Люди, страдающие от ожирения (17 фото)

Автор:

Аноним

12 мая 2012 10:12

Я не завидую всем этим людям, так как они очень мучаются от своего лишнего веса. Ожирение – это очень тяжелая ноша, которая в корень меняет всю жизнь и очень портит здоровье. Берегите себя, и старайтесь не доводить себя до такого!

Источник: katerok88.livejournal.com

Авторский пост

Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:

Новости партнёров

Никаких усилий – только жрать. Модели с ожирением как новый тренд (ФОТО)

Журнал Cosmopolitan UK, который в Британии входит в первую десятку по популярности, недавно вызвал большой резонанс, поместив на обложку своего октябрьского номера 33-летнюю американку Тесс Холлидей.

Это модель размера 4XL (по-нашему, 64-го), пропагандистка движения за бодипозитив и создательница хэштега #effyourbeautystandards (в мягком переводе – «в жопу ваши стандарты красоты»).

При росте 1,65 м она весит 130 кг, считает слово «жирная» безобидной характеристикой своих габаритов и призывает людей есть столько, сколько они хотят, без оглядки на общественное мнение.

«Уф, я действительно девушка Cosmo! Не могу поверить, что говорю это! Если бы я увидела такое тело на обложке журнала, когда еще была девчонкой, это изменило бы мою жизнь. Надеюсь, что это произойдет с кем-то из вас», — написала она в Инстаграме.

«Никаких усилий – только нажираться на ночь»

Реакция была бурной. Многие западные издания захлебнулись восторгом: «Эта обложка вдохновит всех женщин, которые помнят, как еще недавно глянцевые журналы рекламировали опасные диеты, вызывающие диарею, а пышнотелые женщины были просто немыслимы на их страницах».

В противовес им другая половина комментаторов возмутилась тем, что нынче стало модным «пропагандировать ожирение».

«Когда Британия борется с обостряющейся проблемой ожирения, появляется эта обложка Cosmo. По-видимому, мы должны воспринять это как «огромный шаг навстречу бодипозитиву». Что за чушь. Эта обложка так же опасна и дает такие же ложные ориентиры, как и прославление моделей нулевых размеров», — написал в Инстаграме известный британский журналист и телеведущий Пирс Морган.

Резонанс достиг и России. Не хваля и не ругая обложку Cosmo, «Газета.Ru» тем не менее подчеркнула, что Морган – «ближайший соратник Трампа», известного своими прямолинейными оскорбительными характеристиками в адрес женщин.

Дональд Трамп и Пирс Морган

Между тем в духе Моргана выступил заместитель главного редактора «Комсомольской правды» Евгений Сазонов, считающий, что «красивым словом «бодипозитив» прикрывают неумение обуздать свой аппетит и нежелание ходить в спортзал».

«Чтобы хорошо выглядеть, нужно каждый день делать зарядку и ограничивать себя в еде. Если это и не подвиг, то что-то героическое в этом есть. Чтобы быть самой толстой моделью в мире, не надо ничего, никаких усилий – только нажираться на ночь».

За день до публикации его статьи то же самое высказала хайп-блогерша Лена Миро: «На заглавной картинке опубликована женщина, пропагандирующая своим видом своё жуткое мировоззрение – жрать, жрать и жрать. Каждый имеет право стать двухкамерным холодильником, набитым плохой едой. Никто с этим не спорит. Совсем другое дело – пропаганда. Сейчас, вроде бы, все признали, что болезненная худоба – это некрасиво и вредно. Но вместо пропаганды действительной красоты и здоровья, «глянец» впал в противоположную крайность».

Миро назвала американку «глубоко больным человеком».

«Подумайте о нагрузке, которую получают её колени, тазобедренный сустав, как страдают её сосуды, и в каком режиме работает сердце женщины и её эндокринная система. Она – бодипозитивщица. Эй, сколько бы вы ни весили, радуйтесь своему телу! Серьёзно? Есть, чему радоваться? Чему, интересно? Разрушенному здоровью и внешности борова?»

В свою очередь продюсер Максим Фадеев вовлек в дискуссию огромное число своих подписчиков в Инстаграме: «Стоило мне сбросить 70 кг, как пришла мода на бодипозитив? Что думаете об этом? И где вообще грань этой тенденции?»

Судя по первой же серии комментариев, большинство считают, что это слишком.

«Бодипозитив – это когда ты кайфуешь от того, что ты легок телом! Тебе легко дышать, легко ходить, бегать, садиться в кресло самолета (не нужно покупать сразу два места). То, что на обложке, скорее несдержанность в питании, ну или недуг какой-нибудь. Нет в этом добродетели».

«Просто люди не хотят ничего с собой делать, но хотят оставаться видимыми и замеченными. Неважно, какой вес – мы его разукрасим в тату и будем в тренде».

«Мое здоровье вас не касается»

В июне 2018-го та же Тесс Холлидей украсила первую цифровую обложку американского журнала Self «о здоровье, красоте и стиле». У половины читателей это вызвало как минимум недоумение, особенно учитывая заголовок рядом с фото: «Здоровье Тесс Холлидей вас не касается».

Редакция объяснила, что выбрала эту модель, потому что та может поделиться своей историей успеха в мире, где толстых не ценят.

И Тесс «поделилась»: «Если рассказывать о своем здоровье, то это только усилит нападки на полных и укрепит мнение, что мы перед всеми обязаны быть здоровыми. На самом деле ни черта я вам не обязана и не должна доказывать, здорова я или нет, потому что это не ваше дело».

Впрочем, перед этой тирадой модель все-таки заявила, что «здорова» – просто устала всех в этом убеждать: «Это раньше я объясняла, что мой холестерин в норме, у меня нет проблем с давлением и нет диабета. Теперь я не считаю нужным что-то объяснять».

Радикальные сторонники бодипозитива, конечно, горячо одобрили и обложку, и резкие заявления Тесс. Однако многие читатели осудили такой подход, напомнив, что, по классификации американского Центра по контролю и профилактике заболеваний, Тесс страдает «крайней» формой ожирения.

Внушить миру, что ожирение – это «нормально»

Эксперты все чаще высказывают тревогу, что движение за бодипозитив заходит слишком далеко. Если поначалу оно действовало во благо и разрушило культ болезненно тощих моделей, то теперь хочет внушить миру, что ожирение – это «нормально».

Весной 2017 года ряд сайтов и журналов, включая Allure, широко разрекламировали «бодипозитивную» фотосессию блогера Сары Сапора под таким лозунгом: «Покажи себя. Играй по-крупному. Носи бикини».

Съемка была проведена при участии профессионального стилиста и мужчины-модели с подиумной фигурой. 38-летняя Сара рассказала, что не надевала бикини 25 лет, но теперь пришла пора «телесной свободы»: пора перестать беспокоиться о том, что скажут другие, и без смущения или оправданий делать то, что тебе нравится. «Раскачайте эту чертову лодку!» — проповедовала она, а вслед за ней и модные журналы, своим подписчикам.

Тогда же, весной 2017-го, британский бренд одежды больших размеров navabi запустил в соцсетях кампанию с призывом к глянцевым журналам печатать больше фотографий полных женщин. Чтобы показать, как «в идеале» должны выглядеть обложки ведущих изданий, в navabi соорудили макеты с помощью фотошопа, поместив на них снимки своих любимых «толстушек».

Вот некоторые примеры (справа – снимки из Инстаграмов героинь):

Фэшн-блогер и дизайнер-консультант Даниэль Ванье

Модный дизайнер и стилист Изабель Декер

Блогер-бодипозитивщица и модель размера «плюс» Кэлли Торп

Фэшн-блогер и модель Стефани Звики

Идеолог кампании, менеджер бренда в соцсетях Бетани Раттер (которая, как можно догадаться, сама обладает лишним весом), пояснила: «Очень сложно ориентироваться в мире, когда такие женщины, как ты сама, нигде не изображены в позитивном свете. Поэтому очень важно, чтобы они были представлены в популярных СМИ – только так можно почувствовать себя «в своей тарелке»».

Татуировка с пончиком на животе у Бетани гласит: «Живи жирным, умри вкусно» (по созвучию со знаменитым Live fast, die young – «Живи быстро, умри молодым»)

Кампания получила широкую поддержку в прессе и соцсетях, что и понятно, ведь, например, средняя американка носит размер XXL, а половина российских женщин – размеры от 48-го и больше.

Однако другой половине человечества, которая не видит в ожирении ни удовольствия, ни красоты, трудно понять активистов подобных кампаний.

«Серьезно? «Трудно ориентироваться в мире», когда ожиревших теток не печатают на обложках журналов? — насмешливо отреагировала владелица одного из сайтов. — На этих макетах – самые заурядные обрюзгшие женщины. Даже если они модны, умны и интересны как личности, они не увлекают за собой. Я не хочу выглядеть как они. Я покупаю модные журналы не для того, чтобы смотреть на «среднестатистических» толстух».

«Не бояться осуждения дураков»

Ну а вот для сравнения примеры настоящего бодипозитива, который ни у кого не вызывает раздражения (разве что у самых капризных снобов).

В августе 2015 года влиятельный американский фитнес-журнал Women’s Running вопреки традиции поместил на обложку модель размера XXL Эрику Джин Шенк.

Эрика пропагандирует именно здоровый образ жизни: с детства занимается бегом, плаванием, волейболом, теннисом. Ее спортивный облик по-настоящему вдохновил женщин с «неформатными» фигурами, которые не верили в себя или стеснялись выйти на пробежку. Обложка показала, что не обязательно обладать параметрами супермодели, чтобы оставаться здоровой и спортивной.

Эрика (в центре) и другие модели размера «плюс» в рекламе Nike

Реакция в соцсетях была соответствующей:

«Я чуть не разрыдалась, когда открыла почту и увидела НА ОБЛОЖКЕ пухленькую девушку, прямо как я! Спасибо!!»

«Эта обложка меня просто осчастливила! Потому что помогла поверить, что я тоже могу стать спортивной!»

Одна из первых рекламных съемок нижнего белья (Эрика – вторая справа)

Обложка с Эрикой произвела такой эффект, что в ноябре 2015-го британское издание Women’s Running последовало примеру коллег и впервые поместило на обложку бегунью размера XXL Линдси Свифт.

В отличие от Эрики, Линдси не является профессиональной моделью, но, как и она, давно занимается спортом. При этом во время пробежек ей не раз приходилось слышать издевательские комментарии на свой счет.

Как пояснили в журнале, «показывая полную бегунью из реальной жизни и рассказывая ее историю, мы посылаем сигнал о том, что все женщины, независимо от телосложения, должны чувствовать себя комфортно, занимаясь спортом, и не бояться осуждения дураков».

Кстати, в том, что «бодипозитив» приобретает нездоровый оттенок, отчасти виновны сами соцсети, где чуть ли не культовый статус приобретают женщины с настолько выдающимися формами, что сама Кардашьян покажется рядом с ними дюймовочкой. Смотрите дальше: Гламур на грани фола. 5 шок-красоток из Инстаграма

До и после ожирения (фото)

Когда я встретилась со Светой, то вообще ее не узнала — минус 30кг., все в приятном шоке. Во время фотосессии я рассмотрела её и голую и в белье, и могу честно сказать: это невероятно — как, ну как из груды жира, после нескольких родов, вдруг получилась фигура 17 летней девочки?!

Я сначала даже постеснялась спрашивать, сколько килограммов она потеряла, выглядела она сногсшибательно. Света и сама это знает: по её признанию, сейчас ее физическая форма лучше, чем до двух родов. Набрала вес она очень незаметно: на 2-3 года плотно ушла в работу, а специфика ее работы — все время сидя за компьютером с энергетиками и кофе, чтобы не уснуть ночью. Но в феврале Света поехала в Сочи кататься на сноуборде и вдруг поняла, что задыхается на склоне.

«Мне уже муж прямо говорил, в каком я состоянии, на тот момент, — отмечает она, — а в магазинах начались проблемы с одеждой, потому что я привыкла не на рояль шмотки покупать». Запаниковав, Света попробовала Дюкана, потеряла определенное количество килограммов и набрала больше, чем потеряла.

Роясь в инстаграме, Света набрела на некий коллаж «до и после» с четырьмя неделями разницы: до — пухлик, после — спортивная красотка. Сначала она вообще не поняла, что это, но упорно шла по хэштегам, пока не вышла на страницу Василия Смольного в инстаграм, а там и на ссылку, изменившую не только её тело, но и всю жизнь. Теперь у Светы тоже есть коллаж «До и после». Смотрите сами, как меняются люди на  #БешенаяСушка.

Я уже рассказывала о проекте #БешенаяСушка, в частности, о удивительном результате Кати Стариковой, с фотографиями. Тому, кто думает, что #БешенаяСушка ему не требуется, потому что он и так стройный, стоит посмотреть сюда. После того фотосета мы с Катей общаемся до сих пор — она не потеряла форму, наоборот, становится только лучше. Бешеная сушка не сделает вас фитнесс-моделью просто потому, что вы участвуете, но за время программы выстраиваются правильные отношения с упражнениями и режимом. А соревновательный элемент подстегивает совершенствоваться.

Участвовать в гонке могут и мужчины, и женщины, в новом сезоне их поделят на две лиги — чтоб было честнее, призовых фонда, конечно же, тоже два. Программы толстых и тонких — не отличаются друг от друга, но работают на всех. Главное — соблюдать условия. Все задания можно выполнять дома (ура!), они занимают минут 30-40. К упражнениям прилагается видео, как это правильно делать. Каждый день письменно отчитываешься в личном кабинете участника — каждый день, и раз в неделю «Судный день» — специальное задание, отчет нужен с видео раз в неделю. Если вас это волнует — никто, кроме администраторов проекта, этих отчетов не видит).

Вместе с упражнениями участник получает и подробные рекомендации по питанию. Не волнуйтесь, прозябание на куриной грудке в пару никому не грозит: в рационе #БешенаяСушка только 40% белков — остальное составляют жиры и углеводы. Эта программа не рассчитана на то, чтобы отобрать вашу печень и уморить вас: стопроцентно нельзя только фастфуд, жареное на масле, сахар и фрукты (впрочем, в межсезонье фрукты можно). Я же говорю — #БешенаяСушка не нацелилась уморить своих участников.

В каждом деле обязательно должен быть подвох, и #БешенаяСушка — не исключение: чтобы она как следует отразилась на вашем теле, нужно принять правила этой игры. Приседать, поедая торт, нельзя. Придется работать на результат. Чтобы дополнительно подстегнуть участников, в программе есть призы — как во время самой программы, так и после каждого сезона для тех, кто оказался самым упорным. Над призом за четвертое место я хохотала (просто мне недавно предложили похожее), но уже второе заставило призадуматься «А не пойти ли мне тоже растрясти свои подбородки», а награда за первое место меня потрясла.

Кстати, ответ на классический вопрос: куда похудевшие люди девают всю свою большую одежду? Кое-что Света забросила, другое перешивает, третье носит в стиле оверсайз. А свою спортивную форму, в которой участвовала в первой #БешенаяСушка, подарила подруге вместе со своим абонементом на очередной сезон Сушки. «Я купила его, но поняла, что мне больше некуда худеть, — говорит она, — процесс идет до сих пор: сейчас я ем на 2000 калорий, для моего нынешнего веса это много, и я все еще худею! Весной вернусь в Сушку, чтобы подсушиться, а пока хожу в тренажерку. Одно я знаю точно — если Бешеная сушка не помогла человеку, ему, наверное, ничто уже не поможет».

В январе, после новогодних каникул, стартует уже 13й сезон #БешенаяСушка, так что если вы хотите изменить своё тело (и растрясти новогодний жирок) — пора регистрироваться.
Я в этот раз снова в пролёте, но обязательно буду следить за результатами участников и проектом.
А у вас есть кто-то знакомый, кто уже прошел эту программу? Расскажете?

дружить журналами

Типы ожирения у мужчин и женщин: фото :: SYL.ru

Ожирение – это, можно сказать, болезнь XXI века. В России, например, порядка 25% граждан страдают данным заболеванием в той или иной степени. А в США данный показатель равен примерно 32%.

Данное заболевание характеризуется избыточным содержанием в организме жира, который является неотъемлемой его составляющей, но в больших количествах наносит непоправимый вред здоровью. Впрочем, обо всем по порядку.

Причины

Ожирение начинает развиваться из-за несоответствия количества потребляемой энергии затрачиваемой. Возникает дисбаланс. Человек потребляет такое количество пищи, что организм просто не может переработать всю поступившую с ней энергию. Как следствие, копятся излишки.

Также развитию ожирения способствует гиподинамия – нарушение функций организма при ограниченной двигательной активности, вследствие которой снижается и сила сокращения мышц.

Конечно же, ключевая причина – неправильное питание и регулярное употребление вредных изделий.

Однако еще причиной ожирения быть генетическая предрасположенность. У людей, предки которых поколениями страдали этим заболеванием, гены, отвечающие за регуляцию массы тела, просто деформируются. И ожирение становится генетической неприятной особенностью.

Также его возникновение провоцируют нарушения работы печени, поджелудочной железы, толстого и тонкого кишечника.

Это краткий перечень причин. Теперь можно более подробно рассказать про типы ожирения и все, что с ними связано.

Как определить наличие излишков

Очень просто. Посредством высчитывания индекса массы тела, если быть точнее. Для этого необходимо свой вес в килограммах разделить на рост, возведенный в квадрат (в метрах). Это несложно. При росте в 162 сантиметра и весе в 63 килограмма индекс массы тела высчитывается следующим образом: ИМТ=63:(1.62х1.62)=24.005.

Получившаяся величина позволяет оценить то, насколько соответствует масса человека его росту, и определить, является она недостаточной, нормальной или же избыточной. Кстати, именно ИМТ учитывается при определении показаний для лечения, назначении дозы препаратов и т. д.

Но ИМТ в некоторых случаях неприменим. С его помощью невозможно оценить телосложение бодибилдеров, атлетов и прочих спортсменов, поскольку у них отлично развита мускулатура и содержание жира минимально.

Проявление первой степени

Наименее критическое состояние. Нередко встречается в детском возрасте. Для ожирения 1 типа (степени) соответствуют следующие ИМТ:

• От 28 до 30.9 для людей, старше 25 лет.
• От 27.5 до 29.9 для тех, кто находится в возрасте от 18 до 25.

Если провести простые расчеты, то можно понять, что первая степень ожирения – это рост в сантиметрах, из которого вычли 100 и прибавили 15. Вот, например: ИМТ=85 кг: (1.7мх1.7м)=29.4. Для наглядности были взяты округленные показатели веса и роста.

Так что максимальный излишек при первой степени равен приблизительно 15 кг.

2 степень. Показатели

Ожирение 2 типа видно невооруженным взглядом. К тому же оно сопровождается проявлениями, которые доставляют дискомфорт человеку. Появляются одышка, обильное потоотделение даже при минимальных физических нагрузках, боли в суставах и позвоночнике. Происходят нарушения в липидном обмене, провоцирующие сердечные заболевания.

Показатели ИМТ следующие:

• От 31 до 35.9 для людей старше 25 лет.
• От 30 до 34.9 для тех, кто в возрасте 18-25.

В данном случае можно обойтись и без примерных расчетов. При этой степени жировые отложения составляют около 30-50 процентов от мышечной массы тела. Такое состояние организма чревато возникновением нарушений в работе эндокринной системы и в метаболизме.

3-я степень ожирения

Это уже серьезная патология. Скопления жира превышают показатель в 50% от массы, а ИМТ составляет от 35-36 до 40.9.

К характерным признакам относят явные излишки на спине, боках, животе и бедрах. Мышцы становятся совсем слабыми, из-за чего появляются новообразования, пупочные и паховые грыжи. Также ослабевают суставы и позвоночник, поскольку на них оказывается чрезмерная нагрузка. Как следствие – постоянные боли.

Также меняется работа пищеварительных органов, нередкими становятся запоры, тошнота, даже рвота. Одышка появляется даже после приема пищи, наблюдается отечность, утомляемость и потливость.

Лечение ожирения третьей степени является очень долгим и нелегким процессом. Вес уменьшают постепенно – в первые 5-6 месяцев потеря не должна составить больше 10%.

Лечебный комплекс включает в себя физические нагрузки, изменение режима и пищевых привычек, прием медикаментов, посещение косметолога. И, конечно же, питание. Для людей с данным заболеванием пределом является 1500 калорий в сутки. И есть нужно лишь овощи, постное мясо и рыбу, зелень, несладкие фрукты. Впрочем, без посещения врача не обойтись, так что каждому больному прописывается индивидуальный рацион и программа лечения.

Критическая 4-я степень

Самое критическое состояние. Для данной степени характерно превышение веса в два раза и более. Эта стадия является редкостью, так как люди, страдающие ожирением, просто до нее не доживают.

Они не могут передвигаться – лишь лежат на кровати и сидят, меняя свое положение с чьей-то помощью. Одышка их мучает даже в состоянии покоя. А тело при четвертой степени ожирения напоминает бесформенную гору жира. ИМТ, естественно, в таких случаях не высчитывается – оно просто превышает все допустимые нормы.

Известны случаи, когда люди с этой степенью ожирения сильно худели. Выше представлено фото британца по имени Пол Мейсон. Когда-то он вошел в историю как самый толстый человек планеты. В 2013 году он весил 445 килограмм! Именно 4-й тип ожирения у мужчины был на тот момент. Пол говорил, что был заложником еды. Каждый день поглощал пищу килограммами.

Но однажды Пол влюбился в женщину из Америки, которая написала ему, прочитав в СМИ историю о нем. Он решил похудеть, чтобы быть с ней. И добился этого! Целых два долгих года ежедневных изнуряющих тренировок, специальных диет, и Пол похудел на целых 300 килограммов! Последствием стали целые пласты обвисшей растянутой кожи. Ее пришлось удалять. Операция длилась 9 часов. Полу удалили 21 килограмм лишней кожи.

Так что похудеть реально, даже веся почти полтонны, но доводить до этого категорически не рекомендуется. Последствия будут, и они нанесут непоправимый вред организму.

Гиноидный тип

Распределение отложений – один из ключевых критериев, по которым определяется тип ожирения. Что ж, в данном случае классификация простая. По типу распределения отложения выделяют всего три вида ожирения. И первый – гиноидный.

Характерен преимущественно для женщин. Представляет собой скопление жира на голенях, бедрах и ягодицах. Такой тип ожирения у женщин редкостью не является, особенно у тех, фигура которых имеет форму груши (гитары).

Обладательницы такого строения могут буквально за пару месяцев подтянуть и избавить от излишков руки, грудные мышцы, живот, но над бедрами, с которых отложения будут уходить крайне медленно, придется работать очень долго.

Врачи говорят, что причина кроется в повышенной выработке женских гормонов. Как бы там ни было, бороться с этим видом ожирения нелегко. Нужно правильно питаться, активно тренироваться, дополнительно бегать или ездить на велосипеде, а также пить воду, отказаться от трансжиров, вредных изделий, белого сахара, и есть небольшими порциями максимум 5 раз в день.

Андроидный тип

Он свойственен мужчинам. Всем ведь знакомо такое понятие, как пивной животик? Это и есть андроидный тип ожирения. Отложения копятся в верхней части туловища, в основном на животе, в подмышечных областях и на груди.

И пусть с гиноидным ожирением бороться нелегко, андроидное является более опасным. Потому что жир откладывается в жизненно важных органах. Нередко именно из-за этого начинаются проблемы с давлением, сердечно-сосудистой системой, почками, печенью, появляются сахарный диабет, бесплодие и импотенция.

Согласно медицинским показаниям, если у женщины окружность талии превышает 80 см, а у мужчины 94 см, то риск возникновения андроидного типа ожирения высок.

Как бороться? Опять-таки, физические нагрузки и нормализация питания. 40% рациона должно приходиться на завтрак, 30% — на обед, 20% — на ужин и 10% — на перекусы. Утром – углеводы. Днем и вечером – постная пища, витамины, кисломолочные продукты.

Кстати, стоит отметить, что встречается и у женщин ожирение по мужскому типу. Такая фигура называется яблоко. Характерные признаки: слабовыраженная или отсутствующая талия, широкая спина и грудь, круглые или плоские ягодицы, а объемы бюста, бедер и плеч примерно равны. При ожирении все, как у мужчин – отложения наблюдаются в верхней части. Ноги могут оставаться стройными.

Смешанный тип

Является самым распространенным из существующих. Характеризуется равномерным распределением жира по всему телу. Он откладывается на спине, бедрах, руках, животе, ногах.

Чем опасен данный тип ожирения? Тем, что его можно даже не заметить. Из-за равномерного распределения излишков изменения не так явно бросаются в глаза. Так что многие живут спокойно дальше, даже набрав 7-10 килограмм.

Но рано или поздно джинсы перестают сходиться, и приходится начинать борьбу с лишним весом. Схема классическая – три приема пищи в день, два перекуса, физическая активность. И еще урегулирование потребляемой воды. Дело в том, что этот тип ожирения зачастую связан с задержкой в организме жидкости. И в первую очередь, начав худеть и заниматься, придется ее вывести – слить. Так что стоит пить 1.5-2 литра в день – это будет нормой.

Лечение

Взглянув на фото типов ожирения, просчитав свой ИМТ и обнаружив у себя излишки, не нужно тянуть с исправлением ситуации. Даже если наблюдается первая степень. Нужно правильно питаться, держать себя в форме, заниматься какой-нибудь физической активностью – это не только обусловит приятный внешний вид, но и позитивно отразится на общем состоянии, на выносливости и силе, на иммунитете.

Запустив себя, все равно придется начать лечение, когда организм станет подавать сигналы. Вот только в этом случае придется ставить себе жесткие непривычные рамки и принимать массу медикаментов – уменьшающих аппетит, стимулирующих расход энергии, влияющих на метаболизм и многие другие.

До и после ожирения (фото)

Когда я встретилась со Светой, то вообще ее не узнала — минус 30кг., все в приятном шоке. Во время фотосессии я рассмотрела её и голую и в белье, и могу честно сказать: это невероятно — как, ну как из груды жира, после нескольких родов, вдруг получилась фигура 17 летней девочки?!

Я сначала даже постеснялась спрашивать, сколько килограммов она потеряла, выглядела она сногсшибательно. Света и сама это знает: по её признанию, сейчас ее физическая форма лучше, чем до двух родов. Набрала вес она очень незаметно: на 2-3 года плотно ушла в работу, а специфика ее работы — все время сидя за компьютером с энергетиками и кофе, чтобы не уснуть ночью. Но в феврале Света поехала в Сочи кататься на сноуборде и вдруг поняла, что задыхается на склоне.

«Мне уже муж прямо говорил, в каком я состоянии, на тот момент, — отмечает она, — а в магазинах начались проблемы с одеждой, потому что я привыкла не на рояль шмотки покупать». Запаниковав, Света попробовала Дюкана, потеряла определенное количество килограммов и набрала больше, чем потеряла.

Роясь в инстаграме, Света набрела на некий коллаж «до и после» с четырьмя неделями разницы: до — пухлик, после — спортивная красотка. Сначала она вообще не поняла, что это, но упорно шла по хэштегам, пока не вышла на страницу Василия Смольного в инстаграм, а там и на ссылку, изменившую не только её тело, но и всю жизнь. Теперь у Светы тоже есть коллаж «До и после». Смотрите сами, как меняются люди на  #БешенаяСушка.

Я уже рассказывала о проекте #БешенаяСушка, в частности, о удивительном результате Кати Стариковой, с фотографиями. Тому, кто думает, что #БешенаяСушка ему не требуется, потому что он и так стройный, стоит посмотреть сюда. После того фотосета мы с Катей общаемся до сих пор — она не потеряла форму, наоборот, становится только лучше. Бешеная сушка не сделает вас фитнесс-моделью просто потому, что вы участвуете, но за время программы выстраиваются правильные отношения с упражнениями и режимом. А соревновательный элемент подстегивает совершенствоваться.

Участвовать в гонке могут и мужчины, и женщины, в новом сезоне их поделят на две лиги — чтоб было честнее, призовых фонда, конечно же, тоже два. Программы толстых и тонких — не отличаются друг от друга, но работают на всех. Главное — соблюдать условия. Все задания можно выполнять дома (ура!), они занимают минут 30-40. К упражнениям прилагается видео, как это правильно делать. Каждый день письменно отчитываешься в личном кабинете участника — каждый день, и раз в неделю «Судный день» — специальное задание, отчет нужен с видео раз в неделю. Если вас это волнует — никто, кроме администраторов проекта, этих отчетов не видит).

Вместе с упражнениями участник получает и подробные рекомендации по питанию. Не волнуйтесь, прозябание на куриной грудке в пару никому не грозит: в рационе #БешенаяСушка только 40% белков — остальное составляют жиры и углеводы. Эта программа не рассчитана на то, чтобы отобрать вашу печень и уморить вас: стопроцентно нельзя только фастфуд, жареное на масле, сахар и фрукты (впрочем, в межсезонье фрукты можно). Я же говорю — #БешенаяСушка не нацелилась уморить своих участников.

В каждом деле обязательно должен быть подвох, и #БешенаяСушка — не исключение: чтобы она как следует отразилась на вашем теле, нужно принять правила этой игры. Приседать, поедая торт, нельзя. Придется работать на результат. Чтобы дополнительно подстегнуть участников, в программе есть призы — как во время самой программы, так и после каждого сезона для тех, кто оказался самым упорным. Над призом за четвертое место я хохотала (просто мне недавно предложили похожее), но уже второе заставило призадуматься «А не пойти ли мне тоже растрясти свои подбородки», а награда за первое место меня потрясла.

Кстати, ответ на классический вопрос: куда похудевшие люди девают всю свою большую одежду? Кое-что Света забросила, другое перешивает, третье носит в стиле оверсайз. А свою спортивную форму, в которой участвовала в первой #БешенаяСушка, подарила подруге вместе со своим абонементом на очередной сезон Сушки. «Я купила его, но поняла, что мне больше некуда худеть, — говорит она, — процесс идет до сих пор: сейчас я ем на 2000 калорий, для моего нынешнего веса это много, и я все еще худею! Весной вернусь в Сушку, чтобы подсушиться, а пока хожу в тренажерку. Одно я знаю точно — если Бешеная сушка не помогла человеку, ему, наверное, ничто уже не поможет».

В январе, после новогодних каникул, стартует уже 13й сезон #БешенаяСушка, так что если вы хотите изменить своё тело (и растрясти новогодний жирок) — пора регистрироваться.
Я в этот раз снова в пролёте, но обязательно буду следить за результатами участников и проектом.
А у вас есть кто-то знакомый, кто уже прошел эту программу? Расскажете?

дружить журналами

Глобальная проблема человечества (6 фото)

Известно, что ожирение — это процесс постепенного накопления жира в организме, что нередко приводит к появлению избыточного веса тела. При этом жир откладывается в особых «жировых депо»: Подкожной жировой клетчатке и вокруг внутренних органов.

А излишняя масса тела — это уже многочисленные проблемы для ее обладателя. Так, большинство людей, страдающих ожирением, обычно имеют низкую самооценку, депрессию, эмоциональный стресс и другие психологические проблемы, обусловленные предубеждением, существующим по отношению к ним в обществе.

Но ожирение — это не только психологические проблемы. Лишний вес является еще и причиной многих серьезных заболеваний печени, почек, сердечно-сосудистой системы, а также провоцирует развитие сахарного диабета и некоторых видов злокачественных опухолей. У лиц, страдающих ожирением, эти болезни встречаются в 6—9 раз чаще, чем у людей нормальной комплекции.

Более того, ожирение, даже в небольшой степени, сокращает продолжительность жизни в среднем на 4—5 лет; если же оно ярко выражено, то жизнь укорачивается на 10—15 лет. Например, данные Национального центра по предотвращению хронических болезней и сохранению здоровья США говорят о том, что около 300 тысяч американцев каждый год уходят из жизни из-за болезней, вызванных ожирением.

В целом же медицинская статистика показывает, что в среднем 60—70% летальных случаев связано с болезнями, в основе которых лежат нарушения жирового обмена и ожирение.

А ведь в мире, по данным 2014 года, более 1,9 миллиарда взрослых людей в возрасте 18 лет и старше имеют избыточный вес. Из этого числа свыше 600 миллионов человек страдают от ожирения.

Что же касается отдельных регионов мира, то, например, практически во всех странах Европы ожирению подвержены 15—25% взрослого населения.

Причем в развитых странах количество людей с избыточным весом составляет, по разным оценкам, от 35 до 55%, а в отдельных государствах (Канаде, США, Австралии, Великобритании, Новой Зеландии и Греции) — 60—70%. На долю женщин с избыточным весом в этой статистике приходится примерно 52%, на долю мужчин — 48%.

Топ самых тучных стран по данным ВОЗ от 2013 года.

Следует отметить, что в списке самых тучных наций Россия занимает далеко не лидирующее положение, хотя более 30% трудоспособного населения страны страдает от избыточной массы и ожирения. При этом ожирению в России подвержены 24% женщин и 10% — мужчин.

Специалистов также беспокоит тот факт, что доля людей с лишним весом в мире постоянно увеличивается. Так, в Великобритании в течение последних 25 лет количество людей, подверженных ожирению, увеличилось примерно в 5 раз.

Особую озабоченность вызывают данные, говорящие о том, что в последние годы в глобальном масштабе увеличивается количество детей и подростков с избыточным весом. Так, в развитых странах имеют избыточную массу 25% представителей молодого поколения, при этом 15% страдают ожирением. Сильнее же всего детское ожирение затронуло США, ЮАР и Италию.

А давно доказано, что лишний вес в детстве — это высокая вероятность ожирения во взрослом возрасте. По крайней мере, статистика показывает, что 50% детей с избыточным весом в 6 лет с возрастом начинают полнеть, а лишний вес в подростковом возрасте увеличивает эту вероятность до 80%.

Учитывая эти факты, ВОЗ в своих документах признает, что ожирение уже приобрело характер глобальной эпидемии, или пандемии.

Поскольку ожирение — это заболевание обмена веществ, то, как и любая болезнь, оно ложится определенным бременем на экономику. Например, эксперты ВОЗ подсчитали, что в развитых странах издержки, связанные с ожирением, достигают 7% бюджета, направляемого в целом на здравоохранение.

Хотя предполагается, что эта цифра гораздо больше. Например, в США расходуется ежегодно около 150 миллиардов долларов на лечение ожирения. К этой цифре следует также добавить убытки от снижения производительности труда, потерь трудоспособности и т.д. В результате сумма издержек возрастает до 270 миллиардов долларов в год.

А в докладе ООН за 2012 год было отмечено, что из-за распространившегося по всему миру ожирения снижается производительность груда, а расходы на медицинское страхование возрастают до 3,5 триллиона долларов в год, что составляет 5% мирового ВВП. Согласно же статистике, еще в 1995 году эта цифра была в 2 раза ниже.

Естественно, чтобы бороться с ожирением людей в мировом или национальном масштабе, необходимо как минимум знать причины этого явления. Безусловно, вес человека в определенной степени определяется наследственностью. Однако одной только генетикой Нельзя объяснить увеличивающийся процент людей с лишним весом в глобальном масштабе.

Поэтому медики считают, что основной причиной ожирения человека (95—97%) является несоответствие объемов потребляемой пищи и затрачиваемой им энергии. При этом одни специалисты заостряют внимание на возрастающей калорийности еды, а другие — на снижении физической активности современного человека.

По сути же, правы и те и другие. Так, с одной стороны, приготовление пищи стало более простым и быстрым, а сами продукты — относительно дешевыми, с другой стороны, на смену физическому труду пришли различные механизмы, да и многие профессии стали «офисными».

Важную роль в развитии ожирения играет также возраст. Дело в том, что с возрастом происходят нарушения в работе центра аппетита. И для подавления чувства голода многие пожилые люди начинают употреблять все больше пищи, то есть иначе говоря, переедать.

Кроме того, на увеличение веса в пожилом возрасте оказывает влияние снижение активности щитовидной железы, которая синтезирует гормоны, участвующие в обмене веществ.

Однако, помимо этих факторов, ведущих к ожирению, исследователи называют и другие. Например, многие специалисты считают, что существует тесная зависимость между избыточным весом и образованием. Эта точка зрения основывается на том предположении, что при низком доходе и низком весе человек стремится увеличить свой вес, как только доход начинает расти. А затем, начиная с некоторого уровня веса и дохода, возникает обратное стремление — поддерживать или снижать вес.

Возможно, в этих теориях и есть рациональное зерно. Но, скорее всего, ожирение связано с тем, что люди все чаще стали питаться пищей, в которой присутствует много добавок, влияющих на биохимические процессы в организме.

Ведь раньше, когда население питалось в основном натуральной едой, людей с излишним весом было гораздо меньше, чем в современную эпоху.