужских половых органов, ЖКТ. Внутри нет ГМО, глютена. Это кошерный продукт.
Megafood, Men’s One Daily	Диетическая добавка, направленная на поддержание здоровья. Отсутствует ГМО, соя, молочные продукты. Товар выбирают вегетарианцы.
Fairhaven Health, Motility Boost	Усиливает репродуктивное здоровье мужчины, поддерживает качество сперматозоидов.

Все препараты относятся к биологически активным добавкам, это не лекарственные вещества.

Men’s Multi-Vitamin: все полезные вещества в одном средстве

Основные характеристики:

• экстракты из грибов, овощей, ягод обеспечивают общеукрепляющее действие;
• ферменты улучшают пищеварение;
• витамины A, C, D, Е, К;
• аминокислоты, микроэлементы, минералы;
• не содержит животных продукты, подходит для вегетарианцев;
• гипоаллергенно, внутри отсутствуют моллюски, орехи, арахис, пшеница, соя, глютен.

Комплекс рекомендован для мужчин старше 50 лет.

Состояние здоровья становится лучше за счет поступления витаминного комплекса, ликопина, лютеина, незаменимых аминокислот. Минералы, микроэлементы улучшают функцию сердечно-сосудистой системы.

На сайте Айхерб покупатели отмечает, что все компоненты препарата содержатся в легко усваиваемой форме. Отсутствуют химические вещества. Наличие экстрактов грибов поддерживает иммунную систему, улучшает пищеварение.

Opti-men: усиление выносливости при тренировках

Основные характеристики:

• более 75 ингредиентов;
• пищевая добавка, оптимизирующая питание;
• экстракт из моллюсков;
• витамины группы A, C, D, Е, К, B;
• аминокислоты, минералы, микроэлементы, выжимка из фруктов и овощей;
• экстракт женьшеня, Гинкго Билоба.

Мультивитаминный комплекс подходит для людей, которые хотят улучшить качество питания. Средство повышает выносливость при тренировках.

Происходит ускорение метаболизма, повышение функции иммунной системы против заболеваний. Ферменты, аминокислоты улучшают процесс пищеварения.

Суточная доза не определена производителем, руководствуются мнением врачей после проведения лабораторных тестов.

Покупатели отмечают, что продукт усиливает выносливость организма, восполняет недостаток энергии.

Но из-за содержания моллюсков может начаться аллергия.

21^st Century, Mega Multi: недорогой, но эффективный комплекс

Основные характеристики:

• поливитаминная добавка без глютена;
• витамины A, C, D, Е, K;
• минералы, выжимка растений, овощей, фруктов;
• аминокислоты.

Мужской поливитаминный комплекс содержит компоненты, улучшающие функцию иммунитета, нормализующие обмен веществ. Мужское здоровье поддерживается за счет экстракта женьшеня, лютеина, ликопина.

Клиентов радует небольшая цена, лучший эффект. Большой объем микроэлементов укрепляет иммунитет, функцию сердечно-сосудистой системы. Мужчины отмечают улучшение эрекции, бодрость, прилив сил.

Now Food, Adam, Superior Men’s Multi: лучший вегетарианский состав

Основные характеристики:

• средство подходит для вегетарианцев, не содержит животные продукты;
• подходящий состав для аллергиков;
• витамины A, C, D, Е, К, B;
• большой объем минералов, аминокислот;
• выжимки из растений.

Действие средства происходит за счет поливитаминного состава. Он улучшает иммунитет, обмен веществ. Микроэлементы, минералы усиливают работу мышц, препарат подходит для тренировок.

При продолжительном использовании нормализуется сон, психоэмоциональное состояние.

Мужчины отмечают появление бодрости по утрам, отсутствие упадка сил при занятиях спортом. Клиенты остаются довольны качеством лучшего препарата, соответствующего цене.

Allmax Nutrition, Premium Vitaform, Performance MiltiVitamin: поддержание здоровья каждый день

Основные характеристики:

• пищевая добавка, показывающая лучшие результаты;
• незаменимые питательные вещества, в том числе аминокислоты;
• 6 функциональных комплексов, антиоксиданты;
• витамины A, C, Е, B.

Несмотря на низкую цену, товар обладает высоким качеством. Внутри содержатся антиоксиданты, экстракты растений, защищающие организм от повреждения при попадании токсинов.

ALLMAX Nutrition, Premium Vitaform, Performance MultiVitamin, 30-дневный мультивитаминный комплекс для мужчин, 60 таблеток 655 ₽ Посмотреть товар на iherb

Мужская сила поддерживается за счет женьшеня, экстракта граната, цинка, селена. При продолжительном применении улучшается функция органов зрения, иммунной системы. Стабилизируется сон.

Покупатели отмечают прилив энергии по утрам, легкий подъем. Средство редко вызывает аллергическую реакцию при индивидуальной непереносимости.

Основные характеристики:

• нет веществ животного происхождения, ГМО, глютена;
• кошерный, гипоаллергенный продукт;
• витамины A, C, D, Е, К, B;
• аминокислоты, минералы, микроэлементы;
• смесь ферментов, пробиотиков;
• выжимки из растений, фруктов, овощей.

В организм мужчины попадают незаменимые аминокислоты. За счет содержания пробиотиков улучшается деятельность ЖКТ, отсутствует метеоризм и вздутие. Снижается количество вирусных и инфекционных заболеваний.

Улучшение мужского здоровья происходит за счет спаржи, имбиря, шпината.

Клиенты Айхерб отмечают, что это лучший товар, подходящий для вегетарианцев. В нем содержатся все полезные вещества, которые должны поступать в организм. При продолжительном употреблении устраняется апатия, выпадение волос.

Купить его стоит из-за усиления либидо.

Vitafusion, MeN: поддержка иммунитета

Основные характеристики:

• жевательные витамины;
• насыщение энергией, поддержание иммунитета;
• незаменимые вещества;
• витамины A, C, D, Е, B, микроэлементы, минералы, аминокислоты;
• отсутствует глютен, ароматизаторы, подсластители;
• отсутствие молочных продуктов, веществ животного происхождения, химикатов.

В состав включено не так много веществ, как в других поливитаминных комплексах. Поэтому препарат подходит для аллергиков.

Улучшается функция иммунитета, опорно-двигательного аппарата. Мужская сила поддерживается за счет цинка, ликопина, аминокислот.

Покупатели отмечают сладкий вкус, продуктом можно заменить конфеты. Восполняется нехваток сил, увеличивается бодрость.

Rainbow Light, Men’s One: витаминный состав без побочных эффектов

Основные характеристики:

• укрепление иммунитета за счет витаминов С, Е, селена, ликопина;
• улучшение функции нервной системы с помощью витаминов группы B;
• легкое усвоение веществ;
• отсутствие глютена, красителей, продукт подходит для вегетарианцев.

Мужская сила увеличивается за счет спирулины, растительных волокон, витаминов B. Организм наполняется энергией, усиливается иммунитет. Пробиотики восстанавливают пищеварение.

Постоянные покупатели iHerb рассказывают, что количество заболеваний в осенне-зимний период уменьшается. Происходит большой прилив сил, устраняется раздражительность и усталость в конце рабочего дня.

Часть клиентов отмечала, что болезни не появляются, но силы не увеличиваются.

New chapter, Every Men’s, One Daily Multi: подходящий препарат для мужчин после 40 лет

Основные характеристики:

• витамины A, C, D, Е, B, аминокислоты;
• выжимки из трав, овощей, ягод;
• нет консервантов и мутагенов.

Добавка после 40 лет улучшает состояние простаты, нормализует мочеиспускание. При продолжительном использовании нормализуется работа сердца, органов зрения.

При использовании витаминного комплекса для мужчин после 40 лет происходит восполнение энергии, прилив сил, улучшение самочувствия.

Покупатели рекомендуют поливитаминный комплекс за счет улучшения половой функции.

Megafood, Men’s One Daily: высокая цена и качество

Основные характеристики:

• витамины A, C, D, Е, К, B, минералы, биотин, пантотеновая кислота;
• отсутствие сои, молочных продуктов, мутагенов;
• диетическая добавка к основному питанию.

Средство включает только натуральные компоненты. Отсутствуют химикаты, поэтому риск аллергии снижен. Экстракты целебных растений нормализуют иммунитет, мужскую активность.

Люди, употреблявшие препарат, отмечают легкое усвоение веществ. Эффект наступает не сразу, а после продолжительного применения.

Часть клиентов iHerb жаловались на отсутствие результата, усталость, головную боль в конце дня.

Но другие отзывы на эти витамины для мужчин положительны, отмечен прилив сил и энергии, отсутствие побочных эффектов.

Fairhaven Health, Motility Boost: улучшение репродуктивной системы

Основные характеристики:

• витамины C, B, рибофлавин;
• активное действующее вещество повышает подвижность сперматозоидов, улучшает функцию простаты;
• товар подходит для мужчин при планировании беременности;
• антиоксидантное действие предупреждает повреждение тканей.

Продукт улучшает активность и качество сперматозоидов, восполняет мужскую репродуктивную функцию. Повышается возможность зачатия при планировании беременности.

Часть клиентов Ай Херб отмечает улучшение функции спермы, усиление активности сперматозоидов. Но другие покупатели пишут, что при продолжительном использовании эффекта не появилось.

Читайте также:

Лучшие витамин для мужчин на iHerb (Айхерб)

Витамины сильному полу требуются не меньше, чем женщинам и детям, а иногда даже больше. Мужчины часто пренебрегают своим здоровьем, хотя за последние десятилетия ситуация явно улучшилась. Они стали чаще появляться в спортивных залах, следить за собой, за своим рационом, принимать витамины. Целые серии мужских витаминов предлагает популярный американский интернет-магазин iHerb. На Айхерб витамины для мужчин представлены маститыми брендами в области пищевых добавок, комплексными, спортивными витаминами и многими другими, не менее важными.

Зачем мужчинам нужны витамины

Действие мужских витаминов состоит в сохранении, поддержании здоровья, увеличении энергии. Ритм современной жизни постоянно ускоряется, ухудшается состояние экологии, больше возникает стрессовых ситуаций. Если организму длительное время не хватает нужных веществ, то приблизительно к 40 годам мужчины начинают терять форму, ухудшается потенция, резко снижается иммунитет.

Содержание витаминов и минералов в продуктах

Для предотвращения преждевременной старости, восстановления сил и энергии нужно больше включать в пищу свежих овощей, фруктов (особенно сезонных), кисломолочных продуктов, рыбы, мяса, цельнозернового хлеба. И обязательно дополнительно принимать поливитамины, так как желудок человека не может переварить количество еды, которое необходимо, чтобы полностью удовлетворить потребность в витаминах.

У витаминов для мужчин по сути тот же самый состав, что и у женских препаратов. Разница заключается только в дозировках и соотношении. У мужчин обычно крупнее тело, сильнее развита мускулатура, больше физических нагрузок, поэтому нутриентов им требуется тоже больше. При этом прием витаминов – это не лечение болезней, а поддержка и укрепление здоровья в тесном взаимодействии с правильным образом жизни, разнообразным, сбалансированным питанием, отказом от нездоровых привычек.

Потребность в приеме витаминов у мужчин увеличивается в следующих случаях:

• активные регулярные занятия спортом или просто тяжелые физические нагрузки;
• возраст старше 40 лет;
• сильное выпадение волос, облысение;
• проблемы с ЖКТ;
• усиленная умственная работа;

• постоперационный период;
• злоупотребление алкоголем, табакокурением;
• ослабленная потенция;
• плохой иммунитет;
• наличие стрессов;
• однообразное, несбалансированное питание.

Важно!

При выборе хороших витаминов на Айхерб для мужчин нужно учитывать свой возраст, индивидуальный образ жизни. Обратите внимание на состав – лучше выбирать препараты с меньшим содержанием железа. Избыток этого вещества на мужской организм влияет отрицательно, в отличие от женского, вплоть до ухудшения работы сердца и развития инфаркта. А вот селен и витамин E мужчинам не повредит. Они повышают иммунитет и положительно влияют на репродуктивную систему.

Нормы суточного потребления витаминов для мужчин

В таблице приведены усредненные значения некоторых необходимых для мужчин витаминов и минералов, принятые ВОЗ, и основные признаки их дефицита.

Витамины	Количество в сутки, мг	Признаки недостатка
A	1	Сухость кожи, ухудшение зрения, особенно по вечерам
B1	1,5–2	Плохой иммунитет, частые инфекционные болезни
B2	1,8	Покраснение, шелушение, сухость кожи
B5	7	Тошнота, легкая усталость, плохой сон
B6	2,2	Плохой аппетит, рассеянность, упадок сил, выпадение волос
B12	0,002	Легкое покалывание в конечностях, слабость в мышцах
C	60–90	Медленное восстановление после болезни, слабый иммунитет, утомляемость, ухудшение аппетита
D	0,01	Судороги, слабость в мышцах, мужское бесплодие
E	18	Нарушение координации (проявляется только в запущенных случаях)
Цинк	15	Депрессии, выпадение волос, низкая сопротивляемость организма инфекциям
Кальций	1000	Судороги, отслаивание ногтей, боли в мышцах, кариес зубов
Фосфор	700	Характерных признаков нет, при выраженном недостатке появляется сонливость, дрожь в мышцах, потеря аппетита, чувство тревожности

Витамины для волос у мужчин

Усиленное выпадение волос у мужчин и появление залысин – достаточно распространенное явление. Оно называется алопецией, и связано со многими факторами:

• частые стрессы;
• неправильная работа сальных желез;
• несбалансированное питание;
• гормональные сбои;
• наследственность.

Ухудшение состояния волос во многом зависит от поступления в организм с пищей достаточного количества витаминов, подпитывающих волосяные фолликулы. При неправильном питании волосяные луковицы не получают нужных микроэлементов, поэтому обязательно нужно дополнительно принимать витамины для волос.

Для здоровья волос необходимы следующие группы витаминов:

• A – продуцирует кератин;
• B – снабжает волосы активными компонентами;
• D – способствует правильному созреванию фолликул;
• E – отвечает за кровоснабжение.

Хорошо, если в состав комплекса будет входить цинк, влияющий на выработку креатина, и таурин, который замедляет процесс деформации волосяной луковицы.

Хорошие витамины для волос для мужчин на Айхерб:

• Natrol, Shen Min, Advanced Men’s Hair Strengthening Formula – содержат улучшенную формулу, разработанную специально для здоровья волос мужчин. Современные научные разработки в сочетании с традиционной китайской медициной. В состав входят сильнодействующая травяная смесь, биотин, кремний, цинк. В результате приема волосы перестают выпадать, снижается их повреждение на клеточном уровне.

Комплексные витамины для мужчин

Комплексные препараты способствуют укреплению иммунитета, стабильной работе всех органов и систем. У мужчин первыми симптомами гиповитаминоза становятся общая слабость, депрессивность, хандра, замедление обменных процессов, снижение работоспособности и другие признаки.

При выборе витаминного комплекса для мужчин на Айхерб следует обратить внимание на состав. В первую очередь сильному полу необходимы такие витамины:

• D, E, F – поддержка гормонального фона;
• A, C – усиление иммунной защиты, улучшение работы сердца, мочеполовой системы, поддержка зрительной функции;
• B – обменные процессы, усвоение белков, увеличение мышечной массы.

На Айхерб можно найти хорошие витаминные комплексы для мужчин:

• Garden of Life, Vitamin Code, Men – пищевая формула, полностью удовлетворяющая потребности активных мужчин. Содержит пробиотики и энзимы, специально выращенные фрукты и овощи, цинк, йод, магний, биотин и другие важные нутриенты. В результате приема улучшается состояние кожи, волос, повышается иммунитет, усиливается репродуктивная функция.

• 21st Century, Mega Multi, for Men – содержит полный состав антиоксидантов, минералов и витаминов, растительные компоненты: дамиану, снижающую психоэмоциональное состояние и положительно влияющую на либидо; дезодорированный чеснок, предотвращающий развитие атеросклероза и нормализующий артериальное давление; со пальметто, поддерживающую здоровье простаты и мочевыводящих путей у мужчин, а также множество других полезных элементов.

Спортивные витамины для мужчин

Мужчины, которые активно занимаются спортом, особенно нуждаются в дополнительном приеме витаминных комплексов. Их нужно тщательно подбирать, учитывая возраст, вид и количество нагрузки. Обычно спортсмены следят за правильным питанием, но часто из их рациона исключаются определенные продукты, например, жирная пища. В таком случае организм недополучает витамины Омега-3.

Такие витамины нужны спортсменам больше всего:

• A, B1 – отвечают за рост мышечных клеток, белковый обмен;
• В13 – способствует регенерации тканей;
• C, E – понижают количество свободных радикалов, улучшают свертываемость крови;
• B3 – питает мышцы;
• D – помогает усвоению кальция, фосфора;
• B6 – регулирует метаболизм.

Самые хорошие спортивные витамины на Айхерб:

• Optimum Nutrition, Opti-Men – комплекс разработан для мужчин, активно занимающихся спортом. Содержит важные минералы для строения скелета. Восполняет потерянные во время тренировок ценные вещества, улучшает метаболизм и усиливает защитные силы организма.

• Now Foods, Men’s Extreme Sports Multi – мультикомплекс в виде желатиновых капсул, каждая из которых содержит витаминную, минеральную, растительную матрицы, микроэлементы, аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты. Обладает мощным антиоксидантным действием, заряжает энергией, способствует росту мышц.

• Universal Nutrition, Animal Pak, Training Supplement – просто убойный комплекс для тренировок от известного американского производителя спортпита из легендарной серии Animal. В состав включены самые передовые ингредиенты, которые не всегда можно найти в других БАДах – аминокислоты, антиоксиданты, природные анаболики, а также усиленный витаминно-минеральный комплекс.

Витамины для мужчин при планировании беременности

Репродуктивная система у мужчин в силу образа жизни или по другим причинам не всегда функционирует в полном объеме, качество семени страдает. При планировании беременности будущие родители должны вместе начать активную подготовку к зачатию. Общие рекомендации, которые касаются как женщин, так и мужчин:

• отказаться от алкогольных напитков и курения;
• питаться сбалансированно;
• стараться не реагировать на мелкие раздражители, приводящие к стрессу;
• пройти медицинское обследование.

К веществам, увеличивающим подвижность сперматозоидов и улучшающим качество семени, относятся фолиевая и аскорбиновая кислота, витамины D, E, B11, а также цинк, селен и йод. На Айхерб есть хорошие витамины для мужчин в период подготовки к зачатию:

• Daily Wellness Company, Fertiliti Blend – состоит из премиум компонентов, повышающих фертильность у мужчин, а антиоксиданты в виде селена и зеленого чая способствуют поддержке репродуктивной системы в целом.

• Fairhaven Health, FertilAid for Men – незаменимый помощник при планировании беременности. Создан специально для улучшения репродуктивной функции у мужчин, увеличению количества и качества сперматозоидов.

Мужские витамины для потенции

Чтобы эректильная функция у мужчин работала стабильно, организму необходимы питательные вещества. Помимо того, на современных мужчин воздействует много агрессивных факторов внешней среды – плохая экология, стрессы, бурный темп жизни. Все это неизменно сказывается на половой сфере. Причем снижение эрекции, расстройство половой жизни может проявиться в любом возрасте, но чаще после 40–50 лет.

На Айхерб достаточно витаминных комплексов для мужчин, направленных на улучшение потенции и стабилизацию половой жизни. Желательно, чтобы в составе препаратов были такие компоненты:

• цинк – способствует выработке тестостерона, контролирует регенерацию тканей;
• витамин C – поддерживает иммунитет;
• токоферол – антиоксидант, нормализующий уровень либидо;
• витамин A – способствует выработке половых гормонов;
• фолиевая кислота – повышает качество семени;
• витамин D – эмоционально стимулирует влечение;
• селен – обеспечивает поддержку здоровья половой системы.

Витаминные препараты лучше принимать комплексно 1–3 раза в год, особенно в сезон простуд. Что можно порекомендовать на Айхерб:

• Source Naturals, Men’s Life Force Multiple – инновационная формула, разработанная специально для мужчин. Увеличивает сексуальную энергию, улучшает работу простаты, регулирует уровень гормонов, положительно сказывается на здоровье половой системы.

• Now Foods, TestoJack 200 – содержит натуральные растительные компоненты для поддержания половой активности и потенции, такие как Тонгкат Али, маку, горянку, трибулус. Нормализует гормональный фон у мужчин.

Витамины от стресса для мужчин

Сильные переживания вызывают разную реакцию организма – головную боль, резкие скачки веса, нарушения пищеварения и многое другое. У мужчин депрессии часто вызывают снижение умственной и физической активности. О наличии стресса могут свидетельствовать такие симптомы:

• бессонница и постоянные недосыпы;
• резкое похудение или набор веса;
• раздражительность и злость на окружающих;
• длительный прием алкоголя;
• чувство тревожности;
• размышления о суициде;
• снижение активности, болезненность;
• отсутствие влечения к женщинам.

Если наблюдается один или нескольких подобных симптомов, стоит рассмотреть вопрос о приеме витаминных препаратов от стресса. Большой выбор подобных комплексов на сайте американского интернет-магазина Айхерб.

Хорошие витамины от стресса для мужчин на Айхерб:

• Thorne Research, Stress B-Complex – комплекс группы витаминов B, направленный на подавление стресса. Витамины этой группы играют важнейшую роль в поддержании иммунитета, различных органов и клеток, ДНК, выработке энергии. Комплекс также поддерживает работу сердца, нервной системы, восстанавливает психоэмоциональное состояние.

• Now Foods, Mood Support – пищевая добавка с травяным экстрактом зверобоя. Это сбалансированный витаминный и минеральный состав, направленный на здоровье нервной системы и поддержку эмоционального состояния. Обладает успокаивающими свойствами, одновременно питает головной мозг и нервную систему.

Витамины для иммунитета

Дефицит необходимых витаминов, микроэлементов негативно сказывается на защитных силах организма у мужчин. Не исключено провоцирование заболеваний различных органов. Есть несколько причин, по которым иммунитет может быть ослаблен:

• неправильное питание;
• стрессы;
• плохая экология;
• хирургические вмешательства;
• анемия;
• заболевания крови и злокачественные опухоли.

Выбирая на Айхерб мужские витамины для иммунитета, обратите внимание на наличие в составе таких компонентов, как ретинол, витамин D, аскорбиновая кислота (C), витамины группы B.

Какие из витаминов для иммунитета на Айхерб подойдут для мужчин:

• Thorne Research витамин C с флавоноидами – в составе аскорбиновая кислота и биофлаваноиды из цитрусовых, усиливающие ее действие. Витамин С относится к группе главных антиоксидантов, он защищает клетки от поражения свободными радикалами, способствует расщеплению холестерина.

• VitaFusion, витамин D3 – поддержка костной системы и иммунитета. Содержит высокоэффективный витамин группы D, имеет приятный фруктовый вкус персика, клубники, ежевики.

Витамины для мужчин после 40

После 40 лет в жизни мужчин наступает особый период, когда работа некоторых органов периодически начинает давать сбои. Возможен авитаминоз и ухудшение самочувствия. Этого не произойдет, если поддерживать витаминно-минеральный баланс в организме, не допуская дефицита.

Обязательно следует принимать витаминные комплексы мужчинам после 40 лет в таких случаях:

• снижение плотности костей, развитие остеопороза;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• нарушения гормонального баланса.

После 40 лет мужчинам нужны сбалансированные по составу и содержанию препараты с полным комплексом витаминов и важных макро- и микроэлементов – кальцием, цинком, йодом, марганцем, магнием и другими компонентами.

На Айхерб обратите внимание на такие позиции:

• MegaFood, Men Over 40 One Daily, Iron Free – после курса приема витаминов ощущается прилив жизненной энергии, восстанавливается обмен веществ, заметно укрепляется иммунитет. Комплекс не содержит железа.

• New Chapter, 40+ Every Man’s One Daily Multi – пробиотическая формула, созданная специально для мужчин в расцвете сил. Содержит смеси органических трав, которые придают энергию и поддерживают иммунную систему.

Витамины для мужчин после 50

Для современных мужчин возраст – не помеха. И после 50 лет они тоже хотят оставаться привлекательными, сексуальными и спортивными. Это вполне осуществимо, если систематически принимать комплексы витаминов, вести здоровый образ жизни и правильно питаться. А на Айхерб как раз можно подобрать хорошие витамины для мужчин после 50:

• Nature’s Way, Alive! Once Daily, Men’s 50+ Multi-Vitamin – мощное дополнение к ежедневному рациону. Содержит комплекс витаминов, смесь питательных веществ, органические грибы. Препарат укрепляет сердечно-сосудистую систему, поддерживает здоровье простаты, делает прочными кости.

• Garden of Life, Vitamin Code, 50 & Wiser Men – для производства используются только сырые необработанные продукты, абсолютно никакой химии и термической обработки! Несмотря на достаточно высокую цену, витаминные коды от Garden of Life пользуются немалой популярностью на Айхерб и получают много положительных отзывов. В результате приема заметно улучшается состояние организма, снижается уровень стресса, вырабатывается жизненная энергия.

Лучшие витамины – те, которые подходят конкретно вам, без аллергических и других негативных реакций, так как потребности организма у всех различные. Поэтому перед выбором витаминов желательно проконсультироваться с доктором, какой состав предпочтительнее. А уж подобрать затем нужный комплекс на Айхерб не составит труда, ведь это действительно качественные, проверенные препараты.

Загрузка…

Лучшие витамины с Айхерб для мужчин

Попадая на айхерб, многие предпочитают приобретать витаминные комплексы. А и правда, ассортимент витаминов здесь действительно огромный, к тому же у посетителей есть возможность получить хорошие товары за небольшие деньги.

Одним из популярных товаров считают витамины для мужчин на айхерб, содержащие в своем составе высококачественные компоненты. Эти мультикомплексы позволяют поддержать здоровье, поспособствовать набору высококачественной мышечной массы и просто дополнить организм полезными компонентами.

Хорошие витамины для мужчин на Айхерб

Для представителей сильной половины человечества особенно важно использовать витаминные и минеральные комплексы, способные поддержать здоровье организма. Представляем вашему вниманию хорошие витамины дял мужчин с айхерб:

• Now Foods, L-цистеин – содержит в составе аминокислоту, особенно нужную спортсменам и тем, кто занят физическим трудом. Этот препарат обладает отличным антиоксидантным свойством, повышая опорность организма к вирусам и бактериям.

• Natural Factors, Коэнзим Q10. Этот витамин способствует пополнению организма энергией на 95%. CoQ10 снижает повреждение клеток, удаляет радикалы, улучшает иммунную систему, предотвращая старение. Самый оптимальный эффект этого компонента – повышение выносливости в несколько раз, поэтому витамины для мужчин с айхерб на основе CoQ10 пользуются особой популярностью у мужчин.

• RxOmega-3 Factors направлены на ускорение метаболизма, увеличение прироста мускулатуры, оптимизацию состава крови, снижение болезненности во время занятий спортом. Препарат содержит Омега-3 – жирную кислоту, полезную для организма. Эти кислоты самостоятельно не синтезируются организмом, их нужно употреблять с пищей.

• Now Foods, Super Enzymes – компоненты, способствующие расщеплению белков, жиров и углеводов. Препарат эффективен для бодибилдеров, поскольку ферменты способствуют быстрой переработке пищи, а значит и набору массы. Современные витамины для мужчин спортсменов на айхерб представлены в большом количестве.

• Glucosamine Chondroitin MSM содержит в составе 3 активнодействующих вещества: глюкозамин, хондроитин, метилсульфонилметан. Этот препарат рассчитан только для мужчин, поскольку способен оказать положительное воздействие на их организм. Выбирая витамины для мужчин на айхерб, обращайте внимание на отзывы, оставленные покупателями

Лучшие мужские витамины на iHerb: Топ-3

Мужской организм, в силу низкой долгосрочной выносливости, способен к большим непродолжительным нагрузкам. Длительная нагрузка и авитаминоз ведут к синдрому хронической усталости, нервозности и другим проблемам с организмом.

С возрастом при недостатке витамин и тяжелой работе увеличивается риск появления болезней сердца и сосудов, проблем с печенью, неудач в половой жизни. При правильном выборе комплексов можно устранить эти проблемы и забыть о возможном развитии патологий. Используйте промокод iherb на первый заказ в корзине сайта и экономьте до 20$.

Среди лучших витамин на iHerb представлены:

• Nature’s Way, Alive представляют собой уникальную ультра формулу с большим количеством составляющих. В упаковке 60 таблеток.

• Opti-Men содержит более 75 компонентов, рассчитан на 50 дней приема. В составе есть устрицы.

• Mega Multi – уникальная формула для мужчин, разработанная с учетом особенностей организма. В упаковке 90 таблеток.
В комплексе лучших витамин на iHerb содержится аскорбиновая кислота, биотин, витамин В и другие.

Витамины для мужчин на айхерб для поддержания здоровья

Представляем вашему вниманию мультивитамины, направленные на улучшение состояния здоровья представителей сильного пола:

• Premium Vitaform – витамины с добавками профессионального уровня. В составе минералы и фитонутриенты, особенно необходимы мужскому организму. В составе содержится 300% витамина С, 200% суточной потребности Д3 и 20 мкг бора. В упаковке 60 таблеток для употребления по 2 штуки в день.

• Adam – поливитамин премиум-класса. В составе пальма сереноа, растительные стеролы, корень крапивы и CoQ10. Таблетки мягкие, их довольно легко глотать. Эти мужские витамины на iHerb представлены в упаковке на 180 штук, чего достаточно для 3 месяцев приема.

• Core Daily-1 содержит в составе более 200 мг смеси для мужского здоровья, 30 сырых пищевых продуктов, коэнзимированные витамины В, обеспечивающие прилив сил. В составе также содержатся экстракты серенои, коры африканской сливы, а также тыквенных семечек. В упаковке 60 таблеток на 2 месяца приема.

• VitaFusion – настоящий источник энергии для всех клеток. Эти витамины для мужчин с айхерб считают лучшими, так как они направлены на повышение иммунитета, поддержку метаболизма и улучшение общего состояния. В упаковке 75 штук, предназначенных для применения по 2 штуки в день.

Выбрать лучшие витамины с афхерб для мужчин непросто, ведь представленный ассортимент имеет огромное количество препаратов, в составе которых содержатся самые распространенные витамины и минералы.

Мы представили для вас хорошие витамины для мужчин на айхерб, которые можно заказать на сайте. Торговая площадка предлагает широкий ассортимент качественных комплексов, соответствующих всем стандартам качества и прошедших все необходимые тестирования для подтверждения и возможности продажи.

Топ 7 лучших витаминов для мужчин с iHerb

Мужчинам стоит обратить более тщательное внимание на свое здоровье и приобрести специальные витамины. Витамины для мужчин содержат все необходимые питательные и ценные компоненты, которые так нужны мужскому организму на любом этапе жизни. Читайте ниже о самых лучших витаминах с сайта айхерб.

Natural Factors, Комплекс мультивитаминов «MultiStart»

Ссылка на товар

Комплекс содержит витамины группы А, С, Е, D3, К, В6 и В12, а также множество микро и макроэлементов, такие как цинк, йод, тиамин, риофлавин, биотин и другие. Витамины укрепляют иммунную систему, снимают чувство усталости, улучшают работу головного мозга и влияют на общее состояние организма в целом. Витамины рекомендованы для приема мужчинам старше 50 лет.

Плюсы:

1. Богатый комплекс витамин и минералов;
2. Снимает чувство усталости;
3. Укрепляет иммунитет;
4. Улучшает настроение.

Минусы:

1. Содержит сою.

Natural Factors, Пищевая добавка Непочатое море и земля

Ссылка на товар

Комплекс богат на витамины группы А, С, В, D3, К2, В6, В12 и минералы цинк, медь, йод, бром, марганец и другие. Витамины хорошо усваиваются организмом, оказывают мощное антиоксидантное воздействие, восполняют запас энергии, укрепляют кости, улучшают состояние кожи, ногтей и волос.

Плюсы:

1. Богатый комплекс ценных компонентов;
2. Легко усваиваются;
3. Придают сил;
4. Улучшают состояние организма в целом.

Ultamins, Мужской мультивитаминный комплекс с CoQ10, грибами, ферментами, овощами и ягодами

Ссылка на товар

Мультивитамины для мужчин содержат сушенные грибы, ягоды и овощи. Здесь также присутствует смесь водорослей и смесь полезных ферментов, такие, как амилаза, протеаза, лактаза, папаин и другие. Такие витамины идеально подходят мужчине на любой возраст. Они поддерживают работу сердца и всех других органов, а также укрепляют кости, ногти, волосы и влияют на активность работы головного мозга.

Плюсы:

1. Большой набор витамин и полезных минералов;
2. Улучшают настроение;
3. Активируют работу головного мозга;
4. Укрепляют кости, ногти и волосы.

Source Naturals, Витамины для мужчин

Ссылка на товар

Витамины предназначены для увеличения жизненных сил и производительности у мужчин. Они являются прекрасной профилактикой заболеваний простаты, репродуктивной системы, гормональной системы, а также нормализуют либидо. Состав богат на витамины А, С, D3, Е, К1, В1, В2, В6, В12, а также микроэлементы биотин, пантетин, кальций, йод, магний, цинк, селен, медь, марганец, хром и другие.

Плюсы:

1. Поддерживают жизненные силы;
2. Улучшают работу репродуктивной системы;
3. Содержат большое количество витамин и минералов.

Минусы:

1. Содержат сою.

MegaFood, Ежедневные витамины для мужчин, без железа

Ссылка на товар

Витамины не содержат железо, сою, а также ГМО. Группы витамин А, С, D3, Е, К1, В1, В2, В6, а также фолат, биотин, пантотеновая кислота, йод, цинк, хром, марганец, медь, молибден и борон — все эти вещества придают бодрости и восполняют запас энергии.

Плюсы:

1. Содержат большое количество витамин;
2. Придают сил;
3. Улучшают настроение;
4. Легко усваиваются.

ALLMAX Nutrition, Premium Vitaform, Performance MultiVitamin

Ссылка на товар

Это профессиональная добавка к питанию мужчины для восполнения энергии. Они также тормозят процессы старения клеток, оказывают антиоксидантное действие и положительно влияют на работу внутренних органов.

Плюсы:

1. Подходят мужчинам на любой возраст;
2. Оказывают антиоксидантное действие;
3. Восполняют запас энергии;
4. Тормозят процессы старения.

Минусы:

1. Содержат сою.

Now Foods, Спортивная серия, ZMA

Ссылка на товар

Витамины разработаны для восстановления организма после физических нагрузок. Сочетание цинка, магния и витамина В6 дают мощный заряд энергии, а также помогают мышцам восстановится после усиленной спортивной тренировки. Витамины повышают иммунитет, нормализуют водно-солевой баланс и нормализуют нервно-мышечную систему.

Плюсы:

1. Улучшают сон;
2. Восстанавливают запас энергии;
3. Подходят для мужчин активно занимающихся спортом.

Iherb для мужчин: лучшие добавки, описание, отзывы

Увлечение своим здоровьем переживало несколько волн популярности. За последние 20 лет была в моде и физическая мощь, и худосочность, и здоровая полнота. Но эти изменения в основном касались женщин. А у мужчин мода на физическое здоровье куда более консервативна – это крепкое здоровье и хорошая мускулатура.

Содержание

• Зачем мужчинам биологически активные добавки к пище?
  • Nature’s Way, Alive! максимальное действие, мультивитамины, без добавления железа
  • Now Foods, L-цистеин
  • Natural Factors, Коэнзим Q10, Увеличенная абсорбция
  • Natural Factors, RxOmega-3 Factors
  • Now Foods, Super Enzymes
  • Doctor’s Best, Glucosamine Chondroitin MSM
  • Now Foods, Комплекс кальция и магния
• Заключение

Зачем мужчинам биологически активные добавки к пище?

В последнее время занятие спортом стало демонстрировать еще и высокий статус. Все больше мужчин приходят в спортзалы. Однако новый образ жизни предполагает и особый уход за организмом. В экстремальных условиях тренировки телу требуются витамины и микроэлементы, которые трудно получить, питаясь по-прежнему.

Поэтому важной частью спортивных занятий является прием комплексов препаратов и добавок к пище. Но не все необходимые витамины можно достать в аптечных сетях.

Многие спортсмены и следящие за своим здоровьем мужчины предпочитают покупать витамины и добавки на сайте Iherb, так как именно здесь в круглосуточном доступе можно приобрести добавки для здоровья значительно дешевле, чем магазинах спортивного питания. Также на сайте айхерб можно увидеть отзывы тех, кто уже приобрел и попробовал препараты в действии.

Чтобы было легче разобраться с тем, какие добавки и витамины лучше всего покупать на iherb, был составлен этот список.

«Мир Айхерб» поможет вам с выбором! Наполняйте корзину и не забудьте ввести специальный код ZHS081 на первый заказ, чтобы получить скидку.

Nature’s Way, Alive! максимальное действие, мультивитамины, без добавления железа

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

В отличие от женщин, мужчины редко страдают от дефицита железа. Поэтому для них витамины выпускаются без этого микроэлемента. Эти витамины, продаваемые на iherb, созданы на основе смесей из фруктов, овощей и зелени с добавлением витаминов.

В состав данного комплекса входят следующие важные для здоровья мужчины витамины и микроэлементы.

Витамин Е. Его называют еще токоферолом, что в переводе с греческого означает «приносящий деторождение».

Токоферолы (витамин Е) не синтезируются организмом, их необходимо восполнять вместе с пищей.

Витамин Е благодаря своим антиоксидантным свойствам останавливает возрастные процессы в органах, делает организм более выносливым. У получающего достаточное количество токоферола мужчины улучшается реакция, после занятий мышечная ткань у него быстрее восстанавливается.

Токоферол используется и для профилактики проблем, которые могут возникнуть с репродуктивной системой: он снижает возможность появления рака предстательной железы; увеличивает количество и качество семенной жидкости. Если мужской организм в течение длительного времени не будет получать этот витамин, может развиться бесплодие.

Токоферол понижает потребность организма в инсулине, стимулирует выработку тестостерона, улучшает снабжение органов кровью.

Витамин Е помогает восстановиться организму после отказа от курения.

Наиболее эффективно сочетание витамин Е и селена.

В одной таблетке данного продукта содержится более 6 дневных доз токоферола.

Витамин А. Ретинолы и каротины особенно необходим мужчинам, которые занимаются тяжелым физическим трудом. Их потребность в витамине гораздо больше, чем у других мужчин, она составляет около 1 тыс. мкг.

Витамин А нужен не только для восстановления функционирования сетчатки глаз, но и для организма в целом. Он улучшает обмен веществ, ускоряет метаболизм жировых отложений, замедляет старение. Ретинол нужен для борьбы с инфекциями. Он увеличивает активность клеток крови, повышает защитные барьеры слизистой – это значит, что человек становится защищен не только от респираторных заболеваний, но и от инфекций мочевых путей.

Недостаток витамина приводит к хрупкости кожи, перхоти, повышенной чувствительности к боли, ускоренной эякуляции и ослабленной эрекции.

Лучше всего принимать витамин А вместе с цинком, так как он помогает витамину лучше всасываться через стенки кишечника. Также в комплексе должен быть витамин Е – без него антиоксидантных свойств ретинол быстро окисляется.

В комплексе витаминов в одной таблетке содержится 3 дневные нормы ретинолов и каротинов.

Селен. Ученые выяснили, что для нормального функционирования мужского организма ему необходимо значительно больше селена, чем женскому. Без достаточного содержания этого микроэлемента развивается импотенция. Более того, нередко внезапная смерть младенцев мужского пола оказывается вызвана критически малым количеством селена в их организме.

Микроэлемент защищает иммунитет, контролирует жизнедеятельность клеток крови, ускоряет метаболизм, замедляет старение, улучает деятельность сердца и сосудов. Без него волосы начинают выпадать, начинаются проблемы с дыханием. Он стимулирует репродуктивную функцию.

Необходимость в селене возрастает, если человек занимается активными видами спорта.

В одной таблетке препарата содержится чуть менее трех суточных норм селена.

В препарате содержатся вещества, в количестве значительно превышающим ежедневную потребность человека. Содержится витамин D3, витамин В3 и магний, а также другие витамины и микроэлементы в количестве равных суточным нормам. Именно поэтому не рекомендуется принимать в день более трех таблеток поливитаминов. Более того – начать прием лучше всего с одной таблетки, постепенно увеличивая прием. Тем более, что прием даже одной таблетки в день позволит ощущать бодрость и прилив сил.

Единственный минус, отмеченный на iherb – таблетки очень крупные.

Now Foods, L-цистеин

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Цистеин – аминокислота, которая особенно необходима спортсменам и людям, занятым физическим трудом. Он не только улучшает состояние кожи и волос. Он является одним из самых мощных по своим антиоксидантным свойствам соединением. Цистеин перерабатывается в вещество, которое защищает печень и нервную систему от разрушения алкоголем, токсическими веществами из дыма и некоторыми компонентами лекарств. Он может ускорить вывод из организма радиации и обезвреживает токсические соединения.

Из цистеина синтезируются:

1. Таурин. Помогает прийти в норму давлению, улучшает зрение, ускоряет жировой метаболизм, помогает мускулатуре быстрее восстанавливаться после тренировок.
2. Глутатион. Защищает клетки от оксидантов, позволяет мускулатуре медленнее перерабатываться в жир после окончания тренировки, устраняет влияние алкоголя на мышцы.

Кроме того, в отзывах на сайте айхерб отмечено, что этот препарат может замедлять облысение у мужчин.

Препарат рекомендуется принимать с селеном, кальцием, витаминами Е и В6.

Natural Factors, Коэнзим Q10, Увеличенная абсорбция

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

В организме человека коэнзим содержится в митохондриях. Он имеет важное значение при выработке 95% энергии организма. CoQ10 сокращает повреждения клеток, которые вызывает недостаток кислорода, нейтрализует радикалы, укрепляет иммунитет – то есть, останавливает процесс старения. Но один из самых лучших эффектов, который развивается при приеме коэнзима – это повышение выносливости. Человека переполняет энергия, ему легче вставать с постели по утрам, после тяжелого дня на работе он может пойти в спортзал, а потом вернуться домой и при этом чувствовать себя бодрым, а не уставшим.

Организм сам производит коэнзим, но с окончанием полового созревания его вырабатывается все меньше. Не может организм выработать нужное количество энергии и для спортсменов, которые занимаются:

1. Альпинизмом;
2. Кардиотренировками;
3. Поднятием тяжестей.

Хотя CoQ10 содержится во многих животных продуктах и злаковых, он легко разрушается даже при минимальной переработке. Поэтому в дополнение к рациону мужчины коэнзим необходим.

Natural Factors, RxOmega-3 Factors

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Омега-3 – группа жирных кислот, которые необходимы организму, но при этом в организме не производятся. Без поступления в организм этих жирных кислот добиться значимых результатов в спорте будет сложно, и неважно, что будет развивать вид спорта – ловкость, скорость или силу. Не получится без Омега-3 и набрать мышечную массу.

Омега-3 имеет важное значение в спорте, ведь она позволяет организму мужчин:

• Ускорить метаболизм;
• Увеличить прирост мускулатуры;
• Снизить объемы жира;
• Уменьшить усвояемость углеводов;
• Улучшить состав крови;
• Поднять тонус и повысить выносливость;
• Снизить боль во время активных занятий;
• Сократить время восстановления между тренировками;
• Улучшить функционирование головного мозга;
• Усилить создание тестостерона;
• Конечно, жирные кислоты помогают не только в наборе мышечной массы, но и при заболеваниях, усталости и для профилактики.

Несмотря на то, что кислоты Омега-3 необходимы организму для функционирования, в самом организме они не синтезируются. Существуют исследования, которые утверждают, что в льняном масле содержится огромное количество Омега-3. Это действительно так. Но на воздухе и при нагреве полиненасыщенные жиры очень быстро разрушаются. Поэтому льняное масло нельзя считать полноценным источником жирных кислот. Это означает, что сегодня фактически единственным источником Омега-3 являются рыбные жиры.

Отзывы спортсменов на Iherb утверждают, что именно эта добавка – лучшая среди всех подобных на сайте.

Now Foods, Super Enzymes

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Пищеварительные ферменты или энзимы – вещества, вырабатывающиеся организмом для расщепления белков, жиров и углеводов на составные части, которые смогут проникнуть через слизистые пищеварительного тракта в кровоток.

Бодибилдеры активно закупаются энзимами по одной простой причине – ферменты помогают быстрее перерабатываться пище, а значит происходит ускоренный набор массы. Ферменты особенно хорошо помогают спортсменам с нарушением пищеварения и тем, у кого телосложение не позволяет быстро набрать необходимую массу.

Если тренировки адекватны состоянию спортсмена, периоды между занятиями достаточны для восстановления, а диета калорийна, необходимо обратить внимание на состояние желудочно-кишечного тракта. Конечно, необходимо обратиться к врачу для сдачи анализов. Но и самостоятельно можно увидеть, есть ли проблемы в организме:

• Возникают неприятные ощущения после сытной еды или мелких приемов пищи в течение всего дня;
• После еды появляется отрыжка;
• Вздутие живота;
• Проблемы со стулом.

Если симптомы есть, следует снизить калорийность до повседневного уровня. Если симптомы пропали, значит, дело в недостатке ферментов.

Кроме того, отзывы на iherb говорят, что этими энзимами пользуются не только бодибилдеры, но и обычные люди. Свою популярность на сайте айхерб Super Enzymes завоевал тем, что он куда дешевле аналогичных по действию добавок, но ферментов при этом в каждой капсуле столько же.

Doctor’s Best, Glucosamine Chondroitin MSM

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Самое лучшее средство для суставов, продающееся на сайте Iherb.

В составе этой добавки три активнодействующих вещества.

Глюкозамин – аминосахарид, который является составной частью раковин моллюсков и костей. Производят его из экзоскелетов крабов и креветок.

Глюкозамин входит в состав связок, сухожилий, кожи, ногтей и волос, а также сосудов. Но больше всего ее в хрящевой ткани, покрывающей суставы. Именно эта ткань позволяет суставам плавно двигаться. Также хрящи поглощают удары.

При использовании препаратов с этой добавкой восстанавливаются связки и сухожилия, быстрее срастаются переломы. Глюкозамин необходим спортсменам и людям, которые ежедневно испытывают серьезные физические нагрузки, ведь у них встречаются микроповреждения хрящей из-за постоянных нагрузок на одни и те же суставы.

При микроповреждениях наблюдаются следующие симптомы:

• Хруст;
• Боли;
• Плохая подвижность.

Отзывы некоторых спортсменов на айхерб говорят, что именно глюкозамин в составе помог им вернуться к активному образу жизни после возникновения болей в локтях, коленях и плечах.

Хондроитин – еще одни важный компонент связок и сухожилий, а также жидкости, которая омывает суставы, и суставных хрящей. Именно хондроитин ответственен за то, что хрящи гибкие и упругие – он удерживает в них влагу. Также он подавляет те ферменты, которые разрушают соединительные ткани.

Как и глюкозамин, он особенно необходим тем, кто испытывает сильные нагрузки на суставы – тяжелоатлетам, бодибилдерам. Благодаря своей эффективности, во множестве стран мира хондроитин входит в список медикаментозных веществ.

Метилсульфонилметан (MSM) – соединение, которое в состоянии уменьшать воспаление. MSM как добавка широко используется для лечения связок и хрящей. Метилсульфонилметан обновляет клетки, позволяет питательным веществам лучше проникать через клеточные мембраны.

Это вещество помогает быстрее восстанавливаться после тренировок, уменьшает боль в суставах и убирает жар в мышцах после тренировок. Кроме того, MSM примерно на третью часть состоит из биодоступной серы – а этот элемент в человеческом организме четвертый по массовой доле, он входит в состав белков.

Доказано, что MSM, хондроитин и глюкозамин безопасны для человека в любой дозе. И самый серьезный из побочных эффектов, о котором говорят отзывы на айхерб – это высыпания на коже.

Now Foods, Комплекс кальция и магния

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Лучшая добавка с кальцием и магнием на сайте айхерб.

Кальций – один из важнейших минералов для тех мужчин, которые занимаются силовыми видами спорта, так как именно он ответственен за сокращение и рост мышц. Кроме того, при занятиях такими видами спорта необходимо ежедневно потреблять белок, а в белке в больших количествах содержится фосфор, который подавляет усвоение кальция из молочных продуктов.

Магний участвует в энергетическом обмене, обмене углеводов и, что особенно важно – в синтезе белков. Он улучшает кровоснабжение сердца и расслабляет мускулатуру, что позволяет увеличить продолжительность тренировки. К тому же, магний принимает участие в синтезе протеина. Дополнительно принимать магний необходимо и при интенсивных занятиях, так как большое количество этого минерала выводится вместе с потом.

В добавке Now Foods магний скомбинирован с кальцием – в этом сочетании лучше функционирует нервная система и мускулатура, в том числе и мускулатура сердца. И в то же время магний и кальций являются антагонистами. Поэтому в этом комплексе поддерживается оптимальное соотношение микроэлементов.

Заключение

Конечно, не все добавки и витамины из этого списка лучшего на iherb необходимо приобретать. Для начала нужно определиться с тем, нужны ли они для улучшения общего состояния или для приобретения хорошей фигуры.

Большая часть представленных добавок с сайта айхерб не имеют серьезных побочных эффектов. Но это не значит, что перед покупкой на Iherb не стоит консультироваться у тренера или проходить обследование у врачей. Анализы позволят врачу найти, какие проблемы в организме только начали возникать. И в этом случае возможно лечение добавками, что куда лучше, чем уколы и операции. А тренер может посоветовать, какие витамины помогут улучшить результаты.

Но не все аптеки могут поручиться за качество препаратов и их состав. Поэтому лучше подобрать аналогичные витамины и препараты на сайте iherb, ведь само по себе появление товара на этом сайте означает высокое качество.

Подписывайтесь на наш канал YouTube!
Распаковки посылок, обзоры товаров iHerb, скидки и личный опыт!

Самые важные витамины и БАДы для мужчин с сайта Айхерб

Всем привет!

Сегодня я подготовила список самых важных добавок для мужчин. Все они для здорового в целом мужчины, который достаточно много работает, занимается спортом с не слишком высокой интенсивностью тренировок, сталкивается со стрессовыми ситуациями, дышит загрязнённым городским воздухом и не всегда полноценно отдыхает. Одним словом, ведёт совершенно обычную жизнь. Специфические добавки для лечения заболеваний в список не вошли – это тема отдельного разговора. Сегодня только базовый набор для укрепления здоровья и повышения работоспособности.

1.Основное в базовом наборе – хороший МУЛЬТИВИТАМИННЫЙ КОМПЛЕКС.

Подчеркиваю: не любой, не самый популярный на сайте Айхерб, не тот, который купили мужьям подруги, а именно хороший. Хорошие мультикомплексы не содержат ГМО, компонентов вроде диоксида титана, минералов в виде сульфатов и оксидов, лишних добавок вроде трав для лечения простатита (а самые популярные содержат, но мужчина-то у вас один и вы желаете ему добра?). Лучшие из них имеют сертификат USDA Organic. 

Хорошие комплексы значительно дороже популярных, но они надёжны, высокоэффективны и безопасны. 

Приведу примеры органических мужских мультивитаминов, которые производятся из натурального сырья:

Garden of Life

Megafood

Специальные мужские мульти хороши в тех случаях, когда ваш мужчина не забывает их принимать. Забывчивым приходится напоминать или просто давать таблетку универсальных мульти, которые вы сами принимаете. Принципиальной разницы М и Ж в хороших мульти нет (про популярные я писала вот здесь)

Вот хороший  универсальный мультикомплекс. Выгодно брать самую большую банку и принимать вместе. 

Никаких курсов для приема мультивитаминов в таких дозировках не существует. Это ежедневное  дополнение к пище, а не лекарство. Не лишайте мужчину витаминов по каким-то графикам. Витаминная подпитка ему нужна ежедневно, а не два месяца в году. 

Скорее всего, на первом этапе придётся ограничиться одним БАДом в день, и лучше всего, если это будут именно мультивитамины. Среднестатистический мужчина боится всех этих капсул и таблеток и ни за что не станет принимать по несколько штук в день просто из соображений прекрасного будущего. Дайте ему время увидеть разницу в самочувствии при приёме мульти и без них, и через некоторое время, осознав, что утром проще встать, настроение весь день получше, а сил хватает на весь день и ещё часть ночи, он сам захочет расширить программу. 

2. ОМЕГА-3

Жирных кислот Омега-3 мы недополучаем из пищи. В очередной раз писать об их пользе излишне. Мужчине Омега необходима для снижения рисков сердечно-сосудистых заболеваний и повышения работоспособности. Особенно быстро позитивный эффект увидят работники умственного труда. 

Хорошая Омега Солгар

3. ЦИНК

Насколько нам необходимо железо, настолько же мужчинам необходим цинк. При его нехватке снижается уровень тестостерона, ухудшается качество спермы, снижается потенция, повышается риск развития простатита, воспалений суставов и даже онкологических заболеваний. Всех этих проблем можно избежать, просто добавив хороший препарат цинка его схему. 

Цинк из натуральных источников Garden of Life

4. ПРОБИОТИКИ

От нормальной работы кишечника зависит усвоение питательных веществ, самочувствие и иммунитет. Современные мясо, яйца и молочные продукты содержат остаточные количества антибиотиков, которые накапливаются в организме и вызывают дисбактериоз. 

Если не получается питаться только водой и манной небесной, приходится принимать пробиотики.

Можно выбирать специальный мужской вариант вроде этих

Можно всей семьёй принимать универсальные вроде таких

5. КОЭНЗИМ Q10

Его выработка снижается уже после 25 лет, а между тем именно от количества коэнзима Q10 зависит здоровье сердечно-сосудистой системы и уровень энергичности. Профилактическая дозировка 100 мг, после  35 лет лучше переходить на дозировку 200 мг. При наличии заболеваний сердца – 400 мг

Solgar 100

Bluebonnet Nutrition 200

6. ПЕРУАНСКАЯ МАКА.

Знаменитый мужской адаптоген, повышает выносливость, работоспособность и либидо. Мужчины, принимающие маку, становятся просто энерджайзерами. Содержит довольно большое количество витаминов и минералов в составе. Обычно выпускается в виде порошка. 

В идеале выбирать органическую с сертификатами. Например, такую

Я не включала в список спортивные добавки, поскольку эта тема обширная и ее я освещу в отдельном посте. Спортивные витамины и их качество – тоже тема отдельного разговора и я подробно рассказала о них здесь.

Данная же схема направлена на улучшение качества жизни обычного среднестатистического мужчины без повышенных физических нагрузок. 

В этом посте я делала обзор лучших мультивитаминов на Айхерб (в том числе специальных мужских).

А здесь разбирала составы и эффективность спортивных витаминов.

В этом посте подробный разбор мужских витаминов с Айхерб, прием которых наносит ущерб здоровью