Николь Кидман стремительно теряет вес
Марина Исаева6 февраля 49-летняя Николь Кидман появилась на ежегодном ланче номинантов на «Оскар». Звезда выглядела так, словно не ела несколько месяцев.
49-летняя Николь Кидман никогда не страдала от лишнего веса, поклонники даже отмечали, что звезде неплохо было бы набрать пять-десять кило. Сама же знаменитость, кажется, придерживается другого мнения. Осенью она похудела на несколько килограммов и выглядела изможденной. Тогда западные СМИ писали о том, что звезда, как и ее коллега по цеху Анджелина Джоли, страдает анорексией. Но пересуды Николь проигнорировала и продолжила терять вес.
Недавно она появилась на ланче номинантов на «Оскар» в сером твидовом платье, которое буквально болталось на ней. Руки звезды заметно постарели, а пальцы выглядели так, словно вот-вот переломятся. Сама Николь сияла: с ее лица не сходила улыбка, она была приветлива с гостями.
Фото: Global LookГолливудские стандарты красоты довели до анорексии не одну звезду. Помимо Джоли и Кидман, до критической потери веса доходила Миша Бартон, Тори Спеллинг, Кира Найтли.
Российские звезды вслед за своими западными коллегами тоже теряют вес. Так, например, Светлана Ходченкова стремительно избавилась от лишних килограммов, что, кстати, пошло ей лишь на пользу. Уменьшается в размерах и Равшана Куркова, с каждым годом она становится все хрупче. Актриса Светлана Иванова довела себя до измождения.
Как не надо худеть: истории звезд
Если вдруг очень хочется срочно скинуть 5 кг, лучшее, что можно сделать – выпить чаю, глубоко вдохнуть и успокоить нервишки. А худшее – взять пример с голливудских звезд и моделей, которым предписано выглядеть идеально со всех ракурсов. Зато именно они сейчас научат нас тому, чего с собой делать НЕ надо.
Расскажи друзьям:
1. Не заменяйте еду алкоголем, как Леди Гага
Одним из авторов алкогольной диеты СМИ называют американскую телеведущую Кару Лейба, не раз заявлявшую о том, что все проблемы можно решить с помощью шампанского. Алкодиета моментально распространилась среди людей творческих профессий. Убежденным адептом этой странной методики похудения долгое время была, например, скандалистка Леди Гага.
Вредные привычки великих женщин – сколько пачек в день выкуривала Вивьен Ли >>
«Да, я сижу на алкодиете, — признавалась певица в одном из интервью, — Чтобы ничего не мешало творчеству, я ни в чем себе не отказываю. Во время работы вместо еды я привыкла пить виски и другое спиртное. А так как работаю каждый день, то у меня постоянное похмелье…»
Возможно, неограниченное количество алкоголя и позволяет пережить стресс, но внешнего лоска это вряд ли добавит. То есть цвести вы будете вряд ли, а вот пахнуть – наверняка.
2. Не голодайте, как Николь Кидман
Первое, что обычно советуют очередной мечтающей похудеть – не есть. И она мужественно, точнее, женственно не ест. День, два, три. Не понимая, что даже кратковременное ограничение в еде – огромный стресс для неподготовленного организма.
Потом, как правило, случается срыв, во время которого уничтожаются все запасы съестного в доме. Но это в лучшем случае. В худшем дело может закончиться анорексией, что едва не случилось с голливудской красавицей Николь Кидман.
Как я вылечилась от анорексии – рассказы победительниц >>
Сначала звезда (никогда, кстати, не отличавшаяся излишней пышностью форм) поддерживала фигуру особой диетой, основанной на трехдневном голодании – в это время Николь позволяла себе только травяные настои, разбавленные свежевыжатые соки и минералку.
В какой-то момент худоба разменявшей пятый десяток актрисы стала совсем пугающей, и в одно прекрасное утро газеты вышли с заголовками «У Николь Кидман – анорексия!».
К счастью, до клинического случая не дошло – звезда «Догвилля», «Часов» и «Мулен Руж» смогла победить недуг. «Я мечтаю о формах, как у Мэрилин Монро, — признается актриса. – Но не могу себе этого позволить».
3. Не тренируйтесь слишком интенсивно, как Мадонна
Понятно, что диета, не подкрепленная занятиями спортом, даст результат не так скоро, как хочется. Да и вес уйдет не в тех местах. Любой диетолог скажет – помимо правильного питания худеющему необходимы физические нагрузки.
Неофит отправляется в зал, где старательно изнуряет себя на всех возможных тренажерах. Однако вместо обещанной легкости появляется бесконечная усталость и ноющая боль в каждой мышце. Это и есть признаки перетренированности. Которая, понятное дело, здоровья не прибавляет.
Как известно, фанатом интенсивных тренировок является Мадонна. Поп-икона занимается танцами по 6-8 часов в сутки и тренируется в зале семь дней в неделю.
Один из основных принципов Мэдж – ни при каких обстоятельствах не пропускать тренировку. Вокруг может происходить что угодно, даже конец свет не будет уважительной причиной для прогула. В итоге над чересчур жилистой фигурой певицы частенько подтрунивают таблоиды.
Насколько вы довольны собой? – пройдите тест и проверьте >>
Но сама дива по-прежнему непоколебимо уверена в себе. «Я могу дать фору любой юной красавице. И знаете почему? Я веду активный образ жизни, много занимаюсь спортом, ухаживаю за кожей, ну и потом — у меня хорошие итальянские гены», — утверждает Мадонна.
Так что, выбирая систему тренировок, вспомните о своих генах – помогут ли они вам выдержать сверхнагрузки?
4. Не переходите на сыроедение, как Деми Мур
В наше время всеобщего стремления к натуральности и всему, что пишется с приставкой «эко», сыроедческая диета уверенно набирает поклонников по всему миру. Спорить о пользе и вреде употребления в пищу сырых продуктов можно бесконечно – у обеих сторон найдутся аргументы в подтверждение своей правоты.
Чего бы такого съесть? – пройдите тест и решите >>
Противники сходятся лишь в одном – настолько радикально менять свой рацион можно лишь после консультации с врачом. В конце концов, если вас не пугает вкус сырой рыбы (да, не все сыроеды едят только фрукты), стоит подумать о патогенных микроорганизмах, которые вполне могут содержаться в куске тунца. Кишечная палочка или золотистый стафилококк вряд ли смогут помочь улучшить внешний вид.
А если на такую диету наложится серьезный стресс (которых, надо признать, хватает в жизни обитателя мегаполиса), вы рискуете повторить историю признанной голливудской красавицы Деми Мур.
Актрисе понадобился не один год, чтобы реабилитироваться после того, как в 2012 году ее доставили в клинику с диагнозом «истощение». «Я не могла смотреть на себя в зеркало, — признавалась Деми. – Я видела в отражении сильно исхудавшую, изможденную, униженную женщину, которой изменил молодой муж».
5. Не пейте уксус, как Меган Фокс
Своей популярностью так называемая «уксусная диета» обязана звезде «Трансформеров» Меган Фокс. Отвечая на вопрос репортера о секрете своей стройности, Меган заявила, что для поддержания веса пользуется одной «фишкой».
«Я развожу в стакане воды две чайные ложки натурального яблочного уксуса и выпиваю натощак, — призналась актриса. – Это подавляет тягу к сладостям, перебивает аппетит и очищает организм от шлаков».
Как я голодала во имя любви – эксперимент нашего автора над собой >>
Адепты этой диеты уверены – яблочный уксус способствует сжиганию жира в организме и, соответственно, снижению веса. Правда, научных доказательств этой теории пока нет. Зато медики напоминают, что уксус – это прежде всего кислота, которая не лучшим образом влияет на слизистую желудка и эмаль зубов. А уж язвенникам, людям с диагнозом «гепатит» и беременным этот метод и вовсе противопоказан.
К слову сказать, однажды увлечение диетами едва не довело до больницы саму Меган Фокс – в 2011 году из-за болезненной худобы актрисы папарацци пришли к выводу, что звезда страдает от анорексии.
Меган поспешила заявить, что отказывается от веганской диеты, которой придерживалась на тот момент и которая «мешала набирать вес». Как видим, новое диетическое увлечение Фокс не заставило себя ждать.
6. Не заменяйте еду перекусами, как Анджелина Джоли
Злаковая диета считается одной из самых безопасных для организма. Казалось бы, все просто: убираешь из рациона соль, сахар, алкоголь и спокойно грызешь семечки и орешки разных сортов в определенные дни недели. И сытно, и организму польза.
Это – если соблюдать основное правило, а именно не сидеть на такой диете дольше одной недели. В противном случае с вами может произойти то, что случилось с Анджелиной Джоли. С одной лишь разницей – о том, что вы весите уже 38 килограммов, не будут писать мировые таблоиды.
Проблемы с недостатком веса преследуют голливудскую красавицу с детства. Когда Энджи была подростком, врачи диагностировали у нее анорексию, но тогда с недугом удалось справиться довольно быстро.
Актриса снова сильно похудела в 2007 году после смерти своей матери. С тех пор ей долго не удавалось вернуть былые формы. Кроме того, Джоли так сильно заботила собственная стройность, что она старалась употреблять не больше 600 килокалорий в день, питаясь горсткой семечек и обезжиренными йогуртами.
Уговорить актрису «взяться за ум» смог лишь ее супруг Брэд Питт. «Я месяцами пытался помочь Энджи и уже не знал, что делать дальше, — вспоминает актер. – В итоге я поставил жене ультиматум: если она не отправится лечиться, я уйду и заберу детей. Я люблю жену, но меня пугает легкомысленное отношение Энджи к своему здоровью».
7. Не награждайте себя фастфудом, как Бритни Спирс
Главное правило любой диеты – никому не рассказывать о диете. Ладно, шутим. Главное – четко соблюдать ее правила, раз уж вы подписались на эту авантюру. Сидеть на голодном пайке 6 дней в неделю, а на 7-й наедаться от пуза в «Макдональдсе» — провальная тактика.
Такие срывы – самый верный способ не просто вернуть ушедшие с невероятным трудом килограммы и сантиметры, а еще и добавить новые. Потому что как диета, так и «загрузка» – серьезнейший стресс для организма. А он живет по принципу «в любом непонятном случае – запасай жир».
Все, что нужно знать о фастфуде — неаппетитные факты в нашей карточке >>
За примером далеко ходить не надо. Все мы помним историю Бритни Спирс – взлеты и падения и ее сценической карьеры, и ее веса. Снимок «американской принцессы» с чипсами и шоколадным коктейлем в руках не видели, наверное, только наши бабушки.
Как оказалось, певица, вот уже несколько лет пытающаяся сбросить накопленные килограммы, слишком часто не может справиться со своей страстью к «вредной» пище.
«Есть дни, когда я все-все себе разрешаю, иначе можно сойти с ума, — признается Бритни. — Тем более, я жутко люблю всю эту вредную еду: хот-доги, гамбургеры, сладости. А как прожить без пиццы, например? Знаю, что это вредно, и все равно заказываю».
В 2015 году Бритни вновь поразила поклонников былой стройностью. Правда, в чем ее секрет, певица так и не смогла сформулировать: «Я не могу дать точный рецепт для любой девушки — как похудеть или как не лениться ходить в спортзал. У каждого свой стимул: парень, работа, подруги».
8. Не злоупотребляйте «разгрузками», как Виктория Бекхэм
Разгрузочный день – это короткая монодиета, когда в течение суток худеющий ест один определенный низкокалорийный продукт. Считается, что такое питание очищает организм от шлаков, а также улучшает самочувствие.
Однако перед тем, как устраивать себе разгрузочные дни, все же стоит проконсультироваться с врачом – проводить такие эксперименты можно лишь людям с крепким здоровьем. Кроме того, если разгрузочные дни будут проводиться нерегулярно или чаще, чем нужно, эффект от очищения будет противоположен ожиданиям – польза обернется вредом для организма худеющего.
Мое тело – мое дело: стереотипы, от которых пора отказаться >>
Так произошло, например, с экс-перчинкой, а ныне модным гуру Викторией Бекхэм. Однажды Пош Спайс устроила себе «разгрузочный день» длиной в два месяца. Узнав о чудодейственных свойствах морских водорослей, Бекхэм почти 60 дней питалась лишь супом из них, превратив разгрузку организма в изнурительную монодиету. Весь рацион иконы стиля состоял из полутора-двух литров жидкого водорослевого супа в день.
В итоге, как и следовало ожидать, супруга Дэвида Бекхэма дала желтой прессе очередной повод для пересудов об анорексии. Хотя сама она себя к «болезненно худым» не причисляет. «Анорексия – это актуальная проблема в модном бизнесе, — заявляет Вики, — Каждый раз на кастинге мне приходится отказывать моделям, которые выглядят болезненно худыми».
9. Не «сидите» на воде, как Рене Зеллвегер
Актрису Рене Зеллвегер можно по праву считать настоящей диетической экстремалкой. Рене не раз радикально поправлялась для съемок в «Дневнике Бриджит Джонс», а потом так же радикально сбрасывала вес ради работы над следующей картиной.
Я толстая и сплю с горячими незнакомцами – откровения ну очень интересной девушки >>
Диета, с помощью которой Зеллвегер настолько оперативно избавлялась от образа Бриджит Джонс, разделялась на два этапа. Первый полностью соответствовал принципам белковой диеты (которая, кстати, тоже довольно тяжело переносится организмом), второй, по сути, заключался в замене полноценной пищи водой и грейпфрутовым соком.
Как можно больше жидкости необходимо принимать до, во время и после еды – актриса поглощала сок и воду литрами. Разумеется, чувство сытости при такой наполненности желудка приходит (и проходит) быстро и почти без участия собственно еды. Закончилось тем, что актрису заподозрили в расстройстве пищевого поведения – и похоже, не без оснований.
«Мне становится очень обидно каждый раз, когда я читаю о том, что якобы голодаю. Все эти обвинение несправедливы! – отрицает актриса. – Не слишком-то приятно читать о том, что тебя кидает из крайности в крайность. Образ жизни, который я веду, предполагает заботу о состоянии своего организма и душевное здоровье».
10. Не верьте «чудодейственным» средствам, как Дженнифер Энистон
Каждый, кому знакома проблема избыточного веса, мечтал о какой-нибудь волшебной пилюле для похудения. Чтобы купил человек таблетку, съел ее за ужином – и проснулся стройным. Ну, или не так экстремально: купил пачку пилюль, пьешь их, ешь бургеры и худеешь.
Так вот. Таблеток для похудения не бывает. Сбросить вес без правильного питания и занятий спортом невозможно.
К сожалению, это понимают не все и не сразу. Так, адептом чудо-средства для похудения в 2013 году стала Дженнифер Энистон.
Страшная сила: неидеальные звезды, которые довольны собой. Бейонсе, Софи Лорен и Сара Джессика Паркер – есть с кого брать пример >>
Однажды звезда «Друзей» узнала от подруг, коллег по цеху, что препараты на основе хорионического гонадотропина – «гормона беременности», который содержится в плаценте, — подавляют аппетит, сжигают жир и очищают организм. Актриса принялась употреблять, коктейли, пилюли и даже специальные чипсы на основе плаценты.
«Я попробовала и заметила, что кожа стала более сияющей, а сама я – более энергичной и счастливой», — делилась Джен с друзьями. Но вот ведь досада – ни папарацци, ни поклонники так и не увидели каких-либо разительных перемен во внешности актрисы. Возможно, потому, что Энистон и так уже лет 20 выглядит, скажем так, недурно.
А вскоре и сама Энистон прекратила восторгаться по поводу суперсредства. В своих интервью сегодня она говорит, что секрет ее стройности – правильное питание и фитнес. Фи, как скучно.
Разбирался Дмитрий Ковальчук
Расскажи друзьям:
9 знаменитостей, пострадавших от анорексии
Проблемы в семье, низкая самооценка, грубые комментарии знакомых – не важно, что толкает людей на опасную голодовку, главное в этой борьбе выйти победителем. Рассказываем истории знаменитостей, которые пострадали от анорексии.
Рейчел Зоуи
Одна из самых востребованных стилистов в Голливуде нередко попадает в списки самых болезненно худых знаменитостей. Всю жизнь Рэйчел Зоуи борется с проблемами, вызванными неправильным и нерегулярным питанием. В шоу The Rachel Zoe Project часто можно увидеть стилиста на приеме у гастроэнтеролога или диетолога, которые убеждают Рэйчел изменить ее стиль питания и начать прислушиваться к советам.
Мэри-Кейт Олсен
В 2004 году Мэри-Кейт Олсен испытала на себе все тяжести популярности. Плотный график, стресс, вызванный всеобщим вниманием, первая разлука с сестрой (девушки начали жить раздельно) сильно сказались на психологическом состоянии актрисы. На этой почве у Мэри-Кейт развилась анорексия, из-за которой ей пришлось на месяц лечь в реабилитационный центр в штате Юта. По словам врачей, актриса попала к ним в катастрофически плохом состоянии, еще немного и все могло бы закончиться летальным исходом.
Заша Мэмет
Звезда сериала «Девочки» признавалась, что в детстве страдала от анорексии. Когда актрисе было 8 лет, ей впервые сказали, что она слишком толстая, а вещи сидят на ней не так, как положено. Для ребенка это был сильный удар по самооценке. Тогда Заша перестала есть и устраивала недельные голодовки, которые однажды прекратил ее отец, отправив девушку на лечение.
Мэмет рассказывает, что тогда в ее голове происходила сложнейшая борьба между стереотипами и осознанием себя как личности. Сегодня у актрисы нет проблем с весом, но она не исключает, что их возвращение вполне возможно. С годами голос внутри Заши, призывающий ее худеть до изнеможения, хоть и становится тише, но все же иногда дает о себе знать.
Николь Ричи
Николь никогда не была пышкой: размер ее одежды всегда колебался в пределах S-M, а жаловаться на бока и лишние сантиметры в талии актрисе, в общем-то, не приходилось. Однако в пору дружбы с главной блондинкой планеты Пэрис Хилтон Ричи пережила не лучшие времена. Вмиг обрушившаяся популярность, постоянные преследования папарацци, и нервы девушки сдали. В начале двухтысячных Николь страдала от анорексии. Доведя себя до скелетоподобного состояния, девушка осознала, что проблемы с весом сильно влияют на здоровье. Чтобы все исправить и прийти в форму, Ричи потребовалось целых два года.
Сегодня Николь — мама двоих прекрасных детей и обладательница стройной фигуры, которую, впрочем, и сегодня часто критикуют за излишнюю «костлявость». По словам Ричи, ее сегодняшний вес — норма, которая позволяет ей чувствовать себя одновременно красивой и здоровой.
Леди Гага
Вряд ли можно сказать, что Гага страдает от излишней худобы. Скорее наоборот, вес певицы частенько скачет, превращая ее в объект язвительных комментариев. Однако в 2012 году в одном из интервью Леди Гага призналась, что с пятнадцати лет страдала анорексией и булимией. Сейчас все проблемы в прошлом, но все равно вес остается больной темой для исполнительницы и заставляет ее постоянно следить за питанием и образом жизни.
Виктория Бекхэм
О страсти Виктории к похудению наслышаны многие. Корсеты, строгая диета, многочасовые занятие в спортзале — все, лишь бы носить самый маленький размер одежды. А началось это, как часто бывает у знаменитостей, с неосторожного совета продюсера. Еще во времена участия в группе Spice Girls Виктория получила весьма «ценный» совет. Девушке порекомендовали сбросить пару десятков килограмм, чтобы повысить свою популярность. Бекхэм восприняла совет со всей свойственной ей обстоятельностью и серьезностью. Нулевые стали для нее самым «худым» периодом в жизни.
С тех пор Вики сидит на строжайшей диете и повсюду путешествует с личным поваром, точно знающим предпочтения бывшей певицы, а теперь уже известного дизайнера. Для того, чтобы говорить о том, что сегодня Бекхэм страдает от пищевых расстройств, уже нет оснований. Виктория научилась питаться правильно и в соответствии с потребностями организма. Однако формы перчинки все же вызывают вопросы у многих диетологов.
Эми Уайнхаус
Английская певица, трагически погибшая в возрасте 27 лет, помимо различного вида зависимостей имела также проблемы с питанием. Анорексия сильно изменила, если не испортила, внешность Уайнхаус. Из сексуальной и эксцентричной певицы Эми превратилась в осунувшуюся и мрачную девушку с множеством проблем. Такой образ жизни не прошел даром и привел Уайнхаус к смерти (читайте также: «Эми Уайнхаус навсегда: почему весь мир боготворит стиль британской певицы»).
Анджелина Джоли
На долю этой актрисы выпало немало проблем со здоровьем. В 2007 году после смерти матери Джоли начала сильно меняться. Ее вес стремительно падал, а красота, прославившая актрису, начала медленно увядать. Уход из жизни близкого человека сильно выбил Джоли из колеи, она перестала есть и очень мало спала. Тогда мировые СМИ ополчились на актрису с обвинениями в пропаганде излишней худобы, на что Джоли отвечала просьбами не трогать ее в столь тяжелый период жизни и хотя бы ненадолго оставить в покое ее и ее семью (читайте также: «6 навязчивых идей Анджелины Джоли, разрушивших ее брак»). Эмоциональные и психологические проблемы часто становятся причиной проявления анорексии. Джоли потребовался год, чтобы начать медленно восстанавливать форму.
Тара Рид
Звезда «Американского пирога» Тара Рид, к сожалению, знаменита не столько своим актерским талантом, сколько неудачными фото с пляжа. Болезненная худоба и неудачная работа пластического хирурга превратили когда-то симпатичную девушку в антирекламу диет. Вредные привычки, чрезмерная любовь к загару и всяческие изменения во внешности привели актрису к анорексии, которая, к слову, не сильно волнует Рид. По словам актрисы, ее полностью устраивает ее фигура.
Фото: Getty Images, Legion Media
Как не надо худеть: истории звезд
Если вдруг очень хочется срочно скинуть 5 кг, лучшее, что можно сделать – выпить чаю, глубоко вдохнуть и успокоить нервишки. А худшее – взять пример с голливудских звезд и моделей, которым предписано выглядеть идеально со всех ракурсов. Зато именно они сейчас научат нас тому, чего с собой делать НЕ надо.
Расскажи друзьям:
1. Не заменяйте еду алкоголем, как Леди Гага
Одним из авторов алкогольной диеты СМИ называют американскую телеведущую Кару Лейба, не раз заявлявшую о том, что все проблемы можно решить с помощью шампанского. Алкодиета моментально распространилась среди людей творческих профессий. Убежденным адептом этой странной методики похудения долгое время была, например, скандалистка Леди Гага.
Вредные привычки великих женщин – сколько пачек в день выкуривала Вивьен Ли >>
«Да, я сижу на алкодиете, — признавалась певица в одном из интервью, — Чтобы ничего не мешало творчеству, я ни в чем себе не отказываю. Во время работы вместо еды я привыкла пить виски и другое спиртное. А так как работаю каждый день, то у меня постоянное похмелье…»
Возможно, неограниченное количество алкоголя и позволяет пережить стресс, но внешнего лоска это вряд ли добавит. То есть цвести вы будете вряд ли, а вот пахнуть – наверняка.
2. Не голодайте, как Николь Кидман
Первое, что обычно советуют очередной мечтающей похудеть – не есть. И она мужественно, точнее, женственно не ест. День, два, три. Не понимая, что даже кратковременное ограничение в еде – огромный стресс для неподготовленного организма.
Потом, как правило, случается срыв, во время которого уничтожаются все запасы съестного в доме. Но это в лучшем случае. В худшем дело может закончиться анорексией, что едва не случилось с голливудской красавицей Николь Кидман.
Как я вылечилась от анорексии – рассказы победительниц >>
Сначала звезда (никогда, кстати, не отличавшаяся излишней пышностью форм) поддерживала фигуру особой диетой, основанной на трехдневном голодании – в это время Николь позволяла себе только травяные настои, разбавленные свежевыжатые соки и минералку.
В какой-то момент худоба разменявшей пятый десяток актрисы стала совсем пугающей, и в одно прекрасное утро газеты вышли с заголовками «У Николь Кидман – анорексия!».
К счастью, до клинического случая не дошло – звезда «Догвилля», «Часов» и «Мулен Руж» смогла победить недуг. «Я мечтаю о формах, как у Мэрилин Монро, — признается актриса. – Но не могу себе этого позволить».
3. Не тренируйтесь слишком интенсивно, как Мадонна
Понятно, что диета, не подкрепленная занятиями спортом, даст результат не так скоро, как хочется. Да и вес уйдет не в тех местах. Любой диетолог скажет – помимо правильного питания худеющему необходимы физические нагрузки.
Неофит отправляется в зал, где старательно изнуряет себя на всех возможных тренажерах. Однако вместо обещанной легкости появляется бесконечная усталость и ноющая боль в каждой мышце. Это и есть признаки перетренированности. Которая, понятное дело, здоровья не прибавляет.
Как известно, фанатом интенсивных тренировок является Мадонна. Поп-икона занимается танцами по 6-8 часов в сутки и тренируется в зале семь дней в неделю.
Один из основных принципов Мэдж – ни при каких обстоятельствах не пропускать тренировку. Вокруг может происходить что угодно, даже конец свет не будет уважительной причиной для прогула. В итоге над чересчур жилистой фигурой певицы частенько подтрунивают таблоиды.
Насколько вы довольны собой? – пройдите тест и проверьте >>
Но сама дива по-прежнему непоколебимо уверена в себе. «Я могу дать фору любой юной красавице. И знаете почему? Я веду активный образ жизни, много занимаюсь спортом, ухаживаю за кожей, ну и потом — у меня хорошие итальянские гены», — утверждает Мадонна.
Так что, выбирая систему тренировок, вспомните о своих генах – помогут ли они вам выдержать сверхнагрузки?
4. Не переходите на сыроедение, как Деми Мур
В наше время всеобщего стремления к натуральности и всему, что пишется с приставкой «эко», сыроедческая диета уверенно набирает поклонников по всему миру. Спорить о пользе и вреде употребления в пищу сырых продуктов можно бесконечно – у обеих сторон найдутся аргументы в подтверждение своей правоты.
Чего бы такого съесть? – пройдите тест и решите >>
Противники сходятся лишь в одном – настолько радикально менять свой рацион можно лишь после консультации с врачом. В конце концов, если вас не пугает вкус сырой рыбы (да, не все сыроеды едят только фрукты), стоит подумать о патогенных микроорганизмах, которые вполне могут содержаться в куске тунца. Кишечная палочка или золотистый стафилококк вряд ли смогут помочь улучшить внешний вид.
А если на такую диету наложится серьезный стресс (которых, надо признать, хватает в жизни обитателя мегаполиса), вы рискуете повторить историю признанной голливудской красавицы Деми Мур.
Актрисе понадобился не один год, чтобы реабилитироваться после того, как в 2012 году ее доставили в клинику с диагнозом «истощение». «Я не могла смотреть на себя в зеркало, — признавалась Деми. – Я видела в отражении сильно исхудавшую, изможденную, униженную женщину, которой изменил молодой муж».
5. Не пейте уксус, как Меган Фокс
Своей популярностью так называемая «уксусная диета» обязана звезде «Трансформеров» Меган Фокс. Отвечая на вопрос репортера о секрете своей стройности, Меган заявила, что для поддержания веса пользуется одной «фишкой».
«Я развожу в стакане воды две чайные ложки натурального яблочного уксуса и выпиваю натощак, — призналась актриса. – Это подавляет тягу к сладостям, перебивает аппетит и очищает организм от шлаков».
Как я голодала во имя любви – эксперимент нашего автора над собой >>
Адепты этой диеты уверены – яблочный уксус способствует сжиганию жира в организме и, соответственно, снижению веса. Правда, научных доказательств этой теории пока нет. Зато медики напоминают, что уксус – это прежде всего кислота, которая не лучшим образом влияет на слизистую желудка и эмаль зубов. А уж язвенникам, людям с диагнозом «гепатит» и беременным этот метод и вовсе противопоказан.
К слову сказать, однажды увлечение диетами едва не довело до больницы саму Меган Фокс – в 2011 году из-за болезненной худобы актрисы папарацци пришли к выводу, что звезда страдает от анорексии.
Меган поспешила заявить, что отказывается от веганской диеты, которой придерживалась на тот момент и которая «мешала набирать вес». Как видим, новое диетическое увлечение Фокс не заставило себя ждать.
6. Не заменяйте еду перекусами, как Анджелина Джоли
Злаковая диета считается одной из самых безопасных для организма. Казалось бы, все просто: убираешь из рациона соль, сахар, алкоголь и спокойно грызешь семечки и орешки разных сортов в определенные дни недели. И сытно, и организму польза.
Это – если соблюдать основное правило, а именно не сидеть на такой диете дольше одной недели. В противном случае с вами может произойти то, что случилось с Анджелиной Джоли. С одной лишь разницей – о том, что вы весите уже 38 килограммов, не будут писать мировые таблоиды.
Кто вы из современных голливудских актрис? – пройдите тест и узнайте >>
Проблемы с недостатком веса преследуют голливудскую красавицу с детства. Когда Энджи была подростком, врачи диагностировали у нее анорексию, но тогда с недугом удалось справиться довольно быстро.
Актриса снова сильно похудела в 2007 году после смерти своей матери. С тех пор ей долго не удавалось вернуть былые формы. Кроме того, Джоли так сильно заботила собственная стройность, что она старалась употреблять не больше 600 килокалорий в день, питаясь горсткой семечек и обезжиренными йогуртами.
Уговорить актрису «взяться за ум» смог лишь ее супруг Брэд Питт. «Я месяцами пытался помочь Энджи и уже не знал, что делать дальше, — вспоминает актер. – В итоге я поставил жене ультиматум: если она не отправится лечиться, я уйду и заберу детей. Я люблю жену, но меня пугает легкомысленное отношение Энджи к своему здоровью».
7. Не награждайте себя фастфудом, как Бритни Спирс
Главное правило любой диеты – никому не рассказывать о диете. Ладно, шутим. Главное – четко соблюдать ее правила, раз уж вы подписались на эту авантюру. Сидеть на голодном пайке 6 дней в неделю, а на 7-й наедаться от пуза в «Макдональдсе» — провальная тактика.
Такие срывы – самый верный способ не просто вернуть ушедшие с невероятным трудом килограммы и сантиметры, а еще и добавить новые. Потому что как диета, так и «загрузка» – серьезнейший стресс для организма. А он живет по принципу «в любом непонятном случае – запасай жир».
Все, что нужно знать о фастфуде — неаппетитные факты в нашей карточке >>
За примером далеко ходить не надо. Все мы помним историю Бритни Спирс – взлеты и падения и ее сценической карьеры, и ее веса. Снимок «американской принцессы» с чипсами и шоколадным коктейлем в руках не видели, наверное, только наши бабушки.
Как оказалось, певица, вот уже несколько лет пытающаяся сбросить накопленные килограммы, слишком часто не может справиться со своей страстью к «вредной» пище.
«Есть дни, когда я все-все себе разрешаю, иначе можно сойти с ума, — признается Бритни. — Тем более, я жутко люблю всю эту вредную еду: хот-доги, гамбургеры, сладости. А как прожить без пиццы, например? Знаю, что это вредно, и все равно заказываю».
В 2015 году Бритни вновь поразила поклонников былой стройностью. Правда, в чем ее секрет, певица так и не смогла сформулировать: «Я не могу дать точный рецепт для любой девушки — как похудеть или как не лениться ходить в спортзал. У каждого свой стимул: парень, работа, подруги».
8. Не злоупотребляйте «разгрузками», как Виктория Бекхэм
Разгрузочный день – это короткая монодиета, когда в течение суток худеющий ест один определенный низкокалорийный продукт. Считается, что такое питание очищает организм от шлаков, а также улучшает самочувствие.
Однако перед тем, как устраивать себе разгрузочные дни, все же стоит проконсультироваться с врачом – проводить такие эксперименты можно лишь людям с крепким здоровьем. Кроме того, если разгрузочные дни будут проводиться нерегулярно или чаще, чем нужно, эффект от очищения будет противоположен ожиданиям – польза обернется вредом для организма худеющего.
Мое тело – мое дело: стереотипы, от которых пора отказаться >>
Так произошло, например, с экс-перчинкой, а ныне модным гуру Викторией Бекхэм. Однажды Пош Спайс устроила себе «разгрузочный день» длиной в два месяца. Узнав о чудодейственных свойствах морских водорослей, Бекхэм почти 60 дней питалась лишь супом из них, превратив разгрузку организма в изнурительную монодиету. Весь рацион иконы стиля состоял из полутора-двух литров жидкого водорослевого супа в день.
В итоге, как и следовало ожидать, супруга Дэвида Бекхэма дала желтой прессе очередной повод для пересудов об анорексии. Хотя сама она себя к «болезненно худым» не причисляет. «Анорексия – это актуальная проблема в модном бизнесе, — заявляет Вики, — Каждый раз на кастинге мне приходится отказывать моделям, которые выглядят болезненно худыми».
9. Не «сидите» на воде, как Рене Зеллвегер
Актрису Рене Зеллвегер можно по праву считать настоящей диетической экстремалкой. Рене не раз радикально поправлялась для съемок в «Дневнике Бриджит Джонс», а потом так же радикально сбрасывала вес ради работы над следующей картиной.
Я толстая и сплю с горячими незнакомцами – откровения ну очень интересной девушки >>
Диета, с помощью которой Зеллвегер настолько оперативно избавлялась от образа Бриджит Джонс, разделялась на два этапа. Первый полностью соответствовал принципам белковой диеты (которая, кстати, тоже довольно тяжело переносится организмом), второй, по сути, заключался в замене полноценной пищи водой и грейпфрутовым соком.
Как можно больше жидкости необходимо принимать до, во время и после еды – актриса поглощала сок и воду литрами. Разумеется, чувство сытости при такой наполненности желудка приходит (и проходит) быстро и почти без участия собственно еды. Закончилось тем, что актрису заподозрили в расстройстве пищевого поведения – и похоже, не без оснований.
«Мне становится очень обидно каждый раз, когда я читаю о том, что якобы голодаю. Все эти обвинение несправедливы! – отрицает актриса. – Не слишком-то приятно читать о том, что тебя кидает из крайности в крайность. Образ жизни, который я веду, предполагает заботу о состоянии своего организма и душевное здоровье».
10. Не верьте «чудодейственным» средствам, как Дженнифер Энистон
Каждый, кому знакома проблема избыточного веса, мечтал о какой-нибудь волшебной пилюле для похудения. Чтобы купил человек таблетку, съел ее за ужином – и проснулся стройным. Ну, или не так экстремально: купил пачку пилюль, пьешь их, ешь бургеры и худеешь.
Так вот. Таблеток для похудения не бывает. Сбросить вес без правильного питания и занятий спортом невозможно.
К сожалению, это понимают не все и не сразу. Так, адептом чудо-средства для похудения в 2013 году стала Дженнифер Энистон.
Страшная сила: неидеальные звезды, которые довольны собой. Бейонсе, Софи Лорен и Сара Джессика Паркер – есть с кого брать пример >>
Однажды звезда «Друзей» узнала от подруг, коллег по цеху, что препараты на основе хорионического гонадотропина – «гормона беременности», который содержится в плаценте, — подавляют аппетит, сжигают жир и очищают организм. Актриса принялась употреблять, коктейли, пилюли и даже специальные чипсы на основе плаценты.
«Я попробовала и заметила, что кожа стала более сияющей, а сама я – более энергичной и счастливой», — делилась Джен с друзьями. Но вот ведь досада – ни папарацци, ни поклонники так и не увидели каких-либо разительных перемен во внешности актрисы. Возможно, потому, что Энистон и так уже лет 20 выглядит, скажем так, недурно.
А вскоре и сама Энистон прекратила восторгаться по поводу суперсредства. В своих интервью сегодня она говорит, что секрет ее стройности – правильное питание и фитнес. Фи, как скучно.
Разбирался Дмитрий Ковальчук
Расскажи друзьям:
Как похудела Николь Ричи. Рост и вес Николь Ричи :: JustLady.ru
Причем зачастую довольно трудно определить, что правда, а что — досужий вымысел.
С одним из таких случаев мы и попробуем разобраться.
Как похудела Николь Ричи — тема сегодняшнего рассказа на страницах женского журнала JustLady.
Николь Ричи: анорексия
В юности Николь была довольно упитанной девочкой. И все бы ничего, но ей повезло быть официально удочеренной известным музыкантом Лайонелом Ричи и заиметь в крестные отцы самого Майкла Джексона. В такой ситуации трудно оставаться в тени, тем более что девушку пригласили на телевидение, а одна из самых скандальных светских львиц и подруга детства Перис Хилтон сделала Николь буквально своей наперсницей.
Злые языки утверждали, что эта дружба выгодна хитрой Перис, якобы на фоне толстушки Николь она кажется еще изящнее и обворожительнее. Как тут не страдать бедной девушке? И Николь, что называется, взялась за дело в серьез.
По прошествии небольшого промежутка времени мировые издания и Интернет занимал один и тот же вопрос «Как похудела Николь Ричи?». И правда, из коротконогой толстушки Николь за считанные недели превратилась в миниатюрную девушку с огромными глазами и изящной фигурой.
Еще через время девушка поразила всех своей худобой и чрезвычайно изможденным видом. Сама Николь утверждала, что виноваты в этом неприятности в личной жизни, что сильные эмоции сильно влияют на ее вес.
Однако пресса заподозрила неладное и высказала догадку, что у Николь Ричи анорексия. Диагноз неприятный, а для «действующей» звезды, прямо угрожающий ее карьере. Официального медицинского подтверждения диагнозу так и не последовало, что же до самой звезды, то, как утверждает Николь Ричи, анорексия, булимия и прочие страсти — это не про нее.
Все же данное заявление вызывает некоторые сомнения. Если вспомнить, что после рождения дочери Николь заявила, что малышка спасла ей жизнь, а пресса в один голос затрубила «С анорексией Николь Ричи покончено!».
Была анорексия или нет, но параметры звезды впечатляли:
Рост Николь Ричи — 155 см
Вес Николь Ричи — 38–42 кг (по разным источникам)
Диета Николь Ричи
И все же в прессу просочились некоторые слухи об особой диете Николь Ричи. Утверждается, что диетологи работали с ней долго и кропотливо, подбирали и пробовали множество разных диет. Что это были за диеты, нигде подробно не сообщается, но есть один факт, который стал достоянием общественности и носит условное название «Диета Николь Ричи». Собственно, это даже не диета, а череда разгрузочных дней (по три дня подряд ежемесячно), когда рацион Николь выглядел следующим образом:
Завтрак. Сваренное вкрутую яйцо без добавления соли, кофейная чашка несладкого зеленого чая.
Обед. Порция обезжиренного творога ( 0,2 кг), чашка чаю без сахара.
Ужин. В 17.00. То же, что и в обед.
Согласитесь, рацион, мягко говоря, бедноват, и нужно иметь огромную силу воли, чтобы выдержать подобную экзекуцию в течение трех дней, да еще и каждый месяц.
Неудивительно, если на таком меню Николь Ричи и правда заработала себе анорексию.
Как похудела Николь Ричи
Однако это был не последний раз, когда звезда поражала поклонников и хулителей быстрой сменой образа. После рождения дочери она поправилась и все, затаив дыхание, ждали, что она будет делать дальше: оставит себе весьма соблазнительные формы или снова начнет худеть.
Долго гадать не пришлось. Уже через две недели после родов Николь появилась на светском мероприятии в весьма элегантном открытом платье и все снова задались вопросом, как похудела Николь Ричи за столь короткое время.
На этот раз звезда ничего не скрывала. Диета Николь Ричи после родов состояла из разнообразных фруктов (особенно она налегала на арбузы и манго), свежих и тушеных овощей, рыбы, приготовленной на пару.
Сейчас, когда Николь Ричи родила второго ребенка, ей удается поддерживать себя в хорошей форме. Звезда заявила, что теперь будет следить за здоровым питанием, своей семьи и своим собственным. Проверенные источники сообщают, то Николь ударилась в фермерство и сама выращивает экологически чистые продукты.
Будем надеяться, что теперь диета Николь Ричи будет ассоциироваться у нас только со здоровым питанием, и все забудут, как приписывали ей анорексию.
Александра Панютина
Женский журнал JustLady
Звезды, которых анорексия не обошла стороной
Немало времени и сил у женщин занимает уход за собой, часто сюда относится и следование какой-либо диете. Звезды шоу-бизнеса, имеющие больше средств и возможностей, чем обычные люди, нередко в стремлении к идеалу доводят себя до критического состояния. Некоторые известные женщины настолько изнурили себя диетами, что теперь, кажется, имеют только кожу и кости.
Анджелина Джоли
Филантроп и великолепная актриса, известная по многим фильмам, уже довольно давно выглядит слишком худой и изможденной. Считается, что причинами такому состоянию послужили болезни, настигшие Джоли после смерти матери, и расставание с Бредом Питтом. Комментариев от самой актрисы касательно ее здоровья получено не было. Каждый выход Анджелины в свет сопровождается обсуждениями в СМИ того, сколько килограмм еще она потеряла и насколько хуже стала выглядеть.
Мэри-Кейт Олсен
Актриса, любимая многими благодаря ее ролям в детских и подростковых фильмах, начала резко худеть из-за тяжелого гастрольного графика и расставания с сестрой-близняшкой. Теперь одна из сестер Олсен уже слабо похожа на красивую девушку из кино: глаза на похудевшем лице кажутся слишком большими, скулы чересчур выделяются, волосы потускнели и поредели. Популярность, завоеванная в молодом возрасте, имела последствия в виде большого количества работы и жизни отдельно от близнеца. Поскольку раньше сестры никогда не расставались, психика Мэри-Кейт не выдержала. Ее отправили в центр реабилитации, где актриса чуть не лишилась жизни из-за анорексии.
Виктория Бекхэм
Западная икона стиля любит придерживаться диет, посещать фитнес-центры, спа-салоны и другими методами следит за собой, однако эта страсть привела ее к измождению, а не подтянутости. Еще в молодости продюсеры посоветовали певице похудеть на пару килограмм, обещав большую популярность. С тех пор цель Виктории – самый маленький размер одежды. Сейчас, имея четверых детей, певица более ответственно относится к своему здоровью, но даже при этом некоторые пристрастия не может побороть и продолжает выглядеть слишком худой.
Николь Ричи
В детстве и юношестве девушка была довольно упитанной, но, после знакомства с Пэрис Хилтон начала активно сбрасывать вес. За короткое время потеряв 30 килограмм, звезда заболела анорексией. Тогда у нее начались не только проблемы со здоровьем: поклонники начали обвинять Николь в разгульном образе жизни. После этого Ричи смогла восстановиться и вернуть нормальный вес. Сейчас она счастливая мать и жена.
Тори Спеллинг
Известная по «Беверли-Хиллз» актриса в последнее время слишком исхудала. Сбрасывать вес Тори начала после беременности, а вернуть его в норму не пыталась, считая, что имеет нормальную комплекцию. По словам актрисы, она следит за фигурой ради дочери, которая, повзрослев, будет восхищаться матерью.
Текст: Flytothesky.ru
Поделитесь постом с друзьями!
Звёзды, которые смогли победить анорексию и булимию / Все для женщины
Анорексия булимия — пищевое расстройство, характеризующееся отказом от пищи с целью снижения массы тела.Также к пагубным пищевым расстройствам относится и булимия, которая характеризуется регулярным перееданием и вызыванием у себя рвоты. Этими заболеваниями чаще всего страдают модели, которые стремятся соответствовать критериям, выдвигаемым модельными домами, однако часто анорексией и булимией болеют и знаменитости, которые в погоне за идеальной фигурой не замечают, как переходят невидимую грань. К счастью многие из них поняли, что больны и смогли вернуть себе нормальный вес.
Анджелина Джоли
На долю Анджелины Джоли выпало немало проблем со здоровьем. После смерти матери актриса впала в глубокую депрессию, стала стремительно терять вес и медленно увядать. Диагноз «анорексия» никто вслух так и не произнес, но все понимали, что дело именно в ней. Джоли потребовался год, чтобы хоть немного прийти в форму и вернуть себе потерянные килограммы.Мери-Кейт Олсен
Из-за сумасшедшего графика и постоянного стресса вес Мери-Кейт Олсен опустился до отметки 35 кг. В реабилитационную клинику девушка попала уже в критическом состоянии. По словам врачей, обратись она чуть позже, все могло кончиться печально.Николь Ричи
Николь Ричи была нормальной девушкой с соблазнительными формами. Все изменилось, когда над Николь стали подшучивать журналисты, намекая на plus-size. Звезда начала пробовать всевозможные диеты, а потом и вовсе перестала есть. К счастью, актриса вовремя попала в реабилитационный центр, где врачи вернули девушку к жизни.Принцесса Диана
После того как принцесса Диана узнала об изменах мужа, она впала в ужасную депрессию. Из-за постоянного стресса Диана заболела булимией, на борьбу с которой ушло почти 10 лет.Дайан Китон
Муза Вуди Аллена, актриса Дайан Китон заболела булимией после того, как для участия в одной из постановок ее попросили похудеть на 4 кг. Звезда страдала компульсивным перееданием, а потом избавлялась от съеденного путем вызывания рвоты.Джейн Фонда
Джейн Фонда — одна из первых заговорила о том, что расстройство пищевого поведения — это не выдумка, а опасная болезнь. Джейн рассказала, как боролась с булимией в течение 30 лет! После окончательной победы актриса основала фонд, который помогает женщинам с расстройствами пищевого поведения.